速率單位換算

若深入探討機械張力，可從三個面相切入：

#主動和被動機械張力的性質

主動收縮或被動伸展，肌肉都能夠感受到機械張力。
在主動收縮時，無論是肌肉縮短、拉長或等長收縮都可以產生力量。

談到訓練時，我們普遍都是在探討主動收縮的阻力訓練有助於肌肉增長。

但從現有的研究來看，無論是在人體實驗或動物實驗中，
都能觀察到在肌肉不啟動的情況下被動拉長也能夠產生肌肉增長的效果。

有趣的是，肌肉是能偵測到主動收縮產生的機械張力和被動負載的差異。

綜合以上資訊，想要透過肌力訓練將肌肥大效益最大化，應該要結合主動收縮和被動負載。

#外部阻力的角色

機械張力影響肌肉生長的模式經常被誤解，
因為我們總是傾向思考外部阻力是機械性刺激的唯一來源。

從被動伸展肌肉組織的觀點出發當然合理，
但從主動收縮肌肉的觀點來思考則是站不住腳的。

此外，促成肌肥大成效的機械張力訓練是發生在單一的肌纖維當中，
而不是整個肌肉，這跟細胞膜上的機械式受器（mechanoreceptors）有關。

所以機械張力的定義應該是單獨的肌纖維承受的刺激，而非整個肌肉。

當肌肉主動收縮時，肌纖維感受到的拉力與它自行產生的力量相同。

外部阻力決定肌纖維收縮的速率，
進而影響肌動蛋白、肌凝蛋白間的橫橋循環，
阻力訓練確實是來自外部主力對身體的影響，
但內部產生張力也是能辦到的，
例如主動肌和拮抗肌可同時用力。

肌纖維彼此會產生交互作用，
肌節中間會向外膨脹並產生橫向的力量，
整個肌肉於收縮時會產生彎曲和形變，
進而導致不同的纖維縮短速率、機械張力和長度變化，
因此只會影響到特定區域的纖維。

#疲勞的影響

疲勞時受工作中運動單位控制的肌纖維無法持續產生力量，
進而導致高閾值運動單位被徵招，
也進而影響與高閾值運動單位有關的肌纖維被啟動。

疲勞也會降低肌肉收縮速率，
收縮速率降低與代謝壓力也有密切關係。

在肌力訓練後成長的高閾值運動單位會被啟動，
對應的肌纖維會以較慢的速度收縮，
肌動蛋白、肌凝蛋白間的橫橋就會形成，
肌纖維上的機械張力產生，並刺激肌纖維生長。

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Section III Wave Motion
3.1.1 Nature of Waves
Wave Speed

#俊憲質詢 #持續專注民生議題
#你的手機網路品質好嗎

今年三月，俊憲召開記者會，要求NCC應以「縣市」為單位，公布全臺五家電信業者行動上網速率實際量測結果，讓不同縣市的民眾在選擇電信公司時有所參考依據，並藉此帶動業界良性競爭，督促業者提升服務。

NCC也表示要在今年七月要依縣市別公布五大電信業者行動上網速率，提供民眾作為消費參考。今日俊憲對NCC詹主委願意回應民意、從善如流，表示肯定。

而除了行動上網速度測試外，俊憲也發現，NCC每個月都會公布民眾申訴電信消費爭議案件，最多人反映的就是「通訊連線品質」不佳的問題，一年竟然高達3500多件，且年年居高不下，在103年底號稱速度更快、服務更好的4G開通後，申訴案件不減反增，以中華電信為例，在102年只有665件，到了105年竟然多了兩倍，變成1257件。

俊憲認為NCC身為國家通訊的管理及監督機關，要求業者進行提升服務品質本來就是職責所在，NCC應有具體作為要求業者改善連線品質不佳的問題，提升服務品質，維護消費者權益。