🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的幸福文化今年的暢銷重磅食譜書：《懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！》，趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

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🎀 贈獎獎品 ｜懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/8/16（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/ZGxeYV
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「週五和菓子抽獎時間 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你最喜歡的早餐 + 你最推薦的早餐店，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

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懶惰鬼的幸福早餐：日本食譜書大獎獲獎料理家教你260個早餐創意，5分鐘就能做出美味、營養又健康的元氣早餐！

★最可愛的早餐時尚秀登場~~保證一打開書立即被「圈粉」★
★日本食譜大獎獲獎料理家吸睛之作★
★名插畫家大野正人專為本書設計，好感度大爆發的插圖，顏值爆表★
★讀者盛讚：「我在等這樣的書！」、「令人躍躍欲試！」、「會傳達開心的早餐！」

懶懶族、賴床族們不用勉強自己早起，
只要多挪5分鐘出來，馬上端出豐盛的早餐！

　　傳授「偷懶」3守則：
　　不用砧板、不開火，還不用洗碗！（絕對加分！）
　　想要更好吃、更幸福，也要很簡單，
　　不用廚藝就能做出，好吃到下巴掉下來美味早餐~~

　　260個小創意，讓三明治、沙拉、飯糰、甜點變著花樣輕鬆做，創意、時尚、美味、簡單搭配，讓你開啟元氣滿滿的新一天！

　　‧簡單到不行，美味水果三明治，無須廚藝誰都會做
　　//草莓煉乳薄荷三明治//香蕉可可楓糖奶油三明治//美奶滋優格三明治…這幾款的美味，懶惰鬼同學一定要試試看。

　　‧誰都想要吃的12種異國風味的熱三明治！
　　熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的祕訣只有一個：「用平底鍋烤過」。
　　下列的組合絕對會讓你直呼好吃：
　　＊火腿+美乃滋+法式吐司
　　＊酪梨+煙燻鮭魚+起司
　　＊培根+美乃滋+高麗菜絲
　　＊水煮紅豆+奶油乳酪+堅果料，原料可以任意堆疊，都快滿出來……

　　‧單手就能吃早餐，懶惰鬼的最愛！
　　55種米飯糰創意連發，沒有靈感時，就用這一招很可以喲
　　//米飯拌橄欖油+黑胡椒//米飯拌麻油+青紫蘇葉//醬油+柴油香鬆//鮭魚片+海苔//
　　//鮪魚罐頭+美乃滋//明太子+美乃滋//韓式泡菜飯糰…一次多做幾個，吃不完就冷凍！

　　‧一定要學起來！6種水煮蛋的運用方法，
　　無論是切塊用、弄碎、幫蛋調味，輕鬆點綴不同的早餐

　　‧感受季節變化，每月選一天吃香噴噴馬芬吧！
　　//開春馬芬//巧克力草莓奶油馬芬//炒蛋荷蘭蛤蜊馬芬//小黃瓜火腿製成的鮭魚旗馬芬//繡球花馬芬//奶油醬香菇菇馬芬/……鹹味系列塗美乃滋，甜味系列搭配奶油，為一成不變的早餐來點刺激。

　　‧運用牛角包，夾入不同的餡料，1秒變甜點。

　　‧從身體裡徹底溫暖起來的湯品，蔬菜湯，有菜、有肉，給你滿滿的營養

　　‧多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉，是主角也是配角

　　‧「哇！好可愛」，不只做早餐，還有拍成時尚秀，成就感加分！
　　幫你的早餐拍成「作品」的5個公式一次傳授！
　　公式1/像顏料一樣的豐富色彩
　　公式2/用淺盤子來增加拍攝的亮點
　　公式3/用配菜來襯托出高級的質感
　　公式4/水果和優格是百搭的配角
　　公式5/在盤上擺上杯子

　　〜〜這些都只要5分鐘！讓你的早餐充滿驚喜及期待！~~

本書特色

　　★最可愛的早餐書，懶懶族最愛！
　　★日本食譜書大獎獲獎料理家新作品，日本累計銷量突破15萬冊！
　　★更好吃、更幸福，但是很簡單！只需5分鐘，就能每天吃到「開心」「好吃」的早餐，迎接元氣滿滿的新一天！
　　★260個小創意，三明治、沙拉、飯糰、甜點等變著花樣輕鬆做，簡單快手，營養健康，日常食材就能輕鬆搞定，讓元氣早餐喚起你新一天的活力！
　　★美味，時尚，創意，快手，還能少洗餐具！只要一點巧思，就能讓你的每天充滿驚喜和期待！
　　★無論你是忙碌的上班族，還是料理新手，都能輕鬆上手，享受美味早餐帶來的滿滿幸福！

各界名人手指愛心推薦

　　知名人氣料理作家/Amyの私人廚房
　　二次元料理還原系YouTuber /RICO
　　愛上早餐 Ilisaliu

讀者好評

　　˙非常喜歡的書，簡直愛不釋手，很喜歡裡面的插畫和插圖，太可愛了吧，看了有種躍躍欲試的感覺。
　　˙這大概是我看過最有吸引力的一本美食書了。
　　˙在看水煮蛋的六大活用法之前，真沒有想到，水煮蛋這麼有用。
　　˙對於日本人一些生活的小細節，一直很羡慕。即使是做一個午餐盒飯也會讓人覺得非常的精緻美味。
　　˙這本書最優秀的就是——不用洗餐具！！！小仙女怎麼可以洗碗呢？
　　˙運用了各種食材，只要學會書中的食譜，大概可以一個月早餐不重複。

★啓動週一活力的早餐
・一大早就好吃到掉下巴的美味早餐：會造夢的水果三明治
・只要改一下汆燙的方法就會變得又脆又彈！最有口感的香腸
・熱氣蒸騰、黏稠濃郁、香味四溢的異國風味的熱三明治
・酥脆X新鮮X香濃：只用三種材料的聖代
・將甜味濃縮成精華的什錦水果蜜餞
・早餐、中餐和晚餐，餐餐都美味：鹹甜煎蛋捲
・切塊用、弄碎用，賞心悅目：6種水煮蛋應用方法
・飯糰從圓變方的時代來了：米飯薄片的舞台
・感受季節的變化吧！12個月的馬芬日曆早餐
・誰勝誰負！？終極早餐對決無敵早餐

★單手就能輕鬆吃早餐
・QQ軟軟，一入口馬上化開的55個方便御飯糰
・多汁又爽口：前晚切好的蔬菜棒沙拉
・剛蒸好了吃，或是放冷了吃，都很美味：鬆鬆軟軟的饅頭
・雖然直接吃也可以啦：小鹹餅乾的抉擇
・用法國長棍麵包感受巴黎風情：和風開放式三明治
・增加早餐樂趣的吐司抹醬盤
・甜點大變身！吃起來像派的可頌三明治
・補充水分：適合早上喝的飲品
・只要○○就搞定的方便早餐
・設好時間，等待早晨來臨：現炊七寶菜飯
・只要加點料就行：昨天的剩菜蓋飯
・冰一個晚上，第二天早上即可開吃的吐司冰淇淋蛋糕
・只要微波一下：熱呼呼的咕溜溫豆腐
・前一天拌好，早上直接喝：靜置一晚的濃湯
・只要裝進容器裡：堆疊的常備菜
・一早淋上甜甜配料即可：濃郁的優格點心

★喚醒活力的營養早餐
・簡單卻營養滿分：黏呼呼臥巢蛋
・美容養顏、幫助排便、集中注意力的大份量沙拉
・擁有吃完蔬菜的滿足感：蔬菜味噌湯
・味噌不是調味料，它是道道地地的「食物」！不須配料的美味味噌湯
・舌尖上的偉大冒險：酪梨的乘風破浪
・紓解緊繃的心情：香草雜炊
・攝取滿滿的優質蛋白質：兩款納豆雞蛋拌飯
・讓疲倦身體恢復元氣的幕後推手：適度補充鐵質
・再冷也不需要暖暖包：從體內徹底溫暖起來的湯品
・被遺忘的主食：年糕的逆襲！

★時尚又可愛的早餐
・何謂時尚？時尚早餐的真面目解析
・不需要多洗餐具，卻可以這麼時尚：拼盤系列講座
・把蔬菜的力量團結起來！可以用來點綴的生菜名錄
・麵包的切法：時尚街拍美起來
・其實沒這麼難嘛：讓造型變得有趣的方法
・相機先生親號自傳授拍攝技巧
・微笑地說著：「路上小心！」：傳達訊息的早餐
・依口感選擇的早餐
・早餐是可以吃的「希望」

作者簡介

小田真規子

　　日本食譜大獎in Japan 2016獲獎料理家、營養師。是料理教室「Studio nuts」的負責人，不僅研發食譜、設計菜品，還涉獵各種與食物相關的領域，像是參與日本國中家政課課本（平成28年）編撰等等。她的著作以「每個人都能輕鬆製作出健康且簡單的美味料理」為訴求，作品超過100本，其中基礎料理和備用小菜的食譜最為熱銷。她負責《Orange Page》、《ESSE》等生活雜誌以及NHK《朝一》等節目的定期單元，淺顯易懂的食譜更讓她圈粉無數。作品豐富多元，深受讀者喜愛。

大野正人

　　作家、繪本作家。1972年出生於東京。文筆邏輯性強且觀點深入，但卻能以淺顯易懂的方式呈現，參與的著作累積超過300萬本的銷售量。包含《こころのふしぎなぜ？どうして？》（暫譯：心的奧秘）（高橋書店）在內的「快樂學習系列叢書」已累計突破200萬本的銷量。

譯者簡介

婁愛蓮

　　專業譯者，喜歡優游文字、喜歡學習語言、喜歡涉獵新知，所以始終熱愛翻譯這個工作。英文譯作有《不良女性主義的告白》、《走進西藏聖山》、《鏡頭背後的勇者》、《旅行，教孩子學會勇敢》等；日文譯作則有《惡意》、《白色巨塔》、《米樂的囚犯》、《黃色大象》、《活屍之死》、《Another》、《味的散步》等。

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🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249

今天是6/15，原訂今天應該南下台南佳里國小，與所有畢業生演講分享。

這原本是我第一次在國小畢業典禮演講分享。

佳里國小非常真誠邀約演講，也非常用心推動《年輕不打安全牌》的書箱閱讀(感謝OVOtoilet 京典衛浴捐贈佳里國小《年輕不打安全牌》閱讀書箱)，讓我很感動。

再加上好多同學竟然親手寫信給我，更是深深觸動了我，讓我鼓起勇氣接下這場演講分享。

很可惜，因為疫情的緣故，只能取消。

但我不想讓畢業同學們失望，所以寫下了這段祝福的話語。

2021年6月15日台南佳里國小畢業祝福：

雖然很多人說你們還只是孩子，但我不這麼認為，所以我是以一個對大人的期許給予你們祝福。

未來你們的真正挑戰，不是考高中、考大學，而是能夠學習、歷練成為一個真正成熟的大人。

所謂的成熟，不是指身體的成長、會跑會跳、會自己吃飯、洗澡、穿衣服，也不是指知識的成長，懂得國文、英文、數學、社會、自然等科目，而是指你們心境的成熟。

很多人關注未來的十年，這世界有什麼樣的變化，但我更關注的是，未來的十年這世界有什麼是不會變的。

那個不會變的，才是現在的我們應該用盡全部心力去努力的人生正途。

至於未來的十年、二十年、甚至我們一輩子都不會變的，到底是什麼？

答案就是，我們生而為人的溫度。

我們不是孤單一個人活在這個世界上，我們身旁的每一個人都是活生生的人，我們彼此間都有著或深或淺的生命連結關係，看見、感受這樣的生命真相，就是成熟。

就像生日，其實不是我們自己的節日，而是母親的受難日。

你們都上過健康教育，應該知道母親當初懷胎十個月，生下我們所付出的艱辛、風險與愛。

當大多數的同學沈浸在畢業典禮的喜悅時，如果你們能夠反觀自心，去體悟父母親從你們出生到現在為止，一點一滴拉拔、養育你們的付出與犧牲，這就是成熟。

當我們感念父母恩情時，我們內心會湧現一股難以言喻的暖流，這是很自然的現象，因為，我們每一個人都是活生生的人，我們的內心都有著一顆充滿向善力量的太陽。

覺察、感受、省悟我們內心的太陽，是我們每個人一輩子最重要的事情；當我們遵循內心太陽的暗示與指引，去做我們內心深處覺得應該做的事情，就能找到我們命定的人生正途。

你們的父母親不是天生就是父母親，而是在你們出生的那一瞬間，他們才成為所謂的父母親，他們也就在那瞬間變得成熟，因為，責任。

無論你們父母親的職業、貧富貴賤，只要他們沒有逃避責任，那怕跌跌撞撞，盡力、用心把你們扶養長大，他們就是令人敬重的父母親。

當大多數的同學心裡想著未來很多自己的夢想時，如果你們能夠想到這六年來，一個個老師們對你們的教導、奉獻，想要精進自我、在未來有所成就、榮耀師長，這就是成熟。

這世上，能夠毫無保留發自內心希望我們成功、希望我們幸福快樂的人，只有兩種人，第一是我們的父母親；第二就是我們的老師。

如果說我從小跟別人有那麼一絲絲的不同，就在於我的生命視角的差異。

我的一生，從來不是為了自己一個人而戰，我知道自己是為了回報辛苦養育我長大的父母而戰，是為了榮耀每一個幫助過我的人而戰，這是我命中注定的責任。

當我履行著命中注定的責任過程中，讓我擁有一種彷彿在看不見未來的道路上，能夠專注前進的力量。

無論在任何挑戰、壓力、逆境之中，我從不感到孤單，也從不失去盼望，因為我知道自己不是一個人而戰。

這樣的思維，造就了現在的我。

當我們真正看見別人對我們的付出、甚至犧牲，我們內心會自然湧現一股想要回報的感恩情緒，會希望自己的存在可以帶給他們幸福，會勇敢承擔這個命定的責任；這是很自然的現象，這是我們內心太陽的閃耀，是我們生而為人的本質與溫度。

真正的成熟，不是去做我們自己喜歡做的事情、熱愛做的事情，而是能夠去做我們應該做的事情。

一個人的成熟，取決於我們肩膀上願意承載著對於多少人的責任；責任的承受程度，就代表一個人的成熟程度。

生而為人最重要的，是能夠超越金錢與地位的追求，去聽從我們內心太陽的驅動與指引，去承擔超越自我的責任，去做我們內心深處覺得應該做的事情。

祝願每一個你們與所有家人都能擁有平凡簡單的幸福快樂；

祝願你們都能夠成為一個心存善念、願意利益無數人而活著的一個簡單的好人。

大家連假平安
希望你們在家享有美好豐盛富足的時光
健康喜樂滿滿
不吵架（笑）

來跟大家推薦一個滿有祝福的粉專
是我師大翻譯所的學長經營
主譯工作室．為主而譯
豐富的學英文好文章
還有可作精神糧食的美好話語
剛剛開張，還請不吝按讚追蹤支持！

以下是學長的文章，還有我的筆記，跟大家分享
———

疫情中如何用英文祝福別人？🥰
看看聖經怎麼說！📣

#看聖經學英文 #聖經金句 #祝福他人

這波疫情中，我們常會祝福身旁的人平安健康，但你會用英文說嗎？雖然端午連假，也許我們無法與家人實體碰面，但可以向他們表達問候與祝福！❤️

讓我們看一段聖經經文的中英版本：
親愛的，我祝你凡事亨通，身體健壯💪，正如你的靈魂安泰一樣。(約參2，新譯本)

Dear friend, I hope all is well with you and that you are as healthy in body as you are strong in spirit. (NLT)

Dear friend, I pray that you are doing well in every way and have good health, just as your soul is doing well. (EHV)

主譯解析：
1. 「希望」除了可用 hope 外，也可以用 pray

Pray 不只有「祈禱/禱告」的意思，也可以指「強烈希望某事發生」（好像為這事祈禱一般🙏）

（hope 或 pray 若接子句，後面的 that 通常會省略）

浩爾註：對話情境中 pray 比起 hope 正式，有點文言感

2. 祝「凡事順利/一切安好」，可以說：
I hope all is well with you / you are doing well.

尤其在書信往來的開頭，特別常使用。下次傳訊息關心老外時，不妨試試！

若要祝人「心靈平安」，可以說
I hope you are doing well spiritually😇

浩爾註： spiritually 有屬靈方面的意思

3. 祝「身體健康」可以說
I hope you have/enjoy good health
或 I hope/pray you are in good health 💪

看完這篇文，歡迎留言標註（tag）你想祝福/關心的對象，用任何語言祝福/問候，讓祝福的正能量不斷散播出去！❤️

例如：
David Pottinger I hope you are healthy and doing well spiritually during this difficult time. Let’s catch up sometime when the pandemic is over.

主譯工作室．為主而譯

#巧聖仙師文化祭
#歡迎大家來東勢尞
#所有个阿姆母親節快樂

客委會江主委帶兩位 #恁得人惜 的人客來教秀燕客家話
阿婆、阿姆、阿奶讓秀燕傻傻搞不清楚😓

今晡日看影片學客語
天光日跟秀燕到東勢尞
後日祝福所有个阿姆身體健康、母親節快樂💕

花蓮地震之《祝福花蓮‧天祐台灣》自創曲，集結知名Youtuber的祝福│Blessing to Hualien.God bless Taiwan. Well-known Youtuber Blessing Together.

台灣的所有朋友,
有被這一次2018年2月6號發生在花蓮的7級大地震嚇到嗎?
芭樂媽這一次真的有被嚇到,
真的真的很可怕!
向大家真的要好好把握當下, 做有意義的事情。
芭樂媽本來想在新年之前分享新年歌,
可是感覺現在不是時候,
所以就寫了這一首歌《祝福花蓮‧天祐台灣》,
讓大家一起心連心, 手牽手, 一起共同度過這一次的災難。
一起真心祈禱台灣, 平平安安、國泰民安、風調雨順,
台灣加油!!

★芭樂媽其他影片★
2018年最熱鬧的年貨大街台北迪化街│小芭樂寒假vblog#1│2018 Dihua Street Market in Taipei. Ernest's Winter Vacation vblog#1
https://youtu.be/O8F36u-B9-A

【親子共讀】芭樂媽說故事《愛發脾氣的三角龍》|Story Time with Qistin. Triceratops loose the temper|愛情のトリケラトプス
https://youtu.be/HkpJlgKSloo

【親子共讀】芭樂媽說故事《愛哭的雷龍》│Story Time with Qistin. The Crying Brontosaurus.│泣く竜-울음 소리│爱哭的雷龙
https://youtu.be/5dNs1BRg_tA

芭樂媽挑戰台語成功，小芭樂教媽媽學台語│小芭樂寒假vblog#2│Ernest Taught mummy learn Taiwanese Ernest's Winter Vacation vblog
https://youtu.be/T31O-yZQiFA

【親子共讀】芭樂媽說故事《害羞的副龍櫛龍》|Story Time with Qistin. Shy Parasaurolophus
https://youtu.be/DKdTL9FWJ2c

超酷的塗鴉牆!!終於可以盡情畫畫了!!│小芭樂寒假vblog#3│Finally Have a Wall That We Can Painting Ernest's Winter Vacatio
https://youtu.be/t1AmdiEbsDQ

【親子共讀】芭樂媽說故事《愛嫉妒的迅猛龍》|Story Time with Qistin. The Jealous Velociraptor.
https://youtu.be/6akPlWcskBc

【親子共讀】芭樂媽說故事《膽小的劍龍》|Story Time with Qistin. The Timid Stegosaurus.
https://youtu.be/hjtZmRXZfao

【親子共讀】芭樂媽說故事《棕色的熊、棕色的熊，你在看什麼》|Story Time with Qistin. Brwon Bear, Brown Bear, What Do You See?
https://youtu.be/M6PfUm3hWAM

2018年IKEA過農曆年的年節佈置，紅到不要不要的！│小芭樂寒假vblog#4│IKEA 2018 Chinese New Year's Furniture Layout Ernest's Win
https://youtu.be/ZeYIYfIYCBI

【親子共讀】芭樂媽說故事《從頭動到腳》|Story Time with Qistin. From Head to Toe.
https://youtu.be/7jAaCyKrX84

【親子共讀】芭樂媽說故事《你看到我的貓嗎?》|Story Time with Qistin. Have You Seen My Cat?
https://youtu.be/S3jRNEgIQfA

教孩子不要霸道、好吃懶做《愛心船2號》|親子共讀，芭樂媽說 故事|Story Time with Qistin. Love Boat No.2
https://youtu.be/50y2VXQWkD4

★Qistin 最愛看 YouTuber★

蔡阿嘎
聖結石Saint
Ryuuu TV / 學日文看日本
這群人
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