雖然這篇身材比例公式鄉民發文沒有被收入到精華區：在身材比例公式這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 身材比例公式產品中有34篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 我忘記帶耳機，偶然聽到某教練... 某教練的學生：深蹲得腳踩多寬才能練到臀部 某教練：我都不練腿跟屁股欸。你就腳踩比肩還寬，踩10點鐘跟2點鐘方向最完美，比肩窄只會練到大腿！我之前偶爾深蹲都踩完美姿勢，所以現在不練屁股也超級翹！ (恩...屁股下垂的那部份肉很多，是脂肪不是肌肉喔...) 還...
身材比例公式 在 K Instagram 的最佳貼文
2021-07-28 14:17:11
- - 很多人常常問我去哪買衣服 為什麼這麼會穿衣服（？） 其實只要了解自己的身材優勢劣勢 多看穿搭實例 累積對美感、色彩和時尚的敏銳度 就會更清楚怎麼樣的剪裁、設計和比例的穿搭會為你加分 如果說我的穿搭有公式 那就是 一件好的單品X各種簡單單品X飾品=創造不同風格的高級穿搭 Top @arbol...
身材比例公式 在 瘦身日常 | Get Slim Fitness Instagram 的精選貼文
2021-01-12 08:49:26
【@getslimfitness】12款簡易減肥便當餐單！低油＋低卡路里的健康減脂午餐 . 想減肥瘦身又不想捱餓，可以考慮做簡易的減肥便當，低油、低卡路里的健康減脂午餐，讓你輕鬆愈吃愈瘦，特別適合想減肥消脂的「帶飯OL」！ . 首先要了解健康減脂餐的萬能公式：「主食」+「肉蛋奶」+「蔬果」+「脂肪」...
身材比例公式 在 RESTSOL Instagram 的最佳解答
2021-01-30 05:58:13
🍄【BMI的迷失】🍄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 大家好囉，今天一樣是個美好的一天唷~2021已經過了4天了，大家應該都有好好認真的過生活吧?沒有也沒關係，休息是為了走更長遠的路，我們就一起耍廢中吧🌝，舒服~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 回歸正題，今天來講以前很夯的一個話題👌，就是勝文跟咱們書豪體重跟身...
身材比例公式 在 艾瑪好辣 Facebook 的最讚貼文
我忘記帶耳機，偶然聽到某教練...
某教練的學生：深蹲得腳踩多寬才能練到臀部
某教練：我都不練腿跟屁股欸。你就腳踩比肩還寬，踩10點鐘跟2點鐘方向最完美，比肩窄只會練到大腿！我之前偶爾深蹲都踩完美姿勢，所以現在不練屁股也超級翹！
(恩...屁股下垂的那部份肉很多，是脂肪不是肌肉喔...)
還有肌肉沒練都是會消的，就曾經算做對姿勢，翹臀也不可能跟你一輩子
如果是這樣，阿諾現在應該還是完美倒三角堅挺啊嘶大ㄋㄟㄋㄟ才對
難道阿諾是因為重訓錯誤，所以老了才肌肉消失嗎？？
（曾重訓後來不練會走鐘，是飲食跟老化造成，跟一般老人不運動卻亂吃狂吃的身材是一模一樣的，不會因為他曾經輝煌過就有免死金牌，不運動又亂吃一樣會老會垂會胖）
對於如何深蹲才有翹臀，我講講書本寫的跟自己教學多年所得經驗
首先，一直以來我不斷強調的一件事
"適合你"才是最好的訓練！
"適合你"才是最好的訓練！
"適合你"才是最好的訓練！
再來，寬窄都能練到臀部，影響的只是練到的部位會些許不同
只是大部分人活動度沒那麼好，才產生固定的公式-與肩同寬
但每個人身形比例都不同
還有活動度也不一樣（筋骨軟q程度不同）
A平常習慣內八坐站，連跑步都像日本漫畫少女般
這種人叫他刻意外八腳踩寬，反而因為跟她原本習慣差太多導致動作不協調或關節不穩
B 坐姿腳喜歡打到最開走路也喜歡外八式走法
完美與肩同寬的站姿對她來一樣會造成不穩定，踩他平常習慣的角度反而比較適合
C 踝關節很僵硬，蹲一點點就要跌倒，要請他先回家拉拉筋或換個不需要踝關節活動角度大的練臀動作
我只是舉例，其中當然有例外跟其他影響因素
我的定義是只要臀部有感覺，關節協調好、關節核心髖（骨盆的位置）穩定性高，那就是最適合你自己的角度
不需要迎合教練火網路上寫的"完美"角度
包含蹲多低也一樣，初學者有感覺穩定就好
總而言之，適合你，才是最好的呀！
身材比例公式 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
黃金公式抄起來~~
想讓自己顯瘦腿又長，其實不難 👍️
#網拍 | #穿搭
--
🤳 女大IG你追蹤了沒 ▶️ https://bit.ly/2StWFhF
📲 美麗快訊LINE給你 ▶️ http://bit.ly/2lPmsOb
身材比例公式 在 大人學 Facebook 的最讚貼文
好看的穿搭教學系列：薄長袖篇
———————————————
這幾天春雨有點涼涼的，是不是會看到街上有人穿針織衫做搭配呢？不過自己穿上之後，總是會覺得哪裡怪怪的。
「比例看起來不好看」
「是不是我不夠高？」
我認為，想讓薄長袖上衣穿得好看？
其實，只需要兩招：
1.解扣子
2.拉袖子2下
我在 #給男性的大人魅力穿搭 這堂課上，都會告訴大家，想解這題，先把左右袖子各拉一下，讓袖長到6、7分長，並把針織衫的扣子全部打開。
你會發現，奇怪了，這麼幾秒小動作，就能帶來截然不同的視覺感受。不僅修身顯瘦，視覺比例也變好看了！
📣為什麼？有這麼容易嗎？
我們先用比例來拆解，身為東方人，我們在先天上，上下身身體視覺比例略接近55分身，在穿上冬季長袖上衣時，衣服的袖長與衣長末梢，很容易拉成一條線（如照片中紅色橫線），硬生生把身型截成兩半！
所以，不管你的原來身材怎麼樣，看起來都會很怪。如果不巧，你又習慣穿著寬鬆尺寸的上衣，身型比例會又再往下移。
所以這樣拉高袖子、解開扣子，把那條線破壞之後，自然就不會形成五五分身了。
在有點涼的天氣裡，無論是穿襯衫、針織等各種長袖上衣款式，如果你覺得照鏡子時，比例看起來怪怪，不妨試試略拉一下袖子吧。
📣明確的穿搭公式，回去即能實踐
你有發現了嗎？很多穿搭課程中，講述的是風格或者藝術養成，但是在我設計的這堂課中，我們很重視讓男生可以聽懂、可以模仿、可以實踐。所有內容都強調原則明確、原理清楚、佐以公式與規則，讓你日後可以遵循並重現。
📣十六款平價單品，改頭換面不花大錢
有人會說：「你們挑的衣服，該不會都是比較貴的名牌吧？」Nonono，在課堂上，我們特別選擇了快時尚品牌(Uniqlo)中就能買到的平價單品。只要理解自身的優缺點，誰都有預算，可以提升魅力。
📣有機會實際演練，讓你100%徹底理解
對不少男生而言，穿搭與時尚是看起來很複雜的課題。因此這堂課中，除了老師講授的原理原則外，也會有實際案例與演練。
我會請學員自備三件日常服裝，以「現況」為起點來逐步改善。課堂中的概念都以「立即可用、融入日常」為前提。今天上完，明天就能有所不同！
📣學員：「異性回頭率變高了！」
改善外在形象的關鍵，其實不是一味的模仿，也不是花大錢買名牌。而是如何搞懂科學性的搞懂穿搭，還有自我優劣勢的狀況。
透過系統化的理解，絕對是成年男性想提升外在形象上最值得的一項投資，想跟我來調整一下你的外在印象嗎，一起上課吧：http://bit.ly/2Ki2zM4