休息日探索新蔬食🍴 昨天的長課跑完覺得還好而已，結果今天竟然微鐵腿，雖然還不至於不良於行，但雙腿的股四頭肌都痠痛🍋。雖然這的確是課表最長最硬的一課，但平常跑26k我沒問題，把26k跑成long+tempo應該也還好，罪魁禍首應該是從望高寮到成功嶺大門的長陡下坡↘️⋯⋯真是太過疏忽下坡離心收縮對肌肉的損傷了，就算下坡已經盡可能放慢速度、提高步頻，依然造成延遲性痠痛。下次把訓練當作交通方式的時候就該學到了，不能只看距離，坡度也是很重要的！像昨天應該搭公車到朝馬，再跑環中路去芬園較妥👌🏼。 這時候就幸虧這禮拜又是減量週，不僅今天休跑，明天也只要跑三公里了？肌肉痠痛的日子通常心情也悶悶的，幸好今天只要開會跟整理報告，可以在正常時間下班，於是決定來吃「小王子的花園」～布魯桑也推薦的台中vegan餐廳，一直在我的口袋名單，可是因為位置略為偏僻而遲遲沒造訪，今天就來嘗試看看囉！😋 我的大腦🧠往往比Google地圖還聰明，Google叫我搭45轉54，可是下班時間要進去逢甲商圈繞一大圈出來，到了大概餐廳也打烊了吧！於是憑直覺搭中科巡巴到玉門路轉300，文心路口轉53，再走一小段路，這樣只要50分鐘就能抵達✌🏼。 這附近好像叫大鵬新城，對面就是目前還什麼都沒有的重劃區，旁邊多半是老房子，真的料不到這邊隱藏了一家純素餐廳啊！一進門就聞到一股佛卡夏麵包的味道，大大的佛卡夏就放在桌上剛出爐，店員說這是套餐的麵包喔🍞～ 雖然我每跑tempo肚子必不舒服的毛病又犯——最近覺得應該不是補給食物不乾淨造成的腸胃炎，而是腹肌耐力不足而慢性抽筋壓迫腸胃影響消化——但好不容易來了，還是想吃個套餐～菜單前幾頁特地介紹食材，讓有興趣的朋友可以認識一下，挺貼心的💕。 沙拉不僅有各種水果，還有香蕉🍌跟地瓜🍠挺特別的。麵包就是剛剛看到的佛卡夏，雖然只有一小塊但口感挺紮實的。南瓜濃湯上來時還附上黑胡椒研磨罐，可以依照個人口味加入🧂，個人覺得濃湯口感偏清爽。 主餐整體是以義式為主，不過餐點的選擇相當多樣，我點了奶油黑菌義大利麵🍝，主要想嚐嚐「無奶」的白醬和起司🧀️～一端上來濃郁的松露味撲鼻而來，不過吃起來倒是清淡，比傳統白醬少了一點「奶味」。大概是純素的關係吧！其實很早就知道生產牛奶🥛的過程也是虐待動物的，所以平常還是儘量少吃，愛地球🌍也愛動物🐄，只是目前的住處不方便自行料理，所以完全vegan有點難度，現在就暫時先從每天至少一餐vegan開始吧🌱！ 原本我應該是今天晚餐第一位客人，吃著吃著也陸續來了好幾組顧客，兩個女生👭相約吃素的、四個年輕男子一起來的、還有媽媽帶著三個小孩一起的，似乎是常客，服務生都認識了，還會逗小孩玩🥳。頓時讓原本以為會整間餐廳一人用餐的孤單氣氛熱鬧不少～ 到飲料的時候我已經相當飽，點了杯客家擂茶🍵，加了豆奶我覺得也不錯👍🏼。 總之是個清淡又不失美味，吃了沒什麼負擔(不論是對個人還是動物)的餐廳～交通也不至於太過不便，尤其捷運綠線🚇通車後，從「文華高中」站下車只要步行7～10分鐘，改天可以帶好姐妹來聚餐👭❤️！ #休息日 #延遲性肌肉痠痛 #練太大了 #蔬食 #純素 #vegan #素食 #台中素食餐廳 #義式餐廳 #跟著小渝一起吃