【和我一起栽種辛香料植物】
🌱🌱🌱疫情下的小盆栽🌱🌱🌱
最近買了辛香料種子，因為數量有點多怕浪費掉，所以想做個活動和大家一起分享，一起在家做防疫又可以共同完成不一樣的事，除了看電視、打遊戲......等等外，我們還可以做點沒做過的事，想要將這個特別活動藉由栽種植物的方式記錄下來，希望彼此等待有收穫的那一天，我想這就是一個很特別的 「疫情下的小盆栽🌱」。
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🌱🌱🌱活動執行方式🌱🌱🌱
如何獲得辛香料種子??
(1)購買艾斯德斯拍立得(每張$200)者，可免費獲得辛香料種子。（拍立得貼在留言處，請私訊喜歡的編號喔）
(2)純參與活動者(不購買拍立得)，酌收25元，獲得種子。
✔️統一7-11賣貨便取貨付款，運費+35元(~5/31止都是35元)
「想參與的人請直接私訊專頁，小雛會開賣場給你下標~」
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🌱🌱🌱抽獎活動方式🌱🌱🌱
1.留言一則，「請和我分享在疫情嚴峻下，你在家會做什麼事呢?」，貼圖不列入抽獎資格。
2.公開分享此篇貼文
❄完成以上2步驟的人，即可獲得抽獎資格。
❄抽出1位獲得艾斯德斯 襯衫版的拍立得1枚!
❄截止時間到2021/6/2 11:59
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🌱🌱🌱關於後續的栽種🌱🌱🌱
我會提供辛香料種子(每種至少10顆)+一小包肥料
辛香料種子有：1.香菜2.蔥3.紅骨九層塔
PS.參與者如果有不喜歡的，可以私訊跟我說你不要哪種辛香料種子。
你需要做的事
1.自備種植容器
ex我是用沒在用的馬克杯當作盆栽，也可以用喝過的手搖杯裝，最好1個容器裝1種辛香料植物。
2.自備土壤
如果不知道哪裡可以找到土壤，可以線上蝦皮或其他平台購買培養土之類的土壤，疫情期間網購是個好選擇，如果要幫忙購買土我可以代勞(?)幫你訂，你只要給我$$摳摳就好XDD
3.每天記得澆水💦💦💦
枯死的話，我救不了你，人不能沒有水，植物一樣也是!
但我已經給你很多種子嘗試囉，也希望你能好好照顧他~
4.保持耐心等待發芽🌱
發芽時間可能需要1~2個星期，種成功需要2個月。
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認真說，我也沒種過辛香料種子，也需要和大家一起爬文看看怎麼種才會有機會成功，可是我們可以當作一起做的事。也許成功，也許失敗，但是有心做比什麼都不做來得厲害，而且這件參與是我們一起響應在家做防疫，一同完成的有趣事，成功的話還能把成果吃下呢!我也會告訴大家這些辛香料可以怎麼發揮在食物上，即使你是料理0經驗，也能從中吃出親手做的滋味!
那就一起等待收成的到來，不管是發芽成功，還是結果成功，也別忘記拍下來彼此分享嘿!
「志在一同參與的樂趣，期待大家都有機會收穫滿滿🌱🌱🌱。」

☆一起追蹤IG>> 490phone.mk
☆各個小雛蹤跡>> heylink.me/hiyoko927/

艾斯德斯：「這些花不是用來觀賞而是在拷問時給犯人制造疼痛感的。」「去！你們都給我去栽種吧!」

😱😱你知道嗎？「糖與運動」會影響細胞老化的速度！

👏👏美國健康及營養調查報告的研究「糖」對5309名成年人DNA的影響結果發表於2014年顯示，美國人每日平均含糖飲料的攝取量約在475 CC相當於1.5罐罐裝汽水，研究人員發現每天攝取一罐汽水會縮短0.01個單位的端粒酶，加速老化的過程等同縮短端粒的速度，也就是說相當於每年加速老化4.6年，這個負面影響相當於於吸煙者造成的影響。
💪💪好消息是端粒縮短是可以反轉的只要增加端粒酶的含量，適當的中度運動帶來的正面好處就是會增加端粒的長度（4.4年）所以每天適量的運動可以抵銷因為不良生活習慣及飲食不當而縮短的端粒長度！
🙏🙏🙏所以除了運動我們要多攝取防禦傷害DNA健康的好食物；
綜合堅果、低溫烘培咖啡、亞麻仁籽、綠茶、芝麻南瓜子、核桃薑黃、黃豆、莓果類、蕃茄、柑橘類、十字花科食物、辛香料植物等等天然食材可以增加我們的端粒酶延長我們的健康壽命。

👏👏👏王老師線上讀書會分享科學的食療聖經讓我們逆轉疾病保持健康。
😱😱😱美國健康及營養調查報告的研究「糖」對5309名成年人DNA的影響結果發表於2014年顯示，美國人每日平均含糖飲料的攝取量約在475 CC相當於1.5罐罐裝汽水，研究人員發現每天攝取一罐汽水會縮短0.01個單位的端粒酶，加速老化的過程等同縮短端粒的速度，也就是說相當於每年加速老化4.6年，這個負面影響相當於於吸煙者造成的影響。
好消息是端粒縮短是可以反轉的只要增加端粒酶的含量，適當的中度運動帶來的正面好處就是會增加端粒的長度（4.4年）所以每天適量的運動可以抵銷因為不良生活習慣及飲食不當而縮短的端粒長度！
💪💪💪所以除了運動我們要多攝取防禦傷害DNA健康的好食物；
綜合堅果、低溫烘培咖啡、亞麻仁籽、綠茶、芝麻、南瓜子、核桃、薑黃、黃豆、莓果類、蕃茄、甜菜根、柑橘類、十字花科食物、辛香料植物等等天然食材可以增加我們的端粒酶延長我們的健康壽命。
#每天一杯精力湯讓你年輕又健康

CP值破表：超大培根香腸起司歐姆蛋

這款具有獨特特色的歐姆蛋會滿足培根愛好者的胃口。加上洋芋片、起司和波蘭香腸，在烤肉架上的它，會讓大家留下深刻的印象。

食譜：https://www.yokofu.tw/omelett-with-bacon/

所需食材
約20 片 培根  
4 根 波蘭香腸 
14 顆 蛋
100 g 洋芋片
200 g 起司 
黑胡椒
鹽

其它
燒烤辛香料
植物油
鑄鐵鍋

作法
1.) 將培根片放在襯有烘焙紙的烤盤上，撒上燒烤辛香料，放進160°C烤箱15分鐘。之後讓培根冷卻一會。
2.) 煎熟波蘭香腸。
3.) 將波蘭香腸切成4份，每份用2至3片培根包裹住。
4.) 在鑄鐵鍋裡放入至少10個捲起的香腸(取決於想要吃需要多少香腸)並打入生蛋，撒些鹽和胡椒調味。然後蓋上鍋蓋，將其放在烤肉架上15分鐘。
5.) 將洋芋片壓碎，撒在歐姆蛋上，然後是磨碎的起司，接著再悶烤10分鐘，完成。


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