前幾天東京奧運女子舉重49公斤級
中國金牌選手侯志慧，被外媒爆出
可能驗出禁藥陽性，而喪失資格

位於殿軍的台灣選手方莞靈
有望遞補銅牌，但結果尚未出爐。

不過其實後來有鄉民自行查證
發現這有可能是外國媒體拼湊出來的新聞

今天就要來聊聊
每次奧運這類的大型國際賽事
一定會跑出來的花邊新聞：禁藥

禁藥的種類其實很多種類
大家可以看上面的圖表就知道
這邊簡單跟大家說明各種禁藥的功能💊

像是利尿劑可以快速的把體內的水份排出
常常拿來快速減重，很多假的減肥藥
也都是利用利尿劑讓你脫水，達成減肥效果

網友補充：
利尿劑可以讓體內殘存的其他禁藥成分快速減少
在做檢測時可以低於規定的標準
就不會被發現有使用過禁藥了🤣

另外補充一下生長因子中的EPO (紅血球生成因子)
就是為了增加血球數量提高輸氧效率
輸血也是可以達成類似的效果
運動員不能 隨便輸血，特別寫出來跟大家分享🙌

所以當醫療人員在治療運動員時
也要特別小心，盡量不使用到禁藥成分
(除非是緊急狀況，或是申請治療用途豁免)

然後這次奧運上出現了一支ROC代表隊
大家別高興的太早，那不是中華民國代表

是俄羅斯奧會代表隊
( Russian Olympic Committee, ROC )
為什麼會有這個ROC是因為
俄羅斯違反禁藥規定而受到懲處
這次奧運不得以國家名義參加
國旗、國名和國歌都不能出現

但選手只要未涉入禁藥醜聞還是可以出賽
只是不能代表俄羅斯國家的名義參加
只能以「俄羅斯奧會代表隊」之名出征

最後還是要說一句：
東京奧運、台灣加油啦🥇🥇🥇

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研究發現

從小就同時參與多項運動的人

對於未來的發展比較大

台灣選手是否都是從小就運動過度

專項化，間接限制了許多潛能的發展開發呢？

是否也間接說明為什麼台灣許多運動員或者運動項目的比賽都是小時了了大未必佳呢？

台灣許多項目的選手在國中時期的成績都可以達到世界水準

但多數都是長大後就慢慢地消失了

大家有想過為什麼嗎？

跳躍力聖經 Vertical Training Society

【運動專項化，錯了嗎！？】
#綜合運動
人體的構造就像一台協調絕佳的機械，
它的效能太好，好到讓我們往往忘記它是零件組成，
並且是壞了無法汰換的絕版精細零件…
而此時，我們正不自覺加速損耗著它的效期…
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芝加哥羅耀拉大學針對千名年輕運動員進行研究，發現過早專項運動化發展的小選手們，受傷比例高出70%。除了傷勢，他們成為頂尖運動員的比例也偏低。
另外一份羅耀拉大學在美國網球運動醫學及傷害研討會所分享的報告中指出，過早專項化的網球選手受傷頻率高了1.5倍...
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這次safekidsusa所採訪的 Brian Hainline博士在大學時曾是網球選手，近20年來擔任美國網協（USTA）首席醫師，包括前球王Sampras、張德培等知名球星都曾因傷勢尋求他的診治，Hainline博士對世界網球的貢獻多如運動醫學、領先各運動領域的禁藥管制等研究，其中最另大家所熟知的，就是全球學童減壓網球的推行(沒錯，近年所看到的紅、橘、綠色減壓網球就是由博士所共同研究推動的)。
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A編去年參與由中華民國迷你網球協會所舉辦的PTR學童教學研習會，就聽到夏威夷授課教練所分享一份Hainline博士的研究，關於美國網壇近年成績低落的原因，包括不當的使用球訓練、過早的專項培育等，都是造成美國網球不振的因素。
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另一份研究中，美國學者發現多數的運動頂尖選手，都有著從小參與多項運動的習慣。以美國職棒小聯盟為例，他們抽樣了708人，其中從小參與綜合運動的選手佔了75%，他們擁有更佳的運動潛力，較好的棒球熱情，最重要的是較少的運動傷勢。另外提早專項參與運動的選手，運動表現明顯在高中後滑落，反之多項運動參與的小選手，在18歲後擁有較好發展的比例則大幅升高…
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上週觀看黑豹旗高中棒球賽的轉播，球評提到一個例子令我非常震撼，世界棒球強國的古巴，對於學童有著各種訓練管控，例如針對年齡限制可投的變化球路及球數。
再回頭看看我們的領著世界棒球第五的頭銜，但這些積分卻是由青少棒小選手們，用著過度負擔的手臂所爭取來的，多少的一代強投，在青少棒就已經殞落…
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但大家還是要理解，並不是鼓勵家長要花大錢去培育小朋友，而且必須要有正確的運動計劃與運動觀念，就像影片中所做的結論：
1. 孩子是喜歡去探索、冒險的，他們並不想要太早開始"只做一件事"。
2. 當孩子到了高中後，再依照他們對運動的熱情，決定專項種類。
3. 正確的年度運動計劃，讓受損的部位擁有修復時間，並且同時增進其他的運動能力。
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我們國人擁有很好的身體素質，也有一流的教練與運動教學環境，更有許多亞洲頂尖的運動員，但也因為如此，我們對於運動表現與成績的要求時常扭曲了，職業運動與休閒運動時常混淆了。

這裡小小分享心得，這其實是台灣大環境整體"成績至上"觀念造成畸形的生態，
當教練要肩起學校名譽、學生升學、家長期望、預算提撥時，他該怎麼選擇？
當學校漠視潛能，招生只講求成績時，學生要怎麼改變？
當觀賽只注重結果，而忽略比賽中球員的付出與獲得，我們是否自私了？
請大家務必深思，也請大家務必延伸觀看以下影片：
【如何避免青少年因過度使用而造成的運動傷害】
https://goo.gl/maumwI

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The video's owner is not us.
We do not own the copyright of this.
No copyright infringement intended.
We just translated it into Chinese.
Please check out the original channel if you like the video.
Original channel:
safekidsusa
Original video:
https://youtu.be/UXCKatKhU1E