今天手機的緊急警報跟Nextdoor app, citizen app, ring app都一直在逼逼叫⚠️⚠️⚠️⚠️
一下通知失火🚒🚒
一下通知藥局跟賣酒的店被砸被搶🚨🚨
連運動器材店也被搶了🚧🚧
好緊張喔！
感覺這些離我們好近
但同時又覺得好遠⋯⋯😔😔
花了一些時間跟豬仔討論並且也回憶一下92年的暴動⋯⋯🥺🥺
總之，這幾天儘量避免出門吧！😑😑

▫️▫️▫️▫️▫️

今天我終於開吃珍珠奶茶口味的可樂果
一打開真的就是珍珠奶茶的香味
吃起來則是非常詭異😂😂
要說他是甜的，他又有可樂果蠶豆的味道
要說他是鹹的，又其實甜甜的！
我跟霍華德都覺得太怪了！😶😶
但招妹很愛！😬😬
下次我要吃正常可樂果啦！哈哈！😤😤

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今天五迷們應該都拿出螢光棒看五月天線上演唱會了吧！🎙🎙
看完之後，某人默默說他會負責研究換電視的任務
喔耶！我想換大電視很久了✌🏻✌🏻✌🏻
終於！因為五月天 Mayday， 我能換電視了（笑哭）

總之 大家最近多在家吧⋯🤲🏻🤲🏻
這陣子的抗爭除了人身安全問題外，還有染疫的問題啊，恐怕兩週後疫情也會大幅攀升！
Stay home and stay safe! 💪🏻💪🏻

#我可以登出2020嗎_等2021再登入嗎
#2020壓力山大啊
#我今天差點就忘了我戒酒了
#我差一點點就開酒了

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#sarah美國停課防疫日記
#sarah媽媽經
#sarah停課日記
#sarah_shelter_in_place

冬天最受歡迎的戶外運動；滑雪、溜冰..。在有規劃的滑雪山區人潮最多，而周邊的餐館、飯店、運動器材店也跟著生意熱絡。

奧地利的湖泊在冬天幾乎是關閉不營業，所以我們只好往滑雪區找餐館，到此地最熱鬧的 Bad Kleinkircheim（巴德-克林柯金）滑雪區用餐。

這兒的滑雪區餐館雖多，可最多是Pizza店，大概是Pizza 對於滑雪的人來說經濟、省時、省事吧？
原本喜歡吃Pizza的，但是這兒Pizza店就是速食，一種坐不久的感覺，所以我們又到每次來這兒都喜歡的奧式餐館。

夏天來時只待在外面，坐在溪水邊有潺潺流水相伴沒進室內，今天一進門才發現餐館內的裝飾讓人眼花繚亂！

店主介紹說每週週末五、六還有樂隊唱現場帶動氣氛，可跳舞，不額外收門票，這對於渡假白天滑雪晚上無處消遣的人來說真是一個好地方。

可惜住太遠沒那麼勤奮往這兒跑，也慶幸住的遠，否則肯定是ㄧ筆不小的消費！😄

餐廳內雖然裝飾的很熱鬧，但也整理的很乾淨、沒有灰塵味也沒有煙味🚬感覺舒服，但因為是渡假區所以餐價比較貴高約一成。

餐廳：

Almstube

Schneerosenweg 6,
9546 Kleinkirchheim

家附近運動器材店的老闆好兇。

🐟桑潔的murmur時間
現在的我每天不管是吃飯時間、空閒時間、大便時間、睡前時間、娛樂時間
通通手機不離身！！！
用手機弄的每天頭昏欲漲，肩頸痠痛😭
不如趁這次機會，
我們就來挑戰一天「不用手機」吧！
我會不會很崩潰呢？？？

🐟更多桑潔
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🐟其他影片
桑潔VLOG。我又踩到屎了...？💩開箱法式復古美衣👗快篩初體驗🤧牙齒回診🦷
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【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

疫情期間居家運動已經成為許多人不得不的首選
但在家裡想做運動除了徒手訓練外
其實很多時候也需要很多器材輔助

今天KK老師教你使用一張A4紙做出三種變化
每組動作每次只需要兩分鐘
只要常常練習，每七天幫自己量一次腰、臀圍，連續30天，確實紀錄，不但可以在上班時間偷偷美化腿部線條，更可以明顯感受到身體的改變！

千萬不要小看這幾個動作
跟著一起做的師丈可是唉唉叫呢

在中秋過後的這個時間點
不要再給自己藉口了

跟著KK老師動起來找回那迷人的下半身曲線吧
有任何想法歡迎留言分享喔！

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《剪輯師阿智的感想》
真是一間什麼都有什麼都不奇怪的甜點店(!?)
重點是蛋糕陳列櫃太吸睛了，滿滿的水果蛋糕!
好想吃看看阿倫的麝香葡萄蛋糕和那個西瓜蛋糕哦~很好奇的那個味道😂
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阿倫是在日本居住10年的台灣人，
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫！」接下來也會繼續朝目標努力前進！請大家多多指教。
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