門診總是會遇到憂心忡忡的家長,詢問小孩的生長是否有問題,也會有學校健檢通知小孩來評估身材跟體重的狀況。
這次跟大家分享如何評估小孩身高是否太矮? 是否需要進一步檢查的一些觀念。

首先,兒科醫師如何評估身高 ? 請大家翻開打預防針必備的兒童健康手冊，上面可以找到生長曲線圖。 一般而言，如果幫您孩子打預防針跟健康檢查的醫師不是太混，應該會在這張曲線圖上面將您孩子的年齡跟相配合的身高體重標註在上面。 當您帶小孩來去看診時，建議要攜帶兒童健康手冊，以及歷年來學校的身高紀錄。
如果醫師評估您的小孩健康狀況無異常，青春期以前每年身高都能增加4-5公分，生長曲線上的身高落點保持在相同的曲線上，沒有明顯偏移，基本上就不用太擔心。

當然如果您觀察到以下三種狀況，可考慮帶孩子去醫院請兒科醫師評估一下比較放心。

(1)如果您的小孩身高的落點低於3個百分位,意思是跟同年齡小孩相比，一百個小孩有97個人比他高。

(2)如果您的小孩身高落點在3到97個百分位之間，一般而言就算是正常的身高。 但是長期追蹤若身高百分位下降超過
兩個區間，例如 85%→15% , 50%→3% ‧

(3)計算孩子的預期身高 (男生: <父親身高+母親身高+13>÷2 ，女生: <父親身高+母親身高-13>÷2 )。對照7-20歲的
生長曲線圖，看看落在哪個百分位，往回推算到小孩目前的身高，如果目前身高低於此百分位父母應該要注意小孩
睡眠時間是否充足，運動量是否足夠，飲食是否偏食或是喝太多含糖飲料。 如果小孩目前年紀的身高低於此百分位兩個標準差以上，也建議請醫師評估看看。

例如: 爸爸 180 cm, 媽媽160cm , 計算起來成人預期身高應該是176cm，對照7-20歲的生長曲線圖，應該介於50-85%
若兒子目前4歲，身高標準最好是106cm(50~85百分位)，如果低於99cm(15百分位)這條線，建議請醫師評估看看是否有問題喔 !

推薦一個可以輸入孩子身高體重出生日期後，計算評估生長發育及身高體重的網站，很好用喔 !

https://growth.healthinfo.tw/

每年暑假結束🌞，許多家長都會開始煩惱孩童肥胖問題。因為許多孩子一放暑假，飲食和作息也跟著放暑假，飲食不控制、沒有足夠睡眠，也沒有適當的運動...

👉🏻 俗話說「小時候的胖不是胖⁉️」

其實肥胖不僅是成人的疾病，對孩童的影響更大，孩童的肥胖不僅會直接影響生長、心理發展，孩童期的肥胖更會在成年時造成高脂血症、高血壓、糖尿病和動脈硬化等，增加成年後相關慢性病的罹病率和死亡率。因此，肥胖症的預防和治療必須在孩童早期即開始。

👉🏻「孩子看起來肉肉的，算胖嗎❓」

我國孩童肥胖的標準判斷主要是以BMI作依據，但孩童還在生長發育，身高增長，體重也會變動，所以需要參考衛福部公布之「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」

BMI計算公式：BMI= 體重(公斤) / 身高平方(公尺)
例：一位50公斤的人，身高150公分；則BMI為：50 (公斤) / 1.5x1.5 (公尺) = 22.22

根據衛生福利部對 2 至 18 歲兒童及青少年肥胖定義：

🟡 BMI 值在 85 百分位以上時診斷為過重 [over weight]
🟠 BMI 值在 95 百分位以上時診斷為肥胖 [obese]
🔴 BMI 值在 95 百分位切點值的 120% 以上時診斷為極度肥胖 [extremely obese]

參考資料：衛生福利部國民健康署

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#享瘦餐桌之孩童系列
#別再說小時候的胖不是胖啦

小孩的身高體重頭圍
一直媽媽的重要紀錄
兒童健康手冊的曲線圖
讓媽媽可以了解孩子的百分比
只是⋯⋯圖實在太小了
總是要看很久
最近發現
量子音樂實驗室 開發的程式
打開網頁
填入孩子的生日體重
就可以知道
兒童生長曲線與百分位計算
而且不用登入
也不用綁fb或gmail
超方便好用喔！
😘期待趕快出現身高及頭圍的版本😘

#十秒知道寶貝吃得夠不夠
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#手機電腦都可以使用
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https://quantummusiclab.com/baby_weight.php