因為喜歡健行，所以這幾年閱讀不少和走路相關的書籍，大多從心理面、哲學面去探討走路的本質，並綜合歷史、生態或社會學等層面，屬於比較理性面的剖析。  但這本《走路的科學》很不一樣，作者謝恩・歐馬洛是大腦實驗研究室教授，也是都柏林大學該實驗室的首席研究員，他試著從科學角度去探討走路對人類的影響，以及這個機制運作的原理。  乍聽會誤會這是一本艱澀的科普書，其實完全不是，透過好幾篇精彩的文章解析，我總算能從哲學面之外的角度，得知人為什麼會喜歡走路、需要走路，以及走路對人體產生益處的原理何在。但其實作者也不失感性，那些帶有詩意的文學筆觸，不會讓人覺得他只是一個冷冰冰的科學家。  他以蜉蝣的海洋生物「海鞘」為例，這種小型獨眼脊椎動物在幼蟲狀態有簡單的大腦，但成蟲後會固定在食物來源充足的岩石上，接著它會「吃」掉自己的腦袋，因為它再也用不到了。相反地，某種水母生物在未發展成熟時得攀附在物體上，但等它獲得自由漂浮的能力，便開始發展一套複雜的神經網絡，讓它可以移動、覓食。  「大腦是因為運動而演化的。如果你即將待在一個地方固定不動，周圍都是你的食物，那你為什麼還需要一個代價高昂的大腦呢？樹木沒有大腦，生命形態固著不動的動物也沒有大腦。但是如果你在運動，無論是尋覓食物、尋找伴侶或是尋找棲身之處，你都需要大腦。  人類的人生旅程也類似於此：我們出生時無助又無法移動，但接著我們發展出爬行能力，最終透過行走得到了自主權。」  談到運動減重，他當然有提到走路和熱量消耗的脈絡，可是為什麼走那麼多路、爬那麼多山還不會瘦呢？他引述學者的研究寫道：「儘管運動對我們有益，但我們總是會避免運動來保存能量，因為我們就是這樣演化的。」所以說，我們會發胖不是懶惰，而是為了生存啊。😅  另一個我覺得很有意思的部分是大腦的「認知地圖」，透過神經訊號得知腳掌、腳踝和關節與身體的空間分佈，如此人類才有能力直立或行走，不會像機器人當機一樣錯亂。  他寫道：「當你向前走，世界朝你身後滑過，這種感受稱為『膨脹流』。相反地，當你倒後走時，世界往你身前滑過，這種感受稱為『收縮流』。」  重點來了，研究顯示「比較擅長步行的幼兒偏好膨脹流刺激」，所以一般螃蟹學步車，嬰孩通常是用雙腳往前踢來讓自己往後方移動，從科學角度來說較不利大腦發展，因此家長們應該要讓孩子透過往前移動的學步車，藉此獲得較多的「膨脹流」去刺激大腦生長，例如滑步車或手推車。如果說這是人生的起跑點，家裡有吃奶幼獸的各位朋友們，請慎選學步工具。  作者還有許多篇幅談論走路是一種「行為疫苗」，具有治癒、療癒的作用，可以提高注意力、集中力，激發工作的創造力，帶來愉悅的心情，舒緩憂鬱。每一個功效都有可驗證的科學基礎，但前提是身體要保持移動，癱在沙發上百害無一益，而且有人甚至這麼形容，「久坐不起是新型的煙癮」。  但還好，作者說：「然而，我們有一個美妙內建的修正機制，這是一種能自我給予的藥物，也是一個沒有不良反應的藥物：移動。」  衍伸推薦讀物是斐德利克．葛霍的《走路，也是一種哲學》，這樣哲學科學兩種角度都有了，對步行走路這件事情的心理生理本質會有更多認識，喜歡登山健行的人必看。  總之，疫情居家期間，請不要忘記安排運動 :)  （照片是2019年在阿根廷Patagonia Fitzroy 健行所拍，現在只能看這些照片回味過乾癮了）  #TAITAI讀書 #走路的科學 #走路也是一種哲學 #Patagonia #Fitzroy #sonyalpha #sel24105g

《愛在日落巴黎時》Part I. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 「所有東西都帶有自傳色彩，不是嗎？我們每個人都從自己的小小鑰匙孔往外看世界，我經常想到美國小說家 Thoman Wolfe，你們讀過他在小說《天使望鄉》前面附上的那篇只有一頁的〈致讀者〉嗎？他說人是生命所有片刻的集合，所有寫作者都會利用自己的生活作為陶土，那是必然的。當我回顧自己的過去，我得承認裡面沒有槍枝暴力，沒有直升機墜毀，也沒有政治陰謀，但對我而言，我的生活還是高潮迭起。而其中最讓我興奮的一段經歷，就是與另一個人有了交集，而我想，要是能寫本書記錄它，讓那段交集變得有價值，變得有可能 ...... 這就是我的動機。」 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 多年後才公諸於世，愛在三部曲其實是導演 Richard Linklater 二十多年前為了一段來不及伸手觸摸的緣分而拍攝的作品，就如傑西提筆寫作的初衷，如同羅蘭巴特論及寫作的濫觴，不為自己以外的任何人而寫，不為任何回報、昇華而寫，只在飄搖與孤寂中因對方的隱身而寫、而述說、而拍攝。我們因為遇見一個人，做出某些決定，彷彿主動開起一扇隱藏的門，像是眼前出現全新的視野，像是一腳踏入陌生的世界，整個人生開始走上未曾想過的道路，無論悲歡，無論好壞，然後你努力成長，時時調整腳步，主動賦予這些際遇更深一層的意義，成為我們著地的重量，與生命中難以切割的一大部分。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 或許這是走向雋永的必經過程，康諾為了梅黎安進入都柏林三一學院，墨利斯再也無法抽身，艾洛伊茲從此不停尋找樂章裡的風暴，蜜亞因此養成持續聆聽爵士樂的習慣，傑西為了保留維也納的記憶成為一位小說家，席琳寫出一曲華爾滋舒緩綿延痛楚；還年輕的時候，以為這輩子會遇見很多心靈相通的人，有一天才領悟到那是少之又少，而往往心與心觸碰的當下內便能察覺，為了想像你眼裡的繁星與天空，敞開靈魂透過文字一圈一圈繞成了整個銀河系，而某一天也將在無意間發現，因你譜出的宇宙裡，蘊藏陽光和雨水，寄託千萬對情侶。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 世間所有的相遇，都是久別重逢，自從維也納匆匆別離後，再見已是十年流轉下的滄海桑田，我消瘦了許多，你增添了幾條皺紋，隱身在莎士比亞書店不起眼的一角，凝視著似夢似真的面龐持續侃侃而談。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 你無從透過理性解釋，為何只有這個人才足以讓我們真正感受到「活著」，他只要存在就足矣，單單一個眼神交會、一個回眸微笑、一句輕聲問候，我們依然會為了這一瞬間漏了幾拍心跳，除了些許拘謹、些許難以置信，一下子欲說的太多，因此先是語塞，後是哽咽，除了言語以外的隱藏都顯得拙劣，恍惚覺得過去於朦朧不清的人生努力了大半輩子，都只為了迎向這個無比清晰的時刻，既陌生又熟悉的距離像透著光的薄紙隔在兩個身影之間，沒有人輕易尋求回應，舉手投足卻是未成曲調的思念無邊。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 這句話帶有魔力，Oliver 在遙遠的電話另一端告訴 Elio，我什麼都記得，顧左右而言他的傑西終究逼得席琳慍怒說出，我當然什麼都記得。記憶不僅代表一個人、一段往事在自己心中的份量，記憶也誠實定義了以前與以後的我們。十年之前，那對浪漫於維也納街頭漫步，於試聽室裡閃躲彼此視線，在深夜咖啡館迂迴傾訴真心話的神仙眷侶，終究再度相遇於塞納河畔，當初的理想主義者卻已被現實傷害的七零八落，曾經一無所懼、熠熠生輝的目光漸漸黯淡，只剩下無能為力的現況與滿腔失落的生活，不再輕信事事皆有價值，痛苦說著，假使不用面對過去，回憶的滋味一定是相當美妙的。 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 或許電影看到這裡，你會懷疑這對擦身而過的戀人代表的究竟是什麼，究竟還能從彼此身上得到什麼？是命運、遺憾、救贖，還是所謂的真愛呢？ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #BeforeSunset #RichardLinklater #EthanHawke #JulieDelpy #love #movie #film #觀影 #電影 #🎬 #台灣 #Celine #Jesse #愛在日落巴黎時 #LetMeSingYouAWaltz #BeforeTrilogy

【好似走入咗哈利波特場景咁⋯😍】⁣ #Meet遊記：有成300幾年歷史、被譽為「世界最美圖書館」之一！#哈利波特 迷有冇覺得似曾相識？！🤓⁣ —————————————————⁣ 📝 呢度係電影《哈利波特》拍攝地？⁣ 一入去見到好靚嘅拱型天花長廊，兩側嘅藏書架仲有成2層樓高，相當壯觀～😍 雖然呢度嘅格局同裝飾都同電影入面嘅圖書館有幾分相似，但其實攝製隊並冇嚟過呢度取景！🤣⁣ ．⁣ 📝 關於呢個圖書館⁣ 呢個圖書館位於都柏林嘅 #聖三一學院，而最多人影相嘅主藏書室 #TheLongRoom，就係始建於1712年～話說喺愛爾蘭同英國嘅所有出版物，都必須被送存到呢個圖書館～全館有近7百萬本藏書，當中最舊嘅20萬本正正就存放咗喺The Long Room度！😱⁣ ．⁣ 📝 最舊嘅書有幾舊？⁣ 館內收藏嘅宗教書籍「凱爾經 #BookofKells」，係世上現存最古老嘅 #手抄本 之ㄧ，已經有近1,200年歷史！😮 書內有接近2,000幅手繪插圖，唔少都用上 #泥金 做裝飾，非常華麗！🤩「凱爾經」目前放存咗喺館內嘅暗房展出，不准拍攝 🚫，參觀嘅時候要注意返啦！⁣ ．⁣ 📝 圖書館有咩打卡靚位📷？⁣ 小編去果日係平日嚟～想喺長廊中間影到張無路人甲嘅打卡相，都可以話係無可能…🤦🏻‍♀️ 不過淨係喺兩邊嘅書架，影出嚟都幾有氣質嘅🥰 (好似係，除非唔係😂) 除咗The Long Room，聖三一學院嘅建築設計都好典雅，無論係中庭嘅草地定係鐘樓，影相都幾靚㗎～⁣ —————————————————⁣ 🗓️開放時間 (每半小時一節進場)⁣ 🔺 5 - 9月：09:30 - 17:00⁣ 🔺 10 - 4月：09:30 - 17:00 (一至六)；12:00 - 16:30 (星期日)⁣ ．⁣ 💰門票⁣ 成人：€16⁣ 學生、長者 (60歲以上)：€13⁣ —————————————————⁣ 📍地點：#愛爾蘭 Trinity College⁣ 🖊遊記 by 小編T⁣ ．⁣ #Meet愛爾蘭 #Meet都柏林 #Meet歐洲