休息日探索新蔬食🍴
昨天的長課跑完覺得還好而已,結果今天竟然微鐵腿,雖然還不至於不良於行,但雙腿的股四頭肌都痠痛🍋。雖然這的確是課表最長最硬的一課,但平常跑26k我沒問題,把26k跑成long+tempo應該也還好,罪魁禍首應該是從望高寮到成功嶺大門的長陡下坡↘️⋯⋯真是太過疏忽下坡離心收縮對肌肉的...
休息日探索新蔬食🍴
昨天的長課跑完覺得還好而已,結果今天竟然微鐵腿,雖然還不至於不良於行,但雙腿的股四頭肌都痠痛🍋。雖然這的確是課表最長最硬的一課,但平常跑26k我沒問題,把26k跑成long+tempo應該也還好,罪魁禍首應該是從望高寮到成功嶺大門的長陡下坡↘️⋯⋯真是太過疏忽下坡離心收縮對肌肉的損傷了,就算下坡已經盡可能放慢速度、提高步頻,依然造成延遲性痠痛。下次把訓練當作交通方式的時候就該學到了,不能只看距離,坡度也是很重要的!像昨天應該搭公車到朝馬,再跑環中路去芬園較妥👌🏼。
這時候就幸虧這禮拜又是減量週,不僅今天休跑,明天也只要跑三公里了?肌肉痠痛的日子通常心情也悶悶的,幸好今天只要開會跟整理報告,可以在正常時間下班,於是決定來吃「小王子的花園」~布魯桑也推薦的台中vegan餐廳,一直在我的口袋名單,可是因為位置略為偏僻而遲遲沒造訪,今天就來嘗試看看囉!😋
我的大腦🧠往往比Google地圖還聰明,Google叫我搭45轉54,可是下班時間要進去逢甲商圈繞一大圈出來,到了大概餐廳也打烊了吧!於是憑直覺搭中科巡巴到玉門路轉300,文心路口轉53,再走一小段路,這樣只要50分鐘就能抵達✌🏼。
這附近好像叫大鵬新城,對面就是目前還什麼都沒有的重劃區,旁邊多半是老房子,真的料不到這邊隱藏了一家純素餐廳啊!一進門就聞到一股佛卡夏麵包的味道,大大的佛卡夏就放在桌上剛出爐,店員說這是套餐的麵包喔🍞~
雖然我每跑tempo肚子必不舒服的毛病又犯——最近覺得應該不是補給食物不乾淨造成的腸胃炎,而是腹肌耐力不足而慢性抽筋壓迫腸胃影響消化——但好不容易來了,還是想吃個套餐~菜單前幾頁特地介紹食材,讓有興趣的朋友可以認識一下,挺貼心的💕。
沙拉不僅有各種水果,還有香蕉🍌跟地瓜🍠挺特別的。麵包就是剛剛看到的佛卡夏,雖然只有一小塊但口感挺紮實的。南瓜濃湯上來時還附上黑胡椒研磨罐,可以依照個人口味加入🧂,個人覺得濃湯口感偏清爽。
主餐整體是以義式為主,不過餐點的選擇相當多樣,我點了奶油黑菌義大利麵🍝,主要想嚐嚐「無奶」的白醬和起司🧀️~一端上來濃郁的松露味撲鼻而來,不過吃起來倒是清淡,比傳統白醬少了一點「奶味」。大概是純素的關係吧!其實很早就知道生產牛奶🥛的過程也是虐待動物的,所以平常還是儘量少吃,愛地球🌍也愛動物🐄,只是目前的住處不方便自行料理,所以完全vegan有點難度,現在就暫時先從每天至少一餐vegan開始吧🌱!
原本我應該是今天晚餐第一位客人,吃著吃著也陸續來了好幾組顧客,兩個女生👭相約吃素的、四個年輕男子一起來的、還有媽媽帶著三個小孩一起的,似乎是常客,服務生都認識了,還會逗小孩玩🥳。頓時讓原本以為會整間餐廳一人用餐的孤單氣氛熱鬧不少~
到飲料的時候我已經相當飽,點了杯客家擂茶🍵,加了豆奶我覺得也不錯👍🏼。
總之是個清淡又不失美味,吃了沒什麼負擔(不論是對個人還是動物)的餐廳~交通也不至於太過不便,尤其捷運綠線🚇通車後,從「文華高中」站下車只要步行7~10分鐘,改天可以帶好姐妹來聚餐👭❤️!
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