後山的茄紅素。花蓮體中 ⁡ 「雖然去年就已經接下花蓮體中兵符，但今年才算是我自己主導的第一年，所以，我特別把球衣底色改成紅色，希望為花蓮體中注入點不一樣的『茄紅素』！」 ⁡ 去年夏天，原花蓮體中教練莊子毅轉調至國風國中，而助理教練「番茄」葉書瑋，以新任專任教練身份，站上花蓮體中第一線，可惜109學年度HBL甲級資格賽籤運太差，最後一戰碰上「大魔王」松山高中，原本預期的收成年，在資格賽階段就劃下了句點，今年，花蓮體中將再度從資格賽出發，加上高中體總特別選定花蓮為資格賽主辦城市，令葉書瑋嘗試做出不同於以往的改變。 ⁡ 「既然現在花蓮體中是由我帶隊，我當然希望球隊能有多一點新的元素，除了從球衣配色著手之外，從招生、訓練到球隊風格，都會跟過去的花蓮體中不太一樣，雖然不知道最終結果如何，但我希望努力給大家耳目一新的感覺。」 ⁡ 葉書瑋透露，在招生方面，他會把重心擺在花蓮與台東兩個縣市，畢竟，台東目前沒有HBL甲級球隊，因此，他希望建構一個追夢的舞台，吸引花東地區的基層球員。 ⁡ 而在球隊風格部分，由於葉書瑋過去從三民家商到SBL達欣工程，主要都是在油漆區內討生活，如今獨掌球隊兵符，他當然期盼為球隊注入更多內線元素。「身為中鋒教練，如果這個位置不能給對手壓力，實在說不過去，雖然現代籃球多把重心擺在鋒衛身上，但我希望從今年開始，花蓮體中能夠在油漆區內展現出更強悍的攻防牽制力。」 ⁡ 另外，除了球場表現，葉書瑋還為球員設定「參賽門檻」，若一般球員考試成績未達60分，來自花崗國中等課業基礎較佳球員未達80分，就直接禁賽，這次花蓮菁英盃，就有兩名球員遭到處分，儘管這樣的做法可能影響球隊競爭力，不過，葉書瑋認為，若是能先為球隊建立起傳統，這樣的「茄紅素」就有機會傳承下去，成為花蓮體中嶄新的獨特風格。 ⁡ #HBL #花蓮體中 #花蓮菁英盃 #110HBL資格賽 #茄紅素

《運動營養演講》 今年#宏國德霖科技大學 #籃球隊 請到曾執教於#SBL 達欣工程籃球隊、金門酒廠籃球隊和台灣銀行籃球隊的 總教練 #許智超 來帶領大家打球🤩 前幾天先見到超哥本人時，氣勢強大到一個不行！我真的緊張爆！當時超哥表示現在的孩子都亂吃啊，但訓練是很累人的，如果沒有好好吃怎麼會跟得上課表？要是受傷了那就什麼也沒有了。當下真的非常感同深受，因為受傷絕對是運動員最不想遇到的。 當籃球技巧、天賦及努力都差不多的時候，唯有在每次訓練後比賽後能在疲累中最快速恢復的人，才會贏到最後比賽！ 如何快速恢復疲勞，運動營養的補充絕對能幫助到你們！ 好好吃！準沒錯！ 謝謝🙏 #宏國德霖科技大學 #籃球隊 的邀請來分享運動營養！更謝謝 @clse537537 夏老師的協助安排這場演講。 期待未來與籃球隊有更多的交流🥰🥰 Ps.每一個孩子都比我高好多，脖子有夠酸🥲 . 想了解更多運動科學、運動營養知識，別忘記追蹤哥👶🏻 FB: 叮噹營養師 IG: @dindon_dietitian Podcast: @dietitian_afterwork . #運動營養師 #叮噹營養師 #營養師 #飲食 #營養補給 #演講 #講師 #運動營養 #營養 #basketball #dietitian #food #diet #sportsnutrition

粉紅風暴。立人國中  「國內確實很少男生隊穿粉紅色球衣，但也因為如此，我們每次出場都會是目光焦點，希望藉此讓孩子們知道，既然有機會穿上立人國中球衣，無論球場內外，都要特別注意自己的言行舉止。」  109學年度JHBL乙級男子組八強全國賽場上，有一支特別「粉」的球隊，他們是第一次踏進JHBL乙級全國八強領域的台中市立人國中，不但球衣以粉紅色為基底，甚至連球鞋、背包也都「粉」到令人目光一亮，接掌兵符第二年的教練張厚松期盼，立人國中能走出一條屬於自己的獨特籃球路。  張厚松在強恕高中時大陳世念一屆，也曾是達欣工程成員，可惜超級籃球聯賽開打前一年膝蓋受傷，只好選擇高掛球鞋，而卸下球員身份後，張厚松轉往基層發展，先在台中市大墩國中待了大約10年後，才轉戰立人國中，這些年來，「粉紅」都是張厚松獨樹一格的球衣配合。  「從大墩國中到立人國中，我都希望球隊與眾不同，所以才選擇粉紅色元素，另外，由於原本的張艾尼瓦爾教練主攻田徑，偏愛馬的意象，但為了要特別，我們選擇比較少見的獨角獸做為球隊Logo，希望無論球場內外，都能抓住眾人眼光。」  由於立人國中籃球隊沒有設置體育班，訓練時間也安排在球員補習結束後的晚間7點到9點，加上每週四「休息日」不練球，考試前不練球，以及聯賽前週六才加練等特殊節奏，張厚松笑稱，能夠闖進JHBL乙級八強全國賽領域，確實有那麼一點「運氣」。  「我們這批孩子的條件不差，但身高超過180公分以上的球員，球齡幾乎都沒有超過1年，不過，我們相信今年這趟JHBL乙級全國八強賽旅程，將會是他們升上高中後重要的籃球養分。」  其實，過去幾年，立人國中一直有想要挑戰JHBL甲級賽場的念頭，但由於資格賽時間正好都與畢業旅行衝突，為了想要跟同班同學留下共同回憶，他們都選擇留在乙級舞台，未來，教練團也會繼續尊重球員，讓他們選擇自己最適合的籃球路。  #JHBL #立人國中 #109JHBLFinal #板橋體育館 #乙級