📣📣《打完疫苗後的飲食注意事項》

✅依每個人體質的不同，打完疫苗後可能會呈現多種不同的副作用，如發燒、手臂痠痛、疲倦、頭痛...症狀，正常情況下約2-3天會緩解。
📛此外，若出現嚴重過敏休克、劇烈頭痛、嚴重胸痛、呼吸困難、皮膚出現自發性血點等症狀，請務必盡速就醫。

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💡醫學建議，打完疫苗後，可以多攝取"新鮮蔬果"或下列食物來降低發炎情況:

(1).溫開水，一天建議喝2千cc。

(2).雞湯、魚湯：內含豐富胺基酸、精胺酸，能強健人體細胞和腸胃道。

(3).鮭魚、綠茶、薑黃、莓果：為Omegs-3、多酚類，有助降低發炎情形。

(4).十字花科蔬菜(花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜)：抑制自由基，保護細胞。

(5).新鮮水果(芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等)：內含植化素及維生素，可幫助抗氧化。

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🈲切記"不要做"下列事來讓身體更不舒服，如身體極度不適，請務必就醫!!

(1).不飲酒。過量酒精會削弱免疫系統。

(2).不抽菸。抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲。

(3).避免易發炎、高糖及刺激性食物，忌油炸重鹹、及垃圾食物。

(4).不熬夜，一日需睡滿7-9小時。

☑️相關新聞參考:
👍️聯合報-超實用整理包／接種疫苗前後哪些禁忌飲食 副作用該如何緩解？
https://udn.com/news/story/122190/5616240

【寶貝幫TV_育兒大解密】《疫情嚴峻！上市場挑水果 千萬別聞味道》
疫情嚴峻，如果你習慣買水果會拿起來聞一聞，這時候最好不要。因為新冠病毒的傳播方式，是透過飛沫侵入口鼻而感染，一旦病毒停留在蔬果表面，用口鼻去接近，風險很高，所以拿了水果就不要再摸眼耳口鼻，回家後要把外包裝用酒精擦拭一遍，再把水果拿出來；青菜要煮之前要清洗乾淨，盡量不要生吃。至於買到現在盛產的荔枝，也不要因為鮮嫩多汁一次吃太多，因為荔枝會造成體內組織胺上升，吃太多容易導致過敏而引發蕁麻疹、喉嚨腫脹、呼吸困難、紅斑。大人每天吃荔枝，最好控制在300克以内，也就是大約10顆，孩子則不要超過5顆。另外空腹吃荔枝，可能會出現噁心、暈眩，建議要在用餐過後再吃；糖尿病患者則在吃後會明顯影響血糖，最好盡量少吃！
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防疫期間送這個當工作人員禮、伴娘伴郎禮或是抽獎用也是不錯的錢選擇💝

♻️『MIT立體口罩架』​♻️

試用了兩個禮拜決定來說說我的心得​：
疫情目前還沒消退，口罩依然是大家每天出門的必備。​
但對於「因為疫情」在非生病狀態載口罩，
相信還是很多人是不習慣的！​
更不用說會覺得呼吸不到、呼吸困難、皮膚癢，​
甚至是過敏、呼吸時眼鏡起霧、脫妝沾粉沾口紅等等…​
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自看到這口罩架廣告後就一下字無論我開fb還是ig通通都是它！​
總之…我買了它也試用了約2個禮拜，那就簡單分享一下心得嘍！​
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其實剛開始的前二天是非常不習慣的，​
如同為了防疫要載口罩，明明我是為了更舒服載口罩架啊～～～
但也不知道是方式不對還是我臉太大，​就是會覺得有一個東西卡在口鼻前面，除了不會沾粉沾口紅真的不覺得哪裡好用🤫
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可是接下來好像找到「正確」使用的方式👍🏻
✋🏻(其實就是卡一個在你臉上舒服的狀態，我前兩天似乎是沒有把他用好，口罩要展開，鼻子可以剛好卡在口罩架的凹口)​
後來的幾天幾乎是可以載好載滿，除非要喝水吃飯，完全不會想拿下口罩！本來以為戴一天會不會臉頰🈶️網格印，也完全不會（還好沒有臉大的嫌疑）​但，好不好用還是見人見智啦！

除了口罩、酒精也是送禮的一個好選擇🌹
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😷『MIT立體口罩架』​🔘
🔺可以順順呼吸不會覺得被口罩擋​
🔺不會沾口紅減少大面積粉底不見​
🔺眼鏡起霧狀況減少9成以上​
🔺能折能扁不怕變形​
🔺食品級材質好清洗可重覆使用
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