下一雙想買粉紅會不會太OVER?🤣 啊不是要減齡嘛!~
照片有點太多，每個顏色都好看啦!過分!~
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#復古勢力新崛起
#越是元老級的鞋型質量越好

同樣都是Converse帆布鞋，為什麼很多人選擇Converse 1970?!
他明明就比較貴，但是他的底!他的側面!他硬挺的帆布!

1.他奶黃色的鞋底!明眼人一看就知道!每雙鞋的色調都比新款多了濃濃的復古氣息，這是很難得越舊的款越貴的鞋款，我越看真的越喜歡~
2.1970的鞋墊有做加厚處理!!鞋墊避震緩衝的效果更好，穿起來有加厚一點的感覺，踩起來也更減壓，所以難怪我中秋假期穿他去跑山居然完全不痛腳!你如果買的是一般便宜的，踩沒多久就累了，有差的!!
3.另外，因為鞋底的包邊比較高，Converse70的鞋頭看起來更窄更尖，視覺上讓腿得到更多延伸，所以穿起來更顯腿長!喜歡穿貼腿褲或短褲的朋友買70整個比例視覺上會差很多喔!
4.還沒完!70的鞋被弧度比較順，所以他不太會有咬腳的問題(除非你真的選太合)，買經典款很容易要貼OK蹦，70就算你買的是高統也沒有經典款容易腳痛喔!
5. 他的鞋身使用的帆布比經典款更硬挺，更耐穿!!同樣兩款鞋子你穿久了之後，一般款很容易變軟榻變舊，布面變軟榻，但是70不會，穿很久都還是會很挺喔!~
6.最後是他的鞋背有個非常美麗復古的黑標，看到黑標就知道這個人懂穿啊!!~~
但是不好意思，這一篇只有一大堆我個人的美拍XD
啊因為這團要開一個禮拜，其他細部照片我慢慢刊~~~
但是我這樣解釋完你應該會知道為什麼這雙鞋會比你在一般運動用品店看到的經典款貴了吼~啊如果你是30-以下的弟弟妹妹們看到買經典款便宜好穿就好了~但是30+以後想要對自己好一點的人，我們穿ALL STAR就是要改買1970的復古款，不只對我們的腳好，踩起來也舒適好走，另外就是他在小細節上做了很多小變化，這會讓你整個人感覺起來更有格調，有在好好過生活的感覺，雖然想要逆齡，也要逆的更有品味，更有這個年紀的樣子。
推薦給大家瞜~~
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#Converse1970復古勢力新崛起 真的超好看!!
陪你上山下海都不怕!~🤣
#越是元老級的鞋型質量越好

同樣都是Converse帆布鞋，為什麼很多人選擇Converse 1970?!
他明明就比較貴，但是他的底!他的側面!他硬挺的帆布!

1.他奶黃色的鞋底!明眼人一看就知道!每雙鞋的色調都比新款多了濃濃的復古氣息，這是很難得越舊的款越貴的鞋款，我越看真的越喜歡~

2.1970的鞋墊有做加厚處理!!鞋墊避震緩衝的效果更好，穿起來有加厚一點的感覺，踩起來也更減壓，所以難怪我中秋假期穿他去跑山居然完全不痛腳!你如果買的是一般便宜的，踩沒多久就累了，有差的!!

3.另外，因為鞋底的包邊比較高，Converse70的鞋頭看起來更窄更尖，視覺上讓腿得到更多延伸，所以穿起來更顯腿長!喜歡穿貼腿褲或短褲的朋友買70整個比例視覺上會差很多喔!

4.還沒完!70的鞋被弧度比較順，所以他不太會有咬腳的問題(除非你真的選太合)，買經典款很容易要貼OK蹦，70就算你買的是高統也沒有經典款容易腳痛喔!

5. 他的鞋身使用的帆布比經典款更硬挺，更耐穿!!同樣兩款鞋子你穿久了之後，一般款很容易變軟榻變舊，布面變軟榻，但是70不會，穿很久都還是會很挺喔!~

6.最後是他的鞋背有個非常美麗復古的黑標，看到黑標就知道這個人懂穿啊!!~~

但是不好意思，這一篇只有一大堆我個人的美拍XD
啊因為這團要開一個禮拜，其他細部照片我慢慢刊~~~

但是我這樣解釋完你應該會知道為什麼這雙鞋會比你在一般運動用品店看到的經典款貴了吼~啊如果你是30-以下的弟弟妹妹們看到買經典款便宜好穿就好了~但是30+以後想要對自己好一點的人，我們穿ALL STAR就是要改買1970的復古款，不只對我們的腳好，踩起來也舒適好走，另外就是他在小細節上做了很多小變化，這會讓你整個人感覺起來更有格調，有在好好過生活的感覺，雖然想要逆齡，也要逆的更有品味，更有這個年紀的樣子。

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(我根本是在推坑我自己，寫完想要再來一雙惹....😂

看到小猴目前騎很大的樣子，很難想像2008年才開始接觸單車，從肉腳晉升到勇腳的過程，單車總是陪著我一起上山下海，創造美麗、趣味、值得懷念的回憶，很多粉絲問小猴，說他們也想跟我一樣，能自由自在地感受戶外風光，但小資族總是精打細算，無法一時半刻就購買高檔單車，如何輕鬆入門呢？

小猴最早接觸台灣迪卡儂的時候，是購買登山服飾用品，「迪卡儂Decathlon」這個來自法國的品牌，法文是「十項全能」的意思，販售超過60種運動項目，台灣有18家門市，也有線上購，當然，也有販售品質優越、CP值又高的單車喔！👍

大家可以在迪卡儂中，找到車帽、卡鞋、自行車配件與人身部品，大人與小孩的單車款式多樣化，尺寸也齊全，對初學者來說，可以一次購齊單車與裝備，真的非常方便！

騎單車必備的安全帽，結合了透氣、輕盈、空氣力學、易穿脫⋯等特色，還可以與Vioo夾式車燈相容，讓夜間騎乘更安全！卡鞋設計採用堅硬的尼龍鞋底，提供更有效率的踩踏，版型穿起來十分合腳，搭配3條可以快速穿脫的魔鬼氈，提供良好的足部支撐！車衣則是透氣的網眼設計，提供良好的排汗效果，穿起來緊身卻不摩擦皮膚，車衣背面有4個口袋(其中一個為拉鍊口袋)，側面還有2個可放置補給品或垃圾的口袋，收納功能十分強大啊！👏

人身部品買齊之後，接下來就是挑選單車啦！
如果一開始想入手彎把公路車，小猴大推迪卡儂這台「鋁合金競速賽款公路車」

在試騎迪卡儂公路車之後感覺路感和剛性都很不錯，輕量化的鋁合金車架，搭配高質感的銀黑塗裝，只要29999元就可以擁有一台令人稱羨的公路車款，好騎、好上手，更好入手！這三大優點，絕對讓小資族值回票價，省下幾次聚餐，就可以圓夢了！

🌟B'Twin ULTRA Evo Vario鋁合金車架、碳纖維前叉、鋁合金轉軸。
🌟輕盈性 全套Shimano 105 R7000 11段變速系統。
🌟精確性 碳纖維前叉 Shimano 105 R7000直鎖式煞車。
🌟Shimano RS100 17C輪組

配備這樣的規格，真的很佛心！而且，迪卡儂門市有workshop，關於單車的任何問題，門市的專業人員都可以協助處理、還能教你如何選購車衣車褲、正確騎乘、保養、配件使用等等，對於新手入門，不用擔心不懂的時候沒人可以問，真的很棒、很安心！

只要有心想要運動，入門就是這麼親民、簡單，無論男女，都可以在迪卡儂找到適合自己的運動商品！說不定，下次還有機會在門市看到小猴🐒喔！

快來逛逛吧👉https://bit.ly/3za8jOi

#迪卡儂
#運動就是這麼簡單

變老，是一個變得更聰明，也同時變愚蠢的過程，
不知不覺，心也同時變得更堅硬，又更脆弱，
經常糾結在過去的美好，害怕再度面臨失去，
而對於眼前的變化，卻顯得世故而淡然～

歲月衝擊下的無力感，
好像一停下來，就會被淹沒一樣，
太多的不捨與思念，如果一昧的靜好，
就會變成悲傷，
用喘息讓心臟跳動起來，我總是能感到充實，
也許抱持前進才是唯一的活路，
人生總有不期而遇的溫暖，
與生生不息的希望，
如果停下腳步，沈溺於昨日的風光，
人生就等同結束了！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
這次我又出演了先生的商品攝影，
一直跑跑跑踩踩踩還有居然可以自已完成的組裝，
這段時間不能出去野放，
在家每天就是配劇汗洗這台健身車，
這種有氧很舒暢，隨著螢幕上播放的劇情與音樂，
放飛內心戲，完全不控制臉部代償，
也不用挑選衣服穿出門，
一條內褲自由裸放（請勿想像）～
還獲得了山林海邊放跑一日遊的福利！
感覺～非常好～

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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-––––––––––––––––––––––––––––––
Song: Sekai & Ratfoot - All I Had
Link: https://youtu.be/bpSaU9Os4Es
Music promoted by FMW. Released by Killabite.
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Carny's Dance by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/carnys-dance
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/cfvpA5ElrXY
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you can do it by arvnd https://soundcloud.com/arvndmp3
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/YouCanDoIt-arvnd
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/JJkYyFX_CSE
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剪輯-彭佳琳

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► 1. 氣質小花blingbliNG耳環
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► 2. 歐美風簡約耳環
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► 3. 小性感設計運動上衣
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⚠️補充心得 ：這件穿起來很好看，可以把兩條細肩帶拆掉變成單肩，穿起來比我想像中性感，胸部下圍位置稍微在透膚那一塊


► 4. 交叉設計感運動褲
https://pse.is/PEK2N
⚠️補充心得：下身褲子我買小了無法穿，大家可以參考連結，我應該會換Size


► 5. 洗衣香香豆
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🔖 我的髮型設計師

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⚠️影片所有產品皆為自己挑選，心得感想並未受任何修改或影響。
但部分為分潤連結，介意的人就不要點開囉！


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#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷，不知道大家在睡覺時，有沒有突然發生抽筋的狀況呢？抽筋發生當下，多半感到無助，只能忍耐疼痛到懷疑人生！難道我們只能束手無策嗎？今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法，以及平時要怎麼預防抽筋！小腿容易痠緊脹的人做也很好！

🎬🎬這個影片，想讓你了解：
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋？
🔸抽筋時，自救三招緩解方法！
🔸平時如何降低抽筋的發生機率？！


#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程，如：暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適，如體內電解質不平衡時。

🔸小腿發生抽筋時，自救三招
▫患側腳板回勾動作：當小腿發生抽筋時，可將腳板往身體方向回勾，降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時，可以請身旁親友協助喔！
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉：可以拿一條毛巾，穿過腳底板，往身體的方向回拉，直到小腿肚感覺緊緊痠痠時，停住10秒保持呼吸，重複5到10次。
▫採弓箭步方式，放鬆緊繃小腿：可以將緊繃小腿往後跨一步，記得五個腳趾頭都要朝前，腳後跟往下踩，緊貼地板，維持10秒保持呼吸，重複5到10次。

🔸預防勝於治療，平時該怎麼做？
▫熱敷：每日可以1到2次，熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者，可以穿長褲或襪子，維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。

#抽筋 ＃預防 ＃自救三招 ＃熱敷 ＃小腿緊繃 ＃姿勢+ ＃運動不足 ＃氣溫降低 ＃電解質 ＃神經很有事


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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


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