最有質感的激盪創意和腦力的互動性遊戲教具
美國Pixio 磁力像素小魔方& Hey Clay！智塑輕黏土
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今年暑假的計畫除了閱讀、練琴和放空，激盪腦力、創意並培養耐心和獨處能力，是我們家討論出來的目標，透過強化設計感的玩具，讓孩子的暑假色彩鮮明不留白，還能增進親子關係❤️。以往去美國參加夏令營的暑假，常帶千川到當地的learning store（學習式玩具店），找設計好又具有教育性質的玩具陪他們嘗試不同的學習方式，即便是在家也能有豐富的暑假生活。美國 Pixio 磁力像素小魔方 和 Hey Clay！智塑輕黏土 是一直都有關注的品牌，很開心有品牌引進台灣，色彩繽紛、又激發創意和腦力，我在工作忙碌無法陪伴千川的時候，看他們玩得專注也投入，透過活潑有趣的app引導，完成一個個作品後，變成兩人遊戲的玩具，十分欣慰他們能有這樣很棒的靜態創意時間！
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Pixio和 Hey Clay！這兩個品牌讓我們全家，連我和千川爸都愛不釋手，因為幾個共同的特點：
#質感極佳 ＃激盪創意 #安全無毒 ＃互動性高又趣味 #培養專注力
#不製造髒亂
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💟Pixio 磁力像素小魔方
獲獎無數包括紅點設計的磁鐵小方塊，六面都有磁鐵組合起來完全不受限，透過組合過程學習磁鐵的特性，千川個別獨處玩、合作一起玩，同時也是我們全家家庭遊戲時間的桌遊！我們會各自組合出各國國旗讓彼此猜國家;或者計時比賽誰先可以最快拼出指示的圖形，過程當中緊張又笑料百出！下載Pixio的app後，解鎖包含動物、國旗甚至世界名畫的教學檔圖示，連圖示都美感十足，非常用心！這次團購我們準備入手1600顆的組合，期待全家一起拼出喜歡的世界名畫～
#推薦組合
★越多顏色和小魔方可以組合出越多不同造型，建議 #創意400 是基本必備，#創意800 和 #創意1600 更豐富。

★喜歡特別造型的話 #故事系列 中的 #棕色動物162 、 #歡樂家族88 和 #海洋派對75 可以變化出動物、人物和海洋生物，拆開來也能玩出不同樣貌。
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💟Hey Clay！智塑輕黏土
千千從小就喜歡玩黏土，但因為有異位性皮膚炎，常常玩了幾天黏土或史萊姆，手部的濕疹就發作，我一直不斷幫她尋找安全無毒又具有可塑性的黏土！Hey Clay！智塑輕黏土，安全又無毒玩了手完全不過敏，延展性超好也不掉屑，終於千千可以放下讓她很愛但讓我為她手心疼的史萊姆。Hey Clay的動物和小怪物每隻造型都超可愛逗趣，每次千川做完給我和爸爸看，原本緊繃忙碌的我們也立馬被療癒到！APP的互動教學一步步帶他們按照比例完成，完成還有鼓勵的撒花和音效，無比可愛！讓他們沈浸在創作的世界裡也好熱鬧！每一組的材料很豐富能做上好幾組，千川現在玩熟了，做完一隻後覺得不夠，再用不同顏色組合做了整家族和手足朋友，一天就乾了後直接變公仔玩具！而包裝輕巧、隨時帶著走也很方便，陪我們上班或是到戶外放空時，他們也能享受創作的樂趣。Hey Clay的設計、包裝和質感都極好，卻有著讓人驚豔的漂亮價格，絕對是物超所值，全系列都收起來讓小孩可以豐富一夏天。
#推薦組合
★ #18入組 中含有18盒黏土和6種造型的黏土教學，透過序號可以解鎖6隻的教學，黏土的數量很豐富，都可以做上兩三組。 『可愛動物』、『外星寶寶』和『創意怪獸』適合幼兒園到低年級的小朋友;而『俏皮小鳥』、『淘氣小蟲』和『威力恐龍』因為細節比較多，更適合中高年級的孩子。

★#５入組 中含有5盒黏土和1種造型的黏土教學，可以按著自己喜歡的造型來選擇，熱愛綠色的川川就特別喜歡幾個綠色小怪物的造型，因為喜愛讓原本比較容易失去專注力，也不愛做小東西的他，現在手巧了很多，進而讓他寫字的速度和工整度都有進步，完全是玩中學帶來的好處。
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這次開團Pixio 磁力像素小魔方和Hey Clay！智塑輕黏土，我們家玩了好一陣子，非常喜歡！每組除了附有圖說，互動的英文App彷彿請了家教讓孩子跟著摸索！美感教育從小開始培養，透過設計好的玩具來欣賞美感是不錯的方式，這兩款的設計感極強，組合完的作品猶如普普風藝術雕塑品，無論是家中空間或小孩自己的房間，用他們自己完成繽紛色彩的作品，豐富生活空間，也讓他們更有成就感。藝術涵養在家也能培養，今年暑假不能去紐約逛MOMA，就在家裡用Pixio 磁力像素小魔方和Hey Clay！智塑輕黏土，打造屬於自己的MOMA，而且是可以把玩的藝術品呢！

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▍團購時間 ▍ 2021/07/21(三)~2021/07/27(二)
▍建議年齡 ▍ Pixio 磁力像素小魔方：六歲以上（六歲以下父母需陪玩） / Hey Clay！智塑輕黏土：三歲以上
▍運費說明 ▍滿3000元免運（本島80元/外島100元）；海外運送請mail至客服信箱詢價，不要先下單匯款呦！
▍出貨時間 ▍
現貨商品8/3/預購商品8/10開始依匯款順序出貨。 (兩週內出貨完畢)訂單含預購商品，將等到商品全數到齊，才會一併出貨，「若不想久等，請現貨和預購分開下單」。商品若提早到貨將提早寄出，請在訂單上備註不方便收貨的時間。
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1.
這幾天，大家居家防疫的日子還好嗎?
因為臨時停課的關係，
日子真的變得苦苦的。

但自從羅比的疝氣手術後，
我個人秉持著"低期望便快活"的人生觀，
所以還算順利活著。

覺得對著人生抱持"低期望"這個概念很難理解的人，
讓我解釋一下，我是這樣想的--

如果我的人生是一部電影，
我現在假設寫我人生的劇本的傢伙，
就是個菜鳥，
是那種大學剛剛入學不小心選到電影系的新鮮人，
(可能還正在準備轉系)
所以他寫出來的東西過於冗長，
毫無邏輯，浪費時間或是寓意不明，
都是很常見的新手錯誤。

比如說，
這個劇本長這樣:

"葉揚是個母親，
某日她一整天都在跟兒子纏鬥，
家裡變得很亂，明明煮麵但地板有飯粒，
兒子日記寫一半堆完積木不收，
接著騎著腳踏車牆壁有輪胎印，
他還吃一大堆不營養的食物，
最後晚上跟葉揚在家打球的時候，
於無人介入的情況下，
兒子在奔跑時自己的食指戳到自己的眼睛，
躺在地上生氣又胡鬧最後被父親罵，
現在他睡著了，
好像有點氣喘，呼吸咻咻叫。

葉揚想:
明明才開完疝氣，
現在又要過敏發作了嗎?
人生好苦啊好苦啊......

一天結束，本劇終。"

大概就是這樣的劇本，
可能是電影票用免費贈送的都沒有人要來索取，
這樣程度的慘烈劇本喔。

#而我則是幻想自己是一流女演員
#被迫演三流電影或許是因為個性好推不掉吧

2.
當然啦，
每周每周地過，
也還是偶而會出現一些好笑的事情。

雖然彼得跟我一樣，
這幾日育兒育到鼻子都噴煙了，
但貝齒哥可是堂堂正正的外星生物，
他還是日復一日語出驚人啊。

舉例說明:
大家最近有看Netflix上的一部片叫做"緝魂"嗎?
是張震跟張鈞甯演的，
（我是否已過時）
雖然這部片劇情特意打造得相當懸疑，
又有一點靈異，
但彼得一開始就完全猜對了劇情走向，
我並不曉得他怎麼辦到的。

就在電影開始的十五分鐘吧，
彼得立刻肯定說出:
欸，是這個AAA愛這個BBB啦，
然後他把他的腦從這邊換到那邊去了，
哈哈哈。

#完全猜對百分百劇情
#明明這男人平時是背誦唐伯虎點秋香的華安啊

3.
緝魂這部片，裡面有個橋段，
是一個叫做RNA修復技術的醫療計畫發表，
其中主角之一的檢察官張震，
在這個RNA修復技術的募資說明會上，
問了台上博士一個實驗室的問題：

如果大鼠003被植入了另一隻健康大鼠的大腦，
會怎麼樣？

我立刻被這句話吸引住了，
心中出現了千百個可能性。

這時彼得悠悠地說:
你知道張震說大鼠，
這讓我想到什麼嗎?

我緊張地問:
怎麼樣，你想到什麼?

彼得:
喔，我想到今天中午我也吃了大薯!!

#我還瞬間幻想
#該不會我們天造地設心有靈犀想的一樣
#結論是世間誰有可能跟彼得想得一樣呢
#明月照溝渠大薯買一送一

4.
講到這個讓我不禁想起，
發生在母親節過後不久，
羅比也說了一個諧音梗。
(不過他不是故意的，他是天然呆)

那是一首必唱之歌:

母親像月亮一樣，
照耀我家門窗，
聖潔多慈祥，
發出愛的光芒~~~

就在我高唱這首歌時，
坐在後座的羅比疑惑地問:
媽媽，
歌詞說，
花出~~愛滴光芒......

我:
嗯嗯，怎樣?

羅比:
那個花出愛滴光芒的花出，
是不是跟英文的"花出your name”一樣?"

#跨語系的花音不標準
#一時之間令人感到為難非常難糾正啊

5.
回到貝齒哥。

最近可能是因為家庭時間變超多，
彼得的這種諧音梗習慣便無法無天了起來。

比如說前兩天，
電視台在播"赤壁之戰"，
小喬林志玲跑去曹營，
希望曹操張豐毅不要打這場仗。

曹操意氣風發地問:
他叫你來的?

小喬柔柔地說:
是我自己來的。

曹操:
你來幹什麼?

小喬堅定表示:
請你退兵。

這時彼得不知道發什麼癲，
突然轉頭，
對著一起坐在客廳看電視的羅比大聲說:

羅比你看，
小喬也說要退冰吧，
因為這樣喉嚨才不會痛~~~
看吧，喝飲料要先退冰，
這個道理連三國的小喬都知道......

#寓教於樂真簡單
#曹操你嚇到了吧
#小喬等一下可能還要無糖呢

本週週記關鍵字:
#最近是人生劇本慘了點 #本人可是一流演技
#你吃大薯了嗎 #花出_your_name
#小喬說請你退冰喔

後記:
照片是我在網路隨意找來的赤壁之戰劇照，
(找不到繁體版的請見諒)
我現在已經沒辦法好好看這個電影了，
吳宇森導演無論如何請救救我。

「穹頂之下的空氣污染，沒有人可以當旁觀者」：空汙除影響心肺外 研究發現也會增加慢性腎臟病風險
　
近來空氣污染愈來愈受到大家重視，根據統計台灣人接觸到的 PM2.5 約是美國人的兩倍；另一方面空氣污染確實對人體有很多影響，最直接的就是造成呼吸系統疾病。但近來的研究發現，不僅僅是呼吸系統，連『腎臟功能』也會受到空氣污染影響！
　
▶來自【台灣】的研究報告
■PM2.5 會造成慢性腎臟病患更快的腎功能下降
在2017、2018年都有台灣當地的研究報告指出，接觸污染空氣愈多，慢性腎臟病的機率會提高、腎功能的下降速度也愈快。在AJKD( American Journal of Kidney Diseases)期刊中有一篇「中國醫藥大學附設醫院」研究團隊的文章，此篇文章是針對已是慢性腎臟病患者所做的空氣污染和腎功能變化之研究。
　
▶「中國醫藥大學附設醫院」的研究報告指出
「中國醫藥大學附設醫院」的研究報告最後收案了六千多位慢性腎臟病患，統計每人每年接觸到的 PM2.5 量。研究發現，PM2.5 會造成慢性腎臟病患更快的腎功能下降，而且接觸的量愈大危害便愈大。【註1】
　
▶來自【中國】的研究報告
■空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險
空氣汙染會增加人們罹患心臟病和肺部疾病的風險已是眾所皆知，中國北京大學的研究人員分析了47,000多名中國成年人的調查數據，並根據衛星信息估算他們居住地這2年來的空汙情形，研究表示，空氣汙染也可能會增加慢性腎臟病的風險。
　
他們發現有10.8%的參與者患有慢性腎臟疾病，空氣中平均每立方公尺如果增加了10微克的懸浮微粒，罹患慢性腎臟病的機率就升高1.3倍，此研究【註2】刊登在《美國腎臟病學會雜誌》（ Journal of the American Society of Nephrology）【註3】。
　
▶為何空氣污染會造成腎功能下降?
目前的機轉不明，但可能跟氧化壓力、細胞內皮受損或發炎反應造成腎臟的傷害有關。這謎題仍需後續的研究來解答。另外針對空氣污染的研究大都以PM2.5暴露量為主，但造成腎功能惡化的主因是PM2.5或是空氣中其他的污染物還不太清楚。
　
▶避免腎臟功能惡化
以往我們會建議病人要適當飲水、避免來路不明的中／草樂、避免濫用止痛藥、控制好三高疾病、戒煙、保持良好飲食習慣等來控制慢性腎臟病。但隨著愈來愈多研究指出空氣污染可能和腎功能惡化有關係，之後也要提醒患者注意空氣污染的問題。
　
大環境問題未解之前，只能自已注意空氣品質。在空氣品質不好的地方最好戴上醫療級口罩（能隔絕部分的空氣污染）、在長時間工作或休息的空間使用空氣清淨機、或是搬到空氣品質相對良好的地區居住。【註1】
　
▶細懸浮微粒空氣污染會造成所有人的健康危害，尤其是已經有氣喘的兒童，更容易受害。
由於文明的進步，全世界疾病負擔已經由傳染性疾病，轉變為非傳染性疾病。非傳染性疾病發生的原因，與我們所處的環境息息相關。根據世界衛生組織(WHO)的報告，全世界五歲以下兒童的死亡，居然有高達四分之一的原因，是由於不健康和不安全的環境！
　
■五種最主要的環境問題，依序是：
1.不乾淨的飲用水
2.室內空氣污染
3.室外空氣污染
4.鉛中毒
5.氣候變遷
　
在台灣我們有乾淨的自來水，也沒有在室內使用煤炭，因此最大的環境健康風險，應該就是室外空氣污染。
　
▶什麼是細懸浮微粒？
目前全世界包括台灣與東亞，最重要的空氣污染物質，就是「細懸浮微粒」，或翻譯為「氣膠」。懸浮微粒的英文是particulate matter (PM)，這些懸浮粒子的直徑(粒徑)越小，對人體的健康危害就越大。當粒徑小於2.5x10-6公尺，或2.5微米(2.5μM)，就稱為細懸浮微粒(英文簡寫為PM2.5)。
　
PM2.5的主要來源為各種重工業燃燒的石化原料，包括石化業，火力發電，鋼鐵業等；也包括汽機車的廢氣排放。這些PM2.5可以攜帶各種重金屬或硫化物、氮化物等，長驅直入肺的最深部---肺泡，穿過肺泡微血管後進入全身血液循環，引起全身性的發炎反應。
　
▶PM2.5對人體健康有哪些影響呢？
主要分為「長期效應」與「短期效應」兩部份：
■長期效應：
在歐美國家已經有很多的長時間(數年到十幾年)的世代研究，最經典的有兩篇，分別是發表於1993年的哈佛六城市研究，與Pop等人利用美國五十五萬人的資料庫，在1995年發表的論文。Pop等人在2002年，又將此資料重新分析，得到的結論如下：PM2.5濃度每增加10-μg/m3，就會增加全死因4%，心血管疾病(包括心絞痛、心肌梗塞與腦中風)死因6%，與肺癌死亡8%，而且此效應沒有閥值，因此PM2.5的濃度，越低越好。
　
■短期效應：
是指當某一天PM2.5突然上升，則在當天，以及隨後的幾天到一個月，就會造成健康效應，包括心血管疾病、慢性肺病惡化，與氣喘的急性發作。因此WHO建議PM2.5的日均值要 < 25 μg/m3，年均值則要 < 10 μg/m3。
　
PM2.5對於健康的影響，因人而異。「易受感族群」包括：已知有心血管疾病，肺部疾病，兒童，孕婦，與老人。對於兒童健康的影響有：早產，低體重兒，氣喘的發病率與嚴重度。
　
相關的研究已經非常多，包括台灣也有許多學者的研究。台大公共衛生學院曾研究PM2.5與兒童氣喘關係發現，當PM2.5空污惡化時，兒童氣喘急性發做的機會就增加，尤其是某些帶有特定基因的特殊體質兒童，更容易受到影響。其實早從胎兒開始就受到PM2.5的影響。
　
研究顯示當孕婦在懷孕過程中暴露在PM2.5的空污之下，新生兒在出生之後到2歲內，得到異位性疾病(包括氣喘、鼻過敏、異位性皮膚炎)的機會，就會增加。而根據許多研究也顯示，空氣污染嚴重的地區，小朋友氣喘的致病率就會提高，這也可以說明氣喘的盛行率在台灣逐年上升的原因。此外若已知有氣喘的病患，在空氣污染嚴重的時候，氣喘的急性發作機會就會上升。
　
▶當PM2.5污染嚴重時，我們要做的依序為
1. 外出時不要做劇烈運動。
2. 外出時不要做任何運動。
3. 完全避免外出。若不得以必須外出，則建議要戴口罩，在車內使用車內空氣清淨機。
此外根據研究，當室外空污嚴重時，室內PM2.5與室外濃度相當，因此要緊閉門窗，並且用有HEPA的空氣清淨機【註4】。當然最根本的方式，還是應努力降低PM2.5的排放。【註5】
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
(腎臟病衛教)「空氣污染 也會造成腎功能受損！？」：http://bit.ly/39AFX6d
▶Lin YT, Lo YC, Chiang HY, et al. Particulate Air Pollution and Progression to Kidney Failure With Replacement Therapy: An Advanced CKD Registry-Based Cohort Study in Taiwan. Am J Kidney Dis. 2020 Nov;76(5):645-657.e1. doi: 10.1053/j.ajkd.2020.02.447. Epub 2020 May 30. PMID: 32482472.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32482472/
　
▶Chan TC, Zhang Z, Lin BC, et al. Long-Term Exposure to Ambient Fine Particulate Matter and Chronic Kidney Disease: A Cohort Study. Environ Health Perspect. 2018 Oct;126(10):107002. doi: 10.1289/EHP3304. PMID: 30392394; PMCID: PMC6371647.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30392394/
　
▶Chen SY, Chu DC, Lee JH, et al. Traffic-related air pollution associated with chronic kidney disease among elderly residents in Taipei City. Environ Pollut. 2018 Mar;234:838-845. doi: 10.1016/j.envpol.2017.11.084. Epub 2017 Dec 21. PMID: 29248851.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29248851/
　
∎【註2】
Long-Term Exposure to Ambient PM2.5 and Increased Risk of CKD Prevalence in China
Guoxing Li, Jing Huang, Jinwei Wang, et al.
JASN Feb 2021, 32 (2) 448-458; DOI: 10.1681/ASN.2020040517
https://jasn.asnjournals.org/content/32/2/448/tab-article-info
　　
∎【註3】
NOW健康／空汙除影響心肺外 也恐增加慢性腎臟病風險：http://bit.ly/3tdkkRo
　　
∎【註4】
「HEPA」：高效濾網（英語：High-Efficiency Particulate Air，即高效率空氣微粒子過濾網，簡稱HEPA）是一種用於空氣淨化的器材。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E6%95%88%E6%BB%A4%E7%BD%91
　　
∎【註5】
( 彰化基督教醫療財團法人彰化基督教醫院) 「穹頂之下與兒童氣喘」：http://bit.ly/3r6tyNq
　
➤➤照片
∎( 健康遠見 - 對身體好！ 「空汙本土研究解密，你必須知道的PM2.5三大面向」： http://bit.ly/3r9ZMqY
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽:
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #行政院環境保護署 #氣候變遷與健康 #空汙 #慢性腎臟病 #PM2.5 #細懸浮微粒 #氣膠
　　
中國醫藥大學附設醫院 / 台大公共衛生學院 / 台大公衛學院 / 國民健康署 / 行政院環境保護署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

在終結單身前 有些話想跟自己說,也許是一種和解吧？
如果聆聽是一種獲得,不妨聽聽這些 『如果四十歲還單身的話 』
..........
關於記憶，我不是一個細節控，比較深刻的是感受。

六月的倫敦出差，參訪西敏寺到一半時過敏性鼻炎開始發作，鼻水就像是龍頭無法旋緊般狂流，身上的衛生紙捏了再捏，沒有任何一處乾燥可以吸走水份，至今我仍然不知道是古蹟裡的流通的歷史塵灰，抑或是空氣中瀰漫的花粉讓鼻子陷入災難，但這都不是故事的重點。

出國前把隨身小藥包巡邏過一次，拉肚子、失眠的，止咳化痰、治頭疼的，能事先備妥的成藥一應俱全，獨漏鼻炎過敏的那顆，偏偏我在倫敦最最需要的就是它。當天流鼻水已經一小時以上，我知道矛頭不對，立刻向護理師友人詢問鼻過敏相關用藥的英文，請隨行旅伴帶我到藥店購買。

向櫃檯人員詢問後找到了救星，結帳時我不甚靈光的英聽接收到的是…
是『you ate it before?』
『你有吃過嗎？』我以為的是今天
旅伴解讀是『你之前有服用過的經驗嗎？』
於是他代我答了『yes』
啟動的連鎖反應是櫃檯阿姨把藥收走不賣我。

經過溝通，我理解到阿姨是想表達，如果我當天吃過就不能再吃，因為這個藥物一天只能服用一顆，所以很堅持不能賣我。但見我流鼻水流到快崩潰，最終他還是願意施捨我購買的機會，但，這依然不是重點。

這麼多的絮叨只是想說，我記得護理師友人隔海給我藥名或是症狀名的熱心，拿著那個訊息文字給藥局阿姨的當下，心是無比的溫暖。當然這件事跟我當時很喜歡對方有關聯，那一刻可以合理地進入一個欠照顧的角色，有人是救星的感覺很棒。也記得旅伴替我溝通的情景，他肯定是體貼的，但留下的感受是我覺得自己很笨的無助。

關於這趟旅程的感受擱置在心中許久，想要落筆留下印記，大概是因為星座書上寫著『獅子座在這個月會把你的感情觀公諸於世』有關。

我喜歡溫柔地對待每一個人，也希望被溫柔的對待。祝盼身邊的朋友都能理解彼此溫柔對待的重要性，雖然友情對我而言不是最珍貴的存在，但有別於幾月數載的愛情，動輒十數年起跳的友情我會更珍惜。如果要為友情烙上保存期限，我希望它是防腐劑添加到過頭的不朽罐頭。

轉季節時份又是鼻敏感發作的日子，網購了一部平價除塵蟎器試用，因價錢平，所以它沒有紫外線殺蟎蟲功能，但總算吸了不少皮屑和纖維出來，全都是鼻敏感的致敏源

吸出的粉塵中有成千上萬的塵蟎，不管死活都是人類的過敏源。

塵蟎肉眼是幾乎看不到的，人類最主要是對塵蟎的屍體及排泄物過敏，易過敏的人接觸到塵蟎可能會發生氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎等症狀。

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