👓💻🤓 說說這週都在休息的心得 👼🏻 上週因爲裝潢的關係造成甲醛過敏 （不確定，也有可能是因為別的原因。但目前裝潢嫌疑最大） 症狀像是頭暈、臉部酒糟肌、全身起蕁麻疹、濕疹之類的症狀 真的有點可怕🥵（連上班都被同事說很嚴重) 除了臉部一塊塊泛紅脫皮，手腳全都是抓傷 （現在還是，等待癒合中只敢穿長褲長袖😢 照片太醜就不放上來嚇大家ㄌ🙃🙃 一開始我以為自己感冒還是中標⋯還在想要不要快篩 當時還繼續躺在新房間頭暈又不舒服😭 上網查了「甲醛過敏」才知道症狀相符 看了皮膚科，也上網爬文，這幾天很認真喝水，吃抗組織胺跟擦藥。 另外還有很重要的就是「忌口」 對我來說超難受，我算很愛吃的人🥲 過敏體質的人其實有超多東西不能吃 牛奶、蛋、堅果、人工加工品、肉類、海鮮、芒果、酒精、香菇、咖啡因、葡萄柚、糯米、發酵食品、優格起司、巧克力這些都不能吃😖（好可怕） 這些全都是我最喜歡吃的，坦白說現在外食不吃到加工品太難，我前一天才吃義大利麵、煎餃、早餐吃蛋跟咖啡，這些全都不可以。 為了趕快好起來恢復皮膚正常的狀態，我這幾天改吃 早餐：豆漿加水煮燕麥/配水果 一點點藍莓/黑芝麻糕 午餐：杏仁奶/白飯/青菜多吃/一點雞胸肉 晚餐：自家煮的/豆腐類可以，肉、蛋少吃，青菜多 還有就是我超愛吃芒果，但芒果超超容易過敏🥭 想到上週才喝麻古的楊枝甘露（芒果加葡萄柚加奶） 對我來說完全是過敏大魔王🤧 這幾天買了芭樂跟蘋果自己切了兩盒吃 （有些水果也是容易發，例如香蕉、草莓之類的，說法不一，自行參考） 食療、吃藥、擦藥，三管齊下，三天過後，已經有蠻大的好轉 想起來前一天才買一大包韓式炸醬泡麵，現在完全不能開來吃，啊～好恨啊 不過身體舒服、健康真的很重要很重要❗️ 結論就是 自己裝潢DIY一定要注意甲醛的問題，不要覺得兩三天沒什麼味道了，就可以住進去（最壞例子就是我 and 吃人工添加物很爽，外食好吃又香，但總有一天會要還的☺️