雖然這篇運動後補充膠原蛋白鄉民發文沒有被收入到精華區：在運動後補充膠原蛋白這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 運動後補充膠原蛋白產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 🪐姐的星球•節目直播時間🪐 每週一、二、四上午11：00 🔍直播連結 https://youtu.be/wGH_f0bdh2I ☑️運動後補充「膠原蛋白」竟有助於緩解肌肉痠痛？ ☑️想知道更多健康新知 記得準時收看唷 #姐的星球 #中天主播張若妤...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅lizzydaily，也在其Youtube影片中提到，Intro｜簡介 為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ 而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～ 就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ 而在這段時間配合營養補充品也是必...
運動後補充膠原蛋白 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 17:50:43
如其名，膠原蛋白的確是蛋白質來源之一，但如果想增肌，這並不是優質的蛋白質來源。 原因是，膠原蛋白缺乏了其中一個必需胺基酸：色胺酸（tryptophan）。 人體需要所有必需胺基酸才能最有效成長。如果你運動後補充膠原蛋白，則好像在運用缺了零件的器材；可能機器還能動，但不會是最好的狀態。 ...
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運動後補充膠原蛋白 在 lizzydaily Youtube 的最佳貼文
2021-06-17 21:24:47Intro｜簡介
為了讓矇矇有足夠的營養快高長大～懷孕這一段是我飲食最健康+下廚最頻繁的時期ㅋㅋ
而且也開始有了定期運動的習慣～不得不說在接觸Pilates後整個人的體力和精神都改善不少～
就算孕期後我應該還是會繼續在Pilates課堂上邊懷疑人生邊爆汗ㅋㅋㅋ
而在這段時間配合營養補充品也是必須!!
我每天喝少爺滴雞精已經好多幾個月了～
非常喜歡它香醇就像家裡煮的雞湯一樣味道 同時也深深感受到裡面成份的蛋白質、氨基酸、膠原蛋白對身體帶來的好處!!
每早喝完都精力滿滿～晚上也睡得很好～
不只是孕婦很適合喝少爺滴雞精喔～
產後～哺乳中的媽媽～術後～還有老人家都特別適合喔～
當然喝少爺滴雞精做日常補身也是非常好的選擇～
可以在3ChemBio網站 + 全線萬寧找到喔～
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This video is sponsored by Shao Yeh Dripped Chicken Essence.
這支影片是由少爺滴雞精贊助的哦～
BGM:
Music by Dylan Rockoff - Out Of My Mind - https://thmatc.co/?l=6F0DFBF8
Music by The Millennial Club - feel the same - https://thmatc.co/?l=74D8E620
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運動後補充膠原蛋白 在 居妮Ginny Daily Youtube 的精選貼文
2021-03-05 18:30:01｜簡介｜
🙏🏻抱歉大家！我想表達「運動排油汗」這件事，講成排油脂卻沒放上更正內容😓下次剪輯會更注意的。
以前我都覺得要有非常完整的步驟、用高級的保養品
才能讓自己真正變漂亮或狀況更好
結果也沒有，反而越來越差XD
開始極簡保養簡化那些瓶瓶罐罐後反而開始變好了欸！
但也還不夠好，所以改變了一些生活小習慣
這幾個是我認為有做有差的！！
關於膠原蛋白，我之前看到一篇文章：「補充膠原蛋白只是幫我們補充合成原料，膠原蛋白會被分解為胺基酸、二肽、三肽等，接著被吸收再送到我們需要的地方。」
所以吃膠原不會原地在臉上長膠原
只是原料之一嘿！
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運動後補充膠原蛋白 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
2018-01-22 22:15:53在過年忙錄準備年菜的時間，冷盤是不可缺少的。提前一，二天
把冷盤準備起來，需要時切一切就可以體面上桌了。
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
牛腱分為前腱、後腱、花腱、腱子心以及邊腱，與其他部位的牛肉相比較，牛腱除了有精瘦的肉，還含有連接、支持功能的結締組織，在結締組織裡頭，主要成分是膠原蛋白，因此，牛腱適合用滷煮的方式來料理，經過滷煮後會產生膠質般的口感，同時因為膠質的關係，也能保留水分維持肉質的柔嫩。
透過這道料理跟大家介紹膠原蛋白這個成分，是屬於大分子蛋白質，無法經由塗抹方式，進入人體內，而當人體補充適量胺基酸、小胜肽…等後，身體有充足原料便會啟動膠原蛋白合成，輔以補充適量維他命C，體內膠原蛋白合成也會更順利。
以營養來看，每百公克牛腱熱量約140大卡，蛋白質含量高達19.8g，還有豐富的維生素B群、葉酸以及鐵質，非常建議運動健身的朋友，運動後透過食用滷牛腱補充蛋白質以及補充流失的電解質！
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Ingredients:
2 pieces of tendon
2 young onions
3 ginger
1 red pepper
7 to 8 clove garlic
12 tbsp soy sauce
2 tbsp oyster sauce
3 tbsp Shaoxing wine
30g crystal sugar
25g cumin
1 pcs Tsaoko Amomum Fruit
5 star anise
3 to 4 dried chili
dried Tangerine Peel 5g
1 bay leaf
1 tsp salt
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食材：
牛腱2條
蔥2根
老薑3塊
辣椒1支
蒜頭7~8瓣
調味料：
醬油12大匙
蠔油 2大匙
紹興酒3大匙
冰糖30g
鹽1小匙
滷包材料：
小茴香25g
草果1顆
八角5粒
辣椒乾3~4片
陳皮5g
月桂葉1片
步驟：
1.冷水1.5公升將清洗過的牛腱放入冷水中小火煮15分鐘左右浮出雜質浮泡後撈出洗淨備用
2.蔥切成幾段，老薑拍過，蒜頭剝除皮不切，辣椒不切拍過即可。
3.加入一匙油，將香料全部放入油鍋中小火爆香,鍋中放入牛腱，準備好的滷包，醬油，冰糖，紹興酒，水淹過牛腱香料，加入鹽一小匙。中小火燉煮１小時。
4.完成後先連同滷汁與牛腱一起放入冰箱冰鎮使肉質有肉汁不會乾柴，食用時取出切片，撒上蔥花，淋上滷汁。
更多影片：
鍋燒意麵：https://youtu.be/sGcFWtJvJo0
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#年菜 #HalogenTendons #牛腱![post-title]()
運動後補充膠原蛋白 在 Facebook 的最讚貼文
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每週一、二、四上午11：00
🔍直播連結 https://youtu.be/wGH_f0bdh2I
☑️運動後補充「膠原蛋白」竟有助於緩解肌肉痠痛？
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