-（文很長） 育兒的路上到底還有多少怪要打呢？ 前幾天Pｏ限動 阿胖橙橙帶眼鏡 很多人問 是近視了嗎？ 說來有點話長， 中班的時候班導師說他常常看白板都歪頭 問他，他說就是看不到！ 以為是有點散光 帶去眼科檢查，醫生說有點幼兒遠視， 可能在等大一點點再看看， 先點藥觀察...... 後來是學校又再一次檢查視力， 又是沒通過 請我們拿著檢查單再去看一次眼睛， 醫生也是給了類似的解答， 請我們再觀察幾個月後再回來看看， 中間又卡著疫情， 所以一拖又三個月過去了， 再一次到眼科檢查， 醫生語重心長的說， 「你們有到大醫院檢查過嗎？」 我說沒有， 他才說他覺得不是視力的問題， 有可能是發育上或視神經傳導上的問題........ 再看看他的檢查報告，視力0.1 0.1的定義就是萬國視力表只看得到最大的那個E 剩下的全部都看不到。 其實當下聽到醫生說這些， 做媽媽的小劇場又開始無限延伸了 是我懷孕的時候沒注意到什麼嗎？讓他眼睛變這樣 ？！ 怎麼辦，以後可能連開車都有困難了⋯⋯ 如果視力在繼續退化下去怎麼辦， 會不會之後就看不到了， 還好有生哥哥，以後可以照顧他..... 各種畫面在心裡全盤過一遍。 真的是操碎一地的心。 你們一定會想說，視力0.1怎麼可能做父母的會沒發現， 我覺得也許是他從出生到現在就不知道清楚的世界應該長怎樣， 所以他一直也生活的很自然， 騎腳踏車 看電視 玩平板也沒再輸 但我後來回想， 確實有次去動物園，遠遠看到是鹿他說是馬（對 傳說中的指鹿為馬） 我第一時間是覺得自己可能沒教好，或是他對動物的認知有誤會。 另外一次是我婆婆在公園遛狗，我們也在公園玩， 狗狗遠遠跑過來，他竟然說哪隻狗好像bokey ～ 我說他就是bokey啊！ 每天生活在一起的狗也認不出來 或是常常在路邊 看到草的影子， 他會突然叫很大聲說那是蛇．．．．． 諸如此類的小事跟誤會， 但我那時候都沒有察覺其實是他的世界是模糊的。 回來之後最快速的方式掛到大醫院的門診， 去做了詳細的檢查， 眼部的斷層也做了， 最後診斷出，視神經沒事 黃斑部沒事 視網膜沒事 沒遠視 沒近視......是「弱視」。 但是什麼原因造成他弱視發育遲緩，醫生說不可考， 就是先戴眼鏡治療， 歪子問醫生說，那需要控制看電視或是玩平板的時間嗎， 醫生說“盡量看” ”平板儘量玩“ 就是要刺激眼睛發育。 我看見阿胖在旁邊瞪大眼， 又驚又喜。。。。。。。 配完眼鏡後，阿胖自己也很開心， 他覺得自己戴眼鏡很帥， 騎車回家的路上，在停紅綠燈， 他看著紅綠燈上面倒數的數字一邊唸著， 他說原來這上面有數字啊．．．．．． 才覺得一陣心疼，阿胖6歲了耶， 都還沒認真地用眼睛去好好感受這世界。 總之，繼續陪伴阿胖走這段眼睛的復健之路， 才剛放下心的我們， 轉頭就看阿胖打著醫生的免死金牌， 每天放學就開始玩switch 看電視， 你能想像那張臉有多囂張。 慶幸還沒有錯過黃金治療期， 做父母的真的要擔心太多， 平安健康， 就這四個字會掛在我們心裡一輩子。 對吧～ ❤️ #視力矯正 #弱視 #小兒 #育兒 #視力回復

. . ［瑜伽潔淨法之眼睛潔淨］ . . / Chaksua Dhauti 眼睛潔淨法 eye cleansing / . . . 這篇來介紹眼睛潔淨法。 我的眼睛一直不大好，高度近視，也非常畏光、容易不舒服。學了阿育吠陀也發現，確實火型人的眼睛就是相對敏感的🥺所以這個潔淨法對我來說也是非常受用！ . . . 一樣先介紹一下它的好處吧～ ✨眼睛潔淨的好處： 阿育吠陀與悉達系統認為眼睛與肝臟是相關的，透過洗眼，可以幫助我們降低肝火，去除多餘的熱，以降低眼部及頭部疲勞的感受。 是一種能夠提神醒腦、甚至改善宿醉情況的方式😆 當然還有將眼睛周圍不必要的雜質、晚上排出的毒素都清除。 對於眼睛不好、容易乾澀敏感的人，可以用這個方式保養眼睛。 . . . . 大家現在都很用眼過度，一直看電腦手機電視，這也是一個簡單平易近人的潔淨法，認真建議大家可以試試！ . . . . . ✨潔淨方式： 🌱時間：任何時間覺得有需要讓眼睛降溫都可以。特別適合的時間當然也是早晨起床的潔淨，或是中午外頭火正旺時，如果剛好可以午休，也很適合稍微幫眼睛降溫。 但也別做得太超過了😆 所以阿育吠陀的原則都是適度就好。 另外近期眼睛有傷口或手術的請先避免這個練習喔。 🌱洗眼的水： 💧溫度：可用比體溫低的冷水、常溫水 💧乾淨的水：可以使用淨化煮過的，每個人對乾淨的定義不同，可以自己判斷決定～ 💧加鹽/不加鹽？ 有的老師說不用加鹽、有的老師說加一點鹽調成體液的鹹度（大概像食鹽水的概念）這個你也可以自己試試看決定。我自己因為眼睛很敏感，用不加鹽的水會覺得太刺激，所以會選擇調過鹽的版本。 現在也有市售洗眼液，看看大家覺得成份是否是放心的，或是覺得自製最安心，可以自己斟酌～ 🌱身邊沒有器具可以使用手掌捧水將眼睛張開，浸泡轉動眼珠子。 但現在市售的洗眼杯非常方便而且便宜。使用洗眼杯承上述乾淨的冷水，頭先向下，用洗眼杯蓋住眼睛後，睜眼將眼珠子各個方向都轉動一下、順時針逆時針、也可眨眨眼。 如果覺得洗眼杯蓋得很密合，也可仰著頭做，讓清涼的水再稍微滲透進去。（大家可以選擇矽膠軟軟的洗眼杯，會跟眼週更密合、使用起來更舒適～ 傳統是硬的） 🌱潔淨後可以摩擦掌心讓手掌微微發熱，再覆蓋在眼睛上，幫助眼睛更放鬆。 （🌱如果還有時間，可以再做一下眼球運動，看遠看近的練習～） . . . . . 大概是這樣，有任何問題，都可以一起討論，或是問上次點名的所有老師們！ . . . 歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔！❤️ #ayurveda #kriya #yoga #eyeclean #eye #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #眼睛潔淨 #瑜伽 #瑜珈 #插畫

沒自信的女孩男孩們這篇記得看完+收藏。 . 每次開問與答時最常遇到的問題是： 『如何變得跟妳一樣有自信？』 . 在出社會前，我的穿著打扮都非常的中性，我對自己完全沒有自信，水梨型的身材顧名思義就是大屁股到跟粗壯的大腿，暴牙的嘴巴儘管戴了牙套矯正，拿掉牙套後的我依然認為自己跟正妹沾不上邊，也不愛拍照。 . 直到我在澳洲的時候，得到許多人的讚賞，他們說我很漂亮、笑容很燦爛、身材很好。What？這些讚賞的反義不就是我認定我的樣子嗎？是國外的月亮比較圓，所以他們看我的眼光也不太一樣嗎？一開始我都還會謙虛地告訴他們：No no no 你們真的誤會了，在台灣，我一點都不漂亮、而且我屬於胖的那一方，而他們的回應是：在我眼裡的妳不是妳所說的那樣啊！ . 於是乎，我開始仔細的觀察我自己、開始嘗試不一樣的穿著、開始試著張開嘴巴燦笑、開始學習著被拍照，一次又一次我發現，其實我真的蠻漂亮的。 . 回台灣之後我開始接觸到了戶外，在山海之間，我找到最真實的自己，我發現我自己有很多的面向，有時候的我是瘦的、有時候是胖的、有時候是美麗有精神的、但也有沒精神醜瞅的樣子，我們不斷追求著的好與壞、美與醜，究竟他們的標準在哪裡？他們又是該怎麼被定義的？ . 於是我開始將外在給我的評斷聲音關靜音，我開始學習著告訴自己，我不可能時時刻刻都完美、我自己也不知道完美的定義，那我更不可以讓別人來定義我自己。 . 以下為我自己的練習方式，大家可以嘗試看看： . ⭐️找張紙筆寫下100個自己的優點，任何優點都可以。 ⭐️睡醒洗完臉看著鏡子的自己，告訴他：XXX你好漂亮，今天也要加油唷！ ⭐️接收到別人的批評、評斷時告訴自己：心中有愛的人不會想要傷害自己身邊的親朋好友，既然他會這樣傷害你，代表他沒有把你當做是朋友，那也罷，這樣的人不需要再當朋友，他的話也更不用往心裡去。 ⭐️每天感恩感謝所有發生的事情：像是感謝自己的身體帶你走過這麼多地方，感謝自己的笑容帶給多少人人力量。 ⭐️嘗試各種沒有嘗試過的事物，擴張自己的舒適圈，這些事物的成就感會讓你越相信自己是最棒的。 . 「每個人都可以是別人崇拜的對象、每個人都有別人可以學習的地方。」 . 曾經我開過一個關於找自己的講座，我請大家做上面的第一點：寫下自己的100個優點，有些人可以振筆疾書的洋洋灑灑開始寫，但大多的人選擇的卻是不知道自己有什麼優點，我說：會煮飯是一個優點，哪怕你只會煮泡麵；你可以討厭你的單眼皮，但別忽略了沒有近視的眼睛；你可以覺得自己不夠漂亮，但在你父母眼裡你永遠是最帥最美的那一個。 所有的東西都有不同的面向，你怎麼看他、定義他，他就會那樣呈現，所以只要改變自己看待事物的角度，你會發現那些曾經以為是缺點的東西，原來都可以成為優點，如果自己的長相身材一樣，一天24小時呈現的樣子不可能100%一樣，難道你要因為幾個小時的水腫＋素顏而否定另外幾個小時的發光發熱？ . 我從來不在意別人怎麼看我、怎麼說我，因為我的美麗無須被人定義，而妳也是。 如果你喜歡這篇文章，留言告訴我一個妳的優點。 . IG關注 @UNIQLO_TAIWAN 官方帳號，並參與限時動態問答分享你的故事，讓我們一起每天都能更愛自己，防疫在家也可以上我的限動連結選購我身上這件UNIQLO全新女孩力系列~~ - Photo credit @gazaxin - #cathy2wild #UNIQLO女孩力 #美麗不該被人定義 #UNIQLOOK #凱西雞湯 #凱西穿搭 #疫情前拍攝 ＊＊疫情擴散期間請大家避免群聚，非必要避免出門，記得戴口罩勤洗手喔！＊＊