話你地知，雖然我跑咗步幾年
每次去運動場之前都會好緊張
因為唔知又要衝幾多個圈、要跑幾快
怕自己不達標🙄
今晚又跑10個圈，不過好玩好多
做1分鐘體能再跑1圈➡️連續10次😛😛😛
Chur得嚟又幾好玩
其實體能對跑步都好重要‼️
#goodnight #跑步日誌🏃‍♀️ #體能大挑戰 #trailblazer

雖然對上星期沒有分享跑步日誌post
可是我都冇偷懶啊🏃🏽‍♀️
一有時間就去跑
一星期都keep到跑2～3日㗎
然後在 @fitnezstudio 又workout 下
大家都要努力yeah!
#runwithinez
#workoutwithinez

由三鐵女主播侯以理寶貝採訪製作的「林冠綸的跑步日誌」專題故事，我也在裡面扮演一個小小配角，嘎上一段。分享給每一位已經在跑道上，或是正打算開始運動的你們！
#KOBE綸的勵志人生 #森林跑站我的訓練基地 #還有下集喔 https://youtu.be/Bb1nt1PwGSw

每週回顧過去一週訓練執行狀態，期待能健健康康的往前跑。跑步訓練需要完成哪些內容呢?本週我們執行了Long Run 及肌力訓練，我們練了什麼呢..一起看下去唷
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