#開車到底可以多坎坷系列_開車開到哭
這接連兩天練車很有事，昨天小白右邊整片板金被我弄凹，今天則在駕駛教練面前上演爆哭戲碼，來說說這兩天開車的故事。

關於爆哭這個點，絕對跟弄凹愛駒無關，因為昨天弄凹後，我還有笑出來，並且因為有乙式險，也沒傷及任何人車，等代步車來就可以原廠送修，保險理賠，就明年保費變高嘛～～我努力賺！

應該說爆哭的點不只是因為開車而已，經過多年練習現在很擅長自我分析，哭點應該回歸創傷吧。

\

週日駕駛教練Fel帶我到木柵練車，也稍微上路一小段，意猶未盡；週一筋肉老爺提議去青埔開開自己的愛駒練車，以免小白回家後從來沒被發動過，而我家附近建案不多路也很寬大，計畫就開去Outlet、練習停車、然後再回家。

總之載著爺倆，先是順利的從地下停車場很多層慢慢繞到了一樓，也很順利的在華泰周邊繞了三圈後終於找到停車場入口，然後找了一片都沒有車的車格，花費10分鐘倒車入庫，慢慢嚕來嚕去停到了停車格內。

一個十分鐘可以解決的事，結果開了快一小時達成，也是滿有成就感；然後再嘗試趁路上車少開去兒子學校熟悉路線，也都很順利～～

結果.....開始ＧＧ。

回家有個145度髮夾彎，因為即使180度迴轉我也開的挺不錯，想說145度應該還好，轉彎前看看沒有來車，於是沒踩煞車減速，只是鬆開油門...轉過去後發現是下坡車速變快（之前被載了100次都沒發現這裡是個斜坡轉彎），可能方向盤也轉得不夠多，於是加上下滑加速、轉不夠，覺得會衝出道路，就想踩煞車，然後白痴踩成油門，暴衝瞬間立刻煞車，這些事發生在一秒不到時間內，但足以嚇出一身冷汗。

然後緩慢龜速滑回家門口後，慢慢開下停車場，天色也暗了覺得自己的玻璃好黑，又沒想到要搖下車窗，轉轉轉到地下Ｎ層時，右邊留距離太少，就給我嚕到牆壁，於是愛駒小白一條黑，外加鈑金有點凹下去。

\

因為保險有理賠，檢討了自己繞下去停車場的失誤後，想說下次等教練Fel帶我開一次應該就可以上手，但心裡一直覺得怪怪的說不出來，這一刻我是無法理解自己為什麼不舒服的，總之就覺得卡卡的～～全身不舒爽。

於是今天發憤圖強，道路駕駛課時跟Fel說了昨天有上路，教練就讓我嘗試開忠孝東路到信義區，除了覺得機車很靠北一直鑽旁邊隙縫，轉彎時他們也很愛突然冒出來要很小心，因為開右線，龜速開車也沒被按到喇巴，一切都很順利～～

然後找了一個停車場要準備練習停車和更多開車安全技巧時，在某個下坡，教練要我下去後，路口踩煞車觀看左右後再繼續前行；開下去的那一刻～～我居然又犯了一次錯，跟昨天的髮夾彎一樣！

教練要我下車休息，順便仔細回想：
為什麼剛剛會這樣做呢？
是什麼間接因素，影響了我的決定？
還是什麼壓力在嗎，導致失了常？

於是我想著想著，竟然無法克制的就爆哭出來了。

其實我覺得自己抗壓性應該非常高，畢竟常常打比賽、經歷過不少挫折風雨、連病危同意書都簽過的人，根本現在沒什麼可以讓我哭出來啊～～照理說就好好專注檢討自己的失誤，哭個P！

但那一刻我真的停不下來，哭到眼妝都花掉了，Fel只是淡淡的說：「沒關係你好好宣洩一下，哭沒有關係。」

然後哭完以後，他又柔聲問我：「哭完了，現在想想為什麼會想哭呢？是什麼壓力感讓你會恐懼嗎？」

（好喔～這位年紀一定比我小的教練，此刻非常像心理諮商師啊～～）

但突然有個很鮮明的念頭在內心冒出來：「我怕因為自己開車的失誤，會害心愛的家人死掉！」

昨天不明究理的不舒服感也是因為這個，今天也是因為這種感覺而讓自己非常恐懼！那應該是來自於創傷吧～～很愛自己的家人、為了家人而開始學習駕駛、想要帶著他們趴趴走......但恐懼自己新手駕駛萬一出了意外會害他們受傷，然後萬一又是醫院的那些景象呢......

恐懼害自己失了常，但我向來知道，要對抗恐懼的唯一方法，就是爬梳自己，然後面對恐懼。

\

教練今天讓我提早下課，然後告訴我說：「你在我帶過那麼多新手駕駛中，真的技術基本操控面是很好的了，但是的確在油門煞車的踩踏力道下我們可以再練習調整，然後下週我們去你家那邊練習，你的目標就是安全駕駛，我們可以做到的。」

（非常懷疑他是不是有偷看我前幾天發的三明治鼓勵法文，有夠會三明治誇獎）

「然後你想想這幾天開了多少里程？大概頂多50。統計一個人要能熟悉的基本操控車子，要練習到5000里程，所以我們只要多多練習，你一定可以開的很好。」

（真的很會三明治鼓勵我再次強調～好加在我的駕駛教練真的很暖，不會讓創傷恐懼再加強～期待之後能夠越開越好，然後花三分鐘就停好車子！）

\

回家以後筋肉老爺問怎麼提早回家了？
想撒嬌，所以抱著他，又突然想哭就哭了一下！
結果這位先生大叫：「兒子！快來安慰馬麻～」
（？？）
然後他問完哭點後，竟然給我大笑不止。
（？！）

The End~

【三妍良語的生活隨筆】-09
#凡妮莎聊心室-催眠後的蛻變（二）

在 凡妮莎聊心室 催眠結束後隔兩天，
我還處於身心平和的狀態。

這時家裡接到一個訂單，
是要去TOYOTA的車廠外送。
這次我特別注意自己的頭腦的聲音
我發現在騎車前往車廠的途中，
我的大腦開始編織各種可能的情境

🥀它的聲音是這樣的：
- 我不知道TOYOTA怎麼去！
- 如果我騎過頭怎麼辦？
- 這太遠了我沒有去過！
- 要送到車廠部二樓我怎麼知道在哪裡？
- 天啊那麼大我會不會走錯邊？
- 我會進到一個工廠裡面然後在裡面迷路！
（開始幻想闖入許多汽車維修的地方，維修員
都拿著鈑手在看著你）
- 車場裡面都很高級！
- 大家都坐在裡面穿的漂漂亮亮的喝咖啡！
- 我穿工作圍裙進去感覺好慫！
- 如果迷路打電話給客戶時他沒接怎麼辦？
- 那邊有停車位嗎？那邊好停車嗎？我要去哪裡找位置！？

然後想著想著焦慮就上來了，
害怕也跟著來了~
如果我沒有發現這是屬於頭腦的聲音
注意到這些一閃而過的念頭、大腦說的悄悄話
我會下意識在到目的地之前就開始焦慮和緊張。

這也是高敏感族群常有的想太多帶來的副作用-想到不該想的自己嚇自己。
但經過催眠後我似乎有了分辨的能力，
我發覺當我開始想像一些畫面
到讓我會有焦慮感的時候，
那我就是想太多了。
這時候我應該停止想像，
把注意力放回在四周的環境上，
或是直接去行動。

#不是停止而是轉移
以往我面對這個雜音的處理方式，
是對自己說出無數次的
「安靜！」、「閉嘴！」、「這不是真的！」
但反而越想停止，它就越加反彈。
但我學會不是要「停止」，而是去「轉移」
的技巧，而是去轉移注意力到別的地方。
知道這個分辨方法後，彷彿腦內多一個開關
做切換，拖延症竟然也跟著改善了！

當我注意到腦內的小劇場時，
我的內心直接回應
「喔，那就到了再說吧！」
把這些聲音關掉後，
我開始欣賞路邊打理的很漂亮的林蔭大道。
在停紅燈的時候，我注意那些樹木隨著風輕輕的搖曳，陽光灑落樹葉之間，在落下了金黃色點點的光芒，微風輕輕吹來有點冷冷的，公園裡的老人牽著狗慢悠悠的散著步。
「....真美」我默默的想著，這是靈魂急轉彎裡提到的「火花」吧！

到了車場後，我很順利的找到了車場部的位置，左瞧右瞧找不到上去的路口後，
我打了電話很順利的就聯繫到了客人，
按照在廁所旁的樓梯指示走上樓，
並把食物遞給了他。
裡面的確有著穿著西裝的車主
在裡面喝咖啡等車子保養好，
也有穿著筆挺的業務員，
不過他們的視線都在看報紙或者接待客人，
沒有人注意一個穿著圍裙的人
走進來走出去在幹什麼。
「什麼嘛，原來其實很簡單，也不可怕」
這大概是我第一次這麼沒有恐懼感的外送。

如果是以前的我，可能會直接說，
我可以不要去嗎？因為太遠了我不知道怎麼送。

#Ubereat外送員時期
回想之前做Ubereat外送員的時候，
別人可能直接把保溫箱裝了就騎出去了。
我要先爬文好久，
了解可能會遇到的各種狀況、
讓腦海裡上演的各種情境都有大概的解決方法，做足「足夠」的準備後

大概過了一個月
我第一次鼓起勇氣騎出去時
還是邊騎邊嚇到哭出來，
然後送餐的時候也有迷路哭出來過，
一邊喃喃自語的好可怕喔好可怕喔，
噢真的是超丟臉的，不過無所謂啦~

銀快曾經跟我說過，
我花了太多的時間在對抗內心的焦慮
和不安全感，而不是花時間在執行它。
現在我發現原來那些恐懼，
就是在這一些下意識想太多裡面生出來的，
只要學會把它關掉，
我的行動力就會大大的增強！
減少可怕的故事和畫面想像，
把自己嚇住不敢去嘗試，
這對一個容易想太多的高敏感族
是非常重要的一件事。

少了阻礙，花了十分力氣就可以
用十分的速度衝去想要的方向，
而不是花了九分的力氣在抗拒
內心不存在想像出來的可怕東西。

我終於找到破解的方法了！
雖然催眠主要是宣洩壓抑在內心裡的聲音，
但卻意外讓我找到開關去切換長久以來
卡住的地方。
真是意外的收穫！

希望我不會忘了這個感覺，
要不斷的練習才會漸漸熟練。

#凡妮莎聊心室
#凡妮莎
#催眠
#跟潛意識對話
#合作邀約請私訊三妍良語
#三妍良語的勵志實驗室

【幸福100講座－善用天賦NAC創造幸福人生】

想要了解自己的天賦，讓工作即是遊戲嗎？

想要瞬間調整情緒，化痛苦為歡樂嗎？

原來改變可以來的這麼快！！！🔥🔥🔥

只要5分鐘，讓您的人生立刻轉彎！

“為什麼我這麼失敗？在工作上充滿挫折？“、“為什麼我老板叫我做的事，我都無法好好完成？“……

以前的我很喜歡學習和挑戰，但是現在我變得很懶惰，很討厭挑戰！這樣的狀況已經持續一年多了，我的人生是不是就這樣了.......

直到參加小紀老師的“幸福100講座“，讓我了解到：原來我在工作的困境，是因為信念和天賦的錯誤定位。就像叫一條魚去爬樹,讓我變得笨拙無比！在講座上透過10分鐘的調整，我不僅了解自己的天賦，也重新寫了愛上挑戰的新程式，讓人生再次充滿色彩！

如果您對職場的未來處於十字路口？
如果您想突破以往的習慣創造一個新的自己？
如果您想透過對話，瞬間改變自己的情緒？
　
生命的決定，來自於潛意識的程式和定義！
生命的改變，在於你如何改寫潛意識的對話。
　
比自律更可怕10倍的力量就是『習慣！』
而這些想改都改不了的壞習慣，就是你的本能反應，也就是潛意識！
　
當每一個人了解如何透過潛意識的力量，我們都可以蛻變成為更好的自己。如何運用世界第一潛能大師-安東尼羅賓的NAC調整術讓自己在2020年就學會與自我溝通的技巧，在大腦寫下新的程式。
　
在這場講座中將讓您學到三大人生錦囊
✅掌握自我肯定充滿自信的秘訣！
✅擁有心想事成的能力！
✅轉化危機為轉機的能力！
　
立刻留言報名搶位啦，幸福100的講座，結合天賦和NAC, 讓您能更加了解自己，朝向更好的方向前進.
　
#你的生命由你開始創造
#潛意識的力量
#NAC神經鍊調整術

時間：11/12 （四）19：30~21：30
地點：台北市光復南路400號2樓

https://forms.gle/NSTXUXxr3D4eCheS8