熱門Ptt文章

[爆卦]這一鍋熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇這一鍋熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在這一鍋熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 這一鍋熱量產品中有3806篇Facebook貼文，粉絲數超過43萬的網紅菜單研究所，也在其Facebook貼文中提到， #馬克杯減脂餐 馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單： 1. 半杯燕麥加水200c.c. 2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味 3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮 4. 倒入蔥花蛋液，外鍋在家30c.c.悶煮5分鐘即可。 喜歡這種減脂杯餐嗎？喜歡請+1讓我知道 － 支持我們繼續創作👇 歡迎到我們...

　同時也有332部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減肥 減脂 減重 要 注意 ！ 五款SUBWAY地雷品項 大公開 雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說 是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇 不過！ 有五款是特...

「這一鍋熱量」的推薦目錄

這一鍋熱量 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的精選貼文

2021-10-01 01:24:52

寶貝們想不想吃韓國海苔飯捲 問韓國藝人、演員女子團體、男子團體們 哪一個吃最多 我保證一定會說 海苔飯捲 泡麵不健康嘛！且熱量又高經濟公司一定不會讓他們吃 很短移動時間能吃的就是海苔飯捲 我也超愛吃😭😭😭 好想念 不過今天老金廚房不是要分享海苔飯捲 這樣開頭會不會很像揍我😅😅😅 今天分享是海苔...

這一鍋熱量 在 大象發福廚房 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 02:00:34

雞茸玉米粥 . 今天很榮幸跟好好食房 @soup_up_official 合作，想跟大家分享一道非常美味電鍋料理—雞茸玉米粥！以後每個月也都會有一篇專欄介紹這款雞湯如何運用～大家可以參考看看唷！ . 今天這款雞茸玉米粥，走的是雞湯濃郁型風味，輔以玉米淡雅的甜味與口感，吃起來會有種在餐廳吃粥的高級感！...

這一鍋熱量 在 紅竹竹 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:34:46

飽足感也能低卡路里 x 曲黛麵 小編引頸期盼許久的曲黛麵終於來了！ 當然它讓小編喜歡的原因之一就是成分當中還用南瓜加入麵體，增添營養元素！ 夏日愛吃麵就不能錯過這一款低卡路里，又能夠想吃隨時吃的曲黛麵！ 小貼心提示🔔 麵體可先放置冰箱冷藏，風味更佳。 曲黛麵（附醬料）🍝 小編偷偷做了一點功課...

  • 菜單研究所

    這一鍋熱量 在 菜單研究所 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 19:00:51
    有 1,815 人按讚

    #馬克杯減脂餐
    馬克杯+電鍋，一杯一餐不過量，電鍋作法超簡單：
    1. 半杯燕麥加水200c.c.
    2. 鋪上洋蔥、蝦仁，加入1大匙醬油調味
    3. 電鍋外鍋一杯水蒸煮
    4. 倒入蔥花蛋液，外鍋在家30c.c.悶煮5分鐘即可。

    喜歡這種減脂杯餐嗎？喜歡請+1讓我知道
    －
    支持我們繼續創作👇
    歡迎到我們的小商店【菜單市集】逛逛
    https://menumart.cc/線上買簡單吃
    －
    營養概算（一份，影片中一杯）
    熱量 325大卡
    蛋白質 25.7公克
    脂肪 9.6公克
    碳水 34公克

    (參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)

    食材(可作兩杯)：
    白蝦 12隻
    燕麥100公克（一杯50公克）
    雞蛋 2顆
    洋蔥 半顆
    蔥花 少許
    醬油 一杯各一匙

    花費 約95元（兩杯）

    製作時間 25分鐘

  • Emilia 小米漿的小小快樂世界

    這一鍋熱量 在 Emilia 小米漿的小小快樂世界 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 14:16:58
    有 25 人按讚

    Forever 吃吃吃的米漿在這次常規檢查完後被醫師要求要2個月後做體重追蹤，因為..太瘦了😔，大概4個月體重停滯偶爾還會倒退。

    20 month medical check
    🏋️‍♀️體重：10kg (29%)
    🧍🏻身高：83cm (63%)
    BMI: 14.2 (13%)

    需要追蹤的主要原因是因為BMI掉了一個區間， 醫師給了一個高卡路里long list，再一個個試試看米漿洗不喜歡，米漿增胖計畫啟動中，大家這個年紀的寶寶也是這樣體重停滯不前嗎🥺。

    醫師推薦食物：
    地瓜條
    起司
    豌豆夾（原來這是高熱量）
    鮮奶
    全奶優格
    各式核果（核桃 杏仁 腰果）
    奶油 鬆餅 杯子蛋糕
    花生醬 起司 cream cheese
    乾燥水果（沒想到這也行？）

    但其實米漿台灣胃，比較愛台灣食物，感覺燉一鍋三層肉還是滷肉飯可能比較吸引的了他😅。

    徵求寶寶增重菜單食譜🙇‍♀️

    #寶寶日常 #高卡路里 #寶寶食物 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽日記 #成長記録 #成長日記 #增重 #增重計劃 #全職媽媽

  • 這一鍋熱量 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 12:20:20
    有 9,000 人按讚

    行程滿滿的一天，中午先去了Eve老師家吃火鍋，下午再到Pasadena 購物，然後去了 Vivian 推薦的Philz coffee咖啡店買了好喝的薄荷莫西多咖啡（我不愛甜飲料卻很喜歡這個耶！當然還有多買一杯黑咖啡），接著回家幫眾孩子們洗完澡後，晚餐又跟孩子們的乾爹乾媽一樣去吃了東北串串😆😆

    今天攝取太多熱量了，各種熱量超支😋😋😋
    可是我今天沒力氣運動了啦～～明天再還吧

    海龜T-shirt Surfrider
    褲 WC for Ladies

  • 營養師Ricky's Time

    這一鍋熱量 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 ！
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過！ 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

    甚至有一款！
    如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
    仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧～～～

    對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

    ----------------------------------------------------

    ▼ 相關影片 ▼

    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    ----------------------------------------------------

    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    ----------------------------------------------------

    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/99861...
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

    post-title
  • Ytower Cooking channel

    這一鍋熱量 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文

    2021-09-24 11:39:20

    買COPPER CHEF 黃金旗艦組+廚房紙巾*1
    https://lihi1.cc/PEXzX
    詳細食譜內容→ https://bit.ly/2XRjpey
    #楊桃美食網

    吸滿湯汁的麵線 每一口都鮮甜
    蛤蜊絲瓜麵線
    (濃郁版)
    材料
    A
    絲瓜 800公克 loofah 800g
    蛤蜊 600公克 clam 600g
    麵線 200公克 vermicelli 200g
    薑絲 20公克 ginger 20g
    蔥粒 20公克 scallion 20g
    白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
    米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
    水 1000ml water 1000ml
    B
    鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
    作法
    1. 絲瓜刮去外皮，再切滾刀塊。(皮用刮的不要削，可以保留清脆口感)
    2. 熱鍋，倒入2大匙油，放入薑絲、蔥粒炒香。
    3. 再放入絲瓜炒勻，加入水、米酒、白胡椒粉拌勻。
    4. 再加入蛤蜊、麵線炒勻，煮至蛤蜊開口且湯汁濃稠即可盛盤。(讓麵線的澱粉融於湯中，就像勾芡一樣，湯汁濃稠、麵線軟糊)

    想吃清爽湯頭 也能這樣做
    (清爽版)
    作法
    1. 放入蛤蜊、鹽、白胡椒與米酒煮至蛤蜊開口。(不先加麵線，湯頭清澈)
    2. 另起一鍋水，水滾後放入麵線，等水再滾煮約1分鐘，起鍋瀝乾。(將麵線多餘澱粉煮掉)
    3. 麵線放入碗中，倒入煮好的蛤蜊絲瓜湯即可。(湯頭清澈，麵線清爽)

    #絲瓜
    #消暑
    #麵線
    #家常菜


    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

    Facebook
    https://www.facebook.com/ytower01

    post-title
  • Dream Chef Home 夢幻廚房在我家

    這一鍋熱量 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最讚貼文

    2021-09-23 19:00:11

    ★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！

    🌸食譜：
    吃膩了炒高麗菜嗎？改個做法用涼拌菜的手法，來道低卡好吃的涼拌手撕高麗菜，真的好開胃下飯喔！我ㄧ個人吃掉一大盤也沒問題，真的是好吃到流淚的美味！重點超簡單，清爽熱量又低，又能吃到滿滿的蔬菜纖維，喜歡的趕緊動手試試看！
    假期大啖烤肉之後，來點清爽低卡的清腸胃料理，雖然是低卡料理但美味度可不低喔！相信你會愛上這道涼拌菜～
    一起來做涼拌手撕高麗菜吧！
    📌也許有人會說淋了油怎麼能說是低卡？用好的油脂可以參與能量代謝，不會胖的，反而對身體的運作是有益處的呦！

    📌詳細文字食譜🔗
    https://reurl.cc/pxg72a

    📌影片小撇步
    1.辣椒粉基本上不太辣，取其香氣而已，生辣椒也可選不太辣的品種，不然就是不加了！
    2.步驟3.完成的調料，如果不想全部淋入是可以的，尤其口味較清淡的人，可以只淋入一半的綜合醬汁。

    👩🏻‍🍳 食材 Recipes
    高麗菜小顆一顆
    蒜末2大匙
    辣椒粉1大匙
    新鮮辣椒1大匙
    乾辣椒1大匙
    白芝麻1大匙
    甘甜醬油1.5大匙
    烏醋2-3大匙
    蠔油1大匙
    鹽1/4小匙
    紅冰糖1小匙
    自製雞精適量（也可用市售或不加）
    熱油100克

    ☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

    🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹
    ❤️合作事宜請聯絡Email ↓ dreamchefhome@gmail.com
    微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu
    Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF
    Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3
    團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW
    完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV
    👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS
    💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://bit.ly/2VAk3Zd

    ⚠️ This video is no sponsor ❌
    #夢幻廚房在我家 #手撕高麗菜 #高麗菜 #涼拌

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站