不想穿露身材的衣服就被說沒腰 穿露身材的衣服就被傳低級訊息 做人好難 😭明明辛苦做的發文內容還比較好看且值得討論 私訊人說胖了很有優越感嗎？ 沒有想過那個人可能正在服藥維繫身心靈健康？ 私訊人情色訊息想獲得回應？ 沒有想過通常是看了完全沒感覺只是被順手刪掉罷了？ 私訊內容代表一個人的格調素質 我能如何承擔也是我的心理素質 以下故事大長篇開始： 我一直以來都謊報胸圍 因為不想被做文章或貼標籤 甚至很多工作看到這樣的胸圍就不會發給我了 我實際胸圍70、F cup 真的很難買內衣 也很難買衣服，很多女裝胸圍只做到88公分到底要我怎麼塞😭 穿了沒有腰的衣服從側面看直接是孕婦，幾乎是可以躲進另一人的厚度，想低調駝背又變得很醜，而且肩膀常常很痠（雖然跟我容易緊張比較有關） 穿了顯身材的衣服上捷運10次有9次被變態糾纏和偷拍，另外一次是被跟蹤到家 為了拍照拍片都會纏透氣膠布把自己變木乃伊那樣縮胸 每次拍完都中暑加皮膚過敏 然後發照片又有人私訊留言說奶變小了 但 穿低調的衣服真的讓我很自在 也能確保我在辛苦的夜間回家不會遇到危險 我也很難買鞋子 腳只有22-22.5cm手也很小 為此四肢必須要再小於手腳/跟筷子一樣才能顯骨感 但悲劇是我是月經症候群很嚴重的那一群 每個月都會腫一週 每到那一週就會有人發胖胖訊息給我 說到這裡大概可以想像吧 筷子插在貢丸上能多顯瘦... 以上雖然都習慣了，但還是會難過，以玻璃心來比喻的話應該是防彈玻璃；沒有傷不會痛。 很多古早時期看過我的人 我必須要說 那時候165公分，39公斤（正常值是55公斤） 每個月都腸胃炎吐到急診室報到 哪裡發炎都是小病了 反正拍東西看起來瘦就好 所以放任自己拉和吐（我還會去買花茶大師的玫瑰花茶讓自己拉到吐） 能摸到骨盆內側的那時，我覺得自己徹徹底底的病了 不過那時候正是世俗的骨感美 被我簡稱「西郎姑桃」時期 這兩年 臉脖子和手沒有出現同齡的凹陷和細紋 也沒有落髮和經期不順的問題 拍片工作時更是減少貧血昏倒、賽咧滾、或偏頭痛的機率 身體在支撐生活的狀態真的好很多 但就是維持在52-55公斤健康吃 然後就要一直輪迴上述的日常 只希望無論是否帶著惡意傳那些訊息或誤會我的人心裡能有一絲歉意（有的話我絕對原諒🤣 人都會老、都會有體態上的改變 背後有什麼樣的故事、哪般的掙扎、多少的努力 只有當事人最清楚 我的承諾就是原廠呈現 說完、沒事了，繼續加班🤪

【阿波の登山醫藥包大公開‼️】 登山屬於長時間高風險的戶外活動 面對各種未知的意外及身體突發狀況 阿波的登山裝備中一定會有「醫藥包」這一項 尤其是長天數行程更是必備⚠️ 以下跟大家分享阿波的登山醫藥包裡面都裝些什麼 可以根據個人需求做調整～ 這一篇資訊含量有點多 如果覺得實用記得按照片右下角儲存到珍藏喔👍 🔹大正百保能 日本家庭必備綜合感冒藥，有粉狀跟錠狀，我習慣吃錠狀。 🔹白兔暈車藥 日本止暈神藥，搭登山接駁車或船潛前30分鐘吃下去立刻開無敵！看別人嘔吐接力自己活蹦亂跳就是爽（？） 🔹EVE止痛藥 日本必掃止痛神藥，頭痛胃痛腳痛生理痛都適用，這應該不用我多介紹了～ 🔹第一三共過敏藥 阿波是超級過敏體質鼻子皮膚都很容易過敏，山上風大溫差大，幾乎每次摸早黑必過敏鼻涕都用滴的，這對我而言也是登山、旅行必備的日本神藥。 🔹胃藥 山上胃痛是常見的突發毛病，無論自己或提供隊友，胃藥出場率都頗高。 🔹丹木斯 阿波個人體質在海拔3500m以上或行程很硬就有可能發生高山反應，丹木斯必須提前一天服用，開始發作後再吃就沒什麼用了唯一建議立即降低海拔。 🔹眼藥水+人工淚液 阿波登山會配戴隱形眼鏡，預防眼睛過敏或不適。 🔹OK繃+透氣膠布 登山跌打損傷常發生，腳摩破或起水泡也很好用。 從清單應該看得出來阿波很依賴日藥 是的，日藥就是神不服來戰啊😂 本來每年都會去日本1～2次同時補貨 現在不能去只好另外想辦法 有些日藥目前台灣也有通路 但我還是比較信任日本直送的😚 可是網路代購有時貴又有風險 我現在都從 @ebisu_drug_store 惠比壽日藥直送買 小編中日文皆通有任何問題都可以私訊問 加運費也都還是比台灣通路便宜 重點是真的「日．本．直．送」✈️ 看藥藥上面全日文標示就是舒服😌 （我這次除了買登山用藥以外也買了水水友人大推的吃的保養品——膠原蛋白維他命，吃一陣子之後再跟大家報告心得💁🏻‍♀️） 也歡迎小野人們跟阿波推坑登山醫藥包好物😎 🔹@ebisu_drug_store 惠比壽日藥直送網址連結在限動往上滑 🔹輸入折扣碼「ILOVEJAPAN」還有額外買三千日幣送三百日幣折扣¥

｜गते गतेपारगते पारसंगते बोधि स्वाहा ॥ ◡̈ गते गतेपारगते पारसंगते बोधि स्वाहा ॥ gate gate pāragate pārasaṃgate bodhi svāhā . 揭諦 揭諦 波羅揭諦 波羅僧揭諦 菩提娑婆訶 — 這個在我手上即將滿五年的tattoo，每當大家問起是梵文嗎？是什麼意思？ 我都只是輕描淡寫的說著：心經 — 小時候我一直想在手上有個三行文字的印記，但我思考了很久始終都找不到，那年是我內心最動盪的一年，第三次印度回來，也離開白天學校行政一年，自己也有了小空間，每天好忙，又在義剪、視障協會幫忙報讀、在到教新北投身心障礙朋友瑜珈，還有每周日大安森林公園公益瑜伽，還有一起主持讀書會，是個一早出門、凌晨才回家的生活，一年出國放鬆三次～ 很充實、但內心好累好累好累，問我想要什麼，我想要的是快樂跟幸福，但那是什麼？離我好遠好遠好遠～ — 那年我無意間看到了一個外國女孩戴著108顆念珠手上刺了三條文字，我深深的被吸引～ 後來問了身旁的印度人們，得知這三行是心經中的最後一段心經咒，內心非常的感動與滿足🥺 從小很喜歡經文、寺廟、修行生活的我，彷彿找到了回家的道路一樣～ 於是我決定把這段話放在手上，時時刻刻提醒著自己～ — ｜關於方向 當時大家總說那就要是另一個方向，這樣手放下來剛好可以看，但對我來說，我是要提醒自己，所以是這個方向 ｜關於字體 許多人問我為何是用梵文，因為當時印度魂的我，總是每次在印度時得知更多關於自己的訊息。而且其實我有個用意，這對我來說不是要給別人看的，別人看不懂我無所謂，我自己看懂他的含義比較重要，因此我選擇了梵文～ ｜關於字體粗細 其實我本來是想刺很細的，因為我覺得我自己個性太鮮明了，但刺青師堅決送我很粗剛硬的梵文，我想或許正是那時候無助的我很需要的力量～ ｜ॐ 上面多了一個om，是瑜伽也是宇宙聲音，也是開頭。 — 這對我來說是個很有含義的提醒，但坦白說唷我也忘了我賦予這特別意義，及刺青。 很神奇的是這五年來，有3次我很無助，很down的時候，我的右手就會莫名的去摸著左手經文的位置，我低下頭去觀看，神奇的看平常不會有這習慣，我的下意識竟然在提醒我自己當時的意義，要提醒我在無助時想起，果真如此！ — 至於這段經文它實際的意義，每個人解讀不同，不過要我說，我都用「離苦得樂」來形容～ — 曾經我身上的念珠，也會掛在手上，尤其之前教孩子們的時候，畢竟希望不要給孩子們有種叛逆的印象。 這些年其實孩子越叫越多，但我也沒有在刻意的去遮掩，家長們也都很放心，工作及教課上我也不曾要求拿透氣膠布去遮蓋住～ — 五年了，真的很感謝一年比一年更加的飽滿富足，感謝那時的徬徨，不然就不會有現在美好的一切，真的才知道原來不順遂、低潮、逆境是必要的，才能逆增上緣～ — 感謝當時有了tattoo後半年，我去了內觀、開始無肉、開始每天靜坐，突然間斷掉了一切社交生活，開始了自己姓氏的提醒，過著「簡法生活」，將一切回到最簡單的生活、好好吃、好好喝、好好休息、好好生活，從最根本開始～ 好好的陪伴自己、照顧自己，好好感恩，才有現在的一切，在這個休假一年的尾聲，回過頭看，這一切還真的是最好的安排與美好 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🙌🏻： @chachawen_travelwithyoga .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #心經 #經文 #刺青 #隨拍 #tattoo #heartsutra #heartsutratatoo