【Face your fear｜面對你人生的恐懼，或是我們都要學會的人生課題】 #長文慎入 #生活分享 上回跟大家分享過，最近的人生好像順利得多了，也好像過得好多了，但你還是有些問題糾結，又或說近來身邊許多人都有這個問題，讓我亦有所反思。可能你自己未必會意會到，但身邊人就是會知道。有些事情你不敢跨過一步、有些人你不敢完全盡信，原來歸根究底，是源於你過去的陰霾、曾經的恐懼。朋友覺得你會有這些問題，正如你也會看得出朋友有這些問題。我們的人生，也別敗給這些恐懼。 或許是愛情。 或許是同事關係。 或許是家人問題。 或許是自身健康。 常說除非你是個順風順水的人，否則來到這個年紀，總會經歷過一些挫敗、一些刻骨銘心的痛楚，你不願意記起、不願意面對，或許那些恐懼、昔日的陰霾老早就潛藏在你內心，那是The darkest side of us。我們成長過後，都學會了一套保護機制，說來好像有點逃避現實，或是逃避過去，但身心無非只是我們不願意再去傷一次，哪管是精神上的傷害、哪管是身體上的傷害、哪管是人與人之間關係的瓦解。 我們都很小心翼翼地去保護那條不能逾越的界線，到最後，當心把自己也封鎖起來。 舉個很簡單的例子，或許你曾經遇溺，從此不敢再碰水。其實，那或只是一次小小的意外，可你從此不敢再面對，就會錯過了好玩的水上活動、那個美麗的海底異世界，那一步，就只看你敢不敢面對、敢不敢踏出。 當我看清別人的問題時，朋友最近也告訴我，你的自我保護機制太強了。或許你昔日傷過太多、或許你曾被人傷得太深，但現實社會確不能完全盡信別人時，也請別完全不去相信他人。吸引力法則呀，你總覺得自己吸了一堆怪人賤人騎呢人，那麼怪人賤人騎呢人就總會跑到你身邊。當你最近過得好了，想開一點，嘗試相信別人，跨過你舊日的陰霾吧。反正你都傷過無數回，也不應再怕些甚麼吧。好人好事總會找上你。 吸引力法則，常有人跟我這樣說。最近，我才認真去想這個問題。「當你難得從低谷爬了出來，請別給昔日的陰霾綁著，可能你的人生從來沒有一天好過，但請相信你的人生終有一天會好過。」友人這樣告訴我，如雷貫耳。 旁人眼中，我或是個很勇敢的人，可以一個人到處跑，跑到最極端陰森的地方，亦不怕玩極限遊戲，也不怕一個人去玩鬼屋，可我內心深處還是有太強的恐懼，我當然知道。最近常在想，是否自己為要戰勝這些恐懼，才給自己塑造個無所懼怕的形象，但哪管你玩再多不怕死的極限玩意也好，面對不了你人生最深層次的恐懼，還不能說是個勇敢的人。 我不知道「吸引力法則」是真有這個法則，還是內心的自我安慰，可過度保護機制、免讓自己受傷害的想法，或真要面對昔日的陰霾，才能真正完全地走出來。這陣子好像遇上了許多好人好事，不如堅信這個吸引力法則，你的人生不會只有永遠無止境的傷害與挫敗，反正你早就屢敗屢戰，請相信好人好事總有一天會降臨。 如何令自己活得更好，或是要窮一生學習的人生課題。 Face your fear很難，但也要嘗試。外在環境的恐懼，我一次又一次都面對過，在別人眼中你本就是個不怕死的人，內在的恐懼，或許我也得要學習面對。 共勉之。 👉電影網店現貨品低至$5起，請即到bio link搶購！ . 【Patreon加強版】尊享優惠、更多深度獨家電影文章：https://www.patreon.com/travelerwithmovie . 📣文字工作者也得要吃飯，你的支持是我的原動力。請給點心意，給小弟寫更多好文章，歡迎透過payme課金以作支持🥳：https://bit.ly/3a9wOzy 或使用Payme link：https://payme.hsbc/jackyhei 或透過Paypal捐款：paypal.me/jackyhei . 【MeWe請Follow】mewe.com/p/travelerwithmovie . #faceyourfears #文字分享 #文字語錄 #人生哲學 #人生故事 #香港文字 #有感而發 #吸引力法則 #成長 #hkstory #hkwriter #hkbloggers #hklife #hklifestyle #hkdaily #有故事的旅人 #travelerwithmovie

【皮鬆沒自信怎麼辦？】 #最知易行難的事 是什麼事呢？當然沒有一個標準答案， 但是對我而言，曾經是「喜歡自己」。 「愛自己」常常像是口號而已，當真正遇到低潮時，誰愛的起來？！ 失戀了，責怪自己是不是哪兒不夠好； 變胖了，開始不喜歡照鏡子； 變瘦了，又覺得身體不夠緊實； 生小孩了，看到走山皮囊很難自嗨； 工作瓶頸了，覺得自己一定是水逆； 我們很少心情開始走下滑曲線時，還能由衷喜歡自己。 那怎麼辦呢？練習就好了，任何事情都可以透過練習駕輕就熟，從實體到心靈都是。 \ 粉絲來信說： 「我是從小就胖胖的人，高中曾胖到一百多，這幾年開始運動和飲控後才開始瘦下來，人生最胖到最瘦大約是差四十公斤。但是我有個非常大的困惱，就是我身上都是皮，尤其手臂跟肚子 然後胸型也扁⋯所以 即使瘦了，外型不像一般女生那樣正常。但是，我沒有那麼多錢做醫美的拉皮，所以其實還是超沒自信的😭...... 我覺得 現在很多本來身材就不錯（不胖/瘦）的女生，只要認真努力練會很有線條、很美！但是，我覺得從胖瘦下來的我，因為有皮（曾經撐開）外型狀態真的很難跟一般人一樣，就是一種.....覺得已經努力飲控和運動，但身體外型的狀況，有些還是努力也無法改變的😩。」 \ 粉絲的心情，似曾相識。 想要追求更美好的自己，也付出時間與努力了，卻覺得成果不如預期而低落；接著拿別人與自己比較，即使無意識自己在比較，確越來越沒自信，只好寄望於其他目標可能可以幫自己更美好（拉皮），卻因為現實當中還無法做到，而讓失望的對比感越來越強。 很典型的..... 第一：用社會定義的美定義自己，所以無法接受自己不完美的樣貌 第二：忍不住一直喜歡別人的樣子、比較，導致更不喜歡自己 第三：現在很努力的成果卻不滿意，寄望必須做出一件更高難度的事情才會有自信 第四：沒有走出過去不愉快的陰影，簡單來說沒有正面迎擊創傷 這樣的心情我們其實都有過或者正在經歷，而怎麼做才可能幫助自己呢？ 要知道，自信是愛自己的基石、快樂隨著愛自己而產生； 並且自信不該源於必須符合社會規範期待的型態，真正的自信叫做「接受自己不夠美好」。 於是我回他： 「幹嘛要跟大家一樣？皮的部分，就像懷孕後肚子皮一定會比較鬆，當然好好運動與按摩，會適度恢復部分，但是要跟沒生孩子前比，是不可能一樣的～我覺得，你要學會愛你自己的身體，無論它有沒有完美，或者是有過傷疤還是痕跡。」 「雖然你說了現在因為醫美很貴、拉皮很貴，因此無法取改變；但就像我很矮我改變不了、頭很大也改變不了，天生腿的阿基里斯腱短改不了、腰粗改不了.....那我就學會去不厭惡，進而喜歡，讓自己在“能夠有能力改變”的狀態下做到最好就好了。每個人都該有特色啊～～所以我肩膀背部練起來、臀部練起來，然後就感覺腰細了、頭小了、腿長了。」 「你要誰疼你呢？自己才是最能疼愛自己的！ 如果自己都不能疼自己，你會很辛苦，一直活在別人的眼光中。 而快樂與自信的建構，要包含去接納自己的不完美。 我相信即使你瘦下來後皮會有部分垮，都不會減損你的美麗～～」 「我認識一個女生，也是KOL，曾經非常胖，也破百。瘦下來後美到不行，開朗又有自信，看他的手臂就能知道他以前胖過，因為會感覺比較澎鬆、沒有辦法十分緊實～～但是他還是很美，他也不去害怕露出手臂，他會告訴別人自己減重成功、恢復更健康的勵志故事～～他的美不是只有外表，而是散發出一種溫暖、開朗、自信的感受，所以即使他不夠緊實，我依舊會覺得她的氣勢就是”美翻天”」 「在你能努力的範圍內，接納自己，喜歡自己！知道嗎？減重40公斤爆炸強的，畢竟需要很大的意志力才會減重40公斤啊～你曾經以為胖是黑歷史，我反而覺得你的胖歷史，是特色、是立志、是代表你是多有決心的女孩！所以未來每一天你一定會更美，每一天都美一點下去，只要學會接納自己。」 「如果真的很想拉皮，不要想說做不到，把它變成動力，那你就會想要更努力賺錢、理財，同時在這樣的過程中，能力提升會帶來自信，當然資產變多也會（雖然很現實）；而為了賺到更多錢，你一定必須得投資自己像是進修、更努力....這些過程都會幫你分散掉不喜歡自己的注意力，同時建構出內在自信；反觀，想要去醫美，一直想著錢好貴喔我沒錢好慘....就會減損自信，那還不如別去想這件事。」 \ 如果要歸納我給他的建議，或是給所有覺得不喜歡自己的女性的建議，會是～～ ➡️如果：還在用社會定義的美定義自己，無法接受自己不完美的樣貌…. 🙆你可以：學會與流行脫鉤、不用偶像的美來框架自己、甚至退掉所有影響你害你覺得沒自信的網紅和社群….學習看些過往覺得不夠美的人，了解他們的故事，練習欣賞的眼光建立在整體，而不是區區的外表與造型。從別人身上，去練習理解美的定義在於自己有特色、有故事。 ➡️如果：忍不住一直喜歡別人的樣子、比較，導致更不喜歡自己 🙆你可以：把所有會批判你外表不好的人都放到界線外、與之保持距離；你不需要讓自己跟一群只會以世俗眼光框架自己與他人的人相處，近墨者黑嘛～～ ➡️如果：現在很努力的成果卻不滿意，寄望必須做出一件更高難度的事情才會有自信～ 🙆你可以：設定目標是好事，但目標過高過難，反而會因為很艱辛令人想放棄，導致自信更低迷！目標設定必須循序漸進。同時不要心態永遠在寄望未來～～沒有活在當下的人，是永遠不可能有幸福感的。

籌備兩年多 和日本獨立出版社DOOKS 一同策劃的攝影寫真書 「write a poem 」新書 Photo book 預購 開始 ! 台灣限定148本 （這是什麼數量！設計說不加印了） 預購連結在這邊 / 還有ig 自介 https://forms.gle/H6GiTAasGsZuTqEEA - 「台灣的攝影家Yo Yang(楊雅淳)於DOOKS所發行之第一本攝影集。平時從事商業攝影的她在 日常生活中所捕捉描繪的會是什麼樣的景象呢?本書採經摺裝，模擬經書裝幀方式，使許多不知 是否能夠被定義為『照片』的片段層疊交織成一個故事、譜出一首詩。內頁像是社群網站上時間 軸的編排，彷彿傾訴著難以輕易被翻譯或註解的語言。希望在翻閱此攝影集時，能夠讓讀者感受 到像是在解謎般的探索樂趣。」 這次共同出版的相島大地這樣說到。——————————————————————————————————— 暨上一本攝影集《隱秩序》- 眼球書寫系列之後，便知道將來再拍照的概念和方向會更為清楚，不 知道為什麼這一點總有一種確定。 攝影在現代常常被認為快速產生的創作或產物，只要有相機、有觀景窗、訓練擁有攝影眼，拍出 抓住眼球的出色照片早已不再是難事或是職業攝影才能獲得的畫面。 從第一本攝影書《good night》出發，那時攝影是自己的語言轉換，創作的出口，對事物隱喻的開 始。之後由自己為中心圓，開始延伸至周遭範圍以外，而那些奇異的畫面，它們偶爾會走向我， 我也尋找得到它們。 冰化了就變成水，水凍了就變成冰，這些各種現象萬般的變化，變化終究歸於變化，本體不變。 首先，先需要看到山。 於是研究的，體會到的，打算先從眼球書寫開始傳達，如果我們先單只交給另一個方式(相機以 外)開始意識練習，以上也就是隱秩序第二本攝影書。 在上述這個階段，我們可以先符號化，或者不。 然而這也是另一個難題的開始，畢竟用符號，我們無法了解一個經驗。 有時候只是看著，看到了的話，也不一定會按下快門，我試著讓自己只成為信息(畫面)的觀 眾，保持一個距離。對信息不帶好與壞、美與醜的評論。試著讓自己只變成一個資料庫，就像 《神隱少女》電影裡的鍋爐蜘蛛爺爺那樣，想到要什麼就伸手伸腳地打開資料抽屜取材調配。 有時候只是看著，那畫面會凝結而神似，例如:在視訊時，我看著你的臉，然後你背後面的那個 背景;又或者，雨滴是人在交談之際，眼睛稍微閃過到旁邊時的振幅。這些似乎僅被關注了 0.0013到兩秒就失去作用了的畫面。 這樣，慢慢地開始累積。當作它們各自就是一個語彙，漸漸無時無刻都可以感受到它的存在，確 實沒有一處是值得需要浪費的。於是亦發想要將自己運作如機械無感覺地接收四面八方的信息。 答案是:目前無法完全可能。(所以有時候的「只是看著」，便是一個關鍵訓練) 以前學習的美學，長期累積的工作經驗，無法讓人在面對快門時是時時刻刻的空白(把自己當作 資料庫的情況下)還是多少會有幾張，下意識會微妙啟動。 - 我的創作看似不是與社會直接相關的問題或是田野研究調查等計畫。藝術可以探討空間中各種層 次的存在或界線，相信藉由攝影為媒介，我們還是可以經由「一個人」長期的生命經驗來討論對 攝影和創作。 雖然依舊覺得，社群網絡的世界中，有些模式和循環相當弔詭，不過因為同時也依賴著這系統， 所以如果可以，希望是較為中性地在作品中帶到關於網絡媒體的樣態?特性? 書中藍色的部分代表意識，也就是指我們常用到的翻譯形式，藍底白字也是我們日常生活中很常 出現的標語形式之一。圖像加上中間已被定義出的文字意義，最右邊的文字則是「know-how」或 「how to」 。 Max Planck(馬克斯普朗克):「科學⋯⋯意指不斷地像一個目標發展。這個目標，詩的直覺可 以了解，但是理智絕對無法充分掌握。」 對於這些各自擁有自己語言的畫面，也許可以從個人2013年第一本攝影書《good night》開始來對 應威廉·弗盧塞爾(Vilém Flusser)所提出的「影像 - 裝置 - 程序 - 信息」的基本概念;每一張照 片裡的訊息，或是看起來根本就不像是能做為一張所謂攝影作品的影像，我將它挑選，然後所有 曾經和現在種種「關於美學」學習和工作 ，會帶領著我組合這些訊息，就來用它們(信息)寫俳 句，寫首詩吧。 第一瞬間沒有要抓住的眼球 因為下一秒眼球就會移動轉移。 如此ㄧ來希望書中有畫面 可以反覆長久的細嚼慢嚥 或許還會一起融入身體 三年半ぶり ニューフォトブックを出します 日本のDOOKS との連携出版です ぜひよろしくお願いします Special thanks: 翻譯協助：陳韋綸 、林詔伶、陳依秋 印刷前期指導：林伯修 印刷後期指導/ 製作：何守媚 還有最強印刷顧問，誠品前同事厲害的設計師們 親愛的友人們大力幫忙 #Photobook #writeapoem #yoyang #dooks #神救援印刷廠商正在手工製作中 ＊此為預購活動, 實體書將於2021年8月內陸續寄出，並以Email通知。 感謝大家🙏🏻🙇🏻‍♀️