為什麼這篇酪 梨 熱量 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在酪 梨 熱量 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chen09885 (偶4粗乃丸)看板WomenTalk標題[心情] 吃酪梨比吃營養補充品有用時...
酪 梨 熱量 PTT 在 薯條安|營養生活｜插畫 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 11:28:55
. 不覺得食物只要加上酪梨整個質感提升了不少嗎🤣 以前很狹隘的覺得酪梨就是拿來打牛奶的!🥛 現在夾漢堡、沙拉、抹醬、沾醬油吃都讚讚讚~ ▪️從營養的角度來看， 「食物分類」是幫助大家正確選擇食物達到均衡 🥑酪梨就歸在#脂肪 那類! 因為酪梨大部分的熱量都來自脂肪， 🍎如果是其他...
大家好～
我不是賣水果的，也沒有要業配酪梨
單純想分享一下最近的發現
一開始只是聽朋友說酪梨沾醬油滿好吃的 ，就買來試試看 。
發現自己還滿喜歡酪梨的口感 ，
最近酪梨也沒有以前那麼貴了 。
根據我仔細觀察 ，水果攤或是超市 ，都可以找到一顆50元以下的酪梨（台灣產或是外國
進口都有）
最近就每天中午一顆酪梨（很大顆的話就半顆）
發現身體完全產生變化 ，
精力起碼好了兩倍左右
以前也有買過一些營養補充品來吃 ，老實說其實感覺效果都覺得普通 。
現在發現原來天然的水果比保健品還有用 ，也沒在吃保健品了 。
但是每天早上起來明顯精神比以前更好 。
自從常吃酪梨後，覺得自己體力回到大學的時候了（現在快30了QQ）
酪梨真的是神等級的水果，推薦大家試試
另外要補充一下 ，酪梨雖然脂肪含量高 ，但是那是最天然的好油 。不用怕 ，真的怕吃
太油 ，不如完全避開炸物比較實在
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.49.66 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1600703329.A.560.html
推 winterice20: 謝09/21 23:49
→ a27588679: 煮09/21 23:49
→ dan5120: 會很油嗎09/21 23:50
→ FlynnZhang: 我也超愛吃蘿莉的09/21 23:50
→ FlynnZhang: 酪梨啦幹09/21 23:50
※ 編輯: chen09885 (101.12.49.66 臺灣), 09/21/2020 23:51:48推 fennyshih: 酪梨營養價值本來就高很 09/21 23:50
→ Levesque: 其實吃洋蔥也有差不多功效，一顆10元更便宜 09/21 23:50
→ fennyshih: 我都加牛奶香蕉蘋果一起打 09/21 23:51
→ chen09885: 洋蔥吃不多吧 ，味道太重 ，都當佐料 09/21 23:52
推 RaiGend0519: 醬油酪梨...這什麼黑暗料理？ 09/21 23:52
推 beams156: 直接吃有點噁 09/21 23:53
→ chen09885: 酪梨沾醬油很好吃哦 ，酪梨+布丁打都有人吃了 09/21 23:54
→ yorkyoung: 酪梨配醬油、哈密瓜配火腿 09/21 23:55
→ yorkyoung: 我都這樣吃 09/21 23:55
→ FlynnZhang: 香腸別配養樂多 09/21 23:56
→ yorkyoung: 打火機配什麼 09/21 23:57
推 jamwwe: 這......意圖使人吃爆酪梨..... 09/21 23:57
→ b2uty03: 之前買好市多的壽司裡面有加酪梨 我覺得吃起來好噁心=_= 09/21 23:57
推 anmimo: 酪梨醬油超美味 09/21 23:57
→ g7a7n7: 想吃蘿莉 09/21 23:57
→ FlynnZhang: 呸呸呸 09/21 23:57
→ g7a7n7: 沾醬油 09/21 23:58
推 muchi45149: 酪梨沾醬油，好奇特的吃法，有機會再嘗試看看，謝謝分 09/21 23:58
→ muchi45149: 享。 09/21 23:58
→ g7a7n7: 好ㄘ 09/21 23:58
→ kuninaka: 直接吃很讚阿 09/21 23:58
→ kuninaka: 我都生吃一顆 09/21 23:58
推 luvbxw: 洋蔥可以配鮪魚罐頭 09/21 23:59
→ b2uty03: 唯一只敢喝酪梨布丁牛奶 09/21 23:59
推 kimura0701: 好 明天喝酪梨牛奶 09/22 00:01
推 k032727: 配一點鹽巴也不錯 09/22 00:02
推 cami33: 害怕 青味 09/22 00:02
→ a27588679: 洋蔥新鮮的超甜 可以直接吃 09/22 00:02
推 bluecat5566: 酪梨產季快過了~~ 09/22 00:04
推 catspajamas: 酪梨加醬油不是標配嗎 09/22 00:04
→ justwater: 洋蔥很厲害！我認真推洋蔥 09/22 00:05
推 yorkyoung: 可以把酪梨當作生魚片的吃法 09/22 00:06
→ yorkyoung: 不過不要配芥末 沾醬油就好 09/22 00:06
推 swe1096: 很讚 09/22 00:07
推 kai931: 讚 09/22 00:12
推 hardaway1224: 台灣水果種類 豐富又新鮮便宜根本沒得挑剔 09/22 00:14
→ eva19452002: 豐富我相信，但哪裡便宜了？ 09/22 00:17
推 Irene213: 連吃快一個月的各式酪梨料理，只發現胖了.... 09/22 00:19
推 cami33: 脂肪 所以胖啊 09/22 00:20
→ q2520q: 酪梨是好的脂肪，但他還是脂肪 09/22 00:22
→ cami33: 各人身體 吃的時候 還是注意一下喔 09/22 00:23
推 lalastarstar: 我家都當菜吃 沾醬油跟哇撒比 09/22 00:23
推 sapphirc: 酪梨搭鮭魚超好吃 09/22 00:25
推 footart: 酪梨超貴 每天吃的應該財富自由 09/22 00:28
推 mick99988: 要看產區的酪梨 吃起來不同 09/22 00:28
推 lalilawhite: 沾醬油超好吃！！！！ 09/22 00:30
推 fifi0828: 酪梨沙拉超好吃 09/22 00:33
→ marsonele: 常常吃到很苦的酪梨 只好整顆丟掉@@ 09/22 00:33
→ marsonele: 沒吃過好吃的酪梨 09/22 00:33
→ fifi0828: 雖是好食物 但份量不要太多 09/22 00:33
推 Osirsir: 我都去大內買次級品超便宜，回家處理完冰冷凍 09/22 00:35
推 yorkyoung: 我覺得樓上上應該是吃到沒熟的XD 09/22 00:35
推 a09410045: 熱量超高的 09/22 00:42
推 ryancij: 沾芥末醬油其實就很像生魚片 09/22 00:44
推 tytt: 酪梨生吃就很好吃啦！沒什麼味道！ 09/22 00:47
推 a142652099: 酪梨牛奶又稱肌肉果汁 記得加一顆統一小布丁 味道提升 09/22 00:48
→ a142652099: 超多 09/22 00:48
推 ushiro: 推酪梨加醬油加芥末加鮪魚生魚片 09/22 00:49
推 paxiex32: 看到二樓吃蘿莉笑die 09/22 00:51
推 QueenEffy: 酪梨皮蛋豆腐加醬油超好吃！ 09/22 00:52
推 MGCHU: 每天吃真的財富自由!我只能吃洋蔥QQQQQQQQ 09/22 01:04
推 Pcinereus: 吃了一點 胃痛到爆炸QQQQQQQ 09/22 01:05
推 horun: 我吃酪梨都配統一布丁跟鮮奶 一起嚼 09/22 01:05
推 iMooNK: 心動了 09/22 01:11
推 qqq5890003: 能吃原型食物當然比吃那些啥鬼的營養品好多了 09/22 01:13
推 twmarstw7758: 50也叫財富自由？ 09/22 01:15
推 paulala: 懷孕時沒辦法吃生魚片，就把酪梨切片沾芥末醬油，很像在 09/22 01:18
→ paulala: 吃鮪魚生魚片XD 09/22 01:18
推 mamamiya00: 台灣的酪梨太貴了 在越南當家常菜吃 09/22 01:19
推 voncroy: 吃維他命不會肥 吃水果會肥 09/22 01:24
推 marsonele: 酪梨怎樣算熟 09/22 01:25
推 job5786: 酪梨布丁牛奶明明就超讚 09/22 01:26
推 songjunhong: 洋蔥是推生吃還是煮過呢？ 09/22 01:26
→ job5786: 回樓樓上 用手握住 覺得用力可以捏爆就是熟了 09/22 01:27
推 kaven1818: 酪梨加牛奶、養樂多，跟冰塊一起打，口感很棒 09/22 01:27
推 din24: 吃到苦的是沒熟吧，搖搖看發現中間的籽有撞擊聲就是熟了 09/22 01:28
推 cami33: 是布丁，糖 讓牛奶讚 又不是酪梨讓它 讚的 09/22 01:30
推 lolicat: 直接跟果農買整箱的來 照三餐吃 好吃的酪梨沒什麼味道 沾 09/22 01:30
→ lolicat: 什麼可以 09/22 01:30
→ cami33: 不信你明天 打 酪梨跟牛奶就好 其他都不能加 09/22 01:30
推 hawaiisu: 以前看謝震武主持的百萬大富翁 有一題詢問酪梨被分類在 09/22 01:33
→ hawaiisu: 哪一類 答案不是水果類是油脂類.... 09/22 01:33
推 marsonele: 為什麼沒味道的酪梨算好吃？ 09/22 01:33
推 evie1204: 好多吃法喔..來試試看 09/22 01:35
推 kinf: 四樓你聽到警察來敲門了嗎XDD 09/22 01:35
→ sharmans: 很胖 超胖 09/22 01:46
推 miixin: 我同事都用海苔包酪梨，蠻特別的原po下次可以試試 09/22 01:47
推 modelfucker: 酪梨牛奶的味道就是ㄒㄧ... 09/22 01:52
推 mavissu150: 酪梨+洋蔥絲+美乃滋+醬油 09/22 02:00
→ mavissu150: 蒂頭用手輕輕一碰就掉了就是熟了 09/22 02:01
推 RainFly: 灑海鹽跟黑胡椒也很好吃 09/22 02:18
推 marsonele: 酪梨是不是不能冷凍 09/22 02:29
→ cami33: 酪梨非常耗水 台灣是缺水國 09/22 02:34
推 yeats0114: 酪梨核還可以煮水來喝 09/22 02:40
推 jonglihin: 些 分享 09/22 02:46
推 casio0406: 好，做guacamole吃爆 09/22 02:53
推 ilovetw777: 酪梨加鹹Bagel 超好吃！！！ 09/22 03:15
推 Adam6613: 五樓嘔嘔嘔 09/22 03:19
→ MimiCatLover: 酪梨要搭瓦薩米！ 09/22 03:36
推 tim24262426: 超愛酪梨鮮奶加布丁下去打 09/22 03:51
推 harryzx0: 四樓你要小心點 09/22 03:53
推 neka: 覺得太難保存了 放冰箱幾天沒吃就黑掉了 09/22 04:43
→ pttdouble: 1.不可能這麼簡單 是綜合因素 09/22 04:58
→ pttdouble: 2.妳還年輕 等你40再來說 09/22 04:58
推 jaids: 蘿莉贊贊 09/22 05:15
推 twn65w65: 天然本來就比保健品好了，誰知道合成的化學物的副產物 09/22 05:30
→ twn65w65: 有沒有分離乾淨 09/22 05:30
→ ktksky: 酪梨去皮去核後 我家是分小包裝冷凍保存 09/22 05:31
推 uwanosora: 加優格好吃 09/22 05:45
噓 banbanmeow: 心理因素影響大吧 09/22 05:48
噓 rmoira: 酪梨不是水果 09/22 06:11
推 somewhen: 好事多最近的酪梨雞肉捲還不錯 09/22 06:31
推 j1990312: 酪梨加醬油再加哇沙米 更好吃 09/22 06:54
→ ce1337: 撒一點鹽巴也很好吃 09/22 07:27
推 Mimmature: 洋蔥的話 先泡在有冰塊的冰水裡 就不會辣了 09/22 07:29
→ Mimmature: 可以直接涼拌鮪魚罐頭 09/22 07:29
推 blueberrypie: 酪梨不是水果…… 09/22 07:54
噓 Biscuitscu: 酪梨不是水果 09/22 07:59
推 Biscuitscu: 然後酪梨不能夠吃太多，熱量高 09/22 07:59
推 Brooklyn1000: 酪梨爛爛的口感好噁心我不行...不然也想吃酪梨當健 09/22 08:06
→ Brooklyn1000: 康餐的 09/22 08:06
→ raku: 酪梨打成汁加蜂蜜和鮮奶 玻璃杯裡再擠一些巧克力醬 我看印尼 09/22 08:12
→ raku: 都這樣吃 09/22 08:12
推 crouch: 拿化學合成的營養品跟酪梨比，根本ㄌㄐㄅㄐㄊ 09/22 08:21
推 pg820: 酪梨+布丁+牛奶一起進果汁機打 超好喝XD 09/22 08:26
→ pg820: 不過 胖得很快XDD 09/22 08:26
推 vbhero: 吃蘿莉身體好 09/22 08:30
推 antibody27: NF盤中腐事S2就是在講酪梨，蠻有趣的 09/22 08:43
推 APC: 加州卷通常不加鮪魚，改用酪梨… 09/22 08:46
推 chang564: 任何東西不要過量 09/22 08:52
→ poety: 酪梨超油，果汁機打完很難洗。酪梨配醬油，感覺有點噁.... 09/22 09:13
推 a23268744: 油脂不管是沾醬油還是鹽巴我都不喜歡QQ 09/22 09:15
→ giveme520: 打鮮奶最棒 上周吃一個體脂直接+1 QQ 09/22 09:18
推 s210734: 酪梨我天菜！但是還是覺得好貴喔@@ 09/22 09:27
推 charmshy186: 笑點：酪梨是水果 09/22 09:34
推 beams156: 提醒一下，一週吃一顆就差不多了，天天一顆會肥 09/22 09:42
推 miamie: 酪梨沾醬油吃有種鮭魚生魚片的味道，我超愛 09/22 09:52
噓 giogibyeie: 我都沾豆腐乳加剝皮辣椒，那才是人間美味，沾醬油根本 09/22 09:53
→ giogibyeie: 糟蹋酪梨 09/22 09:53
推 palapalanhu: 油 09/22 10:06
推 runaticsora: 酪梨味道真的吃不下去..... 09/22 10:17
→ Aquarius126: 酪梨要挑中腹不要加芥末 09/22 10:21
推 signature: 吐司+酪梨+顆半熟蛋超好吃，我幾乎天天吃 09/22 10:25
→ ssst: 一天一顆不會太多嗎！怕胖 09/22 10:30
推 Marchqoo02: 請問，中午就只吃酪梨嗎？ 09/22 10:38
推 ritalgy: 酪梨讚 09/22 10:38
推 monkeywife: 酪梨不是水果，一般水果不能吃太多，台灣水果都太甜， 09/22 10:49
→ monkeywife: 吃多會發胖 09/22 10:49
推 jo1521000: yayaya 09/22 10:55
推 alice78226: 酪梨布丁牛奶，讚！ 09/22 10:56
→ p20162: 酪梨到底是不是水果 要看用什麼角度去解讀 09/22 10:57
推 huuban: 應該是你的營養補充品不適合吧..可能平常正餐也... 09/22 11:08
推 babydeer: 美式加州捲裡面也有包酪梨 超好吃 09/22 11:15
→ Fawen5566: 網路上說酪梨種子可以煮茶變減肥聖品 09/22 11:16
→ ohmylove347: 感覺你有和適合吃堅果類的呢 09/22 11:17
→ HoLanHsia: 酪梨好吃健康真的好愛 09/22 11:35
推 facete13: 推推 我會買嫩豆腐，上面鋪切碎的酪梨，再加剁碎的蒜頭 09/22 11:37
→ facete13: 醬油膏，超好吃 09/22 11:37
推 jojozp06: 支那叫它牛油果，比較合理，都是油 XD 09/22 11:43
推 bettyshinn: 酪梨不是水果 是油脂~~~~ 水果真的不能吃太多 09/22 11:59
推 DDemi: 台灣酪梨很便宜，酸財富自由的是........ 09/22 12:05
噓 starburs: 就問一下 哪個水果營養價值不高 09/22 12:10
推 jenne431234: 我家種一堆酪梨，每餐都有酪梨吃，但是我就覺得沒有 09/22 12:11
→ jenne431234: 甚麼差別耶，可能吃太少哈哈哈 09/22 12:11
推 ray10133: 國外還把酪梨當素食生魚片來吃 09/22 12:11
推 neil9830409: 酪梨沾醬油超讚 沾大蒜醬油更棒 09/22 12:19
→ shihpp: 酪梨布丁牛奶超好喝 09/22 12:57
推 s8952889: 酪梨是水果啊…總不能因為油多就說不是水果吧 09/22 13:01
推 greenwater: 酪梨在食物分類上好像是脂肪而不是水果 09/22 13:15
推 greenwater: *油脂 09/22 13:16
推 nk930043: 吃一堆油 09/22 13:21
推 eatingsen: 好燒喔QWQ 09/22 14:09
推 funyu5566: 這不是基本常識嗎 09/22 14:33
推 saadafa: 最新歸類 酪梨已經不是水果類 是脂肪 09/22 14:53
→ saadafa: 酪梨有74%脂肪 09/22 14:53
推 aidansky0989: 酪梨不錯啊一天一顆 09/22 15:01
推 ak4789083: 4樓母湯 09/22 15:04
推 tupacshkur: 每天吃酪梨真的是財富自由 09/22 16:00
推 august28: 酪梨搭配蒜頭醬油，絕配 09/22 16:34
→ Himeka: 酪梨白醬義大利麵也很好吃，可以自己做看看 09/22 17:38
推 yk1216: 酪梨蘋果牛奶 連糖都不用加 09/22 17:39
→ NomeL: 酪梨整顆都是油耶 09/22 18:01
→ NomeL: 好的油就不是油嗎 09/22 18:05
→ nancysu610: 我不敢吃生魚片但我喜歡吃酪梨... 09/22 19:36
→ hannahhhkimo: 酪梨好噁 而且它不是水果 09/22 20:58
推 kevin926: 洋蔥配鮪魚罐頭跟花生粉 09/22 21:44
推 pearlwhite: 酪梨配蒜頭醬油 超讚 認真不騙 09/22 23:18
推 ashewe: 酪梨炒蛋也好吃喔~酪梨牛奶+統一布丁一起打最讚 09/22 23:55
推 house09gbk: 我都沾芥末 09/23 12:18
推 ji394ptt: 朋友教我，酪梨沾哇沙米醬油吃起來和 09/23 20:46
→ ji394ptt: 鮭魚生魚片有87分像（認真） 09/23 20:46
推 WK7er: 酪梨沾醬油超像生魚片！再來點芥末嘖嘖 09/26 17:07