「欣芷碎碎念-防疫生活」

致 親愛的妳 / 你：

經過了一晚，大家都還好嗎？🙂

接下來的14天，相信有不少爸媽需要工作和孩子共處一室，邊居家工作、邊應付總有一百萬個為什麼的孩子們，感覺不是過一天算一天那麼簡單啊！欣芷先說聲，辛苦了！

我呢，想跟大家分享一件這幾天令我十分雀躍的事！第一次內心那麼期待💉

是的！我的新冠疫苗第一劑Get！

大家有陸續注射疫苗了嗎？這幾天看到台灣確診數一直升高，想必從上週假日開始，家長們的心情就很擺盪吧！政府宣布停課或者自行請假在家，雖然放下擔心孩子們去學校可能受到感染的心，然而伴隨而來的焦慮感，就是要和他們一起黏踢踢的日子該如何是好？這些感受，欣芷在一年前的時候，全部！都有過！！所以特別想寫這文章和大家聊聊自己的心得。（此篇資訊量高，請耐心服用）

#前情提要
過去一年，溫哥華的防疫警戒鬆鬆又緊緊，除了一開始的兩個月封城外，一直都是等同台灣第二及三級防疫警戒之間來回，而從一開始的恐懼、恐慌和囤積食物以及生活用品，到現在大家也慢慢的都適應了這種生活，原本不習慣戴口罩的人現在到室內公共場合都自動戴起口罩，排隊時會自發在人與人之間保持社交安全距離，每個人身上車上隨時攜帶著乾洗手或酒精噴霧，這些一度缺貨的防疫用品，現在隨時都能取得。

#欣芷如何邊帶孩子邊學習過防疫生活呢？

❶ #好好聊聊
首先想要說的是關於孩子們的心靈，我不知道大家是否有和孩子一起討論過這次的疫情，他們了解為什麼要停課嗎？知道新冠病毒的相關知識嗎？孩子有時候對於未知的事情是很恐慌的，尤其是不經意從大人看的新聞中過度知道一些訊息的時候，他們需要一個能和他們好好談這件事的窗口，去年一整年，溫哥華有不少孩子因為疫情的關係而得到恐慌症 / 焦慮症，我身邊就有幾個例子。大人對未來無法預知都會感到恐慌的時候，何況是心靈還未成熟的孩子們呢？跟他們聊一聊吧！討論防疫的方法、一起養成防疫的生活習慣（勤洗手、戴口罩、保持社交距離、減少出門）、為何要接種疫苗等，讓他們知道這個病毒雖然可怕，但是可以預防的，和孩子這樣的聊一聊，或許可以減少他們對未知的恐慌。

若孩子年紀太小，可以用繪本輔助他了解病毒如何傳播以及戴口罩的必要性喔！欣芷蠻推薦《口罩小衛兵》這本繪本小書，或許可以和孩子來個手作書時間，也是很有意義呢！

😷 http://bit.ly/自己動手做繪本_口罩小衛兵
💝 感謝圖文創作者 MIIIA*Mia

❷ #規律讓我的孩子更安定
去年溫哥華開始封城的時候，我和小花生曾經有過一陣子雞飛狗跳的日子，他不能去學校和同學跑跑跳跳，我因為小米粒那時才四個月還在日夜顛倒的非常疲倦，當精力充沛的小孩遇上一個因為疲憊火氣很大的媽媽，每天無數句的「媽媽陪我玩！」「媽媽今天要吃什麼？」「媽媽我好無聊！」，每天家裡都上演著熊熊一把火燃燒起來的畫面。

後來我發現因為學校停課，原本有的規律一下子不存在，所以小花生一下無所適從，於是我們一起訂了新的規律，早上學習網路課程，下午練琴，功課都做完後他就可以做什麼，學校課業之餘我也會和他一起烘焙或準備晚餐，一段日子後他就適應新的規律，一樣的時間睡覺，一樣的時間起床，規律讓我的孩子更安定，這個是我摸索中找出來的答案。

❸ #以下是回顧一年來我們做了什麼的清單
當然大朋友們還是要針對疫情發展的狀況來滾動調整，比如現在政府就不鼓勵外出，以免造成不必要的傳染和群聚！所以，有些可能只適用在目前的溫哥華喔！

✨✨✨✨✨
1. 一起讀書
2. 一起烘焙
3. 一起準備三餐
4. 一起做台灣小吃
5. 一起看電影
6. 一起去爬山（溫哥華適用）
7. 一起在家附近散步騎腳踏車（溫哥華適用）
8. 一起無限循環（跳針？！）播放媽媽創作的專輯音樂們⋯（#你們家聽不膩的專輯是哪一張？歡迎跟我分享喔）
9. 一起和媽媽做功課聽其他阿姨叔叔的作品
10. 一起畫畫
11. 一起玩樂高
12. 一起做科學實驗
13. 警戒允許的時候在後院和社交泡泡裡的好朋友玩（溫哥華適用）
14. 一起決定外送餐點什麼
15. 一起和弟弟用媽媽牌 #愛唱歌點讀筆 聽繪本故事和音樂
16. 一起在後院野餐
17. 一起在後院吹泡泡
18. 一起在後院玩水槍
19. 一起和爸爸晚上開車出去男人時間的兜風
20. 一起和爸爸吃宵夜
21. 一起玩桌遊
22. 一起玩電遊
23. 一起教弟弟各種新把戲如說話走路上下樓梯
24. 一起玩親親抱抱遊戲每天無數次

清單目前一直在增加更新中（當然也期盼不要再更新了😥）但不出門的日子雖然大人精疲力盡，小孩睡前滿足的晚安吻就有如甘霖。

欣芷也將之前整理過的《#乖乖在家防疫歌單》再次提供給大家，或許家裡有了音樂的潤滑，可以減少一點劍拔弩張的緊張氣氛！？😅

👉 http://bit.ly/陪伴歌單_Spotify
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_AppleMusic
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_KKBOX
👉 http://bit.ly/陪伴歌單_Youtube

最後，關在家的時候，大人們請偶爾適當的給自己一些小確幸，畢竟，面對不可逆的壓力時，我們必須適當的解放它，我的是偶爾有珍珠的手搖飲一杯和深夜裡的獨處時間，你們的防疫小確幸是什麼呢？

米粒5個月！
怎麼好像一天過的比一天快
體重7800g➡️8700g
身高63cm➡️66.5cm
眼前只要有東西就會伸手去抓
喜歡把媽媽的頭髮當繩索抓著分散她自己的重量
常常聽到爸爸慘叫因為奶頭遭殃🤪
/
喜歡坐在幫寶椅上看爸爸媽媽做家事
汽座的踢踢琴也開始理解音樂結束就要再用力踩一下的道理
在健力架下也開始可以躺比較久的時間
媽媽如果坐在旁邊陪可以待更久
會抓扯健力架上的有聲玩偶
還會看著掛在上面的鏡子笑
上次給米粒坐搖椅時竟然還兩隻手抓著搖椅的遊戲條想把自己拉起來！
/
白天小睡開始可以放下睡覺30-40分鐘
汽座上握著媽媽的手指也可以睡著了
情緒失控時也要媽媽唱歌才能安撫
果然是要建立滿滿安全感的孩紙
/
對某些聲音會嚇到哭出來
突然的狗吠、拉大膠帶的聲音或是東西掉下的巨響
這時候媽媽還是會盡量給她滿滿的安全感
但會跟她說沒關係不用害怕只是某某東西的聲音而已喔！
跟她好好解釋而不是只是秀秀或是更糟的說某某東西壞壞
/
天氣開始變熱了
肉多多的米粒不穿短袖不行
即使穿了短袖脖子也起了一圈熱疹
跟媽媽一樣怕熱不怕冷
懷孕天天在喊熱
當時冷氣開到老公要蓋被子我都還覺得不涼
果然生出一個跟我一樣熱人寶寶👶🏻
/
時間過的太飛快了
孩子一天天的長大
每天陪伴在旁邊都會感受到
像是某天早上抱起她覺得好像比昨天更重
怎麼放上尿布台感覺又長高了
突然有一天會伸手抓東西了
每天都有不同的進步小驚喜
我想這是當父母的一大樂趣之一
在這同時翻翻過去剛出生的照片
明明是短短幾個月前
卻會覺得懷念以前的超嫩嬰時期
真是矛盾的爸爸媽媽👨🏻👩🏻

#米粒生活照
#玗寶小生活
#5months
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哈寶最近腳非常有力，很愛踢踢踢！！
玩健力架瘋狂踢鋼琴，洗澡泡水也會踢水
甚至有時候把水踢出來，真的超萌超可愛
哈寶目前3個月，洗澡時我們會讓她這樣坐
用月亮澡盆她可以這樣坐穩穩，兩隻腳輪流踢水
澡盆腳架也非常穩，不會因為她雙腳踢動而晃動唷
只能說月亮澡盆實在太好用
是新手爸媽的洗澡救星啦～～～
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這次開團的是2020年最新版的月亮澡盆，有水塞孔
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