為什麼這篇踏步機 一個 月鄉民發文收入到精華區：因為在踏步機 一個 月這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lact (張胖胖)站內BeautyBody標題[心得] 擁有踏步機後的一個月!!時間Sun J...
踏步機 一個 月 在 IAN CHOY Instagram 的精選貼文
2021-09-10 17:45:20
#最後有giveaway #大家記得支持支持 #送GlenfiddichWhereNext活動入場券 #約你一齊去 From @eric.kwok ’s 20s to my 20s... 作為一位設計師，工作上往往需要很多新靈感。 於行業裏打滾了一段時間，我時常會問：「如何挑戰和超越自己，從而蜕...
文章來源:http://www.wretch.cc/blog/faina6/12192612
當初是因為老姐的同事用的成效很好!
所以也買了它!
但別人成效好，那是別人家的事啊~ (跟我一點關係都沒有)
重點來拉:既然買了它，就要好好使用!
不然買了一點意義性也沒有!
這就是一個月後的成效!
最明顯就是大腿內側的肉肉慢慢不見啦!
大腿外側肉變緊實且也有消瘦喔!
腰也有變細喔!!(雖然這一點較看不出來)
分享這一個月的奮鬥!!
因為以前都靠飲食控制
根本沒在動~所以造成上半身瘦，下半身胖!
(因此也非常害怕穿短褲出門~沒自信啊!!!)
不是不想運動，而是找不到適當的運動!
踏步機真的很方便耶!
在家看電視就可以邊看邊運動!
而且它消耗的能量又很大
1000步就消耗140卡
剛開始可能要無法踏到1000步
但隨著每天的訓練
1000步約20分鐘就可以達到了~踩得很輕鬆喔!
基本上現在每天至少要踏2000步以上~隨著能力而增加!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.146.133
推 ln:腰到大腿外側間的線條真的有差耶@@ 07/18 21:06
推 avowal:同一條褲子嗎?? 07/18 21:35
→ lact:是同一條褲子 07/18 21:37
推 warmheart629:這樣心跳可以到130嗎@@ 對小套房的地方蠻好的 07/18 21:39
推 linyl:瘦很多耶!!!!恭喜啊~好棒唷 07/18 22:01
推 circus1988:恭喜!!內側瘦的最明顯!! 07/18 22:20
推 celsius273:好棒阿~害我也好想衝一台 07/18 22:29
推 mycamouflage:好棒喔! 我的踝關節踏個1000下就會乖乖叫且痠三天Q Q 07/18 22:39
→ mycamouflage:請問你每天踏腳踝和膝蓋都不會不舒服嗎? 07/18 22:40
→ lact:腳關節不會痛 07/18 22:44
→ lact:要穿球鞋踩 07/18 22:45
推 yaya0303:我的踏步機可能用久了，現在都唧唧叫，該怎麼辦，好吵 07/19 00:03
推 imhuan:恭喜!! 真的有差~~ 07/19 00:27
推 gomineko:我用恐龍牌防鏽油到處噴噴就安靜了，用針車油效果不明顯 07/19 00:49
推 masuface:可以請問樓上要噴在哪嗎?我的踏步機踏久了會有咻咻聲~~ 07/19 01:56
→ masuface:雖然不大聲但聽著就不開心= = 07/19 01:57
推 cat0708:咻咻聲感覺健步如飛耶~~~XDDD 07/19 02:27
推 moxv:差好多啊~~ 07/19 05:03
→ shiro125:好像有瘦到屁股 07/19 14:13
推 lostmemori:好棒喔 可是我踩了一個月都沒變>.< 07/19 14:15
推 sbowqueen:持續運動阿~~~我阿母也在踏步中，期待她的效果 07/19 16:24
→ YaMay:只有我覺得照片修很大的感覺嗎?...左腿內側很明顯修過 07/19 21:30
推 gomineko:耶…我的也會咻咻叫，全部關節都噴完就是消除嘎嘎聲而已~ 07/19 23:12
→ KOKUI:我也覺得有修照片耶 第二張內側的直線不太自然 07/19 23:41
→ TETZ:而且鏡子不同也有差吧 07/19 23:44
推 warmheart629:不自然嗎...我大腿也這種形狀= =" 07/20 12:51
推 ero7728:不覺得怪欸.... 07/21 23:46
推 pipiwawa:可我踩到1300已是極限 踏步機需要恆心毅力！ 07/25 09:03
推 eason520:好厲害喔!!! 我也想敗一台XDDD 12/13 00:29