準備迎接暴飲暴食的中秋連假
特別超前部屬來體驗 #EMBODY 核心美學
躺著不動30分鐘令肌肉產生 20,000 超極限收縮，就可以達到 #增肌減脂
完全符合本人 #懶人塑身 的訴求
我選擇了腹部，部位是可以選擇腹部或是臀部
非侵入式磁能鍛鍊腹部核心肌群，
直接觸發運動神經元，塑身同時強化核心線條
可能平常就有在按摩及做SPA的習慣，完全無痛感
還請林主培醫師能量可以開強一點，第一次體驗就調到了50(最高100)
希望可以喚起消失已久，離家出走的腹肌
不用運動流汗就能找回曲線，療程結束還可以直接正常活動
這個省力捷徑一定要來試試💪🏻

💡什麼是 EMBDOY？
☑️正統專利HIFEM技術
高強度、高聚焦；治療有保證！
☑️1.8T的高聚焦磁能量
作用深度可達7公分；夠深才有效！
☑️非侵入式治療
無創、無痛、無恢復期；安全可信賴！
☑️30分鐘 20,000次核心極限收縮
激發深層核心肌群； 收縮更完整！

#HIFEM專利 #核心肌肉 #體雕 #星和醫美 #倍達樂磁波刺激器

平常運動量沒有很多，頂多跳個彈跳床、假日去爬山這樣，經過之前居家停課那段長達兩個多月的日子，更是幾乎沒有運動，
看著漸漸隆起的肚子，超想讓它快速變平坦～～

於是上個月我到星和診所體驗超夯超新奇的 #Emsculpt增肌減脂雙效儀

它是非侵入式的技術，可以引發深層與淺層的神經元作用，
在短短30分鐘內，就會有約20,000次的肌肉收縮！
而且經研究顯示，經過兩週共四次療程後，患者平均可以減脂19%、增肌16%呢‼️

我這次是針對腹部，把儀器綁好之後就開始作用，本來以為是輕微震動，結果儀器一開始我就整個大尖叫😳
因為會突然感覺腹部到背部整個緊縮+往上提前撐住～我真的是邊做邊叫，然後醫生就不斷的來調整力度😅

雖然是不會痛，但會覺得力度完全集中在腹部，並感覺肌肉在拉扯+緊縮，
可能是我沒有心理準備一開始才會嚇到，要去做這個療程的朋友可以先透過我的文字敘述而有預備心～哈

療程30分鐘，我一直處於很緊張、緊繃的狀態，結束有點鬆一口氣的感覺～😆

若想要有成果需持續兩週、共做四次療程，所以我做完第一次當下沒什麼感覺是正常的，
但沒想到當天晚上KT問我今天是去醫美診所做什麼？為什麼覺得肚子比較平坦？😳

想要增肌減脂，除了注重飲食之外，也可以藉由這個儀器來幫助自己迅速達到目標喔💪
分享給你們😉

還記得前幾年的
「冰桶挑戰」嗎？

美美覺得身體能夠活動自如
不論再怎麼累，
都是非常幸福的🙂

今天就讓公益大使
來介紹一下
漸凍人是什麼：

運動神經元疾病（Motor Neuron Disease，簡稱MND ），俗稱「漸凍症」。

「漸凍症」是世界衛生組織公告21世紀重要困難治療的疾病之一，患者中樞神經系統的運動神經細胞會快速進行性凋亡，兩三年內逐漸出現神經肌肉萎縮、四肢癱瘓、無法言語、無法吞嚥、甚至呼吸衰竭，以致於必須長期依賴呼吸器維生，就像植物人一樣。

然而他們的意識卻非常清醒，卻無法與外界溝通，我們稱之為「漸凍人」。至今尚未找到可以根治此疾病的方法。
（內容摘自：臺北市立聯合醫院）

希望各位客官看完，
可以到萊爾富餵我吃發票喔😇

#漸凍人協會
#萊爾富
#一起做愛心❤️

#同理心 和 #共感力 重要嗎？你相信原來人人都是模仿貓？！宜婷看到 吳青峰得到最佳國語男歌手獎時，痛哭流涕！雅惠也因為身旁的人焦慮而顯得不安，您們是不是都有相同的經驗，容易對身邊的人或注目的對象產生共感呢？原來這和我們大腦的內建模仿機制有關係喔！今天宜婷和雅惠要和大家談談為什麼我們都是模仿貓！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸大腦天生的模仿機制？
🔸模仿對我們有什麼意義？
🔸什麼是維特效應及帕帕基諾效應！
🔸面對負向情緒的人事物，我們要如何應對！


#影片大綱
　
🔸天生愛模仿
▫人從小就會模仿，透過模仿理解對方的行為動機及思考模式。
▫藉由模仿，進而發展出共感、同理心。
▫除人類外，許多動物也都有模仿行為，如：貓、猿、鳥等。

🔸模仿的腦科學-鏡像神經元
▫鏡像神經元於1990年代由義大利科學家觀察獼猴行為所發現。
▫在大腦中有許多控制動作和情緒的腦區，包含前扣帶迴、頂下小葉、運動皮質區和頂顳葉溝的皮質區都有分布。
▫心理學家研究發現鏡像神經元與人類的表情認知、情緒傳遞和同理心也有極重要的關聯。
▫自閉症的社交障礙，目前研究可能與鏡像神經元的活動難以活化導致。
▫近年fMRI研究顯示，當看到與自己相同或喜歡的族群時，鏡像神經元相對應的腦區有更多活化，代表這與人類的學習、資訊傳遞與社交活動，均扮演重要角色。

🔸維特效應與帕帕基諾效應
▫維特效應一詞來自少年維特的煩惱一書出版後，產生的模仿自殺的效應，特別是在大眾媒體對自殺新聞進行不當宣傳報導之後。
▫帕帕基諾效應出自莫札特的魔笛，儘管被觸動自殺的念頭，很有可能在親友及媒體正面報導下，轉念間，生命劇本就會改寫。

🔸結論
▫我們的行為和情緒，都容易在鏡像神經元的作用下，慢慢被影響，所以自我察覺十分重要。
▫當遇到負面情緒難以消化時，可以採取行動，如暫時遠離充滿負能量的人事物，或找尋親友或專業人士協助。


TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #鏡像神經元 #同理心 #共感 #copycat #維特效應 #帕帕基諾效應 #正向 #腦科學 #集體焦慮 #自我察覺 #獼猴 #社交 #學習 #媒體傳播 #社群 #魔笛 #媒體自律 #情緒渲染 #轉念 #生命劇本 #模仿 #鄭淳予醫師


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

【協調性上集】到底什麼是協調與敏捷？｜神經元網路觀點｜流暢哥｜運動科學
我們常說的協調性指的是甚麼？敏捷是什麼？
是天生的嗎？人腦是怎麼建立動作模式的？
今天讓我們從神經元網路的角度來看協調性這件事
了解如何提升協調性與敏捷
能夠更了解原理就能讓自己變得更強
面對各種狀況與難題將不再受限
跟著北投流湯哥來看看吧？欸不對是流暢哥！
大家期待的協調下集將在近期內播出！！

流暢哥IG：https://www.instagram.com/rotator_bro/?hl=zh-tw
練健康IG：https://www.instagram.com/lkk_wellness/?hl=zh-tw

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#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我們大腦的耗能越來越大，疲勞的不是身體，而是大腦！如何設立一個停損點，讓我們大腦的CPU不要過熱呢？今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
　　

🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 大腦耗能的主要原因？
🔸 大腦的預設模式網路是什麼？
🔸 讓大腦真正休息的五大方法！
🔸 如何停止雜念！
　　
　　
#影片大綱

🔸什麼是預設模式網路（DMN），DMN的好與壞。
▫預設模式網路：大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作（如：雜念）。
▫好：激發出想像力與創造力。
▫壞：過度使用造成大腦疲勞。

🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下：減少雜念，讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣：可以產生正向情緒，讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠：睡眠中可增加大腦代謝程序，可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動：促進腦部血液循環，釋放神經營養因子（BDNF）提升大腦傳遞訊號速度，參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念：主動將注意力集中於當下，且無任何評價，如：瑜珈、打坐、靜坐、冥想，一開始建議可由呼吸運動開始做起。

🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺，甚至更疲勞是有原因的，讓我們一起讓大腦真正的放鬆，繼續為未來奮鬥！
　
　
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟


#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
　　
　　
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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