［長文慎入］
這是關於作為一個傷殘運動員的有感而發
可能因為最近奧運氣氛熱烈再加上睇完
《媽媽的神奇小子》所以有好多感受想記錄低
但我知道好多人都唔習慣睇咁多字
都係果句 有興趣了解我多啲就睇啦
好少會講到啲內心嘅陰暗面

文章原本寫離係放係八月Deluxe既網誌
但由於嗰邊都話會暫時停止運作
所以呢一篇將會係最後一篇
既然都寫左 咁唯有post係呢度啦

由於IG都唔俾我放一篇3680字嘅文章
所以唯有分開兩個post
辛苦你地要禁離禁去睇喇

《傷殘運動員也是運動員》 下篇🧷

這幾年時間我的目標只有一個，就是打進殘奧。從來沒有心力和時間想過以後的事。可惜人生永遠也不是平鋪直順，至少我的不是。這幾年，不幸的事接二連三地出現。在經歷多次的傷患後，令我更沒安全感。也提醒了我要開始在想退役後的事。這樣令我更沒不安。難道打到要退役的時候，應該重新去投入另一行業，從零開始嗎？
 
在2019年，在爭取東京奧運的第二站杜拜計分賽，比賽途中我跌倒了。一個跳躍動作使我膝蓋的韌帶即時斷裂。回到香港，醫生抽取了我大腿中一部份的根，駁到膝蓋前十字韌帶的位置。雖然說是康復了，但我的腳不如以往可以無憂慮地球場靈活跑動。以往我只需要照顧換了金屬臂的左手，防止因動作太激烈而甩骹，平衡協調對我來說一向也有難道，現在更要顧慮重建了韌帶的左腳。每一下揮板落地動作，也令我擔心會再一次掉在地上。
 
羽毛球比較多轉動、急停、跳躍、落地的動作，對膝蓋的使用率是非常高，消耗也更加大,要特別小心處理。從拿着拐杖學走路、慢跑、鍛煉已萎縮的肌肉、物理治療、韌帶穩固後的步法練習、直至重返球場訓練，從物理治療室來來回回無數次，我用了一年多時間，才可以真真正正回到球場做到些有質素的訓練。但計分賽其實已經進行了一大半。但我說過「個波一日未落地，我也不會放棄。」即使只有微乎其微的機會，我也會努力去嘗試，未到最後可能奇蹟會發生呢！
 
康復的路程上，我從來也沒有學習過要怎樣去拿捏。物理治療師跟你說，感到痛楚就要停下來！教練又說，物理治療師當然會叫你停，但運動員不可能每次等到最佳狀態才去練習，有時少少痛楚你就要忍過去，不要那麼懦弱！
那段時間，差不多每一天落到球場，身體總有一個部位會痛，不是膝蓋、就是小腿大腿還有手臂關節，膊頭、手踭、手腕可能因為從小便單手使用過度，其實勞損得也滿厲害。所以一向的我也是習慣忽略那些痛楚。不然365天訓練，可能我只可以練到65天。但每個人承受痛楚的程度也不一樣，什麼叫做少少痛，我已經搞不清楚，反正練習是必須的，忍得到的我都會忍。
 
在增加訓練量的月份，除了球場的訓練之外，場外的跑步訓練也隨之而增加。身體可能不適應大大的訓練量。導致雙腿的小腿肌也開始發炎，持續了好幾星期也沒有好轉。物理治療師也有再三叮囑教練，說了我的情況，若不停止就會疲勞性骨裂。但教練都在心急追趕訓練的進度，我亦得不到教練的同意可以休息，也只好一直跑下去。做運動員的，就是要安照計劃，若然教練覺得你可以，你就要捱過去。加上在球場上，我需要100%信任教練，亦很想證明給他看，也不甘心自己的能力只到於此。現在回想會覺得很傻，身體是自己的，教練又怎會知道你是有多痛。
 
又不知道是否因為做過化療的關係，我好像不能夠像其他人一樣正正常常地練習，訓練強度一旦增加，我的身體就好像一直發出一些警號給我。踏在跑步機上的每一步，感覺小腿骨頭都有被刀插下的感覺，而且痛楚一星期比一星期更強烈。有次，每跑一步就連心臟也感受得到被刀一下一下地插下。我開始意識到不可以再這樣下去。最終去了照M R I，看到小腿骨頭開始有撕裂的痕跡。然後復康治療的道路又要再開始，但不幸的事還沒完結，在治療期間，因為一次失敗的針灸治療，針灸擊中了我的右腳腳腕的神經線，導致腳腕及腳板麻痹、刺痛、無知覺。就連走路也不能夠整塊腳板接觸地面。最終要看神經科，暫停了三個月的訓練才可以回到球場。
 
因為這樣一次又一次的傷患，無力感非常重。人生總是不停面對着重重的考驗。但即使變得遍體鱗傷，我也願意繼續為這個夢而犧牲，認真去看待這個職業。
 
我要說這樣多，因為仍然有些人會覺得傷殘運動員是玩玩下，做運動只是興趣，參加興趣班一樣。我們有肢體障礙的限制，外觀上可能你會覺得不夠好看。但我們每一個傷殘運動員，同樣要接受嚴格的專業訓練，同樣每星期要訓練2/30小時。我們一直努力讓身體繞過殘障的限制，學習運用至該項運動的最高的水平。其實我們付出的汗水沒有比健全運動員少。我盡了最大的努力，付出了我的所有，期望也會得到你們的回應。
 
傷殘運動員肢體有缺陷，運動方面可能比一般人更難克服和面對。但我們不是需要得到特別的關心和對待，只是想跟你們一樣，得到公平的待遇。殘奧要開始了。你們會跟支持健全運動員一樣，支持他們24位傷殘運動員嗎？
 
「我知道我起步慢，但這就是我要去衝的原因，跟我的命一樣，我就是要從後面追上來！」———媽媽的神奇小子

「上篇請去另一post🧷」

#二尖瓣脫垂症後群施打疫苗後續

上次分享我被歸為第9類是因為二尖瓣脫垂，所以有媽咪私訊我，希望我能分享打完AZ疫苗後的情況，因為家中也有二尖瓣脫垂的家人，對打疫苗很擔心。

二尖瓣脫垂是很常見的心臟瓣膜疾病，很多都是家族遺傳，而我就是如此。

二尖瓣脫垂的患者大都沒有症狀，有些患者則會或多或少出現心悸、胸悶、胸痛、焦慮、容易疲勞、呼吸不順、頭暈、偏頭痛等等。此外，在外觀上體型常會顯得較為瘦長、偏低的血壓。

我是症狀很明顯的人，上述的症狀都有，曾經在捷運上暈倒被救護車送進醫院，戴了24小時心電圖觀測，也有一點心律不整的問題。

我在打疫苗前也是有點緊張的！

週五早上10點打完AZ後，手臂微痛，打完2小時後開始有點倦怠，下午睡了30分鐘後依然做該做的事情，晚上煮飯陪艷寶說故事。

大約晚間9:30後開始有感，身體有點微發熱，覺得夯夯，然後身體各關節處開始痠痛，是重感冒的那種痠痛，或是過度運動的那種痠痛。

胸口有點刺痛感，但不是一直刺痛，是偶有電流經過的那種刺痛，不過也是微微的。

這些對我而言這都是可忍受範圍，不過還是吃顆止痛藥，想說可以比較好睡。

但是躺上床就開始畏寒，只能用棉被包自己包得緊緊的，有點胡言亂語的問：「冷氣是不是開太強。」

狼爸：「25度還是最弱風量耶！」

艷寶一直喊麻麻我摸不到你，我要摸著妳睡覺，我的高需求大魔王，雖然已經不用我抱睡，但是四肢一定要像樹懶一樣全都掛我身上，小手放在我的肚子裡摩擦，才願意入睡。

好不容易才哄到她願意摸狼爸睡，感謝艷寶展現超人的肚量願意屈就。

我的副作用是關節痛、肌肉痛、頭痛、畏寒、發熱，胸口刺痛感只有在一開始有症狀時有出現一下下，隨後就沒有了。

半夜3點，突然醒來，發現症狀全都沒有了，一瞬間有海闊天空的感覺。

早上起來就是頭有點痛，身體還有點痠，到晚上已經36小時，只剩下打針的手臂有微微脹痛感。

看樣子我還是可以被稱為年輕人吧！初老而已。

我外公90歲，心臟裡裝了3根支架，施打後也是只有疲倦嗜睡，沒有太大的副作用。

所以，我想如果和我一樣也是二尖瓣脫垂症候群的人，真的不用太擔心喔！

久違的愛河鐵人賽，久違的51.5鐵人賽，
熟悉的賽前緊張感，鳴槍後的加速衝刺，
過了第一個浮球才發覺，有一種衝刺叫做我覺得在衝刺...
後面陸續被兩三個人摸腳，右邊是威志，前面是家豪
好吧...應該只有我覺得是在衝刺，游泳20：17上岸，
很久沒跳愛河，不小心在愛河裡泡太久了，
回去再加強一下，把實力拉回過去18：30的程度。

騎車一開始大家很分散，我獨自往前推進後追到領先的家豪和威志，
這是很熟悉領先的感覺，抓著短休息把，開始拉回51.5的強度，
40公里/5圈的賽道，在第二圈後開始擁擠，
但只要注意力集中一點，難度不算高，
保持高速的狀態真的好喘，心臟狂烈跳動的感覺好過癮，
51.5賽事的美就在於不用配速不用保留，盡力踩就對了，
57：08領先完成40公里，自計距離約39公里，
一轉眼就進入最後的跑步，或許是因為練113/226一陣子之後再回到51.5的關係，
還沒感覺疲勞就快要結束了，
但是左腳阿基里斯腱好像不同意我繼續跑下去，
第一個半圈上橋的時候突然的劇烈刺痛，
我不累，但里斯應該是累了，當下馬上閃過不要再殘害他了，
慢慢的跑+走完成第一圈，當下就決定拔掉晶片棄賽，
沒有入選全運很可惜，但來日方長，
只要能有健康的里斯，我還能突破更多的紀錄，
心情沒有太大的起伏，拿到手機趕快聯絡認識的醫生，
先預約好回台北後的看診，我是需要休息幾週，
但我一定會再健康的回到賽場上的！

📸 Fenton Liou

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腳踝刺痛？做「足」保健好過冬！
腳其實是我們的「第二心臟」啊！千萬別忽略它的重要性。尤其冬天常感到手腳冰冷，表示血循不夠通暢，當心「百病始於足」啊！...

播出時間：01/18(六)晚間七點

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主持人：鄭凱云
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本集完整內容：https://youtu.be/y9U9zf11zNE

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