#文末抽獎 #抽獎活動 #抽Mantra複方精油乙瓶（限IG） 儀式感已經跟生活密不可分☺️ 說說你們下班回家怎麽放鬆的吧！？ 我特別喜歡在看書或泡澡的時候放精油 一聞到精油的香氣，身心靈都得到紓壓 推薦大家這款Mantra複方精油盒 ，盒裝設計上也很用心低調奢華感，附有6瓶植物萃取精華，每天都可以挑選不同的香味療癒自己 下班我都會用 #Relax愉悅複方精油 滴個幾點在香氛機加濕器裡面，好喜歡散發出來薰衣草和迷迭香的氣味，降低上班的疲憊感☺️ 有時候睡前我會泡澡然後點個精油放個輕音樂幫助入睡，有一款味道我還蠻喜歡的，如果你也喜歡檸檬、薰衣草與鼠尾草香氣 #Sleep恬靜複方精油 點下去散發出來的氣味整個超放鬆，順便按摩一下身體等等好睡覺😌 你如果壓力大或是有失眠問題，不妨也可以試一下精油紓壓療法👍🏻👍🏻👍🏻 🥳抽「 Mantra複方精油乙瓶 」x1名 （味道隨機） 🎊活動日期：9/24(五)～9/29(三)00:00 🔻抽獎辦法🔻 1、按此篇文章❤️ 2、追蹤 @leo_ifoodie & @mydailychoicetaiwan 3、tag2⃣️位朋友即可ex：@cai_09.29 @leo_ifoodie （可重複留言，但須標記不同帳號） 4、轉發此文於限時動態 ✔️限台灣地區帳號留言 ✔️得獎者需三天內私訊，提供完整寄送資料，（ 姓名、電話、地址） 超過私訊期間視同放棄，讓給下一位！ ⚠️活動結束退追者，未來不能參與任何舉辦的抽獎活動，我會檢查唷‼️ 🔔右上角開啟小鈴鐺才不會錯過新文通知 📱FB粉絲專：https://www.facebook.com/Mydailychoice-Taiwan-106986671579102 🛒商品官網：https://www.mydailychoice.com/corp/mantraOils/index #Mydailychoice #Mydailychoicetw #MantraOils #MantraBlends #MantraEssentialOils

「充足的睡眠創造更高的效率。」 有人曾經計算過，人的一生大約會花1/3的時間在睡覺上。隨著年齡的增長，愈來愈體會到睡眠的重要性，在快節奏的都市生活中，每天最期待的事情，就是回到家躺在床上什麼事都不做的放空休息🥰 之前因為太過於忙碌，同時兼顧學業以及工作，每每到了期中期末時都會有熬夜的習慣💤伴隨著壓力之下，入睡開始變得越來越困難，睡眠習慣也漸漸不規律😰 一開始覺得晚睡似乎沒什麼，但長久下來，我慢慢感受到自己不只是免疫力快速下降，眼睛也很容易疲勞乾澀，而把睡覺時間拿來唸書的方式也似乎是事倍功半，無法達到理想中的效率。 在深知規律睡眠的重要性後，我開始在各方面都努力維持睡眠的好品質，並調整睡眠的狀態，今天想要來跟大家分享一下我的高質量睡眠tips✨ 1⃣️舒適的寢具：想要一個良好的睡眠體驗，寢具的挑選是非常重要的。其實人體在睡眠的時候會排汗、散熱，加上臺灣潮濕炎熱的天氣🥵選擇親膚舒適的天然纖維，才能更加透氣涼爽✨我選擇的寢具是來自CBD的漢麻毯與枕頭套，兩者都兼顧我所要求的保暖性、透氣性以及親膚感，漢麻面料觸感涼爽、冬暖夏涼，乾淨簡約的奶油白設計，是顏值與實力並存的床具。生活中的幸福感來自方方面面，但好的睡眠一定是其中一個不可或缺的重要因素，睡得安然舒適、隨性自在，讓每一個晚安都充滿意義❤️ 購買🔗 https://forms.gle/em8G2ezPmiuuFN3y5 （我的主頁也有！） 2⃣️堅持每天在同一時間睡覺、同一時間起床：保證一天7～9小時的充足睡眠，不在睡前的時候使用手機，因為手機的藍光很容易刺激我們的神經系統，進而影響睡眠。 3⃣️香氛蠟燭：熟悉的香味會讓臥室多一分溫暖，而置身香氛中將得到心靈的治癒。我習慣在回到家後泡個舒服的澡，點上香氛蠟燭，淡淡的香氣讓整個空間充滿幸福感，給人一種歲月靜好的美好🤍 4⃣️看書、聽音樂：睡前可以看看幾本喜歡的書，或是聽一些輕音樂，讓自己的心平靜下來，處於放鬆舒適的狀態。 · 「要努力遠離一切降低睡眠品質的人和事。」充足的睡眠為我們帶來更高效的工作效率，為自己構築一個舒適溫馨的睡眠環境，享受每一個夜晚的優質睡眠，期待每一個明天的日出日落🌄 · #舒適好眠 #寢具 #寢具推薦 #枕頭套 #臥室 #優質睡眠 #漢麻毯 #好眠 #臥室好物

#需要我的時候給個電話​ #通話記錄 Φ ᴥ Φ 𝟙​ ​ ​ 🅐：他現在出門工作了嗎？我們好像偷情，等他出門才講電話。妳居然為了他鎖自己寫約會文的帳號。​ ​ Φ ᴥ Φ：拜託他超在意的，我絕不能讓他發現，他會立刻知道那是我，知道我跟幾個人上過床。​ ​ 🅐：好幽默，他不知道妳跟韓國前男友的事嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：知道啊，他也知道⋯⋯我有跟妳說我跟一個結婚的男生約會嗎？​ ​ 🅐：沒有！​ ​ Φ ᴥ Φ：有啦，我就跟妳說他是開放式關係啊。​ ​ 🅐：好像有印象喔，妳是不是滿喜歡？​ ​ Φ ᴥ Φ：我哪有喜歡！只是這個人很好聊而已，我很受不了他每次都要回他家回去找他老婆。​ ​ 🅐：他老婆知道妳的存在嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：知道啊。​ ​ 🅐：原來如此，那歐巴也是交友軟體認識的嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：對呀。​ ​ 🅐：妳之前在國外小島上的豔遇是不是最開心的一次？​ ​ Φ ᴥ Φ：那個棒的感覺是我很像掉入某個迪士尼的電影劇情，整個島很離世，一切很安靜，夢幻感在，那個人就剛好在那個時間出現，你們往彼此靠近，一點一點的魔法，在慢慢發生。那次之後我就沒有這麼美的豔遇，這有點像，一旦知道走位就可能演不好，回來台灣我會刻意製造那種機會，當妳有了預期，那個發生就沒那麼美了。我們沒有思考上的交流，我後來有過一種約會是，妳覺得他腦袋有很多東西⋯⋯​ ​ 🅐：香港男嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：不是他，有老婆的那個男人是。他帶著過去的經歷，妳也帶著過去的經歷，你們兩個靈魂碰撞在一起的時候，會產生心動的感覺。小島那個男生是比較動物性的，他的身體，他抱妳的方式，他身上的溫度，他身體自帶很吸引妳的東西，這些會讓妳心動。他拉著我到手走去屋頂上，他回去拿保險套，他敲我的門，我把門打開，這些走位的安排，完美地結合在一起。​ ​ 🅐：好棒喔。​ ​ Φ ᴥ Φ：我後來有點沒醒來，回來本島時一直跟妳講，好想再搭船過去。但事實上，真的到那裡就可以了，我沒辦法跟小島男繼續相處下去，因為我們感興趣的東西完全不一樣，他就是一個很 outdoor 的人，要去外面跳水野營，我完全不是他的菜。​ ​ 🅐：妳又怕曬又怕蚊子咬。​ ​ Φ ᴥ Φ：欸我跟妳說德國男也有點小島男的感覺，我們在夜店跳舞，才跳完一支燈就亮了，他就把我牽出去坐計程車，走到一半他停下來，我問怎麼了嗎？他說：「沒有，我想親妳一下。」​ ​ 🅐：好可愛喔，對的走位。​ ​ Φ ᴥ Φ：那男的後來有讓我傷心，他也是很會做愛的人，後來他發現我們沒話聊，因為我不是 outdoor 的女生！​ ​ 🅐：請妳不要在那邊烤蛋糕了，快去學習搭帳篷。​ ​ Φ ᴥ Φ：我有想過要不要為他們不怕曬，算了不要勉強我自己。​ ​ 🅐：兩年後也許 outdoor 就不流行了，他們會開始跟妳一起烤蛋糕。​ ​ Φ ᴥ Φ：而且我發現，睡覺這件事很微妙。我跟很多人過夜過，德國男是睡覺需要聽輕音樂的人，他睡相很差，我遇過幾個這樣的男生，香港男睡覺要播新聞來聽。這很像動物本能，他們睡相差翻來翻去後，就會縮起來睡覺，妳只要從後面抱住他，他就會開始很安心。​ ​ 🅐：缺乏安全感的男人啊！那妳會想回去那段很精彩的約會時光嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：我最近一直在想，會不會我人生就只會精彩那一段啊？我快要三十歲了，會不會陰道鬆弛，沒有體力，一直老化。再給我五六年的時間吧！​ ​ 🅐：心靈上有想要穩定下來過嗎？​ ​ Φ ᴥ Φ：去年我發現自己得病時有，我不想玩了，覺得一切都是屁，你們身上有病毒還不跟我講還不戴套！後來我發現我身邊很多人都有，我有認識一個婦產科的醫師，他說這個也沒怎樣，一下就消失了。那時覺得人生要慢下來。一開始很像小白兔要去大森林玩，進去大觀園，妳發自內心地想看慾望是什麼，不同的城市、氣溫、濕度，這些人可以給妳很精彩的晚上。後來回台北，有很多雜質。我不想回我五坪的小套房，因為孤單寂寞，因為不想一個人睡覺，而去約會，讓我有很多不愉快的經驗。但這不是那個人的錯，也不是交友軟體、夜店的錯，而是被自己的黑洞吞噬。有次我真的很慘，小島回來後，我一個晚上續攤三次，玩到早上八點才坐計程車回家，會很討厭自己很空虛。我去國外的時候，不會有這種感覺。​ ​ 🅐：妳對台北的住所沒安全感吧，因為妳也不是跟原生家庭很親密的人，在國外不用思考「回去哪裡」的問題，在台北回去一個妳沒有歸屬感的地方，多少會寂寞吧。​ ​ Φ ᴥ Φ：對呀，但我總不能一直這樣。​ ​ ​ ​ 如果我是男人，我也要跟她在一起，因為她好會撒嬌，建立彼此無聊的小秘密。我因此可以用剃眉刀的語氣輕輕責備她，細心去除她的雜毛。​ ​ 她做得很純熟，卻始終像戀愛練習生。​ ​ 她皮膚白，瘀青時更顯眼，日久我連她身體裡的瘀青都看見了。我們聚在一起，要不在談性，就在詛咒那些強暴女人或是復仇式色情的男人去死。不熟時我和她去酒吧操場，喝得不多。我不是一位母親，但看著她的眼睛，忽然覺得她是我遺失的孩子。​ ​ 她說話停不下來，我回應：「是喔」「真假」「好荒謬」，她說：「妳的睫毛掉在臉上了，可以給我許願嗎？」​ ​ 「好啊。」​ ​ 一點一點的魔法，在慢慢發生。