【世莉 愛戀 生命探索與統整】
110年9月8日
受邀世界和平婦女會台灣總會
走入原生家庭
生命探索與統整 講演

千萬個家庭 千萬種模式
原生家庭父母的關係
影響到你對親密關係的態度與模式
原生家庭中
父母的婚姻模式
也可能是你未來婚姻的模版
因為你變成了你 父母
而你的孩子變成了 你

每個人記憶中
童年受創傷的經歷或多或少
可能是內心最不能觸碰
又無可奈何的地方
有人為要逃離原生家庭
選擇很早結婚
容易再掉進一個泥沼--------

探索原生家庭
不是要去怨懟我們的父母
因為沒有100分的父母
更沒有100分的孩子
創傷也可能來自更上層的祖輩
父母時代沒有像我們這代
有這麼豐厚愛的教育課程
所以我們相信
父母不是有意要傷害子女
我們深藏的傷痕
可以修補
可以療癒

探索早年回憶
不是去怨懟父母
是為了自我了解與理解他人

長大後的我們
有權利幫助自己不再承受傷害
有義務學習蛻變
再次由自己抉擇
變得不一樣

因為一顆受了傷的心
還願意自己不斷去學習
還願意透過自己蛻變
不斷成長
不斷付出
不斷去愛
是一顆最美的心

因為長大的我們
以為從此自由了
但你我或許深信心中隱藏著
牽動著我們的 是
無形無隱小時候的那條線
家庭牽動的線-----

#啟宗心理諮商所
#林世莉心理師
#世界和平婦女會台灣總會
#原生家庭
#生命價值與意義

［職場回鍋，你確定前公司是唯一的那塊肉？｣

如果你離過職，離職時也辦好交接，風評不錯，通常都有被找回老公司的時候，你怎麼辦？由於待過一段時間，熟悉公司裡的人事物，不論好壞都心裡有底，反而會猶豫，做不了決定｡最近有位讀者便因此來私訊我，問道：

｢回鍋好嗎？｣

我認為沒什麼不好，因為回鍋是很普遍的現象｡我見過有人三次回鍋，做得還不錯，和同事相處毫無違和感｡每次都開心地去﹑開心地走，同事也不覺得驚訝，像看到老朋友似的，一句｢啊你回來啦｣就直接開工，這跟回家說｢啊你回來啦｣就直接開飯有什麼不同？

可見得要不要回鍋是很｢個人｣的問題，有人不會心裡彆扭，有人卻卡關得嚴重，總覺得後面有幾十隻眼睛盯著自己，在說自己的閒話｡沒有人不在人後說是非，當看到有人回鍋，一定少不了閒言閒語｡不過這是一陣子的事，大家都工作忙，時間一過就不再說了，就看你要不要挺過這個尷尬的時刻｡

所以這時候，不必去想｢好漢不吃回頭草｣，因為是不是好漢，跟吃不吃回頭草是兩回事｡而且重要的是，在職場打拼，面子是最不值錢的，也是最害人的｡不過對於回鍋，我倒是看到另一個更值得深思的問題，為什麼前公司來跟你招手，你才開始認真思考離職這件事，而且陷入｢二選一｣的困境？

換句話說，這裡存在兩個問題，可是很多人都沒思考清楚：
1. 你要不要離職，跟前公司來不來招手有什麼關係？
2. 你要不要離職，怎麼會只有前任公司與現任公司兩個選項而已？

我們經常看到少女被網友拐騙的新聞，父母總是心焦如焚，要警方快速找回孩子｡再看看那些拐騙的壞人，條件多半很差，只有一項很強：甜言蜜語｡為什麼？多數的未成年者之所以會被拐騙，都是為了逃離原生家庭，這時只要有人表示善意﹑跟他招手，他就跟著走了｡

這也是一般人離職的姿態：逃離﹗這時候誰能將他帶離開，他就跟了誰，沒去想明白換工作是為什麼，以及想得到什麼｡像這位粉絲只不過因為前公司跟他招手，就開始想著要不要回去｡其實前公司找他回去，只不過基於這兩個理由：

1. 他們缺人手
2. 他們不想訓練新人（當然，也可以說成他們要用具有｢即戰力的老手｣；或自我感覺良好，想成「前公司肯定我過去的表現」）

所以找上你﹗說不定他們開出一長串名單，都是離職同事，正打算全部輪番問一遍，而你只是其中之一｡那是前公司找你的理由，那麼你想換工作的理由呢？多數人都是這時候突然發現兩件事：

1. 前公司也有它的優點
2. 目前公司也有它的缺點

於是陷入｢二選一｣的抉擇裡，比較來比較去，好像菜市場只有兩攤賣菜的，沒得選了，只能在前任與現任兩者中挑一個｡講到這裡，你是不是感覺到其中存在的荒謬性？我便問他，沒有其他選擇了嗎？他說前一陣子試過投履歷，結果不順利｡他有如困在城堡裡的長髮公主，而前公司則是白馬王子來拯救他｡而事實是—

1. 缺少方向感：長髮公主沒有想去哪裡，他只是一心一意要離開城堡
2. 缺少目標性：就算不是白馬王子來救，是騎驢的史瑞克也行

其實長髮公主可以放下長髮，自己溜走，愛去哪裡就去哪裡｡可是重點是你有方向感嗎？有目標性嗎？如果都沒有，便會只要前公司來招手，就心志動搖，然後在前任與現任中來回比較，看似認真，其實只有兩家有什麼好比的﹗

所以思考的原則不應該在於｢要不要回鍋｣，而是在於｢換工作的原因｣，而且不應該是因為現在公司有缺點，所以要離職；而是未來公司有優點，要換過去任職｡換工作是｢未來式｣的問題，在未來得到更好的發展；並非｢現在式｣或｢過去式｣的問題，像是目前公司有什麼不好﹑前一家公司有什麼好｡

其次，換工作的第二個原則：增加選項﹗增加選項﹗增加選項﹗講三遍表示很重要，也表示它經常被忽略，需要再三提醒，千萬不要陷於前任與現任的二選一困境裡｡就算最後在多個選項中，確定要選擇前公司，那麼回鍋前，也請至少確定兩件事：

1. 前公司是塊肉，可以做成好吃的回鍋肉｡
2. 你自己是根蒜，可以幫回鍋肉提味搶鮮｡

回鍋沒什麼好或不好，而是不能為了有人招手就思考換工作的問題，那麼你這個人的主體性在哪裡？你對職涯的自主性在哪裡？你的人生不應該別人招之即來，揮之即去，這才是你要堅持的骨氣，反而不是膚淺的面子｡

讀了本文受益，請留言+1｡

圖取材自--每日頭條

走不出曾經的心理創傷，每一晚總會被噩夢驚醒；做夢的意義是什麼？

距離自己上一次做夢，還記得是什麼時候嗎？可能是昨晚；或上週、前陣子，但相信不會有人可以肯定的說「我從來沒有做夢過」。我們或許無法記得自己夢中的細節，甚至連個大概都說不出來，但在我們睡醒眼睛睜開的那瞬間，我們會知道自己前一晚有做夢。

夢境的內容可能不會留下，但夢境帶給自己的情緒感受會在起床時清楚浮現。你可能會感到十分不安，也許前一晚夢見了什麼可怕的事情；你可能感覺安定與舒適，也許前一晚夢見了什麼溫馨的事情。

做夢的目的，就是要帶給你這些情緒感受上的變化。

佛洛伊德學派認為，夢境與現實就如同意識與潛意識一樣是對立的，但這樣的說法無法說服阿德勒。個體心理學認為，從科學的角度下去看，夢境是由現實中的人所創造的；不論是夢或者是人，他們的人格都是一樣的。

雖然不同意佛洛伊德的論點，但同時阿德勒也贊成夢境是一種隱晦，許多人往往清醒後根本不記得自己夢到些什麼。真正重要的並非是夢見了什麼，而是夢境裡所隱含的想法；做夢只是一種手段，真正的目的是做夢後所留下的感受。

“夢必定是人類生命風格的產物，並與生命風格保持一致。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。

即使是在夢境裡，我們的行為也不會跟所選的生命風格相違背，而當我們在現實中遇見了不適合用自己的生命風格去解決的困難時，就容易出現做夢的情形，目的是為了更加堅定認為我們所選擇的生命風格是正確的。

個體心理學曾提到心理創傷是不存在的，因為個體的生命風格選擇了將那些經歷當作是創傷，為了避免自己再去面對同樣的問題發生；個體缺乏面對挫折的勇氣，並且不願意用符合現實常理的方式去解決。

例如，曾經遭到伴侶背叛的人，從此將戀愛視為毒蛇猛獸。每當有合適的對象出現時，總會忍不住想起曾經遭到背叛的經歷，並且引發情緒與生理上的不舒服，像是心悸、顫抖、口吃、呼吸困難等等，因此往往無法順利發展出新的戀情。

而即便是開始交往了，可能也會時常夢見自己遭到伴侶的背叛，或是夢到上一段感情遭到背叛的過程；也可能不記得自己夢見了什麼，但醒來就是感覺自己情緒異常低落，對這段感情感到十分不安，卻又說不出來為什麼。

這些都是為了要強化我們對於心理創傷的信念才產生的，當我們改變的生命風格之後，對於曾經被視為創傷的經歷，就會有完全不同的解讀或者感受。

筆者曾經為了不原諒家父長期對年幼的我施暴，即便他在邁入老年後已經戒酒，且跟隨母親到廟宇擔任志工、打坐靜心修自己的脾氣；每當我有了想要與他和好的念頭時，就會想起他曾經在我十五歲的那一年，拿著柴刀在我面前揮舞，揚言要殺死我的這段經歷。

這讓我每次與父親對上眼時就會忍不住感到害怕，好像又重新感受到了小時候，被父親拿皮帶扣鞭打的那種痛苦。因此我逃避面對父親，也逃避任何與他說話的機會。

在我改變了自己的生命風格後，我明白所有的問題都得自己去解決；逃避無法解決問題，只會產生更多的問題。當我下定決心要改變這樣的自己，並且不論父親做何反應都要重新跟他修復親子關係後，這段記憶也有了全新的詮釋。

當年父親拿著刀對著我揮舞的時候，母親死命地抓住了他；我總以為要不是我母親用盡全力在攔，我可能早就死於家父的刀下。但現在回想起來，父親他從事製材業至少二十年，每天都在扛比他身體還粗的原木，他的力量哪是瘦小的母親能夠對抗的？

“因為父親根本就沒有真的想要殺死我。”

“因為父親不知道除了暴力之外，還有什麼方式能夠讓叛逆的女兒回頭。”

即使我做了那麼多的壞事，而且也與他沒有任何血緣關係，他除了對我施以暴力之外，也沒有真的拋棄過我。甚至在我為了逃離原生家庭奉子成婚，卻讓自己陷入經濟困境差點流產時，也是父親叫家母轉達給我，回娘家讓母親為我安胎。

這些明明也都是我經歷過的一切，但是過去卻從來不被我當作一回事。因為當時的生命風格，不允許我接受這些事實；人的記憶與夢境，都會跟個體的生命風格一致，唯有當生命風格做出改變時，思想與行為才會跟著改變。

“夢是常理的敵人。我們很可能發現那些不喜歡被自己情感欺騙的人、那些凡事都要追求科學依據的人都不常做夢，或根本不會做夢。”《自卑與超越：生命對你意味著什麼》，阿德勒(Alfred Adler)，新北市，好人出版，2020年。

情緒、夢境都只是為了達成某個目的所使用的工具，而達成目的的方式又會與我們的生命風格相符合；當現實的常理中不允許用我們的生命風格解決問題時，就會產生情緒、生理上的變化以及夢境，並且讓自己堅信除了逃避之外別無他法。

人類的社會不是只有一個人，生命的意義就在於人與人之間的合作關係；接受他人的幫助並且貢獻自己的能力，這是人類本性當中就存在的「社群情懷」。所有的問題都可以透過常理的方式來解決，但不見得只能靠自己；不論什麼樣的困境，只要向外求救都一定會有解決之道。

夢境的產生只是一種逃避的投射，目的是為了欺騙我們去相信自己原有的價值觀才是正確的，當我們選擇不再逃避並且用符合常理的方式去解決問題後，夢境將無法再影響我們的心境和感受，並且也會減少做夢的頻率。

因為你已經明白，不能再靠做夢欺騙自己了。

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#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性

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