我們對自己的人格了解很有限，大多都停在「有趣的心理測驗」，但事實上，人格的影響超過你所想像。 簡單的介紹，人格分三種 〈A型人格〉 －和社會互動需求低，白話文：沉浸在自己的世界，情緒很少表露。 〈C型人格〉 －不敢標新立異，喜歡做符合社會期待的事，非常在乎別人的看法，願意為別人不斷改變自己。 以及今天的主角－〈B型人格〉 恰恰卡在中間，思考細膩、多愁善感、自我中心、憑感覺做事…… 他們的命運掌握在「情緒」中， 有時候情緒甚至是無中生有出來的，倘若今天心情低落， 突然對生命消極、拒絕用正面的看待生活、放棄社交、不願累積人際資本、無意學習生存技能、放任自己「自我放逐」的日子；但心情好時，又是一枝社交的花蝴蝶，任何困難都迎刃而解、充滿自信 且 熱於助人。 沒錯，B型人格就是這麼”矛盾”。 這時你一定想：「有什麼好大驚小怪，根本不懂他們要幹嗎？有必要這麼麻煩嗎？自尋煩惱等等。」 其實我覺得B型人格也是痛苦的！ 因為他們常常會被誤以為是憂鬱症來治療，甚至不知道自己為何這樣？ 「B型人格終其一生，都會不斷體會到孤獨感。」 他們有個忐忑不安的靈魂，不是大好就是大壞，他們往往格格不入、深陷孤獨感，但卻不知道如何應對極求助。 所以B型人格很難融入社會… 「等你實際和他們相處，就會發現和B型人格之間有一定的距離感，說不上來為甚麼，就是沒辦法靠近，彷彿對方想與你保持距離—盡管他們並沒有這個意思。」 搭配著上面幾個B型人格的「子人格」介紹後，會更明白為何他們如此複雜。 其實看到這裡，B型人格不一定是「壞」的！ 請先別急著否定自己，是B型人格人生就完了。 我們可以把優點留下，缺點慢慢改進 藉由這本書後，我們可以更了解自己或身邊友人。 〈對應方法〉 書中有針對這四種人格「分別」的對應方法 以其中幾個舉例： 1. 要有自覺感，面對現實 2. 不要衝動，先和「過去的自己」商量，養成行為一致 3. 正視自己的衝動性與情緒不穩定 4. 認識自己的思考邏輯，改良自傷技術 5. 明白自己對於「關係」有多矛盾 雖然書中一直強調一個觀念「人格是不會改的。」 今天不管你是不是B型人格， 我們能做的就是，更了解自己， 讓自己不會陷入”不知道怎麼辦”、 ”不知道怎麼發洩”的困境。 發揮長處，控制短處。 就像戲劇型人格，或許浮誇的言詞，卻能帶給大家歡笑，是個開心果；邊緣型人格，了解自己其實是非常在乎某段關係，所以害怕失去，好好的表達出感受，別再用激進手法，讓自己感覺”活著”。 / 讓我們更了解自己吧！ / 參考資料： 作者：#陳俊欽 杏語心靈診所院長 出版： #究竟出版社 書本：《原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣的人在想什麼？》 #原來這就是B型人格 #B型人格 / #Demeow小劇場 #原創角色 #圖文 #圖文創作 #台灣插畫家 #勵志小語 #正能量語錄 #台灣插畫 #台灣圖文 #插畫日常 #procreatetutorial #心理測驗 #paintingsdaily #procreateillustration #cutecharaccter #drawaday #dailydraw #cartoondrawing

前不久貼了比基尼，很多人問我漏斗胸是不是好了，所以我想和大家分享我近期的突破🥳 但不是穿泳裝的突破，是我接觸了療癒後的突破 有在關注我的朋友應該知道我今年被診斷「邊緣型人格」就是人格障礙，憂鬱、焦慮、思覺失調，沒辦法控制自己的想法情緒和行為，嚴重影響到生活需要靠藥物抑制，除了精神疾病外也診斷「重症肌無力」 眼皮下垂、複視、四肢肌肉無力、說話不清吞嚥困難…等等。嚴重的話甚至會呼吸衰竭，所以也ㄧ直靠藥物在支撐。 因為這些疾病讓我已經接近崩潰狀態，也讓我沒辦法生活跟工作了，只能躺在床上養病，再加上我天生有「漏斗胸」又是很嚴重壓迫到心臟的程度，之後還得開刀裝支架，但我的精神狀態和肌無力讓我身體變很糟，這樣的身體狀況也無法開刀，完全就絕境。我拼命的找方法最後因緣接觸到了療癒，ㄧ開始想法只覺得最後希望而試試。 接觸後搞懂了很多事情和看清很多真相，今天就疾病來說，我發現所有的身體疾病都和心裡狀態有關聯，我們習慣把情緒往心裡面壓，壓抑久了就會生病這是大家都知道的，身體疾病也是一種提醒，又或是因為怕受傷而不敢接觸人，沒辦法真正感受到快樂等等。 而療癒就是在找最根本核心問題去徹底轉換，消融很深層的傷痛讓自己回到舒適、平靜和快樂，接觸療癒到現在已經三個月，我的肌無力和精神狀態都好轉了，也找回了平靜，從藥罐子到現在不用再不停跑醫院和吃藥了，真的很感謝 ☺️ 題外話：應該蠻多老粉知道我從小就身體較差，因漏斗胸心肺功能差，胸腔外型又不好看讓我很自卑，骨頭內凹壓到心臟所以心臟ㄧ直痛，16歲時開刀裝支架到胸腔，由於太凹陷要裝兩個支架，不過身體承受度關係只裝ㄧ支。20歲時因支架歪掉所以手術取出，又開始復發往內凹，我其實ㄧ直都很希望可以穿些美美的衣服或泳裝。 （ㄧ個人的魅力和價值不是取決於身材，但這是我人生中想要完成的願望之一，不是為誰而是我自己喜歡💕） 現在我漏斗胸也漸漸好轉，身體越來越健康也開始長肉了，真心覺得這是奇蹟！ 我居然有一天能穿上這樣的泳裝，真的很開心🥳 所以忍不住拍照上傳分享我的喜悅～ 在這個世代科技日漸發達，但也有許多文明病產生，人們為了生存而煩惱、為感情所苦、為病痛絕望，我下了很多功夫才搞清楚究竟是怎麼回事，因為自己經歷過能體會那些痛苦，還有為了得到快樂所以不斷的向外抓取，但真正能解決一切問題是往內看回自己，唯有內在的平靜才能感受到真正的快樂。 所以我想成為一位療癒師幫助許多正在煩惱的人，我們一起提升我們的心靈層面！我也很開心能用我的影響力傳達正能量，我會持續為了自己還有為身邊的人前進的，這世界需要正向和愛的能量，而想幫助人就得先讓自己成為更好的人❤️ （圖文不符但好像又符XD） #療癒 #修行 #身心靈

「我幾乎從未為了牟取私利而去掩飾過，只是對氣氛驟變為掃興而感到窒息般的恐懼而已，所以，即使知道對自己不利，也會竭盡全力去『拼命服務』」 《 #人間失格》1948, 太宰治 推薦度：👍👍 👍 👍 👍🏿 易讀度：👍👍 👍 👍 👍🏿 💡#bookypoint 主角『葉藏』自幼就十分在意『他人的看法』，他努力成為他人眼中的模範生，用搞笑來包裝自己的寂寞。他對於突然其來的沈默感到窒息，深怕沈默會讓旁人感到不適，在團體中努力填滿空白。性格上的脆弱，依賴他人的認同，終究讓他只得順從命運的安排。流連在短暫的人際關係之間，拋棄別人也被拋棄，所謂的親密關係只是『讓別人滿意的關係』。以下三點和大家分享： 1️⃣ #扮演丑角取悅他人 作為太宰治自傳式的小說，不難看書作者敏感、縝密又脆弱的心靈。為了避免空氣的沈默，為了不讓他人失望，他偽裝自己的外貌，扮演取悅大家的丑角。討厭的事不張揚，喜歡的事又像行竊般戰戰兢兢，怕自己的情緒，給別人帶來不好的影響。 家中成員眾多，太宰治從中習得團體生活的精髓，就是奉獻自己，但沒有習得其中的樂趣與意義。外表熱鬧的家庭，反而拉大人與人之間的距離，少了近距離的談心，對於太宰治這種脆弱敏感的個性，自然感到排擠。 2️⃣ #以小白臉的身份流轉於女人之間 葉藏從小得女人緣，並非因為帥氣的外表，或是富有魅力的個性，而是那張戰戰兢兢、努力討好別人的臉。他痛恨自己畏首畏尾的性格，卻無法拒絕女人的包養，原因就是沒錢。 大學自殺休學後，葉藏的人生直線往下，他成了名副其實的『廢人』。雖然說廢，他到也不知道廢與有用的差別在哪，廢與有用都是世人所定義，而世人也只是每個人的意見表達。他努力取悅旁人，唯獨自己的廢物人生，是唯一可以反抗，不照世人的眼光走。當然，比起成功，旁人更喜歡看到自己失敗，或許這也是他從沒下定決心振作的原因。 3️⃣ #厭世文代表 書中可見濃濃的厭世氣息，卡繆異鄉人的漠然，是看透今世，否定死後世界，達到隨心所欲的積極人生觀。但像葉藏這樣從頭厭世到尾，擔心受怕又懦弱的活著，最後還是沒能找到人生的樂趣，厭世文翹楚非他莫屬ＸＤ 很多人說看太宰治的書看到濃濃的絕望與悲哀，以及對人生的永無止盡的負面看法，但其實悲催的書籍大有人在。葉藏其實沒受多大身體上的苦，書中倒是看到許多憂鬱症、社交適應障礙、邊緣型人格等精神疾患，飽受疾病所苦的太宰治，最終還是自殺了>< 希望以上3點幫助到大家，喜歡的人歡迎追蹤分享，也歡迎在下方留言評論😆 📗「但這次的表情已不是猴子滿臉皺紋的笑容了，而是變成頗有技巧的微笑，可又與一般人的笑相相去甚遠」 📗「對討厭的事不能說討厭，對喜歡的事情也像行竊一樣戰戰兢兢，從而在極度苦澀的滋味和難以言表的痛苦中苦悶得不能自拔」 #電子閱讀器 #閱讀筆記 #電子書 #好書推薦 #好書分享 #閱讀分享 #讀書心得 #koboforma #自我成長 #自我提升 #誠品書店 #文學 #書評 #日本文學 #時報出版 #太宰治 #btno96