週末才有空好好整理最近新買的藏書，整理到一半才發現，原來我想看的書，跟我後來實際在看的書，有這麼大落差🤣

#po一本你最近買的書challenge
#上方書單很永續
#下方書單很親子
#還很健康
#通通都推薦

因為防疫關係，今年 台北國際書展　改為線上展覽，但是主辦單位仍然策畫了許多非常有趣的線上活動與主題展，歡迎大家一起來讀冊📖

1. James Griffiths，《牆國誌：中國如何控制網路》（游擊文化）
2. 關口賢，《週一斷食完全實踐版》（幸福文化）
3. 援川聰，《客訴商機》（三采文化）
4. 好餓的灰熊，《世界第一美味の懶人料理法100道》（皇冠）
5. Jeremy Rifkin，《全球綠色經濟新政策》（商周出版）
6. 瞿欣怡，《吃飽睡飽，人生不怕》（木馬文化）
7. 朴英淑、Jerome Glenn，《2030世界未來報告書》（高寶）
8. 張志祺、林欣婕，《歡迎來到志祺七七！》（天下文化）
9. Henry M. Paulson，《與中國打交道：美國前財長鮑爾森的二十年內幕觀察》（時報出版）
10. AKRU，《柯普雷的翅膀》（蓋亞）
11. 宇野隆史，《小店不敗！低成本也能說好故事、抓住人心的個人餐飲店經營術》（臉譜）
12. Kate Raworth，《甜甜圈經濟學：破除成長迷思的7個經濟新思考》（今周刊）
13. Brad Smith, Carol Ann Browne，《未來科技的15道難題》（商周出版）
14. David Wallace-Wells，《氣候緊急時代來了》（天下雜誌）
15. Mary L. Gray, Siddharth Suri，《你不知道的線上零工經濟》（臉譜）
16. 谷本道哉，《疲勞不是小毛病！上班族動態伸展法：舒筋活血、恢復精力、疲倦感掰掰》（旗標）
17. 松浦達也，《世界第一美味蛋料理！》（PCuSER電腦人文化）
18. 三島學，《給孩子的限醣成長食譜》（悅知文化）
19. 戶川愛，《高效能！瘦肌塑身法：每天10分鐘輕鬆鍛鍊》（台灣角川）
20. 英語研究會English Research ，《每天4行日記小短句，小孩也能練出好英語！》（碁峰）
21. 《親子天下 1.2月號》（親子天下）
22. 坂詰真二，《深蹲法則：3日1次˙1次3分的科學運動法》（尖端）
23. 中村奈緒子，《超高效美臀核心瘦身操》（幸福文化）
24. 吾峠呼世晴，《鬼滅之刃 1》（東立）

【#早安好分享】
　　
嘗試各種減肥方法，結果都沒用😢
或許你可以試試「週一斷食法」
https://bit.ly/30mOhAZ
　　
🔸 週一斷食日：盡量一天內分次喝足2公升的水，晚上十二點前就寢

🔸 週二回復食：選擇發酵食品（優格、味噌），讓好菌發威、改善腸道環境；不要光吃清燙或生菜，搭配好油，保證瘦得健康。

🔸 週三到週五好食日：控制血糖值，從細嚼慢嚥開始，用餐順序：蔬菜、蛋白質、其他。

🔸 週末美食日：好料放心吃！可加入健走、有氧、肌力訓練等運動，微喘、有流汗就好
　　
如果決定明天要開始實行斷食法的朋友們
記得今天晚餐提早吃、別吃太豪華～
比較有助於輕鬆度過第二天
　　
《週一斷食完全實踐版》https://bit.ly/30mOhAZ