前陣子的隨身求生包，有人再問醫療包或者家庭用的逃難包該放哪些東西，剛好看到一個現成急難包的商品，我把他的東西翻譯列表出來，讓大家可以參考，各位有更好的建議也請提出來。 這樣的野營活動我都會攜帶小型的求生包： https://youtu.be/Vj4zENimPIE 以下是翻譯自成套急難包的內容清單： https://www.indiegogo.com/projects/getxgo-the-modernized-emergency-kit#/ 工具類： 多功能工具 繩子 防水火柴 發光棒 八小時蠟燭 大力膠布 水跟食物： 5年保存水 五年保存乾糧 通訊： 太陽能收音機 太陽能行動電源 防水鉛筆跟筆記本 多功能手機充電線 保暖： 軟軟包 手套 快乾毛巾 安全與急救： 求生毯 雨衣 N95口罩 衛生紙 消毒洗手液 衛生棉 牙膏牙刷 護目鏡 急救包： 各種OK繃，各種大小，關節用，防水用等 Moleskin 魔術貼布 彈性繃帶有固定扣 2" 尖嘴鑷子 夾豍蟲工具 after bite wipe 蚊蟲咬傷後的藥 抗組織胺藥 （過敏藥） 普拿疼(止痛藥) 阿斯匹林 (止痛藥) Ibuprofen 布洛芬 (止痛藥) 安那膚軟膏TRIPLE ANTIBIOTIC OINTMENT-(外傷藥膏) 微型指南針 哨子 消毒紙巾 透氣膠帶

狗勾一日出遊背包之準備 & 簡易的逃難背包該裝什麼？ 前情提要： 2018 年花蓮大地震時我們剛好在 11 樓的搖滾區，然後上上週 4/18 花蓮地震時我們又剛好在花蓮市區。 2018/2/6 那天我們待在花蓮市區某公寓 11 樓，一開晃動時廚房東西全掉落，正在考慮要不要撤離時第二次晃動開始，米菇也從床上跳下來，當下就立刻決定收拾小背包，從 11 樓走樓梯把菇一起抱下樓。 有了上次的經驗，上週的地震發生後，我很快的做出反應去收拾我們緊急逃離時該準備的物品，還好後來的餘震不影響環境，我和米菇就沒有離開住所。 但事實上，隨時準備好基本物資在日常生活中是很重要的事情。我們因為長期在外旅行習慣了，所以非常瞭解所謂的「基本物資」與「必需用品」是什麼東西，而這些也都是日常中會使用到的東西，算是旅行這六年來的經驗換來的心血。 . 以下來跟大家分享我帶米菇出門一日遊所必備的物品： . 🎒15 公升的背包：在跨城市大移動時我會背顆至少 60 公升的背包，到當地遊玩就會換成小顆背包。以前嘗試過各種公升數的背包，從 10 公升到 25 公升，後來覺得 10 公升太小，25 公升則太大 (容易帶太多無謂的東西，塞進大包裡也很佔體積)，15 公升是目前嘗試下來最適合一日出門的大小。 . 各種材質也嘗試過，從 1000D 的軍規 Cordura 到 200D 的登山常用布料。D 數高雖然表示材質耐磨，但相對的重量也會增加，試到後來還是覺得輕量化最重要，像我現在服役的小背包是【Mountain Hardwear】Fluid 15 款越野背包，整體重量只有 490 克，但 15 公升的容量把我和米菇出門的隨身裝備全塞進去剛剛好 至於背包裡有什麼？ 🍄米菇的部分： 食物及器皿裝備：飲用水 1000～1500 cc、肉乾零食、奶粉、飼料 + 真空鮮食包（抓兩到三餐的份量）、有蓋的矽膠摺疊碗、睡毯、狗便袋（除了可以撿便便以外還可以當臨時的防水袋或垃圾袋）、一長一短的牽繩兩組 🏥醫療包 （內容物有醫療剪刀、鑷子、濕紙巾、紗布、碘酒、外傷藥膏、皮膚藥膏、酒精棉片、棉花棒、生理食鹽水、透氣膠帶、透氣彈性繃帶。雖然主要是準備給米菇使用的，但其實許多外傷藥品都是人類可以共用的，所有器材記得要消毒乾淨就好）。 同場加映牽繩的使用方式 – 我習慣在牽繩的把手上加掛一個登山用的 S 鉤，這樣不管是要把牽繩扣在腰間、包包等地方都非常方便，主人也可以騰出雙手，不需要老是伸出一隻手牽牽繩。 🙋‍♂️人的部分： 飲用水與狗狗共用、防風防水外套、防潑水頭燈、手電筒、行動電源、折刀、多功能工具鉗、口罩、酒精、濕紙巾、面紙、防風打火機（沒抽菸習慣者一樣可以準備）、防身噴霧。 以上僅供參考，事實上個人的日常攜帶用品可以照自己平常的習慣與需求去準備，而我因為喜歡戶外裝備，所以總是準備的比較多，但個人建議如果你常常在戶外，頭燈及防風防水外套則是一定要常備的物品，因為這很有可能攸關生命安全。 獨立的光源不管在什麼時候都很重要，擁有頭燈可以讓你空出雙手，夜晚遛狗也很方便，至於外套則是人和狗都能通用的臨時保暖物資兼棉被。 ⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️ ⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️ ⚠️不要把手機的光源當作手電筒⚠️ 很重要所以說三次，因為手機在緊急時是拿來通訊及求救用的，不要浪費電量去當作照明設備（而且手機照明的效果其實也都很差） 現在大家都很樂意帶著毛孩一起出門冒險玩耍。以上的一日背包開箱分享給大家，希望大家在外面都能玩得安全開心。 同時也歡迎大家分享你們帶著毛孩出門玩所必備攜帶的裝備～ @mountainhardwear.tw #事前準備好出門沒煩惱 #跟著有其甜 🐾 #米菇 🍄 #FollowThroughTheForce #Migu

最近經歷了平安夜、聖誕節、跨年，誓死為大家消除萬惡酒精的我，肝都累惹🥺 於是今天特地來 @cairebeautyclinic 凱薾診所打了排毒針，兩週一次的話保養效果更好！！！ 讓你滿血復活，繼續奮戰（喂～不是啦 如果你常常熬夜工作加班，也很適合加入我們排毒一族！ - 這裡有一點特別特別大推，你如果去外面打過保養點滴，不論是美白針、排毒針，通常都是一個點滴架讓你坐在大廳等（很像病人那樣😂），這裡完全不是！空間是完全獨立的，讓你好好躺著休息，還會問你燈需不需要關暗讓你好好放鬆休息，不定時進來幫你檢查一下有沒有不舒服！！！ 哦對，還有一點我真的覺得凱薾下重本，一般外面都是針下來後用透氣膠帶和紗布固定對吧，這裡不是！！！他們用3M的防水透明貼！！！！真的重本不是開玩笑的。 - 對不起我廢話太多，但認真真的很推薦，從空間到服務，每一點都很值得你來，尤其如果你是特別重隱私的人，這裡真的是唯一推薦！ 這裡有最近活動的價目表，直接預約起來吧！！ 我下週還要再找時間去，說不定我們可以一起去🤣🤣🤣https://weknow.com.tw/event/caireclinic?code=mm11