【新現代五項 #科技運動會 資格排名賽👉期待選手屢創佳績🏆】

歷經疫情的各種變化，依舊澆不熄大家對熱情的運動🔥
經濟部工業局 舉辦的 #新現代五項科技運動會資格排名賽 正式開跑✨
從即日起至10月17日
可至新北的四大運動中心及 #大魯閣土城館 體驗新北的科技運動設備
挑戰市民朋友們的 ✔肌耐力 ✔敏捷力 ✔專注力 ✔反應力 ✔平衡力
想知道更多相關活動資訊👉傳送門 https://itsport.tw/play

另外，#新北經發局 與 #新現代五項科技運動會 結合🤝
在110年10月19日舉辦「110年度新北市運動產業博覽會」
現場除了可以運動之外，還能體驗遊戲對戰👀
這麼一舉兩得的事情，趕快揪朋友一同體驗吧‼

🔖2021「新現代五項科技運動會」活動
📅活動日期：110年9月24日至10月31日
🎮科技運動體驗項目🎮
📌宇康醫電(林口國民運動中心)｜AIoT整合力伽划船機模擬奧運級水道的划船競賽
📌神寶醫資(新店國民運動中心)｜利用智慧感測結合運動地墊進行體適能競賽
📌建菱科技(土城國民運動中心)｜以智慧平衡板進行貪食蛇遊戲競賽
📌磐昇國際(三重國民運動中心)｜光學感應之數位箭靶互動式射箭競賽
📌維亞娛樂(大魯閣土城館)｜VR體感模擬射擊競賽

我的新北市
新現代五項科技運動會

【🏆新現代五項科技動會】資格排名賽起跑！

近年來歷經疫情起伏變化，相信依然澆不息大家對於運動的熱情🔥
【#新現代五項科技動會】用科技結合運動，讓大家可以以新興的方式，體驗運動中的「💪肌耐力」、「🔎專注力」、「⚖平衡力」、「💣反應力」及「🌠敏捷力」！

#競賽資訊 #拚萬元獎金

9/24起至10/29，我們將在雙北地區及臺南地區，辦理 #科技運動體驗活動暨南北區資格排名賽！並於10/30、10/31舉行南北區異地連線總決賽，等你來挑戰拚萬元獎金💰，解放悶在家的「五力」！

#0923線上開跑 #抽超夯運動用品

還不知道新現代五項科技運動會的朋友們，9/23（四）14:00-16:00還有線上開跑儀式，邀請民眾及挑戰者一同來開箱，並加碼抽出超夯運動用品（休閒健行背包、防水跑步運動手錶、皮拉提斯墊）。歡迎有興趣的朋友們至後方連結報名參加

👉https://pse.is/3jgy2s

✨✨✨2021「新現代五項科技運動會」活動✨✨✨
⏰活動日期：9/24～10/31
💁‍♀️比賽項目及體驗地點網址說明：https://itsport.tw/play/
🎮科技運動體驗項目：

🚣‍♂#宇康醫電｜AIoT整合力伽划船機模擬奧運級水道的划船競賽，考驗參賽者的肌耐力

🤸‍♀#神寶醫資｜利用智慧感測結合運動地墊進行體適能競賽，考驗參賽者的敏捷力

🕺#建菱科技｜以智慧平衡板進行貪食蛇遊戲競賽，考驗參賽者的平衡力

🏹#磐昇國際｜光學感應之數位箭靶互動式射箭競賽，考驗參賽者的專注力

🎯#維亞娛樂｜VR體感模擬射擊競賽，考驗參賽者的反應力

【宅運動與按摩基礎三寶～WFH也能肌能喚醒避免酸痛！】

早在2015年就開始了我的宅運動人生。
所以問到居家運動該買哪些器材，不需要太多預算，又能多用實用？
我一定首先推薦：舒適的運動地墊、滾筒、足底按摩工具。

徒手自體重量運動可以帶來強度，這時候夠Q彈、又不會太軟的運動地墊就是必備，折疊好收納又可以變成小階梯，運動變化多很多；

良好體適能必須要建立的基礎包含：柔軟度、肌耐力、心肺基礎能力，柔軟度就要靠滾筒最容易達到！常常按摩的部位促進循環代謝，也能讓身形更美；

足底肌肉筋膜不夠健康、足部肌力失衡是多數現代人的狀態，但偏偏運動始於足底，因此足底照顧按摩的的器材也很重要。

今天開箱的是台灣製造、品質很棒的 #Comefree，超美型 #植纖新品：植纖滾筒、摺疊運動地墊、足底按摩球墊 。取材自天然植物纖維，打開完全沒有異味，低塑料材質讓容易過敏的人多了高品質選擇。

居家待久了~很多人容易足底筋膜炎發作，記得每天想到就足底小腿按摩一下、練習足底運動，便能減少這些不舒服發生的機會。那麼從科學觀點看看為什麼要足底按摩與訓練呢？
身體恢復健康與運動能力，最基本的必須從「腳底感覺」重新去建立起來，因為我們的腳是「感覺器官」。

足底除了骨骼很複雜，肌肉也很多，身體筋膜都會貫穿足底，足底肌肉朝上連接肌腱與筋膜，筋膜貫穿骨盆連結至核心肌群。因此當腳底的感受度越敏銳，就越能維持動作品質，日常錯誤動作模式累積的疼痛感就愈少，肌肉緊繃感連帶減少，肌肉筋膜更柔軟，於是更能做出日常生活中屈身等動作，並且保持深層穩定肌群的穩定能力。

來看看今天的comefree開箱文吧（部落個連結在留言）！裡面有運動與簡易使用教學喔～
#最純粹的運動態度 #台灣製 Comefree Tw。健康美學筆記

🍃看看美麗的植纖系列去：https://bit.ly/2TO0Plh

本集為寶寶睡眠系列的第三集，為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要？怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素？寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理？睡眠儀式包含哪些？寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些？照顧者該如何調整心態？幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項，包含：燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設，你都知道了嗎？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。

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Fisher-Price Deluxe Kick & Play Piano Gym (寶寶運動地墊) https://amzn.to/38oHgoB
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結：https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結：https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結：https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結：https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結：https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結：https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結：https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結：https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「5種常見哺乳姿勢」影片連結：https://youtu.be/XjyME87gsFw
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結：https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結：https://youtu.be/8xyE1WWBiI4

Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師

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#如何建立寶寶健康作息 #調整白天與夜晚的生理時鐘 #建立睡眠儀式 #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒

當可以做到標準棒式（平板撐）並維持超過20秒，你就不需要持續挑戰能撐多久了（除非你認真想挑戰持久紀錄🤣），因為對肌力更有挑戰的運動，是加入更多手腳動作的變化棒式。

🎬影片中有12種棒式變化，由簡入難，你可以從中挑選適合自己的，獨立做個20秒；當然也可以在體能許可下，挑戰你能變化出多少棒式運動哦🖒

棒式的要點：
🔹保持胸腔、肋骨、骨盆圓柱體對齊
🔹骨盆不要後傾（骨盆往後方旋轉）
🔹維持手肘或手腕總是在肩膀下方
🔹不要拱背，肩胛骨往外滑開（想像雙手撐開運動地墊）

#筋肉媽媽 #棒式接龍 #分享你的創意棒式吧

【9/19-9/25限期開團 】Pico design，我與兒子的健身運動墊！
今天開團一週的這種無毒地墊，大家可能都不陌生，我也是在奶諾出生後就爬文到這種來自韓國的寶寶防撞遊戲運動無毒地墊！但是因為過去剛推出時，類似商品價格很高，我當時也覺得寶寶使用有一定期限，擔心CP值不高，所以就沒有購買～
但我發現，這用來做運動實在『很多用』『很舒適』『很好清潔』『很耐用』，再加上兒子喜歡在上面打滾，完全變成CP值爆表的多用地墊！當然，現在的價格已經下降許多囉！
先給大家購買連結，我會建議購買大的尺寸，雖然貴一點但是運動時必較不受限喔！（照片使用的的是比較小的尺寸，我自己是購買大的）
❤【 Pico design 】皮可設計無毒地墊 - 大 -馬卡龍 四色墊 遊戲爬行地墊：https://goo.gl/47Fmza
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❤【 Pico design 】皮可設計無毒地墊 - 中 -馬卡龍 四色墊 遊戲爬行地墊：https://goo.gl/E27nS2
商品詳細規格與介紹大家可以點選購買頁面查詢，分隔線下面有詳細團購方法與廠商客服喔！
我覺得CP值很高的原因：
☆4公分的厚度，用來做一些彼拉提斯和瑜伽動作，或是體適能動作，都很舒適，可以減少許多壓迫感！
☆除了是墊子，可以摺疊變成很穩固的小階梯，可以用來強化運動強度，或是適度減少運動的難度，照片中有一些簡單示範喔！
☆靠牆就變成小沙發，小朋友很愛在上面玩耍！
☆折疊起來時變成小人兒的小桌子，我覺得他比較喜歡折疊起來的墊子！
☆材質非常好清潔，在上面做運動時也不會過滑，PU包覆的很緊，運動時也不太會摩擦移動。
同時是媽媽與孩子的運動遊戲地墊，也是寶寶的桌子沙發，更是媽媽的健身器材，擺在家裡也很美觀，所以儘管筋肉家的工作室已經很多運動地墊了，我還是忍不住購買啦！
我自己本身，會在上面練習彼拉提斯和瑜伽，或是倒立之類的動作，畢竟，這麼厚，真的倒立時摔下來也不會痛啦！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
一、 產品名稱:【 Pico design 】皮可設計無毒地墊 - 中/大 -馬卡龍 四色墊 遊戲爬行地墊
二、 開團日期: 2016/9/19-2016/9/25
三、 付款方式
網頁版: 刷卡、貨到付款
手機板: 刷卡、貨到付款
四、 出貨方式與時間
• 出貨日期: 2016/10/5
• 運費計算: 100元/宅配；130元/貨到付款
• 寄送方式: 透過宅配寄送
• 送貨範圍: 限台灣本島
五、 退換貨須知:
• 全站購物皆可享有商品到貨七天猶豫期之權益，若收到的商品有任何問題，可於七天內直接退貨。
• 商品退貨必須是全新且完整包裝(包括且不限於產品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性)，否則將影響退貨權益的行使或需負擔毀壞之費用。
六、 客服時間: 週一至週五09:30-18:30(例假日休息)
❤客服信箱: [email protected]
❤官方粉絲專頁: https://www.facebook.com/enjoyclick.tw/
❤《點點樂好物推薦俱樂部》社團：https://fb.com/groups/enjoyclick/
❤點點樂客服LINE ID：enjoyclick234
七、 商品連結
【 Pico design 】皮可設計無毒地墊 - 大 -馬卡龍 四色墊 遊戲爬行地墊：https://goo.gl/47Fmza
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【 Pico design 】皮可設計無毒地墊 - 中 -馬卡龍 四色墊 遊戲爬行地墊：https://goo.gl/E27nS2