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運動後肌肉酸痛精油 在 Miriam Yeh安安 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:51:02
. 相信熱愛運動的每一個你們，一定都也很懂得愛惜與照顧自己寶貴的身體 而我也一直都認為～放鬆，其實也是訓練的一部分！（我實在是很需要學習QQ） 小時候我常常為了想做出更帥更厲害的招，就拼命的練拼命的操爆自己 過程裡也常不小心讓自己受傷了，卻覺得沒關係過幾天就好了 可是其實～在皮膚和肌肉中間的軟組織...
運動後肌肉酸痛精油 在 Olmen Chu朱傲雯?? Yoga Instructor Instagram 的最讚貼文
2021-08-17 10:42:30
【產後修身瑜伽系列🤱🏻放鬆肩頸篇】 ⭐️ 主要針對頸椎不適和酸痛等問題 ⭐️ 產後媽媽長時間照顧初生嬰兒，例如母乳餵哺姿勢不正確、長時間同一姿勢抱初生嬰兒，容易導致肌肉疲勞和肌肉代償等問題 除了適量運動和伸展外，新手媽咪都要好好花時間享受自己的Me Time!!! 而我就最喜歡NEOM這個品...
運動後肌肉酸痛精油 在 ⓈⒽⒺⓁⓁⓎ ✿ Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 11:56:14
#抽獎活動#文末抽獎 🧡 平常大家都是如何保養肌膚呢？ 之前在國外才了解到了幫肌膚補油 跟補水一樣是一樣重要的 而在國外用油來保養肌膚也是很常見方式！ 今天介紹的愛用品 是全球護膚油銷售No.1的百洛油！ 除了保濕外百洛油還能有效的調理肌膚紋路與瑕疵唷✨ 百洛油添加金盞花精油，可以活化修護並潤澤...
運動後肌肉酸痛精油 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳貼文
#更新包裝大容量 超值優惠‼️
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真的用的很不錯！！
一個客人買了3條，不久後趁優惠又再入手了4條‼️覺得太划算太好用了‼️‼️
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一改廣口設計，用多少擠多少，方便又衛生‼️
🔹PETER＆JOHN 青口關節膏200ml
MUSSEL CREAM 200ml
（保存期限2024/10)
幫助舒緩關節疼痛僵硬，補充關節潤滑液，促進軟骨再生、改善關節活動能力。
由於人體關節潤滑液含量從30歲開始逐步減少並不再生成，從那時起關節便開始慢慢老化、僵硬，各種症候開始顯現。紐西蘭綠唇貽貝青口素可以補充人體關節所需的營養物質，促進軟骨生長，有效減少關節炎的發生概率，保持關節靈活健康。
對運動造成的關節磨損、酸痛以及老年人群關節老化效果明顯，另外對辦公室一族、專職司機久坐造成的頸椎、腰椎不適也有不錯效果。
緩解關節疼痛
緩解運動損傷
緩解老年性關節磨損
增強骨骼強度
減輕關節腫脹
主要成分：
🔹紐西蘭純淨的綠唇貽貝（青口）萃取油。
🔹桉樹精油：可有效地保護和癒合傷口，同時刺激感官，幫助消除精神疲憊。
🔹薑精油：可幫助緩解疼痛，同時促進血液循環。
🔹聖約翰草精油：可緩解肌肉酸痛，並舒緩和放鬆受壓關節，抗發炎、肌肉疼痛、關節炎、痛風、靜脈曲張、瘀傷都能有很好的效果。
🔹茶樹精油：強大的殺菌功能。
成分：
青口貽貝油，荷荷巴油，維生素E，薄荷醇，迷迭香維生素C，聖約翰草油，茶樹油，薑油，桉樹油。
建議： 運動愛好者、老人、久坐辦公室，建議家中常備一瓶。本產品主要成分為青口素，青口素可以補充人體關節所需營養物質，促進軟骨生長，強健關節。
如何使用
根據需要在皮膚上按摩少量。
警告
請勿在眼睛，破碎的皮膚或其他敏感區域附近使用。
請將本品放在兒童不能接觸的地方。
在乾燥條件下儲存於30°C以下。
運動後肌肉酸痛精油 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的精選貼文
嗨我的朋友，分享給你改善
頭部緊繃、肩頸僵硬的方法💡
如果沒有出現這些問題，可以幫助你
預防脖子、肩膀出狀況🍎
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如果你有問題一直無法改善，
可以在底下留言你的問題，
並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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當你長時間維持同一個姿勢，讓頭過度前傾，
又或是壓力大伴隨著呼吸短淺的情況下都
會讓提肩胛肌過度緊繃，進而讓
你的肩頸不舒服🌋
提肩胛肌從頸椎往下連接到肩胛骨的上角，
跟著影片先找到肩胛骨，往上找到突起
的上角，試著活動肩膀，來找到
這條細長的肌肉💪🏼
同時提肩胛肌會協助頸椎活動，所以在按壓
肌肉之後，試著活動你的脖子看往另一邊
的口袋，兩邊都要做，一邊8到15次，
做的時候速度放慢，搭配呼吸，
停留3到5秒🫁
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
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最後也祝福你有個美好的一天
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BOLT亞麻綠，衣服的質感很厚實
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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運動後肌肉酸痛精油 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
嗨我的朋友，常常感覺一側臉頰緊繃嗎？
一起來認識身體出了什麼狀況
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顳顎關節旁有一群很重要的肌肉，能夠讓我們去享受美食，他們就是『咀嚼肌』，接下來要
認識的是其中一員的『咬肌』👅
咬肌在臉部的側邊，是一塊強壯且厚實的長方形肌肉，當你的手從嘴巴往耳朵方向順往下巴，很容易找到咬肌💪🏼
肌肉分成淺層、深層，淺層的咬肌會從顴骨的
上顎突往下連接到下顎骨的咬肌結節，大約
在下顎骨的一半，深層的咬肌會從顴骨弓，
垂直往下連接到下顎骨的表面🦴
咬肌負責抬高下顎骨，讓嘴巴的閉合是強而
有力的，同時也能讓下顎骨突出，也就是
下巴往前推，此外也能夠幫助顳顎關節
裡的關節囊分憂解勞、提供穩定🗻
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每個人吃東西都會有自己習慣的一邊，這是正常的但當長時間只使用某一邊時，會讓兩側肌肉失衡，而過度使用的一側，會讓肌肉過度緊繃，進而在臉頰產生激痛點，甚至會轉移到
顴骨、額頭、耳朵🚨
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當你的咬肌出狀時，可能會
1️⃣嘴巴開合不順暢
2️⃣臉頰有緊繃感
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你有出現上面哪一個情況呢？
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疫情的關係口罩也變成生活必需品，收到仲安家的口罩之後讓我深深愛上，除了造型是我很喜歡的以外，戴起來不會很悶到喘不過去，同時無鼻墊設計可以讓我輕鬆帶超過四個小時🫁
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