人與人的差距，除了是因為境遇不同之外，更重要的是因為有的人懂得利用時間，發揮時間的價值，而有的人卻無視時間，任由時間從自己的指尖劃過，而無數的事實也證明瞭，你的《時間花在哪裡，成就就在哪裡》。

假如你可以活到80歲，29200天，70萬個小時，4200萬分鐘，差不多25億秒，這幾分鐘你只屬於我，我也不會讓你浪費這幾分鐘，讓我們一起走進時間管理術。

一、走進時間深處。

有兩個人到非洲去考察，他們迷路了，正當他們想怎麼辦時，突然看到一隻非常兇猛的獅子，朝他們跑過來。

其中一人馬上從自己的行李袋裡拿出運動鞋穿上，另外一人看到同伴在穿運動鞋，就搖搖頭說，沒用啊，你怎麼跑也沒有獅子跑得快。

同伴說：“嘿，你當然不知道，在這個緊急關頭，最重要的是我要跑得比你快。”

這雖然是個笑話，但是讓人聯想到，人們正處在一個激烈競爭的世界，你必須參與一場人生的競賽，而這場競賽的對手可能是你的同事，也可能是你生意場上的對手。

然而不管怎樣競爭，最讓你感到束手無策的東西是時間。

那麼，時間深處究竟是什麼？

時間管理術。

時間管理還是發展的比較長的時間的，大概有四代理論，進化到現代的第四代時間管理，這種管理理論強調的是每一天的行動，每一個時段的行動，都要與未來的目標很接近，所以它強調的是一種方向，也就是你要有人生規劃。

在你的生活過程當中，每一個決定不是離開你人生的目標很遠，就是離你人生的目標很近，而第四代時間管理理論，就是要讓你所選擇的的目標盡量契合你的人生規劃。

二、你所不知道的時間管理術

01

明確行動目標。

一天的事情有很多，有些事迫在眉睫的，而有一些事可以暫且緩一緩的，也就是說事有輕重緩急。

有些非生理需要的事情，就難於判斷哪些哪些重要而哪些不重要了。

比如說A和B同時與你預定在八點鐘約會，約誰合適呢？

這時候選擇與誰約會，就要看你的目的究竟是什麼了。

你要找女朋友，而A約你正是這個意思，你會毫不猶豫的去與A約會；而你需要升遷，B約你也恰好是這個意思，毫無疑問，你要去會見B。

也就是說，要根據自己的某些目標來確定，如果這兩個方面你都沒有興趣，那就只好用拋硬幣來決定了。

02

決定事情先後的順序，並且學會分割工作。

決定事情先後順序的方法有兩個：一事情的緊迫與否，或依事情的重要性。

大部分的人都依事情的緊迫與否來決定先後順序，這也是為什麼他們花許多時間來救火，但卻從未開始著手一項計劃，直到事情逼到眼前，非做不可為止。

書中提到，事情先後順序，應首先以重要性來定，然後再考慮緊迫與否。

因此你必須把要做的事列成一張表，然後仔細檢視每一項目，並自問：“這件事情是否能讓我向一生的目標更邁進一步，或者有助於我的短程計劃？

”如果是在他旁邊打個星號，然後在你打星號的項目下，用阿拉伯數字標出你要做的先後順序。

當你將畫上星號的重要事情，用阿拉伯數字排列出先後順序後，你便可依計劃行事，然後你會發現一天的工作效率高出原先許多，而且比以前每次要開始一項新工作便要重新決定先後順序好得多。

而實行計劃的同時呢，可以用各個擊破法，分個解決把一件事分為許多小而可以掌握的工作（最好用文字寫出來），然後指定你自己把一項小工作完成之後才停下來。

那麼在你把這種工作放在一邊的時候，就不會覺得留下太多的紊亂頭緒，而會覺得完成了這項工作的一個階段，而且隨時都可以再坐下一步小工作。

比如說，你有一份很長的報告要寫，你要避免“一次只做一個小時”的安排，而要指定你自己先寫好大綱，或做好調查研究，或寫下引言，這些具體而又比較小的工作。

做好了這一步，你把它放在一邊，就有了完成某一件特定事情的感覺，並且清楚的知道你下一步該做什麼。

下一次再做的時候，你就不需要再重新去理出頭緒，也就不會有心智阻礙。

03

把重要的事放在“黃金時段”。

我們每一個人每天都有處理事情效率，專注力最高的“黃金時段”。

就比如上午的十點和下午的四點，是人的思維最活躍的兩個時間段。千萬不要把這兩個時間段用在不重要的事上，看手機，聽歌，睡覺……

不必細想你就可以看出這實在是一種浪費；找出你自己的“黃金時段”，並且在這段時間安排重要但是工作量又不大的工作上，同時不要讓旁人來打擾你，讓你又足夠的時間專心致志的工作，這也是時間管理的秘密之所在。

04

沒有什麼比健康更重要。

如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！健康規劃是我們人生規劃的一部分，那必然也是年計劃月計劃的一部分。

別說什麼你日理萬機，你有空刷劇，打遊戲，卻沒空健身，跑步，你這是犯了時間管理的一大禁忌。

可能當你真的病倒在病床上時你才會喊：“如果有下輩子，我寧願用三分之一的智商也要換一個金剛不壞的腎！”。

但很可惜，生活沒有如果。所以啊，一週安排自己跑一兩次步，不需要跑太長，從最少的量慢慢增加，你慢慢會發現，你愛上跑步了。

05

不要忽視任何零碎時間。

如果本來和你約好共進晚餐的人遲到了，或者說要來接你的車子還沒來，或者說你在銀行排著長長的隊，坐地鐵，不要認定這就是在浪費時間，聽聽音頻，看看文章，都可以利用起來，如果你要用這個空子用來聊天的話，那其他時間就盡量不要安排了。

比爾蓋茨先生每天駕車去上班會發生交通堵塞，一遇上塞車，別人都在抱怨發火，他卻拿起自己的書，心平氣和的一頁一頁地讀。一年他利用在高速路堵車的時間一共讀了整整三大本書。

所以，不要小看零碎時間，積少成多。

三、時間管理小技巧

01

排除不必要的干擾。

盡量給自己創造沒有干擾的環境，工作時，門關好，打開電腦遇到有彈出來的新聞框直接關掉，扣扣，微信調靜音，等等分散自己注意力的事情要排除。

02

消息集中回覆。

以扣扣，微信回覆信息為例，如果不是非常重要的人，你可以安排一個時間點統一回覆，並且無意識的告訴他們你在那個時間段常常工作或者干別的什麼事，給別人一個暗示，慢慢地這個時間段也就沒有人打擾了。

03

常使用便簽。

小米便簽，錘子便簽都是很好的推薦。可以自己設置分類，設置備忘錄記錄一些瑣碎雜事；設置經典語錄積累好詞好句，都可以，好記性不如爛筆頭，這句話沒得問題。

04 學會變換工作。

一下午或一上午做一件事情總會很枯燥，注意力也不會很集中，就像高中時一樣，各門功課換著來，往往效率會很高，當然也不能虎頭虎尾，做一門要有個好的結尾。

四、有問題的看過來，問題匯總！

01

問：有時候有很多事不知道怎麼選擇，怎麼安排怎麼辦？

答：首先你要確定你這些事當中，是不是所有的事都有助於達到你一生的目標，或者跟你的短期的目標相契合，最簡單的，你將來想當一個翻譯，翻譯英語，但是你有一天看到電視劇裡說韓語的演員很酷，突然也想學了，並放進了任務表。

很明顯對吧，學習韓語和你的人生目標完全不符，所以就劃了吧，這樣可以避免專注力不夠，兩天打魚，三天曬網等錯誤。

然後剩下的事情你需要根據重要性和緊急性來確定做事的優先順序了，以緊急性作為次要但也是重要的考慮因素。

02

問：一天之中總會有預料不到的事情干擾或破壞我的計劃怎麼辦？

答：我們前邊也說了，你已經把事情按照緊急性和重要性排好了順序，當有突如其來的事情時，如果對於你完全沒有價值的事情完全可以拒絕，如果不行，那麼就只能把重要但是不緊急的事情後調，緊急的事當然在忙完突發事件後要繼續去做。

還有每天沒必要安排的很滿，空一兩個小時未被安排事情，這樣也可以有所周轉。

03

問：所做的計劃當中沒有健康計劃，因為太忙了！

答：你一定要記住，沒有什麼比健康更重要，你所執行所有計劃的前提都是有一個健康的身體，如果你忙的連運動的時間都沒有了，那你真是太忙了！忙傻了！每週安排去幾次健身房，跑幾次步，都可以，必須把健康規劃提上日程！

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長課來到半途，進便利店買飲品止渴，相信不是那麼多跑友會執著於品牌。

冰櫃裡即使沒有閣下最常飲的那款運動飲品，可能你會信手就拿起另一品牌。再不是，隨便拿起一瓶蒸餾或礦泉水都可以。那刻決定你拿起哪一瓶的，很有可能是它的價錢。

手上的飲料如此，但腳蹬著的跑鞋卻不可能是同一回事。

每個跑友，對不同品牌都各有一套見解。你覺得A品牌最有型，他覺得和B品牌的某個型號跑鞋最是一拍即合，她則認為C品牌的價值觀與自己最匹配......價錢嘛，相比之下，變得輕如鴻毛。

運動產品穿在身上，代表著用家品味，更可能影響用家運動表現。種種特性，使運動品牌不同於很多其他類型的消費品。一旦用慣、喜歡上某個運動品牌，那將意味著一份忠誠逐漸建立，你未必會因為區區一個折扣就貿然換上另一品牌。

然而運動品牌也畢竟是一盤生意，說到底它們始終希望能脫穎而出。「抵食夾大件」的策略或許可以用來賣麵包，但卻難以照搬去賣運動鞋。所以如何巧妙建立形象，苦心改進產品，其中的進退策略，極為值得消費者回顧與玩味。就像最近的新疆棉事件，不同品牌有不同取態。牽引出的連串後續，例如品牌代言人尷尬割蓆，又例如某些群眾抵受不了品牌魅力而繼續狂購產品，發展更是精彩非常。

有些朋友常希望運動可以「單純一點」，不要牽扯到政治。可惜，現實一次又一次告訴大家，運動裡頭不單有政治，而且還有經濟、美學、社會、歷史、心理學......無盡無盡的百縷千絲。早前出版的《運動次文化修羅場》，正是難得一本由香港出品，論述世界運動品牌文化的著作。

據書中介紹，作者REFRACT是一家「網上文化品牌」，所以一系列的文章大概是由一支團隊撰寫了。他們在好些本地網媒以至本刊亦有供稿。對於這位（隊）同文，本人早有留意。更不怕老實說，因為內容特別，所以他們在《Sportsoho》的不少文章我都有剪存。如今看到他們作品結集，自是先睹為快。

書名中的「修羅場」是甚麼意思？根據維基解釋，這詞源於佛教，於日語中指現實的戰場，也可以指需要競爭、「作戰」的場合（例如趕工）。從這個書名，讀者已可意會到作者眼中運動品牌世界「商場如戰場」的含義。

《運動次文化修羅場》書分四章，分別從品牌龍頭、次文化、運動明星及香港作切入點，透視不同運動品牌的sidetrack故事。即使Nike、adidas這些品牌看來熟悉不過，但翻閱此書你才知道自己對它們所知極少！舉個例吧，這兩大牌子的名字起源，閣下是否立即說得上？

除了熟悉的品牌，書中更多是一眾你似乎見過與聞所未聞的運動品牌。它們定位或有不同，但同樣需要在殘酷的商業修羅場中力求生存。遠至歷史，近至新聞，給REFRACT團隊信手拈來皆成另類體育文章。如此定位之著作，即使在英文世界也不算多，在香港來說更是鳯毛麟角了。

對跑者而言，此書論及跑步的篇幅不算多，但其中談及Onitsuka Tiger鬼塚虎的一篇卻也頗為精彩。讀畢你就會知道這品牌嶄露頭角是因為1951年的波士頓馬拉松，而且更會知道沒有它就沒有後來的Nike！類似的故事，書中尚有許多。所以就算閣下並非體育迷，將此書視作現代社會觀察文集來看，內容也保管令你眼界大開。

原載於2021年5月號Sportsoho
蝦叔專欄「巴克利一頁」

PUMA DISC BASKETBALL IS BACK!

1991 年 PUMA 顛覆了波鞋界，創造了嶄新的綁帶系統 DISC System。 這是品牌首個無鞋帶運動鞋，系統內置的鋼線拉緊鞋身，達致最佳著用體驗。今年是 DISC 誕生 30 周年，PUMA 將 DISC System 注入 PUMA Hoops 籃球系列，推出 DISC Rebirth 及 Double DISC，亦首次重新推出兩款當年的標誌性鞋款，這些元祖復刻款式分別有跑步及籃球兩款，以傳 統顏色及物料混合再現。

MORE: http://www.hk-kicks.com/2021/02/22/puma-disc-basketball-is-back/

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