早安安❤️！星期六的早上一樣要早起出門上班。
晚上有兩場聚會，感覺會吃飽喝撐啦！😆
今天早上吃什麼？身為酪梨富婆的我，當然是繼續吃酪梨囉！
［酪梨醬拌飯］
煮熟的五穀飯，是昨晚剩下的。
酪梨加入檸檬汁、黑胡椒、鹽，再使用攪拌機拌勻。
把拌勻的酪梨醬和飯，拌在一起。
有沒有像燉飯的感覺😎。不用開火，輕...
早安安❤️！星期六的早上一樣要早起出門上班。
晚上有兩場聚會，感覺會吃飽喝撐啦！😆
今天早上吃什麼？身為酪梨富婆的我，當然是繼續吃酪梨囉！
［酪梨醬拌飯］
煮熟的五穀飯，是昨晚剩下的。
酪梨加入檸檬汁、黑胡椒、鹽，再使用攪拌機拌勻。
把拌勻的酪梨醬和飯，拌在一起。
有沒有像燉飯的感覺😎。不用開火，輕鬆備餐。
主角：酪梨
品種：十月紅
清爽又滑順濃郁的口感，有興趣的趕緊問啾咦 @joy_food_in_life 喔！
因為它的產季就只有這個月而已⋯⋯
［綠拿鐵］
甜菜根20克、胡蘿蔔20克、番茄20克、蘆筍10克、青江菜10克。
蘋果30克、鳳梨20克、奇異果20克、紅龍果80克。
枸杞10克、海帶芽10克、亞麻仁籽、芝麻、綜合生堅果。
🔴枸杞記得買有機的。
🔴海帶芽（用好水、開水泡開）富含維生素A、B群、C及鈣、碘、維生素B12。熱量低，易有飽足感。海帶芽富含鋅，可以協助胰島素合成，穩定血糖值，非常適宜糖尿病合併肥胖者使用。
❌但不適宜：甲狀腺機能異常（碘過多者）
今天改了一些昨天的一些添加物後，今天的是好喝的組合。帶甜味，那是枸杞發揮的作用。
但這杯不適合糖尿病人喝。因為我買到的甜菜根是熟的。煮熟後的甜菜根，多醣體就會轉變成糖分進入人體內成為酸性，就不適合糖尿病患者食用。
糖尿病人適合搭配生的甜菜根，因為它含有多醣體，多醣體是免疫細胞的軍糧。可加強免疫的功能，糖尿病者免疫功能弱，所以生食甜菜根進入人體便成為鹼性，對糖尿病者是有易的。
#早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#手機先食 #素食 #素食料理 #vegetables #fruit #smoothie #health #healthyfood #cooking #selfcooking ##vegetarianfood
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#艾絲米的胡言亂語
昨天下班後，買了兒子們很愛的生魚片。再繞到市場去買了半隻煙燻雞準備當晚餐主菜吃。
接著又去了趟農會超市，買了一包五穀米。
所以昨日晚餐我就是用一杯白米配上一杯五穀米煮。
端上桌時，大兒露出厭惡的表情。
大兒：爸爸我今天吃菜就好。
我：不是說好了要配合爸爸一起吃的說⋯⋯
大兒最後勉為其難的盛了半碗飯後，弟弟看了他一眼說，似乎太少了些。哥哥只好再多加了一些。
此時，老爺還在旁邊觀望著大兒對五穀米的評價。🙄
大兒吃了一口後，眼睛都亮了起來。
大兒：麻媽這個好吃耶！超乎我想像⋯
因為顏色怪怪的⋯⋯
我：因為裡面有黑米啊！所以煮起來帶紫色咩⋯⋯
大兒：白米+糙米的口感我不是很喜歡，但這個我可以。
老爺此時才放心的開始動手盛飯⋯⋯
我：那糙米我就留下來打豆穀奶的時候添加。
趁我到廚房拿東西時⋯
老爺跟兒子們說⋯⋯
老爺：你媽到時候一定又把它偷偷加到綠拿鐵給我們喝。你們信不信🤨？
我心裡想，是在說廢話嗎？不一起吃，怎麼吃的完啦！😆
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［認識植化素］
植物生化素簡稱植化素。
是一種屬於天然的色素，人體本身無法製造，必須從食物中攝取獲得。
目前已知在天然的蔬果中，含有各類化學成份都屬於植物生化素。那植化素它有什麼功效？
1️⃣天然的抗氧化尖兵。
2️⃣協助體內排毒的超級明星。
3️⃣保護肝臟和心臟的最佳醫師。
4️⃣增加免疫力，預防癌症的佼佼者。
5️⃣始荷爾蒙分泌均衡的高手。
6️⃣對抗病毒與細菌，減緩發炎的最佳戰士。
7️⃣維護視力，保護眼睛免受自由基傷害的守護神。
8️⃣控制血糖、延緩血糖上升的模範生。
9️⃣對抗老化，活化腦力的魔術師。
🔟最佳的天然美容防晒保養品。
以上是擷取自｛史上最完整四季蔬菜營養圖鑑｝ㄧ書中的部份內容。
有興趣的可以自行購入。
今天我打的綠拿鐵裡，甜菜根和番茄本身各自就含有一千多種植化素，紅蘿蔔四百多種，蘋果395種。更別講其它食材了。每天這樣喝肯定是會越喝越健康的。但還是得先了解自己的體質慎選食材。❤️
農會星期六有開嗎 在 斟茶緣茶業 Facebook 的最佳貼文
#10月2日星期六晚上8點開始下單
#10月2日星期六晚上8點開始下單
#7:59:59算失敗
#8:00:00算成功
【斟茶緣】2021年台灣『紫芽』『山茶』『蜜香紅茶』（9月18日製成）
一斤3200元、2兩的2包800元
買進902斤（9月18日製成）
902斤分裝成2兩後大概有至少20斤會變成『碎屑』
所以實際能銷售的斤數應該在880斤左右
這20斤的碎屑就是小姐上班時的福利了😄😄😄
沒喝過建議『先買4兩喝喝看、喜歡再追加』
喜歡東方美人的茶友可以買4兩試試看
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蜜香紫芽山茶由3月15日的第一批到現在9月18日已經採收四批，分別是3月15日（565/550斤）、5月15日、7月15日（533/520斤）、9月18日（902/880斤），其中5月15日的被我淘汰（因為不買所以就沒問斤數），很多人很喜歡用『限量』的說詞來吸引消費者上鉤但斟茶緣跟別人不一樣，我希望好茶無限量所以光這3批我就買了『2000斤』。
我相信很多人手上同時有第一批（3月15日）也有第二批（7月15日）所以可以自己PK看看，雖然品質差距都很小但是硬要把這三批分個高低的話靠PK也是可以分出高低，我的排序第一名是「9月18日」、第二名是「3月15日」、第三名是「7月15日」，第二、三名其實品質都很優只是沒想到9月18日這一批還能再突破新高，我知道很多人手上都有一堆蜜香紫芽山茶還沒喝但是我不怕，實際品質的表現才是902斤我都敢梭哈的原因，品質好我不怕賣不完，反而品質越好我買越多。每次都秒殺這次讓沒喝過的人有個追加的機會也是不錯。
上次就有說過只要將來「紫芽有蜜香」我一定會再爭取、再買，結果9月18日這一批不但蜜香夠重而且這一批『品質最好』所以剛好順水推舟『全買了』，能全買到也與大陸對台的農產品政策有關係，2021年下半年有好幾批大批量運往大陸的茶還卡在海關的倉庫至少卡兩個月了，卡到「生茶都變熟茶了（倉庫高溫）」還不能順利清關，尤其前幾天大陸又說『鳳梨釋迦、蓮霧禁止進口到大陸』在這些不穩定的情況之下這批茶就只好想辦法銷往台灣自己的市場，但是這也不是我能全買到的唯一原因，還有第二個因素。
第二個因素是我發現『為什麼蜜香紫芽山茶一做好就主動讓我第一個挑的原因』：
因為這種特殊的茶一般店家或賣家因爲客群太小、客人太少所以根本無法銷售，10家茶行或10個賣家裡面要找到有賣紅茶類的基本上就寥寥可數，實體茶行或網路賣家哪一個人的品項有像斟茶緣一樣有那麼多種可以選擇，一般賣家的品項我敢說大部分都是『各位數』，各位可以去看一下我的菜單，我隨時至少有30種品項可供消費者選擇，一般茶行或賣家就算知道紫芽很好但是自己沒這種客人又能怎樣？進貨10斤嗎？一斤進貨成本要多少？一斤又要賣多少？要賣多久？難怪有賣紫芽的人一斤都5000元起跳，但是別以為1斤5000元的品質就可以跟我的比，1斤5000元的品質喝上一口就吐血的大有人在。
因為斟茶緣擁有龐大客群支持所以每次才都能以超划算的價格大批量掃貨，然後再用超優惠的價格賣給斟茶緣的客人（良性循環），各位可以市場調查一下有賣紫芽山茶的人一斤大概都賣多少錢？我知道魚池鄉農會應該是賣最便宜的但一斤也要4560元（還是沒有蜜香的紫芽），所以蜜香紫芽山茶因緣際會就變成斟茶緣客人專屬的茶，要用超優惠的價格買這種『紅茶中的極品』只能找『斟茶緣』
要看魚池鄉農會的賣價請點以下連結：https://24h.m.pchome.com.tw/prod/DBALAL-A900AB76V-000）
取名『台灣山茶-藏芽』名字取得真是好聽只是缺少了『蜜香』，賣『紫芽山茶+蜜香』的好像只有斟茶緣，農會的我有點進去看（50公克賣380元、1斤等於4560元）這是我在網路上找到最便宜的， 我是一個服務廣大消費者的商人，與農會1斤1360元的『價差』證明『我真的有爲消費者在謀福利』🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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茶商買茶就是『買管理』
消費者買茶就是『買誠信』
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斟茶緣的練功房：https://www.youtube.com/user/air1190
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買茶google訂單連結：https://goo.gl/forms/A3DhyeL0ZF7VVV3C3
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『台灣紫芽山茶蜜香紅茶』7-11（賣貨便）賣場：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2103174602268
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『台灣紫芽山茶蜜香紅茶』全家（好賣+）賣場：https://famistore.famiport.com.tw/236391/index.php?action=fmall_p23639111874008
農會星期六有開嗎 在 Facebook 的最佳解答
此刻我們坐在車子裡面兩個人一起合吃一碗冰，南澳的古早冰，阿芳選了兩種劉爸最愛的配料，大花豆還有店家自己炒的鹽酥花生，在車子裡吃著冰，窗外竟然就下起雨了，大家總說阿芳晴天娃娃，昨天早上我們到養蝦場時，養青們告訴我，台東已經連續下了好長日子的雨，所以蝦子的池裡無法看到清澈見底，如果是連續的好天氣，站在池邊就能夠看到水底清澈的樣子，阿芳老師來了所以天氣也晴了，只不過有西部缺水思維的阿芳，真心想老天爺多下一點雨，所以這幾次露營，我們都做了期待下雨的準備，先把雨棚蓋起來，但是很可惜都沒能派上用場。
剛剛我們在順途上找了一家小店，一人一碗牛肉麵解決晚餐，等待煮麵的時間，阿芳用了自己最溫柔的語調，輕問坐在我對面的劉爸，你累嗎？溫柔的再不能多一分，劉爸很勇敢地回答我，不會，只要吃飽了再來一碗冰這樣就好，所以我們一起吃一碗冰，在吃冰的同時，阿芳心裡想，怎麼可能不累呢？路途如此之遙遠，我們已經從早上離開營地知直到現在還要一個多小時後才能夠到家，中途我們在路旁午睡了半個小時，調整我們的體力，這和我們到許多的產地做農業行腳直播，我們總會在中午請農會的同事們，讓我們在車上靜靜的稍微休息一下，這樣才能夠讓大家看到最精神奕奕的我們。
這幾次露營回程的路途上，阿芳總會利用劉爸開車我坐在身旁也，用語音輸入的方式，發一篇露營旅行後的心情文，所以剛剛阿芳在留下上一段文時，劉爸應該已經聽見了阿芳心裡面的謝意，撒嬌式的溫柔，代表的就是我心裡面滿滿的謝意，謝謝劉爸陪著阿芳完成這樣披星戴月兼程趕路的農業行腳，我們也用我們過往的旅行經驗讓雖然路途遙遠的行程，也能夠有我們輕鬆放空的自在。
三天兩夜很精彩，最重要的是到了台東成功的明達養蝦場，探訪東部和西部養殖的差異，也看到這幾位投入產銷履歷養殖的青年們，他們真的非常的認真，希望阿芳的到來，可以給他們最實質的支持，也謝謝所有粉絲頁上的姐姐妹妹媽媽們用最實質的力量支持了他們，昨天下午希望廣場回報表單已經關閉，阿芳告訴劉爸，劉爸也開心的說這樣太好了，終於等在那裡的馬達有錢可以買管路了。
今天，阿芳在車上收到了養殖場西城大哥的訊息，打開來看是一封不短的信件，寫給阿芳的信，阿芳覺得也是西城大哥想透過阿芳跟好朋友們說明，所以徵得西城大哥的同意後，把訊息原圖截下來跟大家分享，裡面有提到許多蝦子專業的問題，還有好朋友們反應的蝦子大小，他們都看到了，我相信他們會去努力的，所以阿芳也想跟粉絲頁上面的姐姐妹妹們說一聲，謝謝你們大家陪著阿芳一起支持他們，我們也給他們一點努力再提升的空間，相信他們一定會更好！
這一段在星期六晚上才決定的行程,阿芳跟劉爸用我們的勇氣，毅力還有行動力完成了，我們真的覺得自己好熱血，雖然會疲累，但也過了很快樂美好的三天兩夜，當然希望有跟上的大家，也跟我們一起玩得很開心很快樂。
農會星期六有開嗎 在 歷史哥澄清唬 Facebook 的精選貼文
【8/1歷史哥同學會新北場in板橋。已報名者名單 / 場地異動公告】
>>直播網址 https://youtu.be/mWRiqpxBMTE
#注意活動地點更動為新北板橋區農會
地址：新北市板橋區府中路29-1號15樓第13研習室
https://goo.gl/maps/tEWgciudCYm5zoHs7
(府中捷運站旁)
--
※已報名者公告(名牌暱稱)※
#首波名單1090725
1 Tab
2 阿牛
3 Jimmy
4 麥克
5 James
6 Jerry
7 Stan
8 帆、棋
9 IvanT、N
10 冠辰
11 小綠
12 流星雨
13 Andrea
14 宏龍、寶哥
15 泰瑞、Elly
16 Eric Lee
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18 阿中
19 Kid
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21 張先生
22 袁少
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27 王道阿隆
28 教練我想打球
29 Mat
30 Tang ahsin
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32 小毛
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34 劉同學
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36 Jacky、香香
37 Alan
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42 週記、服
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44 汪斐然
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47 清歌、Thompson、Justin
48 玉清、Percy
49 李同學
50 馬赫
51 紅葉
52 Jerry
53 阿鎂
54 R祥
55 Dolma
56 Viviana Huang
57 柴犬邦
58 海洋、Sandy
59 林憶
60 甫一
#1090729第二波名單增加
61 阿修
62 joanna lai
63 Max
64 ㄚ蓮
65 亞唯
66 Yuka
#1090731第三波名單
67 呈哥
68 Amy 許O敏、劉O芬
69 台北周先生
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◎備註：
(1)請記下您的編號順序，方便入場時核對身分
(2)同行報名者寫在同一組編號內
(3)後續報名者會依序補上名單
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#名額有限要報要快喔
【本次活動資訊】
▼同學會報名表單▼
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同學會宣傳影片 https://youtu.be/ljLi3UMdBo8
#我思故我在 #打造全國唯一思辨沙龍 #一起尋找我們美好的未來
你放棄了嗎？我不會放棄的！♥️
同學們！一起來努力，讓台灣、中華民國變好、更好！
時間：109年 8/1 星期六 下午02:00入場，02:10開場，04:30結束。
地點：新北板橋區農會(府中捷運站旁) ★注意：活動地址變更了
地址：新北市板橋區府中路29-1號15樓第13研習室
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報名費：成人。新台幣250元 / 學生。新台幣150元 / 兒童。新台幣100元
場地說明：現場備有茶水、小餐點，亦可自行攜帶飲食同歡。另請自行攜帶水瓶。
報名規則：限額報名，按報名順序優先保留！
報名限制：盡量於7/28前完成報名；7/29後加報者因作業時間限制可能無法於保障有茶點呦！
身分查驗：為避免有心人士擾亂，敬請攜帶身分證查驗；學生請攜帶學生證。
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※2020年歷史哥同學會預計行程※
8/1新北板橋、8/22宜蘭、9/12嘉義、10/3新竹、10/24台北2次、11/14台中2次、12/5高雄2次、12/26台東
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