【阿廸家書】
向大家報告一下廸的近況，以下文字由廸的3月底至4月初多封家書輯錄：

【健康】
📨之前那兩封信應該嚇親大家吧。等了一個多星期，今早突然說可以到黃竹坑葛量洪醫院睇眼科。
二十多年前讀大學時，我第一次到葛量洪，那時葛係胸肺科專科醫院，我的中學同學染了肺癆要住院，我去探病。之後我又無意中發現自己染了肺癆(應該是那個同學傳染的)，吃了半年藥才完事，很慘痛的經歷。
當年探病的大樓已經拆了，正在重建。葛量洪醫院眼科每天都人頭湧湧，我們一行X個犯，X個懲教，共X人，甚是觸目。但可能去得睇眼科隻眼都唔多好，而且大部分是老人家，還有害怕直望犯人的慣性，我見絕大多數人都對我們視而不見，反而有一個小女孩對手扣感興趣，看了一會兒。
護士替我滴了放大瞳孔的藥水，然後入房檢查，醫生將一塊鏡片塞入右眼，照了又照，結論是，視網膜沒有脫落或病變，只有飛蚊症。護士則說，檢查指晶狀體有老化，若情況持續，是有視網膜脫落的可能。現在要做的是再在赤柱驗眼，再配一副眼鏡，定時覆診，留意有冇出現異常，放風時避免被波打中頭。

📨操練身體方面也有了新發現，除了九式瑜伽，跑步和掌上壓的基本訓練，前兩日收到不知誰寄來的「自療法：五大功法演練圖解」小冊子，一試馬上喜歡，五大功法有「撞牆功」、「拉筋功」、「拍打功」、「扭腰功」、「貼牆功」(貼牆功好過癮)，其中「拉筋功」配合「拍打功」，多年來都拉不動的大腿筋，居然也拉鬆了，相當神奇。人老了就諗養生，冇偈。你們當中年紀過40的，可以自己上網尋找，自己練。我怕我咁練法，出番黎變番30歲，你們就個個變晒老公公老婆婆，咁唔掂喎！(CL除外啦［編按：CL是某位年輕同事］)

📨這三天每天都有做「拍打功」，即是由頭到腳拍打六位，其中頭部拍最多，挺神奇的是，雖然眼睛問題依舊，但不適感已減退了不少，可以如常讀書和寫信。

【生活】
📨這幾天午後氣溫達30C(CLS)，我也全面恢復了運動，暫時的項目有拉筋，跑20圈(約3km)，掌上壓，踢波(在場邊傳波)。我們期數大隻仔特別多，好波之人也多，每日都組到3至4隊比賽。監房的平均年齡比全港要低，和咁多靚仔一起運動，果然會刺激起健身的慾望，聽說有同案每天做100下掌上壓，看我多久後可破其紀錄。早兩日期數有個電子磅磅重，大部分人都說瘦了，我則維持入監的磅數－－127磅。
其實我由20歲開始到43歲，都是維持123磅的，是入冊前一個月跟X師傅做裝修，拎重野，食多飯(晚上回XX家大餐)、無憂無慮，體重才開始突破123魔咒。進監房時我還以為127磅難以維持，原來繼續心廣體胖(Lester肥得仲誇張，上一封信已提到)。
其中一個原因係食好多野。好多人成日問我為何不吃私飯，真正的原因是我挺滿意現在的食物組合，每日都有點不同，又夠飽，有一兩日仲可以用好味來形容。反正坐監都係金魚記憶，每星期有兩日好味，已經令整個禮拜都可接受。同埋，真係物以罕為貴，監房餐很少蛋，因此一見有蛋，馬上珍而重之，連剝殻時剩了些蛋白在殻上，也要回到吃得一乾二淨。其他人可能還在驚訝，「尊貴」的前議員怎會長出一個「垃圾肚」？
正餐之外，零食也吃得越來越多。傍晚晚飯完，再飲一杯大牛奶和吃提子包後，不到一個小時又開始開「零食4大」(即葱餅、朱古力、花生和魷魚絲）。連我自己都覺得誇張的是，昨晚因太早睡著，凌晨一點多醒來，居然又想到食餅！和同房也是零食怪，我哋便晚晚開餐，不亦樂乎。

📨我最近除了跟囚友討論案情和求情策略，也開始教人英文，我沒有KM那樣厲害開班，只是一對一教拼音和一起閱讀理解。有了這份新差事，本身的工作就需要再壓縮時間，快點完成。

📨4月3日是假期的第二天。疫情下香港人湧去郊野玩，但對於監犯而言，放假和不放假有什麼分別呢？原來還是有的，端看你怎樣理解監獄的生活，第一類人佔大多數，他們視工作為苦差，喜歡睇電視、睇戲和睇波，長假期代表不用工作，日日有戲睇有波睇，非常開心；第二類人是少數，視重複工作為修練，也是消磨時間的最好方法，這種人平日時間過得快，假期反而呼悶。咁我係屬於第二種，XX[編按：一位囚友］也是。今天他悶到整天坐在我身邊，將他在香港的經歷由頭講了一次。我再次確認，每個飄洋過海來香港謀生的，總是有過人之處。或者是應變力，或者是膽色。

【心情】
📨期數裡有幾個70多歲的老人家，幾十歲仲入赤柱，外人睇黎梗係覺慘，但其中有一位老人家，雙目有神，說話滔滔不絕。面對可能很長的刑期，面無懼色，他視監獄為修練場，赤柱監獄是Stanleyford University。有這樣的「人版」在，大家會明點解我都OK。

📨3月未完，午後天氣已達三十度，我估我在監房內將可見證夏天40C。感謝D幫我搵Bill Gates 本書「自我欺騙」下，左翼要先消滅資本主義，或右翼／自由派要先消滅中國才可解決，面對這些幻想式的政治議程，監獄裡消耗資源的速度根本不足掛齒。
改變不了世界，我們被迫改變自己以求存，要耐熱，要不怕太陽曬，要捱得過颶風。我會練，你們也要練。不是對世界仍存希望，而是在有事時減少身邊人的擔憂。

📨每天很多習慣都會令自己忘記正在坐牢，或正被困著。例如跟同房入房開床舖後，很自然就會把房門(即一道鋼閘)關上，然後聽收音機、吹水、食零食、寫信、睇書，通常8點多就睡著，也可以用意志力撐到10點熄燈時。
今晚當阿Sir替我們例行檢查閘鎖及再鎖上一下時，同房跟我解釋了程序，然後我才有一剎那跳離習慣被規訓的身心，意識到我是被關著，是「想」出去也出唔到的。但那也只是一時的感受，若把專注力回到已有的東西上，很快又會渾然不覺自己身處何方。
難道這就是傳說中，山不轉人轉的「終極正向自我欺騙」大法？

📨期數裡面也有一些在社會難以生存，覺得監獄反而比較溫暖的囚友，沒辦法把他們從循環中接上來。
大部份是二十多歲的年輕人，剛剛開始不斷進出監房的人生。他們自有自己的生存之道，在監房裡師兄弟多，就像寄宿學校一樣，紀律嚴格，同時又充滿生趣。他們是足球比賽的主力，踢到頭破血流也不介意。
今天氣溫稍高，又有太陽，嫩的自然脫光上衣踢球，老的如我也脫光上衣曬太陽。膚色都很健康，而我都有健身的衝動，想有朝一日好似班後生咁大隻。

(速寫credit to Lance Yan)

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#育兒記事DAY6

還可以更好，為了我自己

大家都說當媽媽很辛苦
當全職媽媽更不容易

但我真的當了全職媽媽後才發現
社會一直在進步
但對全職媽媽的體諒，卻一直原地踏步

我自己也常遇讓我莞爾的質疑
常常在孩子上學後
遇到鄰居，看到我總是那句
#孩子上學輕鬆了之類
我知道他可能沒壞意
但聽了就覺得不舒服

說來好笑
我在育兒近六年來
開開關關求職網站不知道幾次了
每次都是卡在下班時間
或者假日有沒有休假
或者有沒有出差的需求這塊
查看到最後，又默默關掉網站

然後想著其他讓自己更好的可能

年終曾經領過十幾萬
月收入朝四萬發展的過去
蛻變成現在
在別人眼裡是被先生養的偽貴婦

貴你媽，老娘還是要洗碗洗衣好嗎

有一陣子
一些話語讓我輕視了自己
讓我的內心多了點陰影

分享帶著孩子去玩的照片
覺得只是陪玩好像很廢
怕被人說日子過得很爽
孩子去上學覺得精神可以稍微放鬆
卻不敢大肆宣告我終於有自由的時間

工作的時候休假休息理所當然
但如果主要的工作是照顧孩子
請問
什麼時候休息才會被當作合理？

人都是需要找到自己的價值
所以我也在思考
到底全職顧孩子，為家帶來了什麼

我發現，就算沒有人要求
家裡我也算是打理得很整齊
清潔沒有少
甚至有點超乎我自己的想像
為了避免孩子過敏等症狀
我換洗寢具跟清潔沒在馬虎的

飲食上也很注重
盡量自己煮讓家人健康吃

也因為孩子我都顧的很好
溫尢工作上有臨時的變動
他都可以全力以赴

孩子成長上有任何的活動
至少媽媽都可以參與其中

每個家庭組合不一樣
就我們家的狀況看來
這樣運作還不錯

所以我最近
一直學習跟這些話語共處
我沒辦法去改變別人的想法跟對我的態度
但是，我可以去改變我自己的負面情緒

孩子開心，溫尢放心
我自己也覺得這樣最舒心
其他的人怎麼說，就讓他們去說

我的確可以更好
但那是為了我自己

一起加油👍

～～～～～～～～～～～～～～～
今日育兒記事

一早跟溫尢一起把兩隻帶去上學
看到老師的時候差點哭了，我是說我

果然孩子還是要上學啊
這樣親子關係會更好

下課的時候接了兩隻
荳荳說早餐好吃午餐好吃點心也好吃
好想跟老師說可以讓他宵夜吃完再回家嗎
這個在家裡挑食到媽媽想揍他的孩子
去學校什麼都好吃

Ｑ寶學校拿回來了一個燈籠
我在忙煮飯的時候他竟然自己組好了
我再度被他強大的組合能力驚艷

晚餐過後作業做好
讓他們看了英文學習影片
自己則是在旁邊翻著正能量書籍

睡前講了 信誼小太陽親子書房
#小金魚逃走了
這本書很適合大班的孩子閱讀
因為文字很少
適時的帶著一起學注音拼音
這種長度，媽媽比較不會累ＸＤ

我很喜歡這樣找圖案設計的書籍
因為不知道怎麼跟孩子互動
找圖案的設計非常貼心
孩子翻頁都找得很開心

上學雖然好
但也是身體歷練的開始
Ｑ寶今天說有個同學午睡起來
曬太陽太多太熱
老師量體溫太高了
後來那同學就回家了

恩，希望那同學快點康復

#明天溫尢出差沒回家我加油

泰國新年是潑水節，但是泰國也有過農曆新年嗎？

到泰國過新年或是過潑水節的時候，要怎麼用泰文跟泰國人祝賀呢？

新年快樂、恭喜發財、身體健康、牛年行大運怎麼說呢？

潑水節快樂又要怎麼說？

今天這集影片簡單地教大家一些日常生活中會用到的泰文，為了讓大家可以輕鬆學泰文，特地邀請了泰國觀光局 台北辦事處 丁蓉采處長來教大家泰文喔！

雖然本集內容因為時間有限，能教的單字、句子不多，請大家多包涵喔，但日後還會有其他主題會上新片，敬請期待。

也歡迎大家留言告訴我想看哪種教泰文主題，讓亞美將來好好地規劃加入下次影片喔！

※本集泰文、拼音內容皆有泰國觀光局 台北辦事處提供。

#亞美將輕旅行
#簡單泰文將說
#泰國節慶
#分享影片是一種美德
#按讚加留言是功德

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簡單泰文將說 跟著亞美將玩泰國

泰國新年是潑水節，但是泰國也有過農曆新年嗎？
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香港人的「春節」！？有什麼地道祝賀說話？豬籠入水是什麼東西？
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香港人不用春節這個詞語，我們會稱之為農曆新年，或者直接叫新年。春節這個字對我們來說，有點陌生。
上年拍了這個影片，跟大家分享一下香港的新年文化習俗，今年就跟大家說一下，我們新年時常用的祝賀說話。
第一句就是：恭喜發財利是逗來，就是恭喜發財紅包拿來的概念，不過我們在香港不說紅包，我們都是說利是的，而利是這個利字還可以讀成「勵」音；那麼逗來是什麼概念呢，逗字一般只會用來逗兩種東西，第一是人工 就是薪水的意思，第二就是利是了。

而第二句祝賀說話，預計今天特別會聽得比較多，2019年是豬年，所以「豬籠入水」應該會經常聽到。
豬籠到處都是孔，所以四面八方的水都會進入，廣東人認為水為“財”，像豬籠一樣入水，就象徵著錢財從四面八方流進來。所以跟香港朋友拜年時不妨用上這句吧。

而在香港常聽到的祝賀說話還有以下一堆，隨便選好幾個放進口袋吧：
新年快樂、龍馬精神、生意興隆、萬事如意、金銀滿屋、心想事成、財源廣進、萬事勝意、青春常駐、夢想成真、新春大吉、一帆風順、如意吉祥、身體健康、學業進步、事事如意、貨如輪轉、步步高陞、要乜有乜、笑口常開、大吉大利、闔家平安、橫財就手、出入平安、

明天就是大年初一了，預祝大家新年快樂，步步高陞，我們下集再見。
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