家居｜清潔｜如果非要買這台就夠了‼️
新入手的掃地機器人｜真的有被驚豔

🔥原價$2,1900 現在下單折$9,000元
🔥買就送👉吹風機、平底鍋、塵蟎機
可以比價喔❗️比各大購物平台便宜多了❗️

🛒購買網址👉 https://reurl.cc/4312AX

真可艾媽除了顧真可艾3人，還有兩位哥哥要煩心，自己又即將臨盆，根本沒有多餘的時間打掃，多虧了掃地機器人，真是全家人的好幫手，之前的他牌音量🔊很大，真可艾會害怕😱，#Neabot 掃地機器人N1 PLUS
這台音量小，真可艾還很愛靠近接觸，至少不讓寶寶們恐懼。

🔆N1 PLUS 三大技術:
1️⃣ LDS雷射測繪掃描 (精密偵測環境，找出最佳的清潔程序)
2️⃣SLAM技術，同時定位與地圖建構 ，精準觀測特徵，ex牆角，柱子等.自動避開家具。
3️⃣TOF無人車導航技術 。

📣七大特點：
#大容量自動集塵充電 《這點超酷的》
當集塵盒太滿時接上充電座，集塵盒內的髒污就會被徹底吸淨，自動打包吸入集塵袋！無需自行打開清潔，清潔不沾手，#集塵袋可容納三至六個月的垃圾量。
/
#2700PA的强劲吸力｜ 吸力提升200%，地毯也可深層清潔，#掃地加吸塵的完美组合。性能强勁，輕鬆清除缝隙中髒污，三段吸掃模式，進化邊刷设计，#可穿越障礙物沿牆邊角落輕鬆ＫＯ。
/
#HEPA清淨機等級高效過濾網｜ 阻隔95%以上小至10奈米過敏原。
電力持續使用3小時｜續航升級，5200mAh #超大容量電池連續使用3小時，單次充電清潔60坪以上。智慧斷點續掃，沒電會自行返回充飽電後，再回到未完成位置繼續清掃，滿足大坪數需求。
/
#路線優化｜可自動規劃清掃路線，清掃不走冤枉路，使用Z型路線規則清掃，有效清潔。
#精準導航｜內建避障感測器，有效防止撞上物體或摔落階梯，防墜懸崖感應識別更多場景，避免高處墜落，脫困能力佳。
/
#客製掃區｜最強地圖管理，使用 APP 即能一鍵設置虛擬牆和禁區，房間自動分區，首次清掃完，機器人會自動辨識房間並儲存，可對地圖進行合併，分割和命名操作，多樓層地圖自動辨識，同時紀錄耗材使用情況，一覽無遺。

🔥原價$2,1900 現在下單折$9,000元
🔥買就送👉吹風機、塵蟎機、平底鍋

🛒購買網址👉 https://reurl.cc/4312AX

十、國際 Panasonic 洗脫烘滾筒洗衣機（18 公斤）－特色
　　
－洗劑量可以自動精準投入，不用煩惱放得過多或過少。
－三段溫水洗衣，有 30 度、40 度、60 度三段洗衣溫度，能有效潔淨衣物。
－除螨抗敏行程，可以在洗衣前先用溫風加熱衣物，把難清洗的塵螨從衣物上分離，然後再進入洗衣行程，可以有效將過敏原洗淨。
－溫風循環烘衣科技，業界烘衣最快，並且獲得烘衣系統專利（中華民國專利證書發明第 I708000 號）。
－號稱業界唯一雙效自動槽清洗。在洗清前，噴射槽洗行程能用水流全面沖刷洗劑。在洗衣完成後，釋放 nanoe™X ，抑制黑黴並除臭。
－ECONAVI 主動省水省電，比國家節能標章省電約 49%，比普級省水標章省水約 61%。
－可用手機遠端管理洗衣行程。
　　　　
更多關於洗衣機，請到：
https://www.shopjkl.com/pages/best-washing-machines
#網購 #代購 #JKL美國代買

#維C
#兒童魚油
#接骨木

✅The Good Vitamin Co.兒童維生素C咀嚼軟糖 90粒
紐西蘭黃眼企鵝皮帕 （Pippa）來自寒冷的奧塔哥地區（Otago）別看她個子小巧，但是出了名的大嗓門。作為一種珍稀的企鵝，她是這片土地上特別的居民。當她不在深海捕魚的時候，她就棲息在海岸叢林的窩中。她深知免疫力對她來說十分重要，這樣她才能每天都充滿能量地生活。
🔹主要成分：每粒含：維生素C 60mg
適用人群：2歲及以上兒童
食用方式：2歲以上每日1-2粒
✅The Good Vitamin Co.兒童接骨木果+常青藤咀嚼軟糖（柑橘橙子味）90粒
克里斯（Kris）是世界上獨一無二的高山鸚鵡，以她好奇的天性和出眾的智慧而聞名，還喜歡在南阿爾卑斯山地區（Southern Alps）到處偵察。她明白只有增強抵抗力，才能在嚴酷的森林環境中每天都生活得元氣滿滿。
🔹主要成分：每粒含：接骨木果提取物 30mg，常青藤提取物 10mg，維生素C 15mg，鋅 1.5mg，紫錐菊 5mg
適用人群：2歲及以上兒童
食用方式：2歲以上每日1-2粒
✅The Good Vitamin Co.兒童深海魚油Omega3咀嚼軟糖 60粒（柑橘橙子味）
芬利教授（Professor Finley）是最有智慧的三文魚之王，在清涼深邃的馬爾堡海域（Marlborough），你可以發現芬利教授的身影。他深知Omega3 這種不飽和脂肪酸，對於大腦、視力的發育有著至關重要的作用，而且還有益於心臟、關節以及全身的健康。
適用人群：2週歲及以上兒童
食用方法：2歲以上每天1-2粒。
主要成分：
每粒含：深海魚油 160mg，DHA 40mg，EPA 8mg
🔹公司介紹：
The Good Vitamin Co.有限公司創立於紐西蘭，公司致力於生產出領先世界市場的優質維生素（Good Vitamin）產品，這一點在品牌名稱上得以充分體現。從幫助孩子們的健康，茁壯成長的理念出發，把各種維生素和營養元素組合到一起，創造出孩子們喜愛的軟糖。
市場上的兒童軟糖產品很多，但是創始人在自己的孩子需要時並沒有找到一款合適的軟糖。在給自己孩子嘗試現有產品後，發現有的產品有糖衣包裹，有的口感不佳，而且大部分含有動物明膠導致不易消化等問題。於是萌發了創立一個公司的念頭，並專注於創造更適合兒童的維生素軟糖。
公司的理念是生產讓家長放心，孩子喜愛的軟糖產品。創始人不惜高昂的成本嘗試各種天然的原料，不使用人工添加劑和色素，對產品配方不斷創新升級。我們崇尚環保理念， #選用天然的果汁， #用天然植物果膠代替動物明膠，不斷提升口感，讓很多成人對我們的軟糖也愛不釋口。產品符合清真食品標準，使得不同民族的孩子們都能受益於我們的軟糖，得到均衡的營養。
國際化的管理和專業的運營理念使The Good Vitamin Co. 已成為紐西蘭的同類產品市場上發展最穩健快速的企業。紐西蘭藥房專供是現階段的市場策略，在本地市場已得到認可後目前正在不斷拓展海外市場，希望能把紐西蘭最優質、健康的維生素軟糖帶給世界上更多的人們。
產品優勢和特點
紐西蘭本土優質品牌
紐西蘭國土擁有95%的綠化覆蓋率，其純淨的自然環境和極少的工業污染造就了高質量的產品。
#不含動物明膠
產品 #以植物果膠為基底，相比動物明膠更健康， #果蔬的膳食纖維幫助消化和吸收， #素食主義者也能放心享用。
天然成分配方
追求純天然的原料是品牌一貫的宗旨，這樣才能保證產品安全值得信賴。
#無糖衣包裹
盡可能在保持良好口感的基礎上，減少糖分的含量。
不含雞蛋、堅果、乳製品等成分
避免有些孩子對於雞蛋、堅果、乳製品會有過敏或者不耐受症狀。
#不含人工調味劑和人工色素
用天然的果汁調節口味和天然β胡蘿蔔素等進行著色，才能保證軟糖有自然的水果芳香和口味。
符合清真食品標準
清真食品有著比一般產品更為嚴格的要求，本著追求更高更好的標準，只為讓孩子和家長更加放心。
無麩質官方認證
麩質也是一大過敏原，經過Coeliac的官方認證機構根據產品測試報告，授予品牌相關證書。
GMP規格生產
符合紐西蘭享譽世界、引以為傲的Good Manufacturing Practices良好生產規範要求。

片尾有訓練的過程，
咻格們不要錯過哦～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨一日健身房老闆｜還債篇 https://youtu.be/5GxKe8pwINg
✨上肢訓練｜增肌模式 https://youtu.be/Z4FXp5R43Qc
✨給新手的妳｜健身觀念 https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨創業何時請員工 https://youtu.be/vInefbgd1tY
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問？ https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我現在在
Peeta葛格的健身房
第一次來
而且這邊好酷喔
這器材都是很高檔的
然後今天Peeta葛格
要帶我訓練哪邊呢
人家現在大老闆很忙
所以等一下我們再找他來講話
讓我們歡迎
Peeta葛格！
大家好我這裡是Peeta葛格
好！
那我們今天要帶Ashlee一起去練
我平常會練的一些課程
那今天我們主要是練全身
就從肩膀
加上腿
加上背
把它全部都練一遍
那我們廢話不多說
廢話不多說
就直接給他看下去
就直接給他看下去
今天來到Peeta的工作室
想要訪問他一些問題
好那我就
這邊就直接問你一些
我想要知道的問題
好 沒問題
好
你覺得你做這個工作室以來
你有沒有遇過什麼有趣的事情
這間工作室
我覺得個人覺得
最有趣的一個故事
每個人都會講的
就是
當時它還是一片荒涼的時候
然後我就
因為在台北沒有地方住
就直接睡在這裡面
然後那天晚上
半夜的時候就聽到
ㄉㄡ ㄉㄡ ㄉㄡ...
很大聲的聲音
好像樓上在敲東西的聲音
然後到最後就
打電話給我們同事
然後他們都不回我
我就覺得很很害怕
我當晚三點
直接坐統聯回台南
真的超恐怖的
但之後發現說
就樓上那些人
都是很好的人
然後那只是下雨的時候
然後樓上水管會滴下來
然後就滴到這個鐵皮
喔～～～～
但是這件事情的當晚
是嚇到我就是睡不著
所以現在還有這個聲音嗎
現在
我們在上面種了一個
防音的草皮
摁哼
然後這邊的野貓很喜歡那些草皮
所以晚上
會爬到那個草皮上面那邊打架
然後一直叫
然後就很大聲
我每晚都睡不太好
你應該買一個耳塞的
買一個耳塞
有
我買一個大的
然後買一個小的
摁
還是沒什麼用
貓叫真的很大聲
那這樣睡不好對你有什麼影響嗎
身材方面
就是量Inbody大概
上來這邊
肌肉量大概掉了
一公斤兩公斤
蛤這麼多？
很慘
我那時候快哭了
那有想要用什麼方式
去把你肌肉長回來
就是
最近就是一天練兩次吧
對啊
然後多吃點肉
摁哼
我有看Peeta葛格的影片
他說他一開始會在台北找一個工作
是只是因為他希望
這邊有一個住的地方
畢竟很多工作機會都是在台北
是
那沒想到你過來之後
好像不是只是你一個人有地方住欸
對
現在有一個非常大的團隊在經營
那
這過程中有什麼
心情不同的轉折嗎
本來上來真的只是想
我個人的一個工作室
然後可能再找一個營養師
搭配之類的
但沒想到就找到
就突然一找
找到到一個那麼大
也不是說很大間
就比想像中
還要大間的一個東西
然後
多養了可能
五六七個人這樣子
那我自己在面對
我自己的客戶
是我都會用我自己
照顧家人的感覺
那目前來講的話
我覺得最大的困難就是
現在要進來的學生
可能
我們這邊的教練
還不會用這個感覺去
應付他們的時候
我就有點怕怕的
就是因為
大家是因為
相信我
才進來的
但是我們這邊的教練一開始
不會有這種感覺
所以我一直在很告訴他們說
學生進來
你是要把他當作自己的家人來照顧
就是他如果有什麼困難
你一定要馬上去幫助他們
把他們當作是他們自己的粉絲
自己的家人進來
然後去用心教導他們
摁哼
對
現在大家都越來越進步
越來越熱情的感覺
對
然後跟學生
打鬧得很好這樣子
對啊
把粉絲或是學生當作家人
這是一個很明確的一個信念
他們就朝那個方向進去就可以了
對
那你對這個工作室的期許是什麼
ㄟ
我本來要講全台制霸
沒有沒有沒有
對工作室的期許
其實我覺得
大家會一直問我
有沒有想要開連鎖店
但其實
開到連鎖
並不是我最大的一個期望
我希望是
飲食加上
健身
所以我未來想要做的是
比較多餐飲方面的
比如說再開一個健康的餐
然後送餐
搭配飲養師搭配健身
這樣下去
所以其實店不需要
開到特別特別多
只是
會需要
有更多的餐廳想要配合
甚至是我自己去開餐廳
自己去開健身餐之類的
摁哼
很期待
那這間的話
就是我
一個落腳的地方
一個大家可以來諮詢
然後我們可以當作
大家
跟我們第一次的接觸
然後我可以開個餐點
開個餐
然後就直接送到你家之類的
會是我之後最大的一個期許
會是你煮的嗎
對
那應該會賣得蠻好的吧
對
好
那接下來呢
我想要問一些
粉絲想要知道的問題
是
Peeta葛格有女朋友嗎
有
葛格開健身房燒了多少錢
錢不是重點
是燒了我非常多的腦細胞
24歲是真的嗎
不一定
什麼不一定
葛格有要來台南展店嗎
等你贊助
Peeta葛格的理想型
ㄜ男生還是女生
我不知道
葛格講話為什麼這麼慢
三思而後行
遇到停滯期
可以用間歇性斷食法嗎
可以嘗試看看
斷食如果到了一日一餐
又加斷碳
然後體重還卡關有什麼辦法
建議你可以休息一下
先增肌一下
再重新開始減
那你一開始為什麼會想要
成立這個工作室
對
就是我覺得說
大家對於一個好體態
目前的想法就是去訓練
但是很少人會把飲食看得那麼重
那目前大部分的健身房
健身工作室
其實他們給的
飲食建議
可能不會有那麼多的詳細內容
像我們那麼多的詳細內容
那很多原因
會造成你沒辦法減肥
沒辦法達到一個好體態
是無法從一個
很基礎的表面看出來的
尤其是女生方面
她們有很多可能荷爾蒙
自體免疫的東西
的一些疾病
造成她們體態一直都
沒辦法達到一個好的效果
這些都需要從營養師
需要從她們的驗血
包括需要從她們過敏原
下去針對出
哪些東西應該要避免去食用
然後哪些東西
他們是常常接觸到
然後應該要去避免
才可以幫她們達到理想的體態
那一開始
我就會覺得
這個東西在網路上說
應該會沒辦法一下就說到最好
所以就想說
來台北開一個類似營養師
營養諮詢的工作室
來幫助有這些困難的人
那
沒想到就突然找到這個
比想像中還要大間的東西
還包括了健身器材
所以我覺得
ㄟ
還不錯
就是飲食加上運動
應該會讓
學員的效果
變得非常非常的好
那
之後就找到
這個快要七個人的團隊
其實也不算多
怎麼會從一個兩個人變到七個
對
從兩個人突然變到七個人
然後就變成說
管理上面
因為算是我
第一次去管理到那麼大的一個團隊
所以在行政
在流程方面
需要有很多東西都要去配合到
會遇到很多的麻煩
就是
自己的員工好像
沒有像我那麼的緊張
就是在一次吃飯的時候
在開幕前一天
試營運前一天
我有問大家說
你們明天開始試營運
有人會緊張嗎
然後完全沒有人是緊張
當然
就只有我一個人是緊張的
當然
因為你是老闆啊
所以我就覺得說
哇
他們是不是沒有把這個東西
看得那麼重
那我自己是壓力非常大的
因為初期會來的是
非常相信我的粉絲
那我不希望把他們交給說
好像沒有把這個事情看那麼重的
所以我馬上就是說
這個對我來講是非常重要的
希望你們可以把這些粉絲
當作你們的家人一樣
去照顧他們
那我覺得這是必然的
畢竟你是老闆啊
他們只是領薪水的
所以他們當然不像你壓力這麼大
但我覺得
很好的地方是
你有一個很明確的信念
讓他們知道
把他們當作家人
所以讓他們有一個就是信念
可以去follow
對
所以我相信會越來越好
而且我看他們其實
都很親切啊
就是讓別人感覺都很舒服
然後你們的學員
看起來也蠻開心來上課的
所以相信你們會越來越好
是
就是
我們教練雖然
臉看起來都臭臭的
但是其實他們心裡是非常善良的
有感覺得到
那今天就謝謝Peeta
好
我們
什麼時候要再來另外一個系列
下一次
在我的頻道上面上影片
好
那所以大家還沒有follow他
趕快去追一下
才看得到我們下一次的影片喔
好
那我們就下次再見
下次再見
謝謝大家
大家掰掰
大家好我這邊是Ashlee
那我們今天要跟Peeta大葛格
練全身
全身的訓練
我們每個部位大概都會抓兩個動作
做三到四組
第一個動作我們就要做肩推
非常非常的重
很難推得上去
所以我們大概推個
八下就差不多了
比較需要注意的是
肩膀下來的時候
離心要控制好
不然會比較容易受傷
那這個動作
有一個好處是
當你到最後比較沒力的時候
你可以稍微借用下肢的力
去把重量蹬上去
然後下來的時候
一樣離心要控制好
那這種訓練的話
可以訓練到你三角肌的離心收縮
對你增長肌肉是比較有幫助的
下個動作我們要做的是
側平舉
那我們用一個遞減組
遞減一次的重量
去達到三角肌的力結
會非常非常的累
手會很痠
但是
沒有關係
這樣子肩膀才會變很大
接下來我們要練到的是
下半身
今天先從
羅馬尼亞硬舉開始
就是一個髖關節
往後往前的動作
那我們一樣是抓八下的重量
下一個動作一樣是
練我們的下半身
我們選的是深蹲這個動作
那深蹲的話
大家可以看到他會非常非常的累
那我們一樣是抓八下的重量
然後我們做八下
背的部份
我們練一個垂直拉
一個水平拉
垂直拉的話
大家可以用滑輪下拉
或者是像我們今天做的
引體向上
那做不起來的話
可以像我一樣
用一個彈力帶來輔助它
下一個動作是
划船
我個人很喜歡這個動作
因爲
頭靠著的話
可以順便練到脖子
身體比較不會擺盪
可以把心情
都專注在你的
背的收縮上面
背的話會比較有感覺
那今天的訓練就到這邊
謝謝