＃情緒的迷思
＃同理之後不一定要立刻說理
＃孩子需要被接納被尊重
＃線上親子情緒療癒課程
＃親子遊戲與情緒管理課程
＃基隆衛生局合作

上週末與 ＃基隆衛生局 ＃基隆家庭教育中心 合作進行線上〖親子情緒遊戲及情緒管理課程〗，有30幾組家庭在線上與寧寧老師一起開心學習

寧寧老師一直以來，都認為親子一起上課非常重要，家長可以觀察到孩子的狀態，孩子也因為家長的陪伴，學習狀態更好。孩子們也透過遊戲、藝術，學習情緒管理，會讓他們更有興趣參與。孩子天生就是「玩」家，透過玩的學習，不只沒有壓力，對學習也最有幫助的

這次親子課程，我們一起透過情緒遊戲學習： #認識自己的情緒、#辨識情緒的樣貌、#認識生氣的情緒、#生氣時如何幫助自己冷靜？

我經常在課堂中強調「認識自己的情緒」的重要性，在自我覺察中，能夠看清楚自己，便能開始掌握自己。也因為認識自己，知道自己的盲點、問題，而可以開始學習幫助自己，或者求助

更多的大腦神經研究也說，當我們能夠辨識自己的情緒，大腦就開始冷靜了，冷靜是一門藝術，對多數大人來說，可以是一門人生的功課，冷靜也是一種能力，需要持續不斷學習、提升，在孩子還小的時候，就開啟培養幫助自己冷靜的道路、思路，累積培養EQ力。可見，認識自己的情緒，懂得辨識情緒，是多麼重要

跟孩子們玩完之後，就換到跟家長的Q&A諮詢和學習時間～

這次我跟家長們聊，我們對情緒抱持的感受與態度，會影響到當孩子有情緒時，我們如何面對他們的態度和做法，也會影響到我們怎麼有效地引導孩子學習情緒管理

所以我先帶家長來看，我們是否有以下幾個迷思呢？

💟你認為情緒是負面的嗎？
💟當生氣、難過時，你會認為「不可以有生氣、難過」等情緒嗎？
💟當孩子有情緒時，你會想要趕快說道理、或做些什麼，讓他擺脫這些情緒嗎？

其實，我們有情緒是自然、正常的，而情緒通常是「不能被解決的」，情緒是需要被接納、疏通的，要調整的是「讓我們產生情緒的念頭」，要解決的是「讓我們產生情緒的問題」。

而每一種情緒都是中性的，擁有各種幫助我們生存、保護的功能，讓我們得以更認識自己、了解自己

我也提醒家長，當你認為孩子「不可以生氣時」，我們其實是在否認孩子。被否認的孩子，感受不到自己的感覺，更感受不到我們想要幫助他們，久而久之，孩子關閉了心門，我們難以了解，未來更別說要請孩子再打開心門，就需要更大的心力，且更不容易

雖然我們希望孩子可以開心快樂，但不讓孩子生氣，讓他有機會感受自己、認識自己，孩子其實很難快樂起來

此外，「先同理，再說理」的教養方針，這是很棒的教養原則，寧寧老師也經常練習與實踐。然而，這句箴言，常常被誤會呢，不少人會以為同理了孩子之後，就要立刻為孩子說道理，希望孩子可以儘快改進，但我們會發現孩子常常會不想接受說理～

其實呢，同理之後，反而要先觀察孩子的狀況，若孩子還有情緒，我們就要再耐心陪孩子等情緒沈澱、冷靜。孩子越小，就越需要更多的空間與時間來抒發情緒。等孩子的情緒比較穩定之後，再跟孩子討論、溝通、說道理唷～冷靜之後，思緒和理性回來了，才有能力與我們溝通，聽取父母的引導

家長還會好奇，不是應該要「立即」處理，把握當下嗎？其實還是要看狀況，有時候我們太快，或急著說道理，反而會阻礙孩子發展「處理、安撫自己情緒的能力」，況且，太急著說道理，孩子反而不堪負荷，難以聽進心裡。

因此，在同理之後，留一些空間和時間給彼此，是蠻重要的。對寧寧老師來說，即使隔一天，甚至一週後再找時間跟孩子聊一聊，都是可以的呢～

這一堂線上課程，寧寧老師很享受，收穫也滿滿～

以下是家長的回饋，非常感謝家長們

家長1️⃣回饋「盡量以孩子的角度去感受他們的情緒，雖然有點難，但老師讓我了解生氣其實不是負面的情緒，我覺得這個觀點很重要」

家長2️⃣回饋「兩本繪本都好讚，是非常好的情緒教養的書，不只在當中可以學習情緒，也能建立親子關係。紙袋遊戲也好棒，讓我們有方法在面對孩子的情緒時，提供他紓壓的方式，也在當中認識不舒服的情緒，而不是只能在旁邊陪伴他等情緒過去，而是有更多的方法讓孩子釋放。」

家長3️⃣回饋「老師很有笑容，喜歡老師的真誠直率」

還有其他回饋，版面問題，就不放了😄

接下來2021年10月份，有付費的親子情緒課程唷，意者可私訊寧寧老師喔😊

＃諮商心理師郭蕙寧
＃藝術療癒情緒管理
＃線上講師

🔽30個視窗大合照❤️ 小朋友們都很認真上課，超可愛

「你懂得照顧自己的心嗎？」

如果想照顧自己嘅情緒，不妨記錄低自己每日嘅情緒日記，找出情緒嘅根源。

1）搵出導火線 - 你嘅情緒通常醞釀幾耐發作一次？頻率有幾高？

2）描述當時嘅感覺：當下你最在意嘅係咩？

3）辨識情緒嘅狀況：你大約需要幾耐時間去消化情緒？當刻你最想做嘅係咩？或者反問自己有咩想講？

4）練習轉化情緒：喺呢啲事上面有咩可以改變嘅地方？有咩因素喺你控制範位外？出現情緒時你會選擇做嘅咩？

5）尋求有用的資源：有無邊個朋友可以同你分憂？邊個可以同你渡過難關？

❤️ 開心好簡單「做自己」乜都唔好諗！

#新北市獸醫臨床醫學會主辦
#基礎行為學實作課
#我也很想去但是都在看診_泣

來來來～還在跟狗主子們在餵藥、剪指甲拼搏嗎？

其實真的不用硬碰硬

讓行為學獸醫師教導，如何溫柔的幫寵物進行這些生活中常見的事情喔～

新北市獸醫臨床醫學會“2021年度第三屆犬貓動物行為學實作課程”

報名連結
https://forms.gle/4xqgdmZUhW3RWPCh9

新北市獸醫臨床醫學會“2021年度第三屆犬貓動物行為學實作課程”
課程大綱.日期
Cooperative Veterinary Care / 協作式醫療照護訓練
First, Do No Harm!
協作式醫療照護是跟動物建立良好合作關係，在步步指引下，讓狗貓可以理解每一個配合動作所產⽣的價值與正向情緒。課程目標是讓大家學習辨識不同情緒等級的病患，依據個體狀況，搭配古典制約及操作制約的訓練原理來進行『建立新行為』，『培養好情緒』，以及『減敏』的操作。課程中會使用學員自己的狗狗來模擬情境，每週也會指派功課，作業會於下⼀堂課程討論。此課程與訓練師的專業課程必然不同，但專業人員也可以藉由理解犬貓情緒，流暢操作訓練原理的手法中，提升病患的就診品質。

Session 1 (2hrs)
辨識情緒：Identify Stress and Fear, Level of training
響片運用：Conditioning with cues/clicker，手眼協調度的練習
操作：Stationary and Targeting

Session 2 (2hrs)
嘴套訓練
抽血訓練

Session 3 (2hrs)
點眼藥訓練
皮下注射訓練

Session 4 (2hrs)
剪指甲減敏訓練
自主側躺訓練

A班(上午班)
DAY1 2021年9月4日（星期六） AM 10:00-12:00
DAY2 2021年9月11日（星期六）AM 10:00-12:00
DAY3 2021年9月18日（星期六）AM 10:00-12:00
DAY4 2021年9月25日（星期六）AM 10:00-12:00
B班(下午班)
DAY1 2021年9月4日（星期六）PM 14:00-16:00
DAY2 2021年9月11日（星期六）PM 14:00-16:00
DAY3 2021年9月18日（星期六）PM 14:00-16:00
DAY4 2021年9月25日（星期六）PM 14:00-16:00

報名資訊
人數:A班26人 B班26人
5人一組. 一組一隻狗狗
報名費:6000元
(課程含點心.講義乙本及結業證書,完成報名後因事無法上課者不可要求退費.補課)
匯款銀行
帳號:玉山銀行. 新板特區分行(代號808) 0587-940-005608
戶名: 新北市獸醫臨床醫學會 蔡志鴻
***請注意..填完報名表單後請在三日內匯款***

歡迎臨床獸醫師.獸醫助理.工作犬領犬員.寵美師.飼主報名參加
報到時間 : 課前30分鐘
上課地點:板橋馥都飯店3樓(板橋區縣民大道一段189號 02-29658003)

《講師簡介》
林瑋真 獸醫師
最高學歷:
國立屏東科技大學獸醫學系
學經歷:
會思考的狗寵物行為訓練矯正工作室 創辦人
國家考試合格獸醫師
小動物行為醫學獸醫師
加州州立大學爾灣分校生物學系學士 UC Irvine BS. Bio Sci
國立屏東科技大學獸醫學系學士
澳洲雪梨大學小動物行為醫學會員 CVE SydneyUniversity Small Animal Behavioral Medicine
美國犬隻訓練師專校　The Academyfor Dog Trainers
美國動物行為獸醫協會AVSAB會員

- 隨意塗鴉、作畫讓手手小肌肉茁壯
- 訓練孩子手眼協調與形狀辨識
- 情緒表達、創意展現
- 玩具博士推薦最佳選擇
- 美國國家育兒中心金獎



顏色：白紫
適合年齡：18 個月至 5 歲
尺寸：約 L 43.2 x W 28.6 x H 3.2 公分
設計製造：美國
產地：中國
配件：水畫板、畫筆 x 4



注意事項：
水畫筆使用時請先裝水，也請將筆頭浸濕，加速毛細作用。用畢請置入畫板兩側筆架。



B. Toys 玩具 100% 符合美國 ASTM F963、歐盟 EN71 及其他相關國際規範要求，無添加 DEHP、BBP、DBP、DNOP、DINP、DIDP 等鄰苯二甲酸酯類塑化劑 ( Phthalate Esters )，無雙酚A ( BPA )，無鉛成份。

不知道大家是否有過在夜深人靜時，看著孩子天使般熟睡的臉龐
心裡後悔地想著今天不小心吼了小孩，然後隔天依然又忍不住吼小孩😅

其實我也曾經是這樣的，每天都在愧疚及懊悔中度過

直到我開始練習「這件事」，與你們分享我進化的心路歷程

#學習辨識情緒就能不被情緒控制
#口羊太太陪你一起療育兒

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【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
掌握達成共識的關鍵能力！
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參考資料：

一、記者：王榮祥。《李眉蓁論文 被爆整本幾都「複製貼上」》。自由時報。
二、編輯：洪學廣。《李眉蓁論文涉抄襲 哽咽放棄中山大學碩士學位》。中央通訊社。
三、記者：林昱孜。《96％論文抄的？李眉蓁教授慘況曝光》。三立新聞網。
四、記者：蔡佩樺、胡景順、陳威余。《李眉蓁點名踹共論文 蔡總統：我的母校已證明》。民視新聞網。
五、《黨內護航李眉蓁 「抄襲不會只抄四頁」 挨批提油救火》。民視新聞網。
六、Youtube【現場直播】論文爆爭議？李眉蓁召開記者會出面回應｜2020.7.22。中時新聞網。
七、記者：鄭仰哲。《論文被爆嚴重抄襲 李眉蓁控「選舉操作」 並向學校、教授道歉》。newtalk 新聞。

使用新聞畫面：

一、記者 陳佳雯 吳承斌。「總統出面了！李眉蓁論文抄襲牽拖蔡英文 小英回應”我的論文沒問題"並勸李"誠實說明"」。【LIVE大現場】20200723│三立新聞台。
二、「論文風波出面道歉 李眉蓁落淚宣布放棄碩士學位」。【最新快訊】。
三、【現場直播】論文爆爭議？李眉蓁召開記者會出面回應｜2020.7.22
四、【論文全抄鐵證曝光】「4頁不算抄」是真的 爆李眉蓁論文爽抄整本123頁。鏡週刊。
五、「李眉蓁論文爽抄拿碩士？96％複製貼上...高市長還選得下去？」。【新聞面對面　精彩片段】20200722。
六、「論文抄襲風爆 李眉蓁拉『韓國瑜、許崑源』救援 喊『蔡英文先回應』 哪招？」【平論無雙 製作人嚴選】2020.07.22
七、「被爆論文整本抄 李眉蓁硬扯許崑源、不到2分鐘閃人」。自由時報電子報/0722。