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在 醫生上班時間產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7,974的網紅Enchantée，法語先生！，也在其Facebook貼文中提到， [ 第一次全身麻醉開刀 之 就醫分享（上） ] 一直以來都會打呼，但是打呼的人很多，沒有覺得是個很嚴重的問題，直到我老公跟我說，你有時候好像喘不過氣，堅持要我去看醫生，才發現原來我患有嚴重的呼吸中止症😱！上個禮拜進醫院做了切除扁桃腺的手術，目前慢慢復原中。這一路上前前後後看了不下十次醫生(還...
同時也有77部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！ 但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減...
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醫生上班時間 在 Bonnie 邦妮 / Bon Bon Stickers Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 02:14:21
#邦妮本本2021 無印立式 0913-0919 本來這本沒有打算要分享，因為就是流水帳呀也沒裝飾，但你們好像覺得很療癒？ 這週維持差不多的用法，但紀錄斷食時間換了個方式，用虛線箭頭來表示開始和結束。 MC週，但身體沒有不舒服，維持運動四天的頻率，現在大概是做一休一，隔太久怕體力退步，太密集又怕...
醫生上班時間 在 少女心文室 NEWS ROOM Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:39:49
💙🩺『《機智醫生生活2》全劇名場面盤點』 / 💣🔥同樣說在前頭囉！這篇IG貼文還有線上文章完全暴雷劇情，少女整理了全劇12集20個名場面出爐！貼文嚴選了9個嗚嗚嗚，不夠放，想收藏回顧的回味的，等等上滑限動看文章！💗💗💗 / 🏥🥼還記得《機智醫生生活》第一季在去年3月播出，當時因為各路CP都還在醞釀中...
醫生上班時間 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答
2021-09-17 13:41:00
[疫苗💉] 前陣子才說睡眠品質似乎改善了，最近又發現面臨另一個問題： 不知道是不是很多原本使用大眾運輸通勤、通學的人還不太敢回到公車🚌或捷運🚇上，上下班的車潮壅塞反而比疫情爆發前更嚴重，以前可以接得上的班次現在有時候都接不上了，每天就這樣多花了半個小時來通勤。也似乎影響到了我的時間安排，發覺有時候只...
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醫生上班時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
2021-09-11 19:00:13■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
#減肥 #減重 #減脂 #復胖 #不復胖 #維持
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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醫生上班時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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☒腸胃不好的人
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專業知識都在這_ FB
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內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
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醫生上班時間 在 我是小馬 A Man in his Cave Youtube 的最佳貼文
2021-08-20 16:00:07有休息的時間嗎？
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，
想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
#瑞典阿爸![post-title]()
醫生上班時間 在 Enchantée，法語先生！ Facebook 的精選貼文
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一直以來都會打呼，但是打呼的人很多，沒有覺得是個很嚴重的問題，直到我老公跟我說，你有時候好像喘不過氣，堅持要我去看醫生，才發現原來我患有嚴重的呼吸中止症😱！上個禮拜進醫院做了切除扁桃腺的手術，目前慢慢復原中。這一路上前前後後看了不下十次醫生(還沒結束...)，醫療費用貴到掉下巴，但術後睡眠品質大幅提升，我想還是值得的！
大地遊戲第一站是家醫科。除了眼科、牙科等科別，一般要預約醫療專科，首先要先拿到家醫的醫囑，評估確有此需求後，才能預約。專科醫生一般很難預約，供不應求加上醫生上班時間跟一般上班族完美重疊，時間不好安排。
後來索性不管價格了，就去時間比較好約的私人診所。位在巴黎16區，藏身公寓內的睡眠科診所，非常漂亮，新穎又有設計感，醫生不穿白袍，穿英倫式的呢絨西裝，講話優雅又幽默。第一次有看醫生像在買精品的經驗😇。
聽他娓娓道來，打呼不外乎是因為呼吸道受阻，為了求生，身體自發性的更用力呼吸，發出的聲響。像我這樣年輕瘦小的亞洲女性的案例很少，但也有可能是天生生理結構，舉凡鼻中隔不正、下巴或口腔太窄或是扁桃腺過大堵塞等等。
醫生不疾不徐地仔細說明各種成因，好像沒有下一位病人似的慢慢聊，在我簽下睡眠檢測的同意書後，還語帶好奇的詢問我中文名字的含義，我說：宣揚中華文化或儒家思想。「可是你現在在法國大企業工作，還是賣武器的！？顯然你沒聽爸媽的話。」我只好尷尬笑笑說：哎呀，路走歪了！😂
跟在台灣要到醫院去睡覺不同，我是把整組睡眠檢測儀器拿回家戴著睡，睡熟悉的床，測到的結果比較準。分析結果會告訴你哪個睡姿有多少睡眠中止(apnea)、低通氣(hypopnea)，血氧比例、呼吸深淺、呼吸中斷時間有多長等等，醫生看著我過大的扁桃腺說，「好消息，如果是因為這個，那至少有解決辦法。」
當時適逢台灣大選過後，愛聊的醫生不忘跟我聊政治，他說： 你們台灣人不容易，C’est le pot de terre contre le pot de fer，陶罐對鐵罐、小蝦米對抗大鯨魚之選啊 ~ 我心裡吶喊：你懂！！！！！🎉
遇到這樣對頻的好醫生也是緣分，誰能想到他推薦的下一站耳鼻喉外科醫生，長得卻像殺人魔？！
＃有需要可以私訊睡眠科醫生聯絡方式喔
＃還沒寫到開刀又已經字數太多
＃請期待下集...🙏
＃謝謝大家粉專破7000了:D 🎉
#Shiuan編的法國日常