《中秋節陪大家賞月吃柚子特別篇》

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很榮幸能邀請到高雄君綺最閃亮的一顆星✨👩🏻‍⚕️邱愛婷醫師✨
好奇邱醫師平常都怎麼吃維持好身材的嗎？？
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端午節將至🎏
天天吃粽子~怕不好消化....腸道卡卡😣
總是不敢吃太多嗎❓

小編推薦✨✨超順暢對策8選✨✨
無論益生菌、酵素、青汁、茶…等等一應俱全‼
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🌿日本酵素青汁🌿
一天一包可以
✅促進腸胃蠕動
✅排毒
✅補充鈣質
✅適合長期工作外食族
平常蔬菜攝取不足的人

👍一杯清汁等於
仰臥起坐300次
跑步1000米
節食挨餓3天
連續只吃水果7天
瑜伽20天
連續游泳10天

👍青汁
促進腸道蠕動+排毒
對身體的深層清潔。
這款青汁充分含有酵素，喝這款就不需要額外再補充酵素了！

🌟容量：25包/盒
🌟產地：日本

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常使用、出貨），在意者請斟酌下單。

【訂正】
誤：18種類の野菜と14種類のスーパーフード
正：14種類の野菜と18種類のスーパーフード

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初めてのモーニングルーティンをアップしました！
ドキドキドキ！（笑）
朝起きて〜仕事に出かけるまでのリアルな様子を公開しています！

ダイエットVlogでもお伝えしていますが
私が健康や体型維持を目指す上で、何よりも大切にしているのが朝食！
しかしミキサーを回したり、毎回毎回丁寧な朝食を作る事はなかなか難しいのが実際のところ（笑）

今回はVI-DAさんからいただいたもので
いつも飲んでるスムージの代わりに栄養を摂取したよ！
栄養特化型スムージー VI-DA (120g入り/約15日分)
https://naniwasupli.com/campaign/vida-diet/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=youtube_video_yb15&argument=UI9ZYHJm&dmai=yb15



実際に、野菜が摂れない時用に飲んでるものがあったんだけど
１杯が400円ぐらいするもので・・・
VI-DAさんはそれよりもお手頃な価格なので素敵だなと思ったよ！

見た目は青汁のようで、味はピーチジュースみたいに美味しいので
とってもおすすめ！

※（洗面所のシーンで鏡にピントが合ってなくてごめんなさい！）




−１４kgダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s


【60→46kg】14kg痩せた私が行った10の事【食べて痩せる】
https://www.youtube.com/watch?v=YW627rrOdl8&t=28s


Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる！冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】
https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms


【-14kg5年キープ】食べても太らない1日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s


【−14kg】辛くない！しっかり食べて確実に痩せる1日の減量ご飯【ダイエットVlog#3】
https://www.youtube.com/watch?v=UD-WNuft-LY&t=29s




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#ダイエット＃楽して痩せる＃モーニングルーティン

ヴィンテージ世代更年期、中高年になぜプロテインが必須なのかを徹底的に調べました！
美と健康のためにタンパク質を気軽に補給できるプロテインを今すぐ生活に取り入れてくださいん！5年後の美容と健康のために‼️

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シナモン意外に気分で青汁やきなこ、コーヒーやココアを入れています。。。＾＾

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【注目】医者が選ぶ健康食ベスト５はこれだ！彼らが積極的に食べているものとは？
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ニセ健康食〜トクホとかの闇
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・【神回】話題の鍛神が本当に痩せるのか本社に電話して聞いてみた結果…。
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〜自己紹介〜
研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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