為什麼這篇軟式護腰鄉民發文收入到精華區：因為在軟式護腰這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mglt1412 (mglt1412)看板MuscleBeach標題[問題] 軟式護腰是否能取代...
巨巨們好，
小弟因椎間盤受過傷，椎間孔變得很狹窄，醫生囑咐不可抬太多重物，而且盡量穿護腰，
不然神經容易發炎造成嚴重疼痛。所以基本上上肢力量的菜單都是徒手，不然就是不會壓
迫到脊椎的機械式訓練，但是腿就真的還是覺得深蹲最好，只是我用的都是把槓掛在肩上
前蹲的方式，一來降低腰椎壓力，二來前蹲的槓片重量需求也較輕，減少搬槓片的重量。
但因為不是很常蹲，沒有買深蹲腰帶。在日本X谷牌專櫃曾經試用過他們的軟護腰，感覺
還不錯，但不知道那種護腰跟巨巨所用的深蹲腰帶有什麼不同？如果想要在蹲的重量上有
突破，是否還有另外購買深蹲腰帶的必要？
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推 KellyOubre: 想衝重量還是買健力腰帶吧 03/21 10:22
→ Coeus617: 說真的，依賴腰帶不如降重，把核心穩定的感覺練紮實一點 03/21 10:41
→ Coeus617: 腰部的力量不夠了，先往腹橫肌穩定的方向試看看吧 03/21 10:41
推 majorleague1: 不怕傷可以試試看 03/21 12:39
推 XXPLUS: 以大部份人的程度而言，其實纖維腰帶就夠了 03/21 13:28
→ XXPLUS: 但健身用品再貴也沒多貴，所以自然會往上買 03/21 13:31
推 bxxl: 欸，我上課遇到的疼痛科醫生說法就不同了. 他說急性期穿護腰 03/21 14:12
→ bxxl: 過了急性期應鼓勵病人鍛鍊核心 不要長期依賴護腰 03/21 14:13
→ bxxl: 另外Mike Boyle系統提出用後腳抬高蹲跟六角槓 取代深蹲訓練 03/21 14:14
→ bxxl: 認為這樣可以減少訓練時腰部受傷的風險,參考看看 03/21 14:16
→ mark0953: 什麼都可以省，護具錢不能省 03/21 17:24
推 Addytookx: 我覺得這兩種是不太一樣的東西 03/21 17:38
→ Addytookx: 軟式護腰夠寬主要是減少腰椎活動度 用意再支撐 03/21 17:39
→ Addytookx: 健身護腰那麼硬是為了增加腹內壓 當然也有支撐沒錯 03/21 17:44
→ XXPLUS: 應該說健力腰帶的材質也有很多種，像尼龍的算軟的還硬的？ 03/21 17:54
→ XXPLUS: 還是一定要超過一公分厚的牛皮才叫硬的？ 03/21 17:55