我的米粉🤍一曝光大家都說很驚訝我居然買粉紅色的包包，但是櫃姐真的跟我說他是米色！只好從此以後叫他米粉🤣 @chanelofficial - 上次參加POPO筆記的活動 #whatsinmybag 發現除了一些基本的錢包、鑰匙、護唇膏和口紅之外，我每個包包裡也都一定會丟瘦瘦茶和治療用太多手機治療酸痛症用的滾珠精油 順便說一下，我代理的東西很多，所以不用硬賣！有拿出來推薦的真的都是我自己真心有在愛的😌🤍 #tlstrimtea #magicoil

全身酸痛到一個不行，想要按摩了很久，終於微解封可以去放鬆一下，但是還是不敢大意，研究很久最後挑選了安全又舒適的按摩會館，位於101 信義商圈的#青和泰信義會館 @chinherrthai 交通很便利，就在捷運象山站旁，而且非常的正宗，裡面的師傅都是泰國師傅喔 來到館內立刻肯定了自己的選擇，環境非常好，乾淨寬敞又舒適，裝潢也很大氣，服務人員全程都配戴口罩、一進館就換上一次性拖鞋 先櫃檯確定好課程後，會先是簡單的泡足一下，之後我就被帶到獨立的按摩空間，因為這次我做的是泰式精油紓壓 90分鐘 （牌價2400）油推會脫衣服所以給客人的是獨立的私密空間👍房間超大的，還有獨立淋浴間耶😍 如果是指壓的話就會在外面的空間，也很寬敞 按摩床上使用的是拋棄式不織布床巾，房間還有水氧抗菌霧化機淨化空氣，霧化的是澳洲茶樹純露，味道很舒服😌讓人超放鬆，在疫情期間也能這麼安心享受舒壓按摩真的一萬個滿意 師傅都可以簡單中文溝通，需要加強的地方也會先詢問。正式油推之前會先指壓放鬆😌 今天也沒有特別選，但隨機的按摩師手法還真不錯，很合適我，油推過程中油量也很足，我之前按過有的不知道是在節省成本嗎🤦‍♀️都乾乾滑不動了還不加油硬推，超級不舒服的。最棒的是最後收尾會幫你拉筋（當然你也可以選擇不要）聽到劈劈啪啪舒展開筋骨的感覺真的棒極了 美好的時間總是過得很快❤️ 舒適的按摩放鬆結束，按摩師就會退出房間，留出獨立空間讓客人可以淋浴沖掉身上的按摩油（如果你不喜歡油油的話）當然也可以選擇留著 青和泰也是許多明星藝人、貴婦名媛的口袋名單。 想要好好舒展筋骨的朋友們，真的非常推薦，雖然這次是我的第一次造訪👍但是感受度非常得好✌️會是我再去和推薦朋友的愛店 #青和泰信義會館#按摩 #台北市 #信義區 #泰式#泰式按摩 #台北按摩 #青禾 #taipei101 #台北101 #腳底按摩 #指壓 #油壓 #全身按摩

. 相信熱愛運動的每一個你們，一定都也很懂得愛惜與照顧自己寶貴的身體 而我也一直都認為～放鬆，其實也是訓練的一部分！（我實在是很需要學習QQ） 小時候我常常為了想做出更帥更厲害的招，就拼命的練拼命的操爆自己 過程裡也常不小心讓自己受傷了，卻覺得沒關係過幾天就好了 可是其實～在皮膚和肌肉中間的軟組織—筋膜，在這些過程中被自己搞的很緊繃，所以會痛、甚至造成關節活動度受限 這都是身體的呼聲！ 而長大後 在我們的日常中，常常努力著生活、忙碌於工作 就被壓力壓得緊繃了起來卻不自覺 我就常常要等到肩頸酸痛了才會發現自己又不自主的ㄍㄧㄥ著肩膀坐在電腦前坐了一整天（工作狂模式真可怕...） 還好身體還有抗議的機制... 最近生活中多了一個好夥伴— @jodo___official 的刮痧刀 真的幫助了我能好好放鬆 除了小巧、方便攜帶、質感超好之外 他其實比傳統的刮痧刀還有份量！所以在使用時，手感更好～更能夠確實放鬆到筋膜層 形狀為多功能的曲面，全身都可以刮，也能測試並找出自己緊起來的地方去放鬆 再加上是醫療鋼的材質，不一定需要使用精油等潤滑就能很順，真的很方便使用！（適合我這種超愛趴趴走跑跳蹦的人～隨時鬆一下） 當然還有一些提拉臉部肌群的美麗重要功能，是真的很萬能的一隻～你們快自己點進去看 關於認知到這件事的重要性 是因為去年我非常執迷於一件事，然後不小心讓自己輕微的拉傷了 接著我開始了約半年的物理治療以及訓練 其實在陪伴我的身體好起來的過程，最重要、付出最多努力的人～是我自己 物理治療師是幫助我、指引我的關鍵人物，但好起來是我的責任 於是我開始對自己的身體有更多的覺察，並學會了更多照顧自己的技巧，例如筋膜放鬆等等 刮痧刀都是我們的好幫手哦！真心推薦～ 可以放鬆筋膜，使其還原歸位；舒緩痠痛、釋放疲勞壓力；提拉臉部、消除細紋、保持緊緻⋯⋯（還有很多功能自己去官網看） 快留言告訴我那個功能對你來說最重要！！！ 現在 @jodo___official 有提供 #限量100組 的 #超早鳥限時6折優惠 哦！ 真的很划算，也是一種永續的投資 #只有5天 不要猶豫太久哦～ 詳細資訊請至 https://jodo.tw/nHN5G（可從我的主頁點選連結哦🔗） 其實小時候跟長大後可以是同一個時候，有時候活在小時候、有時候活在長大後 但不變的是，每一個時候我們必須學習好好照顧自己！！！ 所以呀～要學習去傾聽自己身體的聲音、去覺察自己身體的狀態，如此我才能和我的身體一起快樂地生活 當然，如果你需要更精確且專業的筋膜放鬆或者是軟組織保養，或者是你是已經受傷的病人，真心推薦你去找物理治療師 @physio_habi_t 她是我大學的學姊，從學生時代在唸書時，就能感受到她對物理治療的熱忱（真的不是每位同學都有認真唸書的），而又經過了這麼多年在臨床的訓練，現在的她真的在這方面非常專業！ 去年幫助我最多、最關鍵的就是她～ 也是她教會我如何使用這些好工具的！ 超好用刮痧刀，請找 @jodo___official 最專業物理治療，請找 @physio_habi_t 私訊我的話我只會叫你來划SUP哦！