從土耳其回來超過三週了。最近大家正在中秋節的南北交流中，我想來把後疫情時代交通防疫經驗與觀念做個分享。

背景交代：
1. 土耳其在今年初開始接種中國科興疫苗，目前63%民眾至少接種完一劑，50%已完成二劑疫苗，有些已接種「第三劑」；所謂「第三劑」其實是發現科興疫苗無法抑制住疫情，緊急改接種BNT（老闆是土耳其裔）；目前土耳其政府正在「鼓勵接種第四劑」😅。

2. 我抵達土耳其時，土耳其每日確診約一萬九千到二萬例；國會議員很豪爽的說「我們國會一半都感染過了，我也是。」我在拜會過程只有一對醫師夫妻（也曾全家感染）有在注意社交距離、消毒雙手。

3. 機場規定要戴口罩，公共場所也規定戴口罩，不過一般民眾尤其首都之外，口罩比較常在下巴；土耳其人有邀請別人一起搭車的習慣，因此拜會時很難跟土耳其在地官員保持距離；聚餐沒有隔板，因為很多餅類，傳統用餐時手會接觸食物。

4. 我自己在五月底前完成二劑AZ疫苗接種，出發前依規定做PCR檢測（還因班機調整問題做二次😭）。

平常在台灣，因為病人比較少需要脫下口罩開口，我在門診的防疫裝備僅眼鏡和口罩；但頻繁洗手或是使用消毒液。

要搭飛機前其實我爬了很多在社團的台灣人文章，看到各式各樣的防疫裝備；我自己因為 盾牌牙醫史書華 送了我 #可愛貓耳朵面罩 ，機會難得（？），再加上善心同事給我護目鏡🥽；隨身攜帶酒精噴瓶，乾洗手。這些就是我的搭機裝備。

我在來回飛機上（包括轉機）並沒有特別穿防護衣；僅好好戴好口罩（醫護專業，不戴好不習慣），護目鏡和面罩擇一使用。 覺得耳朵好辛苦😅。

我要提醒的重點就是：
👉 消毒你的雙手。沒有消毒乾淨前不要摸眼睛或鼻子或嘴巴。

飛行途中我照常飲食，也照常上廁所。

但是，飲食前必定消毒雙手，因為飲食必須拿下面罩，所以戴上護目鏡保護眼睛暴露在環境中；飲食過程中如果必須觸摸其他東西，包括 #按座椅調整鍵 #觸控螢幕 ，一定立刻以酒精消毒雙手，再繼續飲食。

飲食完畢，消毒雙手，戴上口罩。

其實空服員在疫情期間都非常辛苦，洗手間的清潔一定有維持；如果不放心的朋友，減少 #用手開門 的動作，改用肩膀或手肘，每一個人都會觸碰的門閂，碰觸之後立刻洗手或消毒雙手，使用洗手間之後，不要忘記在碰觸門閂和推門之後，用酒精消毒自己碰觸過的地方，保護自己之外 #也保護別人。

碰觸眼睛、鼻子和臉，常常是無意識的動作，這就是為什麼護目鏡或面罩很重要，因為在你睡著之後，再怎麼無意識，手也很難特別穿過口罩或眼罩或面罩去摸眼睛鼻子嘴巴。

必須擦嘴、摸眼睛、擤鼻涕（過敏人😭）之前都不要忘記消毒雙手。

在土耳其拜會過程很難不跟其他人接觸，尤其官式拜會很難不斷噴酒精或不與他人一起用餐，這時候，他人是否維持一定防疫措施，和你身體裡是否已有疫苗誘發的抗體，就非常重要。

👍 疫苗就是在防護裝備的縫隙與不足時，最後一個全面性的保護。

外科手術訓練的關係，醫療人員對於「乾淨」與「污染」的區別和敏銳度，已經幾乎是一種反射；所以保持哪些部分是「較無污染」區，和手碰到哪些是「可能感染處」，會有一定程度的行為制約；譬如我常常提到 #開門 #按電梯 #摸櫃檯桌面 這些行為，常常是大家無意識但是其實是「病毒污染」風險的行為。

入境台灣之後的隔離政策非常嚴格，但是這就是保護家人朋友與社會，在目前可以做的措施；即使我知道我自己打過疫苗，行動上依然必須小心再小心，但是沒有人能夠完全確定自己是否「完全沒問題」。

返台前3日內PCR，抵台後在機場的唾液檢體PCR，防疫計程車和防疫旅館的嚴密防疫措施，隔離第9天的快篩，隔離第12天的PCR，以及隔離期間和自主健康管理時期的每日體溫監測、簡訊回覆，這就是台灣防疫的紮實與努力。結束自主健康管理前我自己又做了一次快篩，14天隔離與二週內總共4次的檢查加上已完成二劑疫苗，學理上有非常強的證據顯示這是非常有用的防疫措施；自主快篩這次其實只是想要再證明一次，防堵這個病毒的方式，台灣的策略是正確的。

✅ 打疫苗，勤洗手，戴口罩；後疫情時代的生活與交流，我覺得準則一直沒變。

#夏普蛾眼防護罩開團
#通路最便宜
日本製造的夏普蛾眼防護面罩與眼罩，從抗疫女神賈永婕、郭董與夫人、電視節目主持人們...都愛用，不外乎「戴起來輕量無感」「蛾眼防護片視線清晰」，本團開的是公司貨原廠代理，除了面罩、眼罩組，也有單售替換的防護片，還是通路最便宜，眼罩還送時尚掛繩呢～就不用擔心給孩子戴時，防護罩不翼而飛！

眼罩與面罩的膠框可以共用，膠框設計有卡榫，套上橡皮筋後小孩與小臉人都能用。

【夏普蛾眼防護罩團購-膠框眼罩/面罩/防護片】
🛒折扣賣場： https://gbf.tw/wizzi
📅 限期折扣期間： 9/13-9/20
🎁 贈品： 眼罩系列加贈時尚掛繩

我燒了一鍋沸水，拿夏普的與自己眼鏡在上面蒸，結果一分鐘後眼鏡已經起霧到看不見，夏普卻依舊透明清晰（影片我放留言），戴上後也不用擔心呼吸導致起霧，我拍照時很費勁因為透到看不出來我有在拍防護罩啊（一直只有照到膠框～）。

這麼強正是因為蛾眼黑科技！奈米蛾眼結構技術是SHARP的專利，低反射功能不易反光、不易起霧，適合長時間工作者配戴，所以許多醫療工作者都配戴它；另外透光性佳，配戴者表情清晰易見，完全不影響視野；面罩重量僅25g，與輕量眼鏡相當。

💡怎麼照顧它：
酒精擦拭消毒即可重複使用
另外本團有銷售替換防護片，膠框都能共用，已經有面罩的人也能購買眼罩片替換～

一開始筋肉爸爸買了壓克力的防護罩，全家包含他自己，沒人戴得住因為很重耳朵和鼻樑痛死了！後來我就一直在努力喬夏普的防護罩開團，在這個疫情不確定高的年代，大家一定要家裡都要備著，搭乘大眾運輸、工作、上健身房、賣場補貨都相對安全許多。

((開團)) 台灣STC長效抗菌膠帶X瑞士抗藍光眼鏡
🔺下單網址→ https://gbf.tw/rqgcu

這團是因為自己想買，所以直接來開一團! 我們有先跟廠商要到一批現貨 下週一可以出。原廠現在都大缺貨，這些數量賣完 要再追加就要預購囉~~

另外，有問到關於課桌椅的問題，因為昨晚有媽媽在問，每個月要換一次感覺好麻煩、而且也是一筆開銷，所以今早接洽時有特別問一下這個問題，原廠說不要長時間日曬、減少酮類溶液擦拭(建議都用酒精擦拭就好) ,一般學習環境學生的使用方式,抗菌效果達4-6個月基本上都沒問題的哦! 所以家長們可以安心讓孩子使用，基本上沒破的話，撐一個學期是可以的!

它一捲的長度都是1000cm (10m)，寬度有分三種
幅寬 7.5cm (包小東西的) 原價350 團價320
幅寬 10cm (包門把、扶手之類的) 原價490 團價420
幅寬 35cm (貼桌面、門板之類的) 原價1590 團價1390

//

跟抗藍光眼鏡一起開團，買任一眼鏡+抗菌膠帶 可以再折價$100元

#瑞士SHADEZ親子抗藍光眼鏡
3C必備抗藍光
妹妹5歲 戴3-7歲尺寸
哥哥8歲 戴7-16歲尺寸
媽咪戴成人尺寸
有黑框/白框/桃紅/深藍/霧灰/大紅/摩卡咖，超多選擇 可以搭配親子鏡框，好看又具有防護力

整單滿千就免運費，或是買 #防護必備免運組 也免運費
【STC長效抗菌膠帶+LEMON ME 奈米電離子水噴劑】

//

#STC長效抗菌膠帶
上次到朋友公司有看到這個膠帶，所以有問了一下，最近2天看新聞又突然想到這個能不能用在教室，還是說家裡大門外的門把、社區的電梯或感應門之類的? 趕快請朋友幫我看一下是什麼牌子的膠膠，搜尋下去剛好就看到這篇貼桌子的po文~

這個膠帶表面塗佈STC奈米氧化鋅抗菌複合材料，能主動減少表面附著之病菌。同時對環境與人體友善無害,安全無毒配方,通過生物毒性測試,不刺激不殘留，即使用清水或酒精擦拭也不會掉，保持長效抗菌的功效！

撕除離型紙後直接貼在多人觸摸的物體表面可長效抗菌,移除後無痕不殘膠。透明度高達90%,貼附在告示牌或電梯板上不會影響閱讀，膠帶表面用清水或酒精等中性清潔劑擦拭後依然有抗菌效果。

確保膠帶抗菌效果,大約1個月要更換一次，如果是使用在人潮眾多之公共空間,例如社區、賣場等，就建議每二週更換一次

寬度有7.5cm、10cm、35cm三種，長度都是1000cm，貼桌椅的是35cm的

STC NextHealth 長效抗菌膠帶
＊透明度高達90%，貼附在告示牌或電梯面板上不會影響閱讀。
＊膠帶表面用清水或酒精等中性清潔劑擦拭後依然有抗菌效果。
＊為確保膠帶抗菌效果，請一個月更換一次。
＊如使用於人潮眾多之公共空間，請每2週更換一次。
＊撕下來後無痕不殘膠，不破壞美觀

使用方法：
1.將欲貼抗菌膠帶之表面，清潔乾淨
2.將抗菌膠帶裁剪至適合大小
3.撕除離型紙及貼附完成
(如擔心貼不平，可在欲貼表面先噴一點水，貼完抗菌膠帶後，將水推掉後，靜置到水乾即完成。)

//

＊研究證實，病菌會殘留在物體表面並經由人體接觸傳播。經統計，一般人一小時內習慣觸摸自己的臉高達20次，手上的病菌很有可能造成感染。使用STC長效抗菌膠帶能有效減少物體表面之病菌，避免二次傳播。

運用半導體光學分散技術將氧化鋅抗菌材，以壓克力為基材，將氧化鋅抗菌材高溫溶接於PET薄膜上，材料溶出率低於20ppm，遠遠低於美國FDA所規範，且經摩擦、酒精擦拭或溫度變化也不易脫落，進而達到長效抗菌功能。

氧化鋅抗菌材與病毒外層細胞壁因正負極差異而互相吸引，抗菌材釋出帶正電離子物質穿透病菌細胞壁進入其體內，阻斷病菌維生機能，進而抑制病菌繁殖，達到主動殺菌效果。

//

#本團預計出貨時間
⭐️預計9/13起開始出貨

#本團客服資訊
Email: service@osharemommy.com.tw
電話: 02 2559-2733
(上班時間為週一~週五 9:30~18:00)

#本團運費
運費100元，外島200元
凡購買任一防護護必備組,享整筆訂單免運

//

9/9~9/15 台灣STC長效抗菌膠帶X瑞士抗藍光眼鏡
🔺下單網址→ https://gbf.tw/rqgcu

🉐目前開團中的所有商品
https://linktr.ee/mosbaby

有需要的夥伴快來金銀島選購
https://s.iphone4.tw/2UwvSlK

疫情期間除了戴好口罩之外，這個超輕的新型態薄膜護目鏡推薦給各位好友們參考喔

輕量化10g的重量，內層防霧塗層避免起霧，特殊角度設計不怕撞風，甚至騎機車時我都直接帶上安全帽，時速60公里都沒問題

黑白兩色，薄膜可用酒精每日消毒，雖然有防刮處理，但使用多日擦拭難免還是會磨花，再換一片全新薄膜上去即可

本產品通過歐盟CE認證且有SGS多項實驗證明

非常適合需要長時間配戴口罩的夥伴，搭配防護使用，超輕、不夾頭、超無感

白天在外騎車看出去完全清透無暇，室內複雜光源直射臉部時看出去才會有一點點眩光不會不舒服

目前只有一個尺寸兩個顏色，國小以上的小朋友應該也可以直接使用

#防疫用品 #抗菌 #護目鏡

#BNO #英國皮膚保養 #宅家護理 #熟齡 #皮膚乾燥 #T字混合 #熟齡
#打工度假 #留學兼職 #海外面試 #學英文

到英國的第一個月，就把全部從台灣帶來的保養品和清潔用品都丟了，因為完全沒屁用了！
今天來分享一下身為一個海島來的台灣大嬸，如何在英國照顧皮膚，達到減齡八歲的實戰結果，超級懶人保養，那我們就開始吧！

沒有任何業配的純心得分享，還是要強調一下這些照顧的方法，很難說誰對誰錯，每個人膚況會因為氣侯還有年紀產生不同的變化，當然我自己是英國的雷射美容師，就盡量淺白的說說原理囉

知根知底一下，娘子我今年36歲，但上個月的VISIA檢測來到28歲（拍拍手），皮膚是最大眾的T字混合（沒有任何底妝＋紋眉＋紋眼線＋接睫毛，16天前做了海飛秀）

今天的內容主要著重，我在英國的日常保養方法，其中和之前台灣的最大差異，就是大量減少清潔步驟，重點放在保養！

今天第一重要的資訊，在英國，我只有晚上才洗臉了，第二重要資訊，洗臉不超過30秒，這個時間包括把臉打濕，上不會起泡潔面露，還有沖水，通通在30秒內完成，水溫不想聊，因為我家暖氣壞了！我才不想用涼水洗臉！！所以，我每天花在洗臉的時間，只有30秒（驕傲）騙人？36歲的大嬸怎麼可能這樣就夠了？其實我在台灣的時候也會卸妝加清潔，但真的要因地制宜

分享一個叛逆的觀念，常拉扯的地方，必定會鬆弛下垂，所以生活中要盡量減少扯動皮膚的機會，舉兩個例子

最經典的就是慢跑！你們知道有些不讓胸部晃動的運動內衣吧，但是臉上沒有這種東西啊，就算有，你敢戴嗎？臉上雖然有肌肉，但他撐不起你的皮啊！你跑得越凶，他越敢鬆給你看！另外還有美容按摩，我們診所有員工福利高級按摩，我通通放棄，什麼小臉啊、提拉啊！NO！自從我踏入這行，就知道這和醫美的光電治療完全不一樣喔！所有外力的扯動，只會隨著年紀讓你越來越鬆！洗臉，30秒，足以！

用什麼洗？英國所有會起泡沫的產品，都會讓我的臉太緊太繃，有的人可能喜歡這種乾淨清爽的感覺我自己在台灣的時候也很喜歡，真的很有安全感！但是各位父老兄弟姐妹啊，這裡可以魔王級別的乾燥英國呢！我戴眼鏡快速介紹一下，洗臉的目的是要洗掉髒東西，但是如果你洗完臉緊繃，就是把好東西「皮脂膜還有保濕因子」洗掉啦～英國水分蒸散超快！這樣的過度清潔，會讓你的皮膚失去保護屏障，後面做什麼保養都只是屁！連想要做醫美也都會被拒絕的喔！（摘掉眼鏡）

我目前用的是NYR的 Rose Facial wash，中文叫做玫瑰保濕潔面露洗臉，原價17鎊，但用量非常節省，100ml絕對可以用半年以上，按出來就是凝露狀，臉濕濕的直接上就可以，不用搓泡泡！阿～說到這裡，這也是一個很重要的事情，難道你們不覺得搓泡泡的時候，比較像是在洗手嗎？？

另外是卸妝，不管是油、水、膏，再怎麼說，阿～就是一些化學特性，要不要我再戴眼鏡？阿！喔算了！反正都是另外一種「需要再被清洗掉的外來物」秉持減少扯動皮膚的原則之下，我目前就用含有界面活性劑的潔面布或是化妝水而已，之後再用潔面露就很乾淨了但是！如果是特殊日子，需要濃妝或是抗油水的防曬，就是說，用到第二張潔面布都還不能擦乾淨，那你乖乖卸妝產品，這時候不用太堅持

總之呢，對我來說的風險是，「化妝品和卸妝品一起殘留在皮膚上＝沒洗臉」所以我能不用油或膏就不用！我現在都是用Simple的Skin Facial Wipes Cleansing，25片，原價3.25鎊，沒香精沒酒精，中規中矩的小東西

阿～講這麼多，沒有講到起床的清潔，因為我早上不洗臉，頂多就是化妝水擦一下口水和眼屎而已，前一天晚上已經洗好了啊！在臺灣睡覺起來，臉會有點油，所以我會清水洗一下，但是！這裡是英國，我不洗！如果你在英國起床也會油的話，我建議用化妝水擦一下就好，再強調一下皮脂膜～是好東西！清潔的部分就是這樣！非常簡單吧，潔面露30秒，其他用潔面布或化妝水擦拭，搞定

以上是我自己在英國三年總結最適合的皮膚清潔方法，我是一名在英國職業的醫美雷射美容師，等下講保養啊

☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️
►UK賺錢分享系列
‧英國｜全整理必看｜美甲 美睫 美髮 美容 按摩【CC字幕】https://youtu.be/ZCo8UBnjFC0
‧英國｜兩年存到60000英鎊首付【CC字幕】https://youtu.be/OgaxSd2MpV0
‧英國｜30歲找正職的四個方法【字幕】https://youtu.be/jJyW-KIo3KE

►
‧英國｜開箱我姐寄來的空投物資【字幕】https://youtu.be/T3SvuGFknxo
‧英國｜3種別碰的戀愛對象【字幕】https://youtu.be/LzBB0Rn8Ctc
‧英國｜完全改變的10個生活習慣【字幕】https://youtu.be/F9yimrnqDEg

►
‧英國｜Room Tour｜月租4萬海邊花園公寓【字幕】https://youtu.be/r8LsaVXnipU
‧英國｜Room Tour｜月租8萬的倫敦兩房公寓【字幕】https://youtu.be/3qhdd6c3Al8
‧英國｜Room Tour｜月貸8萬的倫敦聯排別墅【字幕】（預計發表）

►
‧英文｜聽和說的自訓方式【字幕】https://youtu.be/0XyfNtcm358
‧英文｜聽和說的自訓素材【字幕】https://youtu.be/y0dUGXnWpLM

☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️☁️☀️


FB：不列顛娘子的日記
https://www.facebook.com/Lady30Y
IG：Lady30Y
https://www.instagram.com/Lady30Y

其他臉書社團請搜尋關鍵字【台灣女生在英國】

手機貼鋼化膜步驟:

1.先用濕紙巾擦去油漬指紋及舊膜留下的污垢，太難清潔的舊膜膠漬，可用家用消毒酒精清潔

2.再用乾紙巾(或眼鏡布)仔細擦拭螢幕避免濕紙巾水分殘留和擦去塵垢

3.用鏡頭氣泵吹走表面塵垢，或用膠紙貼在屏幕上除去灰塵，必須確保沒有塵在螢幕上

4.確保無塵在螢幕上後，就可撕開鋼化膜背面保護貼，由鏡頭位置校準，直到位置正確才慢慢撕掉背膜，按一下中間，鋼化玻璃膜會自動吸附，不須像軟膜般要用卡片按壓

5.用白邊去除液注入鋼化膜外圍，防止邊位入塵及露白邊


注意事項

貼膜的時候，手機表面不要留灰塵，不然貼鋼化玻璃膜的時候會有氣泡

如果鋼化玻璃膜有膠的部分不小心粘到灰塵，用膠紙將灰塵吸附掉

示範的手機為小米紅米系列Note 5A(高配版)，紅米貼膜保證無白邊示範

淘寶十幾塊錢就可買到2片鋼化膜，自己貼膜，價錢平宜，比店舖貼划算

紅米Note 5A高配版開箱規格精要
Xiaomi Redmi Note 5A Prime Unboxing & Benchmarks
https://youtu.be/cZpNXeb81Ts

FB Fan Page
https://www.facebook.com/hksubwoofer