「假如我因為這些經歷而更有同理心，那麼光是我的存在本身就可以對這個世界發揮那麼點不同的意義吧！那些在未知的未來可能與我有所交集的人們，或許我的同理或我的故事可以讓他覺得被聽懂，甚至願意試著相信，那就是很神奇的事情了！」去年秋天，學姊是這麼對我說的。 今天偕同閨蜜回家過節，奔馳的列車上，她提起周遭不少depression的人，我們討論了一會兒。她問我會不會不想談這件事，我答道心理系的涵容氛圍讓學生們很開放地討論自身疾患而不羞怯。她謝謝我願意告訴她那麼多不曾設想的事情，我也表達感恩她願意理解，祈願世界上多一些善良如她的人們。 原來，這就是學姊所言的意義。無關乎職業、年紀，無關乎樂觀與否，精神疾患是生理、心理和社會交互作用的產物，當憂鬱侵襲就是如此，任你say no也沒有用。 請帶著敞開的心胸，聆聽我們的心聲，你將發現憂鬱症和想像中的很不一樣。 ﹝補記﹞ 人探問生命的意義時，經常是遭遇重大事件，尋求自身價值的同義詞。「人活著是為了什麼？」也就意味著「我是有用的嗎？世界多／少了一個我是有差異的嗎？」 有時候很矛盾，覺得缺了自己，世界仍舊運轉如常；有時候又認為自己的苟延殘喘造成社會負擔。究竟，自己之於世界是什麼樣的影響呢？不論我是什麼模樣，都有上天讓我存在的意義吧。 ※以病為師：我的存在本身就有價值，我就是我，一個完完整整、獨一無二的我。 書名：不在時區的日子裡，謝謝你還在：心理系躁鬱少女的「現實」動態 作者： 海希 出版社：釀出版 #心理 #心理學 #心理学 #哇賽心理學 #憂鬱 #書