不知道大家最喜歡做的運動是什麼?
我自己最喜歡的運動，
就是一邊快走＋跑步、一邊追劇/看影片 XD
現在終於可以在家就達成了！ 好開薰啊啊啊～～ (๑´ㅂ`๑)
https://kk9442001.pixnet.net/blog/post/69393264

有人說腿是第二個心臟，腿力好自然體力就好～
因此像快走＋間歇性慢跑，就是很好的有氧運動，
可以帶動全身肌肉，也可以鍛鍊重要的核心&腿部肌群
(像我當時之所以減下19公斤，除了靠飲食控制，就是靠快走/慢跑運動)

所以我在健身房的時間，幾乎有90%都是用在跑步機上，
加上近來擠健身房的機會大減、宅在家裡的時間增加，
外頭的天氣不穩定、又有空污問題，
於是逐漸興起了在家裡擺一台跑步機的想法

在此之前做了許多功課，
發現符合我期望的跑步機應該有幾個特點：
☑ 顏值要有一定水準（重要）
☑ 穩定度要好
☑ 不使用時可以收納
☑ 女生的力氣也可以搬動移動
輝葉 平板跑步機 快走機/走路機

綜合以上要求，終於找到一台各方面都相當符合的款式，
就是這台輝葉 鋁合金新平板跑步機拉～
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#跟著小閃體脂大作戰
#全職媽媽也能在家好好運動

前陣子流行IG Q&A單元，所以開放大家問我問題，結果被問了最多次的就是我體脂肪指數。。。原本一點也不在意，每天量體重，但對上面的訊息完全放空，殊不知被問了以後，直視著體重計，才發現

我的媽啊！我的體脂是28.4嗎？

減體脂，營養師說把握一個原則：多運動，吃足夠。

一直以為每天帶著歐莉跑跳碰，可以達到一般的運動量，殊不知沒有！！！因為如此，決定好好在家放一台跑步機，用運動來降體脂。選擇了一段時間，發現現在其實跑步機已經不像健身房那樣的大台，現在的跑步機，其實有小小台的，可以很居家，很時尚。

🔺來看我的居家時髦跑步機實測吧！
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