【塗鴉期的重要】

很多媽媽在孩子這個時期都不太敢讓孩子畫畫，因為很怕給孩子筆後，
家裡的牆壁、家具就毀了！
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

一歲左右大的嬰幼兒可以握玩具手板，
部分的嬰幼兒即有隨意塗鴉的能力，此為幼兒繪畫的最初階段。
而兩歲左右大孩子的塗鴉活動，則源自嬰幼兒拿著東西揮舞的動作，
此時期的塗鴉活動是比較簡單、機械化、富於反覆的節奏動作。
從 Piaget (1957)認知發展觀點來看，嬰幼兒塗鴨可說是由感覺動作 (0 歲 ~2 歲 ) 到運思前期(2 歲 ~7 歲 ) 的過程，
是由動作性思考➡️想像性思考的過程喔！

不可諱言，
給妹妹彩色筆的第三次，
妹妹便往米白色的地毯上創作去！
把哥哥嚇到快閃尿了！🤣
所以筆的選擇就很重要（記得買水洗彩色筆喔！）
好的水洗筆，
只要立馬清洗，其實都不會留下痕跡的！
🤭

#精細動作

🗣我不想生病
—陪伴病童面對疾病！幫助癌童擊退負面情緒💉

#孩子是否能和大人一樣體驗和表現特定的情緒呢？
基於研究結果，有一半以上的孩子，在一個月大的時候就至少能表達興趣、驚訝、高興、生氣和害怕等五種基本情緒了；兩歲開始，會因著對自己的認識以及評價，開始出現更為複雜的情緒。孩子對事情發生會有獨特的感受、有表達的能力以及需求，甚至能嘗試調整自己的情緒，以便更好的回應當下的特殊處境，這就是所謂的
#情緒能力 (emotional competence)。

孩子的情緒表達含有溝通的功能，也會影響著照顧者如何回應孩子，因此，成人應該主動了解孩子情緒代表的溝通意涵。然而，大人如何能得知孩子的情緒呢？孩子從嬰孩時期即會透過面部表情來傳達感覺，各種情緒的表達會隨著年齡增加越來越容易辨別。成人通常能從表情區別孩子的「正向情緒」，例如感興趣或是高興；但是，光看臉部訊息卻很難分辨「負向情緒」，例如是害怕或者生氣，往往需要結合其他的方式來獲取更多的訊息。

在壓力底下孩子較容易有情緒的波動，情緒可能過度高張(如哭鬧不休)或過度退縮(低活動量、減少表達)，而罹患重大疾病的孩子更是如此。疾病本身帶來的不舒服以及治療中的陌生情境都是壓力源(stressor)，導致孩子在情緒表達上容易有退化性的表現、過度的情緒波動甚至是引發情緒障礙。#情緒障礙 的兒童經常容易發怒、煩躁不安、不能專心、學習效率低落等。

不論孩子在院治療、在家休養或返校就學期間，作為孩子的父母、照顧者以及醫療者需要協助孩子辨識複雜的情緒，並用合適的方式溝通及表達，以成為孩子們在因應疾病中重要的心理社會支持資源。由於孩子情緒表達與發展年齡及所處文化息息相關，以下將分享一些關於 #情緒表達及理解的通則。

#嬰幼兒首重他們與主要照顧者的依附連結所提供的安全感。由於他們沒有辦法理解，因此盡可能地在療程中維護安全以及降低不適，以避免為他們帶來身體不適造成的心理創傷。

#學齡前期的孩子(2~7歲)

是認知發展階段的運思前期，已經可以使用語詞和想像去象徵他們的經驗和感受。因此，可以透過想像遊戲，運用一些小道具，例如玩偶、黏土、繪本來假扮、象徵、投射自己以外的人、事、物來扮演這些角色及經驗。照顧者可以在這些自發性的遊戲互動中，嘗試反映、回饋孩子，幫助孩子進行情緒的定向、溝通表達，從中理解自己的感受及事件的連結。緩解這個時期孩子因為幻像式的思考而造成的過度害怕與恐懼，還可以增進孩子與照顧者之間的連結及安全感，在遊戲中達到陪伴和理解，是照顧者雙贏的策略喔！

#學齡期的孩子(7~11歲)

很快的能習得認知層次的運作思考能力，也就是所謂的具體運思期。照顧者可以運用引導式或是結構式的會談、繪畫以及角色扮演來了解孩童在病中的感受。另外，可以透過醫療遊戲(Medicaltherapy)，幫助癌童在設計過的結構式互動中，更具體的表達自己在疾病、醫療所經驗到的事件、感受以及情緒，增加他們對於疾病的瞭解及掌控感，另外，也可運用簡單的酬賞制度，增加他們對疾病中的正向因應行為。

#青少年階段的孩子(12~18 歲)

進入了形式運思期，有能力評估自己面對處理事情的態度及思考。因此可以邀請病童在開放式的會談當中，自由表述自己病中因應策略，肯定其運用得當的方式增加疾病適應的信心。另外，由於他們思考更加開放、能進行抽象式的推論及判斷，也需要更多的自主性，因此可以邀請他們為自己的治療決策提供想法與建議。青少年不喜歡一成不變，成人照顧者要嘗試成為他們對抗疾病的夥伴，不妨運用坊間多元的排卡遊戲增加討論的趣味性。

最後要提醒的是，#孩子的情緒因應風格跟主要照顧者息息相關，父母親及照顧者對自己的情緒覺察和自我照顧也要隨時進行調整和應變，才能夠成為足夠穩定的陪伴者，陪伴病童一同面對疾病治療期間的心理情緒問題。

文章連結網址:https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=43562
本文摘錄自《馬偕紀念醫院院訊》

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最近觀察了許多孩子，發現真的不論是男寶還是女寶，每個小孩心中都有一個扮演家家酒的慾望
(當然包括媽媽我😉～)

但各位爸拔媽咪知道嗎⁉
其實根據兒童遊戲發展階段「2歲以上的孩子開始會建構遊戲」，這時候適合給他們可朔性的物品(例如：積木、黏土、麵粉團...等)
遊戲中他們甚至會開始出現戲劇性遊戲噢～

像屁寶現在是(2-7歲)兒童認知發展的運思前期。
這時候的孩子都很喜歡 #想象遊戲 ，
而且他們很愛 #參與各種角色情境😆

#MG木製廚房玩具組 很適合給這時期的兒童
能大大滿足他們的家家酒遊戲慾望👍

想當初還沒買MG玩具組時，屁寶時常跟進跟出的到廚房亂😓(我總要開啟鷹眼緊盯)

他最常在用餐時，拿起自己的餐具模仿煮菜，叫我們吃。當然屁寶最好的捧油-人夫謙，總會 #扮演最稱職的玩伴❤
「寶寶煮得好好吃，爸鼻好喜歡吃你做的菜！」這種貼心的話都能說出口😍😍😍

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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness

孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！

節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。

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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」

筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。

而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。

懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。

想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。

如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。

當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。

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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
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🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～

收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好

筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。

課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。

第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！

第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！

第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。

產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
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🤰課程介紹與購買：
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK

■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw

■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
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本集節目由蝦皮贊助播出
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今回からスタートする新企画の新シリーズ！
1週間毎日、決めた時間に突撃撮影。その時ひまひまは何をしているのか？
を日曜日から土曜日までの7日間毎日定刻で撮影して一気に見てみようという企画です。
よく朝や夜のルーティンは動画にしていますが、毎日同じ時間に何をしているのか気になりますよね（笑）
ということで新企画の第1回目となる今回は夜10時15分の1週間毎日の様子。
ただし今回はテスト前期間ということで勉強多めかと思いつつ、いざ撮影してみると・・・。
ひまひまの1週間毎日のリアルな夜10:15をぜひ見てみてね！

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#1週間 #毎日22時15分 #1週間の過ごし方

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▼▽女子中学生YouTuberひまひまの忙しい毎日のルーティンシリーズ☆▽▼

【テスト前】早起きして勉強の1日ルーティン♪ テスト前の土曜日は超重要だ！
https://youtu.be/1K1nSLgnBGk

運動会だ！持ち物紹介と当日のモーニングルーティン♪
https://youtu.be/eoaXZub7p5M

【1日ルーティン】休日の1日に密着！これが中2女子YouTuberの過ごし方♪Routine of the day.
https://youtu.be/9u_YjnqyqmY

ガチでビビりまくり😱💦ある日のボイトレに急にプロデューサーさんが来て...【ソニー・ミュージックレーベルズ】
https://youtu.be/W4kDaWMgSZg

中学校のリア友Fちゃん初登場！放課後一緒に遊びに行ってきた♪【JCの放課後の過ごし方】
https://youtu.be/STo-6hvu280

【ナイトルーティン🌙】中2女子の平日夜、寝るまでの過ごし方♪
https://youtu.be/Qt8C8WUPLjM

心配...愛犬アロマが体調不良で動物病院へ！帰りを待つ間おやつルーティン！
https://youtu.be/tOEvtNxs4b8

中2新学期の放課後ルーティン♪学校早帰りで長い午後の過ごし方【JC07世代】
https://youtu.be/9KUV3qtuNWU

春休みのとある日の過ごし方♪ショッピングモールでママとデートで買った物！
https://youtu.be/39PTLx2_nYA

キャンピングカーで過ごす朝のルーティン♪高速道路のサービスエリアで迎える朝（笑）
https://youtu.be/-ZGU34Lr8NE

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
楽曲提供：UUUMUSIC
OP by：編集者O-LUHAくん
効果音：OtoLogicさんよりDL＆効果音ラボ
動画素材：daidaicolor
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