專訪／邱志宇與其等待，不如想辦法刷存在感 也許在廣告或網路劇看過這張臉龐，或對於幾年前他在《百萬大歌星》擔任提示團有些印象，更有可能的，是看過獵奇國片《台北物語》後，記得片中那位撩妹醫師Tony。在演藝圈熬了十幾年，這次他不僅演唱自創的《我的靈魂是愛做的》主題曲，更以片中「張凱文」一角入圍第56屆金馬獎最佳新演員，縱使最後沒奪獎，他成功地告訴觀眾：「不是臨演、不是客串、不是通告藝人，我是演員──邱志宇。」 . . 沒有好運，只有衰事，說不受傷是騙人的 回首過去演藝路，邱志宇的確稱不上幸運。被經紀公司詐騙、簽下唱片約卻因公司營運出問題而歌手夢碎，連參加大型歌唱節目比賽，也在入選後才被臨時通知不用再進棚錄影…邱志宇霹哩啪拉吐出一連串衰事，語速很快，幾乎找不到換氣點，更讓人感同身受這些遭遇是如何接踵而來，逼得人喘不過氣。 「我那時候對自己很沒信心。」看著邱志宇露出一口白牙笑著說，忽然有股心酸油然而生。一個北上追夢的大學生，碰到這些挫折，很難不受打擊吧。所幸邱志宇並沒有因此放棄在影視產業打拚的念頭，「條條大路通羅馬嘛，與其等待，不如想辦法在這個圈子刷出存在感。」歌唱路阻又如何？不當歌手，邱志宇轉往當演員發展。 轉換跑道，有陣痛期是難免，只是沒想到痛了這麼長一陣。十多年間，不知是機運未到，還是命運弄人，邱志宇始終在廣告、學生電影、臨時演員間穿梭，沒有經紀約的他，在表演工作之外，接洽通告、商借衣服、爭取薪資，什麼都得自己來。有時當臨演，一整天沒上戲，也不好意思開口要通告費。說著說著，邱志宇呼了一口氣，過去這段載浮載沈，原來這麼辛苦。 「過程中說沒有受傷是騙人的，只是當下真的沒想這麼多。」是股傻勁，也是衝勁，邱志宇視這段孤軍奮戰的日子為磨練，努力在大小表演案子爭取亮相的機會，幾年下來，他不敢說磨出了演技，卻把自己煉得更為堅韌。「我覺得自己後來比較不會受傷了。」邱志宇補上一個傻笑。可能是整個人的狀態舒坦了吧，在這之後，他就遇到《我的靈魂是愛做的》導演陳敏郎。 堅持到最後一刻，才贏得了男主角的機會 說來嗟嘆，邱志宇心中清楚，不論接拍多少廣告，終究很難被業界認可為「正規」作品，遲遲沒有世俗定義的「亮眼表演成績」，不免害怕。所以，當陳敏郎希望邱志宇能在《我的靈魂是愛做的》飾演變裝癖，他以「沒信心能駕馭好角色」為由婉拒邀請。時隔半年，信心不足、熱情有餘的他決定以客串的身分演出《我的靈魂是愛做的》，「我想說客串沒什麼壓力嘛，又有表演課可以上。」誰知道，這竟成了他獲得金馬獎最佳新演員提名的轉捩點。 他回憶，當時，各角色的演出人選懸而不決，漸漸有學員退出課堂，而邱志宇從未缺席任何一堂課，四個月的表演課程，他上好上滿，還寫了歌。這些都被陳敏郎一一看在眼裡，最終邱志宇會從客串變成男主角，不是誤打誤撞，是陳敏郎在他身上看到了堅持。表演課程中，一項每次都會進行的練習，讓邱志宇印象特別深刻。「我要看著搭檔的眼睛說『你有眼睛』，他也看著我的眼睛說『你有眼睛』，就這樣花半小時盯著彼此、輪流說出對方身上的器官。」邱志宇吐了吐舌頭承認，當時真的覺得這練習……很無聊。 直到電影開拍，邱志宇才發現自己錯得一塌糊塗。邱志宇永遠記得，那場他與飾演正宮的張詩盈約在咖啡廳見面的戲碼，陳敏郎從沒提供劇本或台詞給演員，只告訴邱志宇：「你是第三者，那你要怎麼在三角關係裡，跟對方爭取，才能確立你的存在？」 寥寥數句提示，連和張詩盈事先對戲的機會都沒有，邱志宇說，上場前實在緊張。「但是當我看著她的眼神，聽著她說出來的每一句話，我能很深切地感受到，她要丟給我的球是什麼，我一下子就入戲了。」原來看似「無聊」的練習，都是在訓練演員從對手的一舉一動敏銳捕捉情緒，好做出直覺反應。「雖然都不知道對方要講什麼，但我總能給出最自然的反應。」與其說是在演戲，邱志宇反倒認為，陳敏郎拍出的，其實是每個角色間最真實的交流。 表演課的「痛苦」引導出各種情緒面貌 十幾年來，第一次有機會詮釋完整的角色，邱志宇彷彿重新活過一次張凱文的人生，「原來被霸凌是這種感覺，原來他這麼痛苦！」對於張凱文，邱志宇滿是不捨，卻又感激。片中因為愛人斷了音訊，張凱文發了瘋似的在醫院大吼要櫃檯人員幫忙找人，從焦慮到哀求，從不願接受到暴跳如雷，一層層堆疊上去的情緒，讓邱志宇看完電影後都被自己嚇到，已經共處了三十多年的身軀，竟能爆發出這麼大的能量。 「你們平常有看過我生氣嗎？」邱志宇轉頭問起一旁的工作人員，而看著一連串回應他的擺手和搖頭，不禁令人好奇，平時個性溫和的他，是如何點燃內心的小宇宙？答案是，那為期四個月的表演課。 主動寫角色日記卻被表演老師嫌雞婆、對演技的批評，是他在上課過程中常面對的困境。難堪、憤怒、不明所以的羞愧、想理直氣壯替自己辯護，諸多情緒隨之而生，一直到正式上場，邱志宇恍然大悟，這些他當時認為「痛苦」的過程，都是表演老師在透過不同方式，引導出他未曾發現的情緒面貌。 . 原來不是做不到，只是沒有想過去做而已。這個念頭敲醒了邱志宇。「是每次的表演，讓我不斷地在『沒自信』中，都更認識自己一些，所以你問我愛表演嗎？我當然愛啊！」 他的語速不若訪談之初那樣躁進，漸漸緩下來而柔和，看著他自在的神情，不禁想到，當初選擇表演，或許不是孤注一擲，而是命中註定。演員這條路，「張凱文」替邱志宇邁出了新的一步。

#gfmurmur8883 我同男朋友一齊左1年半，我19歲佢21歲，呢段關係既開端系唔好既，一開始我系一個小三，佢同佢當時女朋友一齊2個月左右，我同佢系由細識到大。本身大家都因為圈子唔同而已經好少往來，加上我地以前曖昧過，無成為情侶所以更加少有接觸，後來一次佢約我出去飲酒，個晚之後佢就keep住同我聯絡，當時我並唔知道佢有女朋友，大概3-4日之後我知道左佢有女朋友系因為我發現佢會走開講電話而且講野好細聲，同埋系屋企既時候會唔聽電話，仲俾左第二個號碼叫我唔好whatsapp呢個電話，我發現佢有女朋友之後我系選擇退出呢個三角戀， 但系佢既態度系希望我留低，佢話佢對佢女朋友根本唔鍾意，仲系基於佢唔想做衰人所以一直冇講分手，咁我就等左佢大概兩個禮拜，比佢女朋友發現左我既存在，其實都好心酸系佢女朋友話佢可以當無事發生過，只系希望佢唔好離開。當時我就決定退出，始終我既存在先系問題，但系男方就一直話我知佢會處理，同時地其實我都知佢對佢女朋友個陣態度已經系好強硬要分手，大概糾纏一個月左右，佢地就分左手，我都正式成為佢女朋友， 不過我內心一直唔舒服，我覺得點樣得黎就點樣失去，雖則佢既朋友都話佢地本身已經有問題，我只系最後一根稻草，但系我從來無試過做人小三，我覺得呢個感覺好難受。依家雖然已經事隔一段時間，但系我都係覺得心入面好唔舒服，一方面好對唔住佢前女朋友，一方面又好怕我都會變成佢前女朋友咁， 但系其實我自己感覺佢對我都唔系玩玩下，只系呢個心結一直系心入面冇辦法抒發，我同佢講佢只會話叫我唔好諗咁多，佢唔會咁樣對我，但系老實講人有一次就有機會有第二次， 但系佢呢1年半入面對我系真系好好，雖然都系直男癌，但系我講既每句說話佢都會記住，佢講出黎既承諾佢自己都一定會做到。對我而言，其實佢真系已經好好好好。希望各位鬧我還鬧我，我都預左，但希望手下留情，我都係想抒發下。 ———𝐂𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞.𝐦𝐮𝐫𝐦𝐮𝐫——— ♡投稿請按 @couple.murmur IG主頁鏈結! #hongkong #couple #lovestory #hkig

- #我的書櫃爆炸了 #主題4 #家庭關係 #覺察與修復 - #圖文 chieh #書名 #不願放手的父母，過度涉入的你 ———————————————————————— #心得文 這本書很重要的概念是 #界限與家庭中的三角關係，#當界限模糊就難以看清楚自己在家中的位置，#面對原生家庭問題無法處理，#只能在問題之中打轉無法有效改變家庭系統的運作。書中開始的幾個故事都是要帶出界限的分明與彈性是重要的，不管是在個人或是原生家庭各次系統之間，過於黏膩的界限會讓雙方原本的角色位置不明確甚至取代，像是夫妻次系統中缺席的丈夫角色由孩子取代，母子次系統變得更加緊密，也形成家庭內三角關係。 #原生家庭的互動關係也著實影響自己的伴侶關係以及未來共組家庭的運作。書裡提到幾個伴侶關係中個案的性格如何影響關係的發展，都回到原生家庭父母與孩子的互動來討論。就像上述提到不夠明確的界限會使角色位置取代，更明顯的就是常常聽到的容易被原生家庭情緒勒索；個人受原生家庭影響也可能成為情緒勒索的當事者。良好的界限呈現個人的獨立與責任，從故事中也能發現當從失功能的次系統中出來建立界限，退出舊有的角色，也就能改變家中的動力與伴侶之間的關係。 作者有提到關於 #文化對於界限的影響，像是孝順以及台灣的家庭關係。台灣的家庭關係好像無法有一個很明確的界限，即便孩子結婚組家庭再生小孩也還是會與父母同住，因為工作所以將孩子託予父母照顧等情況，其實這些關係也不時有些狀況發生，像是教養問題、婆媳相處、生活習慣等。如果單就理論來看，是一個界限不明加上多重角色：兩個家庭、原生父母與孩子、公婆與媳婦；是父母的孩子也是伴侶。但這些現象在台灣很一般，也有很多家庭能夠取得平衡，有自己一套的相處方式，這些理論是於西方發展，如果套用在不同文化上可能就會認為這個文化是有問題的，如果很多的理論能有在地化的論述與發現，應該會有更好的應用。不過這些理論在顯而易見的問題上再搭配助人者的文化敏感度還是有不錯的歸納與解釋。 後段提供一些方法來看個人與家庭關係，像是用一些道具來具體化家庭關係與動力，也就能讓當事人從不一樣的角度來詮釋與改變位置，就如同 #將自己拉高到一個高度來觀察自己與身處的家庭。看到最後覺得 #個人建立明確有彈性的界限，#也是直接改善父母的夫妻關係，#讓各自回到自己的角色發揮次系統的功能。#每一段的改變需要長時間進行，過程也會有起伏，一個從小長久的互動要轉變實在不容易，從觀察自己開始慢慢看懂家庭界限與動力，這樣的改變或許能讓家人彼此、個人與伴侶的關係與情感朝向更好的發展。 #吳姵瑩#遠流出版 @ylibbook #脫離原生家庭糾結的關係#重新定義自己#成年小孩#家庭關係#親子關係#心理勵志