【北江鐵球摔角節】

那天其實就是很一般的在刷一些越南的歷史或是文化的東西，還在蒐集一些資料，但是就看到別的網站推薦給我一群男生在泥巴水裡面在爭一顆球的照片，本來想說應該跟越南沒什麼關係，但是後來那些照片就在我的心中一直徘徊，最後原來那個照片、那個活動以及慶典剛好就是發生在越南，而且這還是四年一次的大慶典（下一次就會在2022年），所以今天來跟大家分享一下這個活動。

這個算是一個爭取水球的摔角節，每四年一次會辦在越南的北江，舉辦的時間會接近農曆的四月中，為期大概三天的時間，而這個活動最主要的目的就是慶祝勝利的意思，因此舉辦的時間就在長洪Trương Hống與長帽 （Trương Hát）這兩位聖人誕生的日子裡進行，另外舉辦這個活動的另外一個意義，其實讓那個大鐵球象徵著太陽，搶球就是搶太陽的意思，希望全村能夠在太陽的照應下風調雨順，吉祥如意的概念，因此對於四年一次的北江來說，這幾天是一個非常特別的日子。

這個摔角活動怎麼進行，活動那天會有16男性參加，16個男生拆成兩隊，分為上盔甲與下盔甲，男性為單身且不可以有不良嗜好，這些男性首先會到神殿前面喝戰酒吃西瓜來進行祭祀，之後就被帶到一個200平方公尺的大水泥地準備進行鐵球摔角節的精采好戲，男生祕許赤裸上身並且腰裹布呈戰鬥姿勢，當鑼鼓聲一響，比賽就開始進行，重點就是把這顆大鐵球要搬到對方的洞內，然後這個鑼鼓會帶動整個比賽的氣氛，比賽中的任何指示都會按照鑼鼓聲的方式進行，場外會有非常多的觀眾在看這個比賽，而觀眾也需要穿著雨衣或是保護衣物讓泥巴水不濺到自己身上。裡面爭鐵球的男生就會全身都是泥巴，大家其實玩得跟看的都不亦樂乎，最後就在這樣歡騰的氣氛下，結束為期三天的這個傳統祭祀活動。

其實好一段時間沒有分享越南的傳統文化，過去都比較著重在越南歷史，我們也在慢慢修正一些文章的內容，希望大家能夠收到更多不一樣越南的知識，讓大家更加認識越南這個地方，明年（2022年）剛好就是鐵球摔角節的大典，如果剛好在北越的朋友不要錯過囉，如果有看過這個活動祭典的朋友，大家再來分享一下相關資訊囉

#按照網路上會在北江的VânHà一帶舉行

你看不到的那個我 The me you can't see
.
⁡.
你最近還好嗎？
.　
最近的我在忙碌的私生活中穿梭
從五月初開始
我們就在籌備六月的品牌活動
而六月因為是我們的慶生月
每個禮拜都馬不停蹄的工作著
與此同時還有家人來美探訪
我們六月又搬了家
接下來七月底還會再搬家
這陣子的我們無論在公事、私事上
幾乎都沒有喘息的機會
⁡.
前陣子
我們終於新搬到了一個 Airbnb
也安置得差不多了
當晚我先生跟朋友有約出門聚會
我一個人在住處
頓時間 才發現自己好久沒有獨處
⁡.
我坐在沙發床上發愣
打開電腦上的 Apple TV
看到歐普拉的新紀錄片《The Me You Can't See》
接下來的幾個小時
我就是一個人坐在床上邊看邊爆哭
⁡.
這個紀錄片訪問許多名人不為人知的心理疾病
包含英國皇室亨利王子的成長陰影
Lady Gaga 被強暴之後的創傷症候群
以及世界級拳擊選手 Ginny 的強迫症等等
⁡.
連續幾小時的大哭醜哭
讓我覺得格外的療癒
不只身體變輕 心情也變得比較舒服
⁡.
有意思的是
我這陣子並沒有特別為什麼事情傷心難過
也沒有為雜事感到壓力重重
但在那一刻，開始爆哭的那刻
我突然間覺得不是我自己想哭
而是我的身體主動要哭的感覺（好難形容喔
⁡.
於是我便開始在想
也許潛意識的我，是有壓力需要釋放的
但我自己可能因為忙碌，可能因為樂觀
所以完完全全沒有自覺，日子也照樣過得愉快
⁡.
不過，反過來說
我們生活中或許根本沒有這種「喘息」的時間
讓你可以坐下來盡情的宣洩、盡情釋放
這在現代的確是一件不容易也滿難得的事情
⁡.
⁡.
最近美國開始解封
生活比起幾個月前，有非常明顯的轉變
我們開始可以去博物館
美國國慶日也開始市內辦大型派對
⁡.
然而，我也發現
我們所看到的其他人的生活，都很片面
如同歐普拉的新秀 #TheMeYouCantSee
你看見的生活，是熬了十個月之後的結果
⁡.
還記得 2020 的四月
所有的美國人都傻了眼
那時如同前陣子的台灣
新聞報的所有內容都是疫情，沒有其他
當時的感覺是生氣、緊張、無助、氣憤
當時的我們就是一群害怕的人在網路上掩飾害怕的情緒
⁡.
過了三個月，來到2020的夏天
當時的我和大部分的美國人
似乎開始比較能接受事實
雖然不喜歡，但也比較少抱怨
大家知道就是盡自己的能力，做好本分
同一時間，繼續維持有創意的生活
學著自得其樂，保有耐心，持續等待好消息
也許在那個當下
我們都對「正常的生活」保有一絲希望
我們就是一群寂寞的人在網路上互相取暖
雖然無奈，但至少還有得陪伴
⁡.
然而，又過了三個月
時間來到2020年的年末
那段時間，我記得自己與身邊的人是很麻痺的
對於那種「早日康復」的希望感日漸消磨
我們的生活規律，我們的生活無趣
我們變成一群無聊的人在網路上講無聊的事情
講來講去，了無新意，疫苗好像有進展，好像沒進展
日子變得很麻木不仁，說無奈也變得沒有意義
⁡.
最慘的時期大概是 2021 年的初期
我記得當時是一、二月
也許因為天氣冷，士氣低迷
看著遠在家鄉的家人朋友過農曆新年
也讓我感到前所未有的孤寂
⁡.
我記得某一天晚上
我跟我先生兩人躺在床上，睡不著，但也沒說話
翻來覆去了許久，我轉頭跟他說：
「你知道嗎？我覺得今天是我這輩子長這麼大，第一次在想我是不是有憂鬱症誒」
我先生立刻轉過頭來跟我說：「我也是！」
⁡.
接下來的一整晚
我們深度的討論了彼此的心靈狀況
雖然後來覺得我自己應該不是真的生病
但我也上網查了許多有關 Covid depression 的資料
而專家也不斷探討疫情對於人類「心理」上的影響
以及我們心靈上那些看不見的負擔
⁡.
那一個月
我記得自己打電話給許多一樣在美國的朋友
彼此都不約而同地說了一模一樣的情況（有點憂鬱）
⁡.
一位朋友說他發現自己會一直無意識地吃垃圾食物
明明知道不想吃但又吃，吃了又吐出來，吐完繼續吃
另一位朋友發現自己有一點購物成癮
經常會買一些明知道自己根本不需要的東西
⁡.
我們的共通點都是情緒起伏不定
心情煩躁，但想哭也哭不太出來
對一切莫名的反感，很不耐煩
但好裡加在，我們都知道應該要打給朋友
因為這的確不是任性耍孤僻的時候
⁡.
好險，不久之後
因為疫苗的普及，生活終於明朗
這段歷程就像是走進一個又深又暗的隧道裡
你只能往前，卻不知道還要走多久
很多時候，你都覺得看不見盡頭
你可能會想要停下，或乾脆躺下
反正在隧道裡日子生活久了也可以過
⁡.
但是，只要你願意持續往前走
總有一天，你會感覺有一絲微光
你會發現你好像能看見出口
你好像能感受到隧道有盡頭
⁡.
這些故事，這些感受
都是你看不見的我
都是我們看不見的他人真正的生活
⁡.
多一點耐心，正視心理健康
在這個難得的機會中持續療癒，持續滋養
There's light at the end of the tunnel
隧道的盡頭有光芒
艱辛的生活有芬芳
⁡.
Love,
Zoey❤️
.
如果你喜歡我這類型的長文分享
歡迎Follow 我的IG👉 @zoeyk.co

。斷食與我。

閱讀之前的注意事項：

本文沒有鼓勵任何斷食之行為，或宣導段實為必要性，純屬生活上的分享跟體悟，每個人都有適合自己的方式，適合我的，不見得適合你。

☆

本週，迎來了第二週的42小時較長斷食，上次是上週二，因為父親節吃了些老于帶回家的好料，身體沉、體重升，對於距離減重目標還差幾百克的我，實在受不了，決定來實驗斷食。

我也不知道，怎麼就來到這一步，朋友都說這好餓啊，妳好棒或也太難了吧，但就是到了這裡。

或許是某種天時地利人和吧！

其實，斷食不是一試就上手的。去年曾經試過168間歇性斷食，好痛苦也好難受，逼得自己到186了才有點結果，當時，好沮喪。

後來去筋膜按摩，體適能老師說我身體都堵住了，花了很長的時間跟金錢去打通，不過，我與身體之間，仍舊頑強對抗著（這前幾天有篇文章有寫到過）。

正式認識斷食，覺得舒適，是十日蔬果昔輕斷食那段時間，從小身為大胃王的我，意外發現，我的身體不需要那麼多食物，很多時間是我的慾望我的心，需要那麼多食物。

復食之後我開始減量，並且繼續168斷食，這次輕鬆多了，一方面是十日輕斷食的訓練，再者是三四月時極度忙碌，本來就很常自動168斷食。

這次對身體的觀察更敏銳了，搭配每日的瑜珈和跳繩，好像找到相處的節奏。

當然，也是會有卡關的時候。

睡不好、有點小貪嘴（心戰勝身體），時間上的安排很難再次十日輕斷食，就想來實驗較長時間斷食。沒想到，比我想得容易。

第一次42小時斷食，前24小時完全不擔心，甚至還做了瑜珈，晚上睡覺時間有點餓，但早上也順利抵達36，還有出門辦點事，是最後兩小時比較辛苦，會頭痛、暈眩，還因為水喝太多跑去吐了，但復食之後，也無大礙，繼續跳繩瑜伽工作，身體乾淨很多。

體重當然也回到我想要的樣子，雖然還有努力空間。
這週，因為沒睡好，身體又有點水腫（農曆七月濕氣重，天氣躁，每年這時候我都睡不太好），想說再斷食一次吧！

因為身體BMI已經低於20，在19點多，不過四捨五入還是算20的狀況下，想說量力而為，如果真的不行，隨時可以放棄。

不過，一樣。

24輕鬆過，有做瑜珈。睡覺時間還可以，雖然有點微亢奮到兩點多三點才睡，但早上六點多莫名被提前吵醒時，因為沒睡滿四小時，感到異常飢餓（睡不飽很容易餓），放了舒眠音樂讓自己再倒頭睡到八點多正常起床時間，發現飢餓感消失，身體水腫也消了。

36小時再度輕鬆度過。

緊接著就是現在，又到了40到42小時的煎熬時間，要放棄，還是繼續呢？

太陽星座在處女座的前同事笑說，我這個上升處女不會放棄的，似乎是。這次的40小時比想像中好，雖然還是開始感到餓，不過我可以工作，打開書稿閱讀，思考要寫的文案，思考寫文案可能有點卡關，但工作上完全沒問題，畢竟我現在還在這寫稿，一眨眼，又到了痛苦兩小時，但我還能坐在這好好工作。

較長時間斷食對我來說，是個有意思的體驗飢餓過程，我沒辦法像我朋友挑戰一週或時間，42小時似乎就是我的極限。

但在這時間觀察自己的身體變化，讓身體休息，是我很喜歡的。
斷食也讓我的人生，更樂於斷捨離，需要的不需要的，那些意識更清楚。

以前我總喜歡囤物。

家中的東西捨不得丟，吃不完的食物我來掃盤吧！我堆積了太多我不需要的東西在身上，物件、食物、情緒都是。

但斷食讓我開始思考，我真正需要什麼，真的要那麼多嗎？
這已經不是胖瘦健康問題，反而有點人生哲理。

這樣想來，真的是十分有趣。

甚至對於食物我會更珍惜，該買什麼才不浪費，每一餐要吃什麼都好好思考清楚。我只吃我身體真正需要，並且喜歡的東西。

家人在大快朵頤時，我可以說我不需要。甚至生活中很多雜物，我也不再捨不得，瘋狂亂採購的狀況，也緩解不少。

沒想過斷食一個只是「不吃」的動作，卻改變了這麼多。
對我這很愛自添煩惱的人來說，斷食，真的是很好的生活提醒啊！

【#就是愛算命】
農曆四月快到了
快來看看農曆四月有什麼要注意的呢?

#準準準
紫微工程師 呂維霖

還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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農曆四月（國曆五月）是雙隔角月，也是大變動月，這是一個什麼事情都會有雙倍運勢的月份，在政治，經濟，金融，國事，國際，以及個人的事業，金銭，愛情，健康都發生了..著黑摸不著邊際，黑暗心態角力戰，任何事情都有雙倍加劇的變化。
雙倍的壓力，雙倍的不信任感，加倍的困境，多方的不合，讓很多人劇烈的煎熬，使大家苦不堪言，一波三折的詭局多變，使人措手不及..，國曆五月「任何事情的管道阻礙更多，受困壓力更大，賺不到錢的狀況更明顯，（面臨繳稅季節了）如何讓自己不疲不累就是這個月的課題，需要加倍的披荊斬棘，
文曲化雙忌，在溝通上產生的問題就如同放錯了火藥產生不必要的化學爆炸，導致大家都一起受傷..！！！
同時，你想休兵不戰，卻有人殺紅了眼，大家要學會兵來將擋 水來土掩的本事....。
這是一個全新的生肖運勢詳解，我將十二生肖分成三大類型如下：
1-四桃星相：子（鼠）午（馬）卯（兔）酉（雞）擅用人際關係與桃花最多最旺的生肖
2-四墓星相：辰（龍）戍（狍）丑（牛）未（羊）保守內斂低調，神秘莫測，需突破困境的生肖
3-四生星相：變化快速驛馬，思維行動快速，不易受約束的生肖

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2019年快過一半了！時間到了國曆五月份，這個月份，對於幾個生肖，是至關重要的！因為將會影響下半年的吉凶，甚至會影響到2020年的時運喔！有什麼想法，歡迎在下方留言！

知命，懂命，要會用命～所以您務必要看完，明白自己的運勢走向，掌握「己強彼弱則攻，己弱彼強則守」這個大方向！

有人說命理是迷信，其實命理是科技！人與萬物之間都是息息相關的，因為所有事情都是一環扣著一環，每一個舉動與生命，都可能諸如「蝴蝶效應」，那怕遠在萬光年之外的星系，其實也是會影響到我們現在的人生！若是要說，其實這還真的跟量子力學與相對論有很大的關係！？

所以，懂得人知道命理是科學，不懂的人，就認為是迷信！因為把打成迷信，就可以有理由不去相信！但其實無論個人相不相信，存在的事情還是存在，不會因為你不信，而不存在！就像千年以前人們不相信地球是圓的，但是無論人們相不相信，地球他都會是圓的，您說是嗎？

老師的生肖流月，涉及比較廣，因為一個生肖就橫跨至少90年中每十二年一個生肖的輪替，所以老師必須以大方向而論，如果你想知道你個人的運勢，歡迎找老師個別批算，但是老師的服務室有價的，還是需要收費的喔！︿︿

最後，老師的所有節目，都是老師獨力自製的「原創節目」，原創很辛苦，從準備設備，內容準備，拍攝，剪接，打字幕，上字幕，再做成作品，都是老師一人製作，原創作品需要您的支持！請大家能踴躍「訂閱」，請各方好友也來「訂閱」，並且按「讚」，更歡迎大家在下方留下您對本節目的看法！但是請注意禮貌喔！

以下是老師其他的推薦影片：

推背圖大預言第一集：
https://www.youtube.com/watch?v=7csULVM58yc&t=519s
第二集
https://youtu.be/pt57VnHCUVw
第三集：中華民國的興起與國共內戰
https://www.youtube.com/watch?v=4h_HAHwlnJ0
第四集：中華民國的滅亡
https://youtu.be/Ytp8so3qUyg
第五集：第四十相釋疑與第四十一相核戰爆發的預測
https://youtu.be/8yKPfoiWpTU
第六集：大預言！金陵塔碑文同樣預言武統與核戰！
https://youtu.be/OZ_BrEWAw1o



以下是老師其他的影片建議：
蔡英文的連任路
https://youtu.be/cuP5rMWh0-0
1/30（已應驗）賴清德的政治路預測：
https://www.youtube.com/watch?v=JB3kiSxGz9w&t=1s
柯文哲的總統夢
https://www.youtube.com/watch?v=2nCsARLTqos
丁守中的訴訟路
https://www.youtube.com/watch?v=3SwvFpd0on0&list=PLOvSSUnetKHGTDoA1BRVJ-iczW1yVIi3y&index=1
韓國瑜的2019市長路
https://youtu.be/vhfyvbjWJcM
王金平的競選路
https://www.youtube.com/watch?v=TBoaymV9528&t=1
朱立倫的競選路
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郭台銘的總統夢：


每月運勢
https://www.youtube.com/watch?v=ZGKykWnRSeI&list=PLOvSSUnetKHHmMxk0RqcUeqEQbWt3YDip&index=3

靈異類：
鬼影追追追！紅衣小女孩到底是什麼？
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網路流傳五大鬼影，是真的還是假的？
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辦公室有鬼！？
https://www.youtube.com/watch?v=2EzsvM_Arik
靈異？三大靈異MV與靈異照片的真假！
https://www.youtube.com/watch?v=AqFMGvBwZzk


以下是老師投資經營的賣場，若有需要肉品請前往購買
https://17.huangama.com.tw

老師靠自己努力與專業賺錢，不靠政黨或是贊助.