老師您好
我是信中(這封信是之前的來信，我貼在留言處，大家可去看）這位男主角的女友。
這個女的在去年10月的時候我發現他是我男友的秘密情人，週日上午的約會對象，我當時去年10月已經請我男友約她出來當時我們是分手狀態，但告知他一直是有女友的，她說後來年底是男友跟我複合，我請男友在我面前打給他，她應該知道男友一直都有女友，後來年底我做了一場手術不成功一直醫病狀態很不好，經常把男友被鎖在門外，後來3月情緒不好把他趕走跟他分手，他回去去找這個女生，我已經跟這個女生表態過，但她一直覺得她是我男友的女友，我跟男友交往了5年我們同居，每次吵架我們分手他就會去找這個女生住她家，騙她，她也很單純相信，但我也因此覺得傷害，我男友因為前幾個月在美國出差，最近隔離完要回來了，所有跟她提分手，中間我有一直跟這個女的說他有女友，但她很愛我男友，讓他白住也天天買晚餐給他，再之前我們分手的時候，後來在我們上次分手時，還去買了房子，一肩扛起所有的費用，她跟我說因為她覺得他很愛他所以願意

我跟男友說，他說她是想製造我們的紛爭，她根本不愛這女的，只是她一直對他很好，他不可能會喜歡上她，我也❗️

但我對這段感情感覺已經很淡了，而且因為我的病情，也無心思去煩這些事，而且我也很忙，但那個女的人生就是我男友，什麼事情都像極了愛情，我應該怎麼辦？

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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佛里斯特廚房蔬食餐廳居家防疫冷凍料裡包

許老師您好，

謝謝您願意在這疫情下替店家發聲推廣商品。
我們是一間位於新北市三重區的蔬食餐廳「佛里斯特廚房」
餐點蛋奶素全素為主，無肉無五辛！
（目前8/10已經開始半開放內用，位置減半梅花座）

疫情中下我們將餐點化為冷凍料裡包，陪伴大家居家防疫，
也希望大家都能在家一秒變主廚，
安心在家料理無壓力！

以下是我們的冷凍料裡包介紹文

烏龍麵系列：每份湯品皆附烏龍麵條
✔️蛋奶素綜合包六種口味各1
✔️純素綜合包三種口味各1
也能單賣！

湯品介紹：
黃金田園巧達烏龍湯麵1人份（奶素）
法式鄉村野菇烏龍湯麵1人份（奶素）
綠野仙蹤青醬烏龍湯麵1人份（奶素）/可做全素
私廚私廚咖喱烏龍湯麵1人份（奶素）
麻油猴菇養生烏龍燉麵1人份（蛋奶素）/可做全素
巴西磨菇養生烏龍燉麵1人份(全素)

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佛里斯特主廚手工製作系列：全手工天然食材！

✔️私廚咖哩醬包（純素）全天然無加工，直接加熱食用超方便~
✔️主廚特製栗子金瓜沙拉醬（純素）必推
✔️手工特製照燒猴頭菇（蛋素）嫩Q多汁
✔️墨西哥G米花猴頭菇（純素）口感吃起來就像鹽素G 酥炸好吃
✔️炸物拼盤（純素）
內容：墨西哥猴頭菇/花枝圈/酥脆蝦捲/波浪薯條

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握飯糰系列-我們招牌飯糰

�六種米混合:三色藜麥、白米、白糯米、紫米) 內容包含主料和玉米，外層裹上海苔燒！
四種口味:
照燒猴頭菇(蛋素)
美式熏雞起司(蛋奶素)
義式風味杏鮑菇(全素)
照燒炒豆皮(全素）

✔️蛋奶素綜合四種口味各1
✔️純素綜合組二種口味各2

歡迎加賴@gzz9328e或粉絲頁私訊訂購
電話詢問：02-22808525

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeARBUW-iHxYaDXAi4a_JfIShpeFcFibl1jH2pq3RkETWsm_w/viewform?usp=send_form

【與眾不同的美。英國手工香氛True Grace】
英國莊園雨後的香氣，在茂密的雪松樹下躲雨
羅勒香、黑胡椒、與雪松木交織起舞
比專櫃J牌更英式，獨特不撞香
充滿層次的高級小眾品牌True Grace登場
https://bit.ly/3Ar9fyN

品牌創始人Philippa和Roger Biles
為世界諸多知名品牌製作香氛蠟燭多年
打造充滿英格蘭品味的True Grace
高雅的手工吹製玻璃，靈感源自古董市場
發現的維多利亞時代精美藥瓶
獨有魅力使品牌快速竄紅於Selfridges、John
Lewis、HEAL’S等眾多精品百貨
時尚雜誌VOGUE 100週年紀念的指定香氛品牌

全品牌堅持於英國Wiltshire威爾特郡鄉村製造
傳承古老技法，手工澆鑄蠟燭
使用可再生蔬菜和天然蠟的混合物
包含柔軟光滑的油菜籽蠟、傳統蜂蠟等
比大豆蠟產生更多氧氣，空氣質量好，煙灰更少
純棉燈芯也較人造尼龍芯燃燒得更乾淨

#人氣Top1
<頂級度假感> No.69 英格蘭花園
前調黑胡椒/檸檬/豆蔻，開啟意想不到的驚喜
中調茉莉花/廣藿香，感受花草洗禮
後調琥珀/雪松木，在優雅建築中沉靜
https://bit.ly/2VFvmmj

#小編最愛
<神秘使壞感> No.68 沉香木
來自倫敦西部的Portobello市集的香氣記憶
優雅的佛手柑與檀香，品牌從這裡創始
五花八門的異國美食，薑與莞荽香氣撲鼻而來
挑不完的古董家具，皮革、廣藿香、麝香、雪松
看似複雜，卻精準地散發專屬倫敦的風格調性
耐人尋味的香氣 https://bit.ly/2U3xP9s

另有低調性感的No.51黑百合
與溫暖誘人的No.31琥珀 香氛系列
從蠟燭、擴香、芳香片到洗沐保養
彷彿走進位於柏靈頓大街的True Grace香氛店
不必出國，也能把頂級莊園氣味穿戴在身上
https://bit.ly/3Ar9fyN

#跟小編一樣不買專櫃J牌很久的請加1
#很有feel的英式香氣_一定要試聞體驗
#HOLA選物
#創造家的動人時刻

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HOLA提供安心賣場環境
即日起實施「實聯制登記」
HOLA全體工作人員皆會進行體溫量測
並全程佩戴口罩
門市入口也備有酒精供顧客清潔手部
配置額溫槍提供額溫量測
每日使用酒精消毒手推車、提籃
為保持安全社交距離，門店實施人流控管
也提供電話/LINE專人服務，到店快速取貨
◾門市電話服務專線>> https://bit.ly/3yEXmow
◾HOLA LINE官方帳號>> https://bit.ly/2VxmHCI
讓我們一起做好防疫、共同守護台灣

《烘焙線上課推薦》攪拌工法全攻略！
克己師傅の18款超人氣麵包一次學
#文末贈書活動《白神小玉酵母 輕鬆烤出柔軟麵包》
#限時限量折扣碼 ：100roka
#購課連結:https://ps.yottau.net/3j5f9u

因為疫情關係，宅在家的日子，有沒有人跟我一樣覺得做麵包很殺時間也很療癒呢！而且麵包還能吃（是有多愛吃）哈哈哈！不過，我認真覺得找件事專注地做，能轉移因疫情產生的焦慮感喔！

之前在Yotta我就已經購入過吳克己老師的線上烘焙麵包課，學到12款經典日本麵包作法，以及冷凍麵團與安排製程秘訣，課程中克己師傅真的是完全不藏私地傾囊相授，分享麵包製作的每個細節，像是我在課程中學到要預留一小部份的水分後加，才能因應麵粉吸水性不同去觀察麵團來斟酌水量，揉製的麵團才會是最剛好的狀態，這樣的觀念讓之後我在做麵包時的成功率大幅提升，而老師分享的麵包配方，口感也都很棒！超級推薦，我自己也收藏了老師好幾本的麵包烘焙書，最新的《白神小玉酵母 輕鬆烤出柔軟麵包》這本我也有購入，文末還有這本書的贈書活動，大家要有耐心看到最後呦！

最近吳克己老師推出新的線上課程為攪拌工法的全攻略，運用以下6大工法製作出18款克己師傅店內超人氣熱銷麵包，並且學會如何將喜歡的配方帶入不同種工法製作，最後將能學會自行設計出屬於自己的配方！

直接法：核桃杏仁麵包、北海道玉米麵包、波爾多葡萄麵包
中種法：沖繩黑糖桂圓吐司、黑糖核桃軟歐麵包、黑糖奶油葡萄麵包
湯種法：神戶四季湯種吐司、竹輪鮪魚麵包、有鹽奶油小吐司
波蘭種工法：奶油甜心小吐司、Melon Pain、熊掌卡士達麵包
免揉麵包工法：野菜乳酪法國麵包、北海道道產彩豆麵包、魯茲提克法國麵包
老麵種法工法：鄉村法國麵包、切達乳酪起士法國麵包、芝麻燻雞法國麵包

看到這麼完整的麵包攪拌工法課程，我已經迫不及待想要開始跟著老師線上學習啦！如果你也心動這門課程，趕緊趁現在有我的專屬優惠券折扣碼：100roka，享折價100元購入吧！

課程名稱：攪拌工法全攻略！克己師傅の18款超人氣麵包一次學
購課連結：https://ps.yottau.net/3j5f9u
#限時限量折扣碼：100roka（輸入折扣代碼即可使用）

＃18+3款超人氣麵包一次學＃無限次永久觀看課程＃家庭主婦學習神器
＃吳克己師傅攪拌工法全攻略＃老吳的線上麵包課

課程特色：
➤ 系統化6大攪拌工法教學：直接、中種、湯種、波蘭種、免揉、老麵、酸種一次滿足！
➤ ＣＰ值超高8小時教學無限看：5 款以上名店餡料配方＋18 款熱銷麵包教到你會！
➤ 打通烘焙任督二脈：工法之間簡單換算、延伸帶入冷藏發酵、最後能設計自己的配方！
➤ 老吳不藏私教學方式：活潑紮實的教學，傾囊相授每個細節只為傳遞麵包職人精神！
➤ 終身學生社團互動交流：盡情繳交作業，有問題隨時發問，老吳一定會回覆！
➤ 挑戰線上課程史上最豐富獎品：義大利攪拌機、Unox旋風爐等，565個獎項等你帶回家！

上完這堂課，你將能夠：
•學到並能運用 6 種攪拌工法的理論及特性
•學到這些攪拌工法的冷藏發酵與冷凍麵團運用
•獲得 18 款營業級麵包配方及完整製作方式，且能自行製作
•擁有自製內餡的技巧知識及 5 種以上名店內陷配方
•具備判斷麵團筋度、狀態與良好的整形能力
•能夠自行計算烘焙百分比，完成各種工法間得換算
•再了解材料特性及工法理論後，有能力設計屬於自己的配方
•加入學員專屬社團，老吳的課後問答服務終生保固

講師簡歷：
-台灣麵包九大職人 吳克己師傅
-安德尼斯烘焙坊經營者
-高雄餐旅大學 技術講師
-法國雷諾特廚藝學院
-德國國家手工麵包學校
-民視用點心做點心 主廚
-日本Johan Paris生產部主廚、台北昂舒巴黎烘焙坊主廚、莎士比亞烘焙坊 總經理
-出版《白神小玉酵母》《安德尼斯烘焙坊的祕密》《職人手感吐司》《小家庭麵包》等七本熱銷烘焙著作
-曾赴日、法、德、義等國進修麵包技術，對麵包的投入程度可以用「一生懸命」來形容

《贈書活動》
🎉 🎉 分享影片＋留言抽 🎉 🎉
吳克己老師暢銷書《白神小玉酵母 輕鬆烤出柔軟麵包》
參加贈書請務必完成三步驟：
1️⃣ 公開分享本影片
2️⃣ 在底下留言並附上本課程內容麵包截圖你最想學的是哪一款麵包
3️⃣ 留言需同時標註兩位好友
贈書活動至8/11 23:59截止
我們將於8月中旬抽出『三名幸運得獎者』
並於本影片留言區公布得獎者
得獎者請於公布中獎名單三日內私訊粉絲頁

#不萊嗯的麵包學 #新書哪裡買
各大實體書 / 網路平台 - 將於 ( 1/7部分網路平台預購、1/12日起 ) 正式上架
哪裡買包含了台灣、星馬、大陸、港澳、美國......等通路
★★★ 新書哪裡買 (實體/網購) 總覽 ★★★：https://www.briancuisine.com/?p=11059

《 BrianCuisine不萊嗯的麵包學 》
圖文詳盡的7萬字麵包科學知識
8堂麵團入爐前的必修課
31道必學經典甜麵包、
21款原創天然酵種歐陸麵包
8道私房抹醬
對應45支專業影音示範
烘焙新手以至麵包職人皆實用的必備工具書。

　　本書融合了麵包科學、經典甜麵包、原創天然酵種歐陸麵包、私房抹醬等，是麵包初學者必備的工具書，更是麵包進階研習者，進一步深入麵團科學烘焙原理最佳參考書。全書字字珠璣，篇篇都是讓你豁然通曉的麵團烘焙知識，不萊嗯老師以3年的時間，用食物科學的角度，研究從小麥到麵包所發生的所有歷程；從不同酵母到不同食材如何改變麵包外型、風味與質地等，是本扎實麵包理論與完整實作的麵包工具書。

　　超過20萬字的《BrianCuisine不萊嗯的麵包學》，帶你從烘焙的科學原理，掌握麵包製作的訣竅；用科學的方法，做出健康美味的麵包。

這本書裡不僅搭配了細膩的照片與步驟，在我的廚房裡翔實記錄了每一篇麵包科學理論的實況，是一本將三年來的累積與探索，整理成理論與實用並重的麵包書。對我而言，書中的每篇章節與知識，都真實無比且彌足珍貴，相信對於你的自學之路，將有著很大的助益。

希望你們隨著書中不同的食譜，逐漸鍛鍊出自己的手感，從歸納好的字字句句裡，實現在家做麵包，從90分進階到100分出爐的滿意成就。

By Brian Lin

本書特色
●7萬字麵包科學 ─ 教你如何建構麵包完美質地與成功外型，不必依賴運氣；一百次出爐都能精準不差的烘焙實驗室脈絡思維，在科學篇章裡，處處是手藝不斷精進的職人祕笈！

●8堂麵團入爐前的必修課 ─ 在走進造型千變萬化的麵包花花世界之前，「扎實基礎」永遠是麵包出爐立於不敗之地的必備工夫。從攪打/手揉麵團、強化麵團筋度的方法、麵團發酵的控制與判斷到入爐烘烤所該注意的事項，統統在這8堂課一覽無遺。

●31道必學經典甜麵包(內含延伸變化食譜) ─ 時下火紅的生吐司、懷舊卡通「小天使」裡出現的「少女的白麵包」、有著加拿大風情的「楓糖鹽可頌」、麵包山頭最具挑戰的「經典法式可頌」……，想要開始學習做麵包，就從這些個最親民、最簡單、也最容易獲得成就感，並贏得讚賞的麵包著手吧！

　　●21款原創天然酵種歐陸麵包 (內含延伸變化食譜) ─ 最受歡迎的「不萊嗯家常鑄鐵鍋白麵包」、歐包也有軟口感的「Ｑ軟桂圓歐式麵包」、歐包入門款「基礎歐式鄉村麵包」、研習歐式麵包的畢業代表作「24小時低溫發酵麵包」……，讓天然酵種麵包，一次顛覆大家對正統歐陸麵包既有的乾硬印象吧！

●8道私房抹醬 ─ 各式各樣的果醬與抹醬是麵包風味變化的餐食戲法，它擺在麵包旁，永遠是吸睛度滿分的搶戲配角。麵包呀！就是少不了這些抹醬們的陪襯，在這個章節裡，你將學會迷人的麵包私房調味魔法。

●45支專業影音示範─由加拿大知名電視製作人Pierre大師專業掌鏡、一鏡到底實境拍攝，流暢的剪接與清晰的口語說明，在YouTube頻道上，觀眾對影片內容滿意度，更達到98.3％的超滿意評價，是學習麵包人最佳鎖定的頻道，QRCODE一掃，專業麵包大師Brian，如同跟你在同一個廚房裡，隨時指導提醒攸關成敗的作業環節。

主要內容：北緯30°•中國行（8）： 1、磐安：生活在大山裡； 2、磐安：大山下的藥農生活； 3、磐安：涼亭裡的鄉村風景； 4、磐安：大山下村的前世今生； 5、磐安：走近玉山古茶場； 6、磐安：偶遇“壽龜奉茶”； 7、磐安大皿：千年古村悠閒生活。
一進大皿村，你就會被皿溪兩岸的宮燈所吸引。來大皿村觀宮燈，知曉宮燈製作的過程。雙峰鄉是宮燈之鄉，曾在1997年香港回歸那年，天安門廣場上那兩盞高達8米的宮燈就是大皿村人製作。
磐安是“中國藥材之鄉”，常年種植中藥材8萬餘畝，是全省最大的中藥材主產區和道地藥材集散中心。中藥材產業是磐安的傳統優勢產業，隨著中藥產業振興戰略的深入實施，磐安中藥材種植逐步走向規模化、標準化，設施栽培、林下套種等種植模式方興未艾。近段時間，磐安道地藥材種子種苗繁育基地正忙著土地平整。該基地位於新渥街道馬討山區塊，占地2407畝，目前已完成土地流轉、資金撥付、墳墓搬遷、規劃設計等工作。“我縣中藥材規模化種植開始於2002年。”縣中藥材技術推廣站站長宗侃侃說，從起初的一家一戶分頭種植，到現在逐漸形成基地化產業化種植，磐安中藥材種植實現了由粗放式到標準化的提升。資料顯示，2019年我縣中藥材標準化種植面積為2萬餘畝，與上年度基本持平。其中當家品種浙貝母因去年種籽價格低，種植面積增加了0.5萬畝。
　　2018年以來，我縣以“道地精品、高效生態、綠色安全”為發展目標，大力推進萬畝中藥材標準化基地建設，在新渥、冷水、仁川等浙貝母主產區建設種植示範基地8000畝，在尖山、窈川等鄉鎮建立鐵皮石斛、覆盆子、白術等標準化基地2000畝。白術是“磐五味”之一，磐安產的白術被稱為“蛙術”，品質高、藥效好。位於大盤鎮林豐村的磐安藥王谷農業開發有限公司基地裡，白術、黃精等中藥材長勢喜人。基地負責人蔡文光介紹，眼前這片白術再過兩個月就進入採收期。得益於規模化種植管理，今年白術受颱風天氣影響較小，8000余株白術種苗產量預計可達1萬多公斤。

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黑宅black house，周傑倫帶著昆凌去的地方，外面有盪鞦韆可以玩，咖啡也很好喝
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頭城濱海森林公園，前身為頭城海水浴場，位於頭城鎮大坑里海濱，頭城車站東南方2公里，倚山面水，為宜蘭縣大風景區，是早年北台灣重要的戲水勝地。但因海岸遭到侵蝕，廣闊的沙灘逐漸流失，最終失去海水域場的功能。2015年宜蘭縣政府將頭城海水浴場改名為頭城濱海森林公園，開放陸域供遊客休憩和露營，並禁止遊客戲水、游泳及從事水上活動。
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羅東運動公園，位於宜蘭縣羅東鎮，自民國75年建造，歷經許多的規劃以及建構，終於在民國85年正式開園，羅東運動公園距羅東火車站約2公里，交通十分方便，羅東運動公園園區占地47公頃，是由日本知名設計公司『高野景觀建築株式會社』負責規劃，將羅東運動公園融合了自然環境，創造出舒適的休閒活動空間；羅東運動公園的環境，蓊鬱青翠層層綿延，襯托著廣大的草坪，營造出一片恬適、自然的氣氛。
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炙火美式炭烤牛排，牛排館在羅東，我覺得很好吃，google 270項評分4.4顆星
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宜蘭冬山伯朗大道​，​在台東伯朗大道爆紅之後，冬山鄉也出現了一條宜蘭 版的伯朗大道──「稻間美徑」。這條稻間美徑長約2公里、寬約5米，位 在三奇村奉尊宮至協松路之間，沿途共有9個S形彎道卻沒有任何電線桿， 一望無際的稻田景緻更顯得寬闊。每當風吹過，稻浪隨風搖曳讓人忍不住 駐足欣賞，也因此逐漸成為遊客的熱門打卡點，這次​來的時候已經沒有稻 田了，不過還是不減拍照的興致，車子不用停在廟前面給人收100元，停 外面一點就好，走一小段路省錢，之後巧遇來自台中的朋友。
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奇麗灣珍奶文化館​，全球首座珍珠奶茶工廠，首創「燈泡珍珠奶茶」。 園區以綠建築標準設計，保留大量綠地，並融入在地生態與環境，創造出 包含環境、體驗、參觀與美食活動等多元化園區，喝完個人覺得普通，但 有興趣DIY製作的朋友還是可以過來看看。
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正常鮮肉小湯包(羅東店)，基本上健身之後也是少碰這類東西，但出去玩就豁出去了，味道很讚一級棒，google 1717項評分4.3顆星。
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宜農牧場，成立至今已超過三十年，當時是以養羊的酪農業為主，隨著柯林村 逐漸繁榮，宜農也轉型成為休閒農場，但還是秉持以生產新鮮純正的羊乳和羊 乳製品的理念來經營牧場。宜農牧場採遊客自助式管理，從入口大門開始到餵 食小動物的奶瓶、飼料和牧草等都是請遊客自己投幣後取用，戶外庭園遊戲區 還設有人工池和休憩座椅，自然純樸的環境，不僅可以讓小朋友與可愛動物做 最近距離的接觸，還可以享受悠閒純淨的鄉村生活。
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清水地熱​，​位於三星鄉清水村南側的清水溪谷中，溫泉的溫度極高，目前 已發展為地熱資源。想見識地熱能驚人的能量，就必須到清水地熱，觀察 那一縷縷裊裊白煙，泉溫約攝氏95到104度。清水地熱的源頭，在溪水淺 灘河床上，由地下冒出，水量相當豐沛，來此郊遊、煮玉米、芋頭別有一 番風味。此處為群山環繞的溪谷，綠野遍佈，也是戲水郊遊野餐的景點， 宛如遺世獨立的世外桃花源，​1976年，中油公司在此鑽井探勘，發現 溫泉附近蘊含豐富地熱，極具工業價值，便著手研究開發工作，終於在1981年，成功地完成台灣第一座地熱發電廠，為地熱開發寫下新的里程碑，可以自己帶食材去煮或者現場買，煮起來特別好吃，平日去真的很 棒，假日會塞爆。

剪輯 : pr
拍攝 : gopro7
音樂 : Katie Sky - Monsters (Official Audio / Out Now at iTunes)

ig : william106600
fb : Hong Wei Jhe

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